2017年06月の記事一覧 | Roimachisu

新薬ゼルヤンツ内服から約3ヶ月と…病との理想の向き合い方

梅雨の前半は、"カラ梅雨"ぎみで…梅雨の間の晴れ間も多く?!雨降りも少なかったような気がしますが、今週は、雨天の日も多く…低気圧に支配される日が多ければ、リウマチの状態がまた悪化するのではと、心配していました…。ですが、今回の梅雨の季節に、気づいたことは、雨天が予測される…低気圧の近づきを身体が感じると……痛みが増し、晴天に向かう…高気圧が近づくと……かなり痛みも腫れも緩和するという事でした。花粉症の時も、雨の降る前に湿度の重みによって…多くの花粉が降り落ち、道や地面や建物にたまると、花粉症状が悪化する事と同じで、花粉が飛散する晴天より、雨が降る前の方が症状がひどくなるように感じたりも…。こちらのブログは、自分の病と向き合い、共に生きていく為に始めたので…リウマチ関連の記事になり、今回も…かなり長く綴っていますので、お時間や関心がありましたら、お付き合いください。関心のない方はスルーしてくださいね。またリウマチ関連の記事を書いた時には、にほんブログ村のリウマチランキングにも参加させてもらっています。前回・前々回のリウマチ科の診察「2017年4月末…新緑綺麗な診察日&副作用でまさかの?!メトレート休薬…」「2017年5月…初夏の診察日&メトレート休薬から1ヶ月&新薬ゼルヤンツ続行…」で、抗リウマチ薬の"メトレート"を休薬して…1ヶ月以上が経っていた為、その後の先月5月末から6月中旬までは、以前服用していた"メトレート"の薬の効果も完全になくなって…。リウマチ状態は、両手首や両肩、両膝関節や両足首の腫れや痛みがかなりひどくて…。朝起き上がる時は、寝る前に服用した消炎鎮痛薬"ロキソニン"の効果も切れている為、毎日一番の苦痛でした。両手首が痛く…指は屈曲した状態に…立つ瞬間は、身体を前傾に前のめりになりながら…体重の何倍もの力が膝関節に加わると、膝がグギュッと異様な音を立て…立つ時も足裏(足底部)が腫れている時は、真っ直ぐになるように…転倒しないように…ゆっくりゆっくり立つ…毎日がクララ化していました。(現在も、起床時は変わらずです…。)薬(新薬"ゼルヤンツ"と消炎鎮痛薬"ロキソニン")を何とか服用して30分もすると…少し痛みから解放されて、徐々に身体が動け、午前中は…家事も日常生活もままならないのですが、洗濯だけは済まし、午後からは…家の中の家事なら、ゆっくりゆっくりペンギン歩きで、何とかこなす事が出来ている状態でした。ですが、"病は気から"とも云われる気持ちの持ちようで、「今日は、掃除機を掛けて、料理もしっかり作らなければならない!!」「今日は、どうしても外出しなければばらない!!」「こんなペンギン歩きでも…仕事は行かなければならない…。」「歯科治療は、予約が取れないので…延期できない…。」と考え、思い切って行動すると…アドレナリンが出るのか?!集中力が高まって、痛みを感じる意識が低くなるのか?!行動することによって…関節が動き、関節液が流れて痛みが緩和するのか?!不思議と…家事中や外出中や仕事中は、痛みを忘れて行動している自分がいたことに気づくのです…。ですが、結局その翌日は、その分の痛みや疲労感が…半端なくドッと押し寄せ、関節も腫れがひどくなることも多いので、無理は禁物なのですが…。咽頭痛の原因が、抗リウマチ薬の"メトレート"の副作用(リンパ節腫脹)ではないことが?!分かってからは(➼「2017年6月…耳鼻科受診で分かった!!咽頭痛の原因は?!」)"メトレート"も服用を再開して、4週間が経って…ようやく最近になり、2013年に国内で初めて承認された…経口関節リウマチ治療薬(内服薬)の"ゼルヤンツ錠5mg(一般名:トファシチニブクエン酸塩)"を服用を開始して、本当の効果が出現し始めたように…少し楽になってきた気もしますが…。以前、点滴や自己注射してきた…生物学的製剤に比べると、両手第1指(親指)第一関節の滑膜炎の腫れも引かず、相変わらず…両手首や両肩、両膝関節や両足首の腫れや痛みもそのままなので、治療の効果が少ないような気もしています。(新薬に関しては…➼「2017年4月…桜満開の診察日&自己注射オレンシアから痛み限界で内服薬ゼルヤンツへ…」「2017年4月~新薬のゼルヤンツ内服開始…」) また…日によって、咽頭痛・微熱・全身倦怠感・関節痛には悩まされ、(歯科治療で、先週は抜歯もした為…その痛みも加わり…。)痛みが出ると動けなくなるので、毎日毎日…6-7時間おきに…消炎鎮痛薬"ロキソニン"を服用しなければならない状態も続いています…。自由に動かない身体と精神的な安定を保ちながら、来週は定期診察日なので病院へ行き、薬の変更の相談もしようかなと思っています。梅雨の間は、ムシムシ暑い…汗もかきやすい…身体的な不快感や、カビやダニ等の発生や夏風邪等の感染症のリスクや、天気や気温の変動に伴う疲労感から…精神的にも、落ち込みや苛立ちや焦りを感じやすく…ネガティブになりやすい時期かもしれません…。そんな時こそ、気持ちだけでも…穏やかに、愉しい事や好きな事を考え、生きている幸せを感じながら、出来るだけポジティブに…明るく過ごしたいと思っています。最後までご覧いただき、聴いて下さってありがとうございました。お1人お1人のクリックが更新の励みになりました。クリックを頂き、ありがとうございました!!「次の更新も待ってるよ。」…という優しさのクリック↑も、またどうぞよろしくお願い致します。myblog『journey』＊okinawa ＊hospital旅の記録を綴った…別ブログ↑では、更新をぼちぼち開始中…。今年のGWや昨年の旅の様子を綴る予定ですが、かなり長いので…お時間のある時に、関心あるスポットだけでも…ご覧いただけると嬉しいです♪小林麻央さんが6月22日、お亡くなりになられ、昨日6月26日に…葬儀のような式も終わったそうです。最期までの1年以上を…ブログを通して、乳がんとの闘病生活を綴られてきましたが、彼女が与えた影響は、計り知れず…。多くの病を患う方には、病に向き合う勇気やあきらめない希望を…健康な人には、早期発見や早期治療の大切さを伝えてくださいました…。(癌では、若ければ…進行は早く、半年の差が余命を左右することもあり、高齢では…進行は遅いですが、体力の無さや老化した臓器や関節が原因で他の疾病を合併することも…。リウマチでは、整形外科医の治療ではなく、整形外科医の中でも…リウマチ専門医の治療を、現在では早期に受けることが、骨や関節の変形・拘縮予防に効果があるように感じています…。)そして、人間としての強さと優しさと愛し愛される幸せと…言葉では綴りきれない…素晴らしい「彩りが豊かな人生」を教えてくださいました。アナウンサーやキャスターや女優に、梨園の妻に母親と…女性として、いろんな経験を繰り返す中でも、すべて真摯に…素直に…向き合い、いつも笑顔で…見る人…関わる多くの人々を、優しい気持ちにさせてくださる人柄は、天使そのものでした…。連日…多くのTV番組で、彼女の活動や生き方や人生が紹介されると、1人でシクシク…泣いていましたが…。ついつい長い闘病生活をしていると、誰もが感じる…嫉妬・愚痴・焦り・弱音の少し?!よくない感情が出た時には、天使のような…綺麗な心で…いつも笑顔で…強く生き抜いた…小林麻央さんの生き方を思い出したいと思っています。心よりご冥福をお祈りします。

手作り胡麻だれで?!棒棒鶏始めました。

ジメジメした…雨降り曇天が繰り返される…梅雨らしい季節が訪れました。沖縄では、6月22日に早くも…梅雨明けを迎え、6月23日は…"沖縄慰霊の日"です。梅雨の晴れ間が、1.2日おきにあるので、洗濯物も溜まらず…助かりますが、気温の変動や気圧の変化に、リウマチの状態は…かなり最悪で、毎日が痛みと微熱でグッタリの日々です。日暮れが遅く…お昼間の時間が長いと感じていたけれど、6月21日に"夏至"(げし)迎え…日一日と…お昼間の時間は短く…夜の時間が増え、暦の上では、夏のピークを迎えたようですが、まだまだ真夏の季節は実感していないので…不思議な感じもします。また、夏の三大夏風邪も流行っているので、(手足口病/ヘルパンギーナ/咽頭結膜熱(プール熱))(既に私も夫も咽頭結膜熱に…?!)しっかり野菜や蛋白源を補給しながら、手洗い・うがいをしっかりして、状態の悪化予防や…他の感染予防に…体力の維持にも気をつけたいものです。昨年2016年の夏は、「塩麹鶏?!冷やし中華始めました。」を紹介しましたが、今年2017年の夏は、"棒棒鶏"(バンバンジー)を…。夏は汁物が腐りやすく、"冷製中華スープ"は作りますが、味噌汁のあしは早いので、その代わりに…発酵食品である味噌を消費すべく、ここ数年…夏には胡麻だれの中に味噌を入れて、手作り胡麻だれを作ります。また暑い夏だから、出来るだけ焼いたり…炒めたりするフライパン料理は避けたいので、煮る…湯でる…切るだけの簡単料理が、料理が苦手な私には一番有難いのです…。今回は、5月のゴールデンウイーク中に訪れた奈良町で、以前から入ってみたかったお店に始めて入店し、そこで"お通し"として食べた"棒棒鶏"に胃袋を掴まれて、「もっと…たくさん…野菜も含めて…思い切り食べたい!!」と、常備菜?!常備おかず!!として、大量に作りました。(お店は、"酒肆春鹿"で➼『食べログ』中川政七商店のブランド…"遊中川本店"にも近いので、立ち寄ってみてもいいかも…。詳しくは、また別ブログで紹介しておきます…。)その手作り胡麻だれのレシピは、毎回、分量を忘れる為、クックパッドで見ながら、アレンジし…好きな味にしていくパターンですが…。(マヨネーズを入れなければ、かなりアッサリ食べれるので、いつも入れてなかったような…。) 今年は、"鶏ハム"がすごく簡単にスープと一緒に出来ると聴き、鶏肉はコンソメスープで煮て、中までしっかり火が通ったら、取り出して…手でほぐし(大きかったので庖丁も使って…)切った胡瓜と、前日に作り置きしていた"人参のナムル"の上に盛り付けて、胡麻だれをかけて、ミニトマトをトッピングして出来上がり!!(野菜が洗い切り方なのは、スライサーを"断捨離"してから、お気に入りの人参しりしり器を購入できていない為に…庖丁切りだからです…。しっかり嚙む力も養われます…。) 鶏肉を煮た…コンソメスープも、鶏肉の旨煮が出ているので、適当にある野菜を足して…"一石二鳥"で?!"コンソメ野菜スープ"も出来上がり!!【チャンギルムごま油】徳山純正ごま油 150g【大阪鶴橋徳山物産】価格：540円（税込、送料別) (2017/6/22時点) 胡麻だれには、味噌だけでなく…先月の"楽天お買い物マラソン"で、購入した…(➼「2017年初!!楽天お買い物マラソン完走♪購入した調味料&飲料&日用品」➼「2017年初!!楽天お買い物マラソン完走♪購入した衣類&収納＆キッチン道具」)「徳山純正ごま油 150g【大阪鶴橋徳山物産】」↑も使用しました。すり胡麻を使わなくても、胡麻の風味が強くて美味しかったです。さすが!!あの栗原はるみさんのお勧めだけある…期待通りのゴマ油でした。ごま油好きな方やごま油を使用した料理を良くされる方には、大きなサイズ650g↓もあり。【チャンギルムごま油】徳山純正ごま油 650g【チャンギルム胡麻油】【大阪鶴橋徳山物産】価格：1836円（税込、送料別) (2017/6/22時点)ちなみに、店頭でよく見る幟の…「冷やし中華始めました。」の"冷やし中華"の胡麻だれのタレは、"棒棒鶏"の胡麻だれと同じタレを使用しているお店もあるとか。家では、購入した中華麺に付属しているタレが不足した時は、適当にポン酢をかけたり…胡麻だれをわざわざ作ることはないけれど…。多目に作って…"冷やし中華"にも"棒棒鶏"にも…両方使ってもいいのだなと、逆にヒントになったりも…。お気に入りの醤油さしは、「和ガラス醤油差したまゆら」↓↓と、次に購入したい…候補の人気商品「THE　醤油差し CLEAR 80ml」↓。THE　醤油差し CLEAR 80ml価格：3780円（税込、送料別) (2017/6/22時点) 和ガラス醤油差したまゆら 10305【和食器】価格：1080円（税込、送料別) (2017/6/22時点)　梅雨の季節は、平年通りであれば…7月21日。梅仕事は、残念ながら…数年前に、大瓶をガシャーンと割った年からは、トラウマになり挑戦はしませんが、作られて…その工程も楽しんでおられる姿が、ここ最近…多くのブログで紹介されると、来年くらいは、また挑戦したいなと感じたり…。梅仕事の失敗談も綴った記事は…別ブログでよろしければ。➼「南高梅で梅シロップ作り」 ➼「南高梅で梅シロップと梅ジャムに梅ジュース!?」　ブログ村テーマに関連した記事を書いた時には、トラックバックすることで、多くの方にご覧いただけるので、時々トラコミュに参加しています。素敵な器選びや料理が…とても参考になりますが、管理人さんのブログ↓も必見です♪お気に入りのうつわたち常備菜オウチごはんと器の写真梅雨の間は、身体的な不快感や季節の変わり目の疲労感から…精神的にも、落ち込みや苛立ちや焦りを感じやすく…ネガティブになりやすい時期かもしれません…。そんな時こそ、気持ちだけでも…穏やかに、愉しい事や好きな事を考えながら、出来るだけ…ポジティブに…明るく軽やかに?!過ごしたいと思っています♪スローライフな日常日常の小さなできごとを愛する生活断捨離シンプル＆ミニマムな暮らしインテリア雑貨・家具・アンティーク素敵な大人のシンプルライフキッチンガーデン・ハーブ・果樹次の"楽天お買い物マラソン"や"楽天スーパーセール"に備えて…必要なモノを…「お気に入り」に入れ…購入を考える準備↓や早め早めに…計画的する参考になります♪北欧好きのお買物マラソンお買い物マラソン！スーパーSALE！梅雨が過ぎれば、本格的な夏の季節。今年も3ヶ月予報では、昨年と変わらぬ…猛暑の日々が懸念され、暑い夏と暑い料理時間を…出来るだけ工夫しながら過ごす為に、外出できない…身体だからこそ?!計画的に住まい環境を良くする為にも!!家電の購入や片付けや掃除と…普段の家事以外も頑張りたいと思っています…。最後までご覧いただき、聴いて下さってありがとうございました。お1人お1人のクリックが更新の励みになります。優しさの応援クリック↑も、どうぞよろしくお願い致します。myblog『journey』＊okinawa ＊hospital旅の記録を綴った…別ブログ↑では、更新をぼちぼち開始中…。今年のGWや昨年の旅の様子を綴る予定ですが、かなり長いので…お時間のある時に、関心あるスポットだけでも…ご覧いただけると嬉しいです♪

収納力抜群?!理想のMAWAハンガーゴールドとの出会い!!

"楽天スーパーSALE"も始まり、楽天市場では、20周年という記念すべき年で、かなりお値打ちな企画や商品もありそうなのですが…。先月"楽天お買い物マラソン"で完走したのと…(➼「2017年初!!楽天お買い物マラソン完走♪購入した調味料&飲料&日用品」➼「2017年初!!楽天お買い物マラソン完走♪購入した衣類&収納＆キッチン道具」)前回、サイズの勘違いで…少し失敗した買い物もあって…反省し、今回は、期限の近いポイントを使ったり、必要不可欠な…日用品や飲料等の…やはり欲しいものだけを、ゆっくり選んで購入しようと、シンプルライフの基本を思い出している今日この頃です…。あまり体調も良くなく…精神的にも疲れているのかもしれません…。そんな私ですが、たま~に心ときめく…商品や、惚れ惚れするような…デザインの日用品に出会うと、異様なほど?!テンションが上がることに、最近また気づきました。これまで…あまりデザイン的に好きではなく感じ、また実際に…触って持ってみると、少し重く感じて、私には無縁だと考えて…関心もなったMAWAハンガー(マワハンガー)。「無印良品のハンガー&パラソルハンガーの魅力」でも綴ったように洗濯干しから…洋服ダンスまで、直行で便利に利用できる…手にも馴染み…軽い…無印良品のハンガーで、これまで十分と感じていました…。ですが、今月6月初旬に開催された『伊藤忠フャミリーフェア』の中の、出店していた"東急ハンズ"で、多くのハンガーが販売されている中…出会ってしまいました!!理想のハンガーに!!「MAWAハンガー(マワハンガー) レディースハンガー 10本セット [ラメゴールド] 41F 」です。「これまでのMAWAハンガーとは違う…形や色!!」と…惹かれて手にしてみると、あまり重たさを感じなかったのが、手首がいつも腫れて痛く…握力の少ない…私には一番の魅力でした。購入した時は、3本セット販売でしたが、10本セット↑や20本セット↓も販売されていました!! 肩幅違いで、たったの200円ほど安くなっている…ミニタイプ…「MAWAハンガー(マワハンガー) レディースハンガーミニ 10本セット [ラメゴールド] 36F 」↓もあり。人気があるのは、エコノミック↓でも…色は白や黒が一般的なよう…。「ドイツのすべらないハンガー MAWAハンガー(マワハンガー)エコノミック 40P 10本組」オリジナルカラーホワイト↓とブラック↓です。ゴールド↓があったのは、つゆ知らず…。HPより、「ゴムのような特殊プラスチックのノンスリップ加工が全体に施されているため、しっかりとお洋服を固定しすべりません。大切な洋服が落ちてクローゼットが散らかる事もなくまた伸縮性のあるものが伸びて型崩れするのを防ぎます。シンプルでスマートなデザインに秘められた、機能性溢れるマワハンガー。」「あなたのクローゼットをこのマワハンガーでピタッと美しく、そしてすっきりと収納しましょう！」…という言葉通り…確かに洋服ダンスにかけてある…無印良品や黒で統一させたクリーニングハンガーから、このMAWAハンガー(マワハンガー)にかけ替えるだけで…!! 見た目の収納は半分になり、洋服ダンス内がすっきりしたのには、本当に驚き…感激しました。(ちなみに、私が購入した正規品の「マワレディースハンガーゴールド3本組」の製造元は…ドイツマワ社製で、サイズは…約40×20×1cmで、材質は…フック部がスチール(ニッケル)、本体部が…スチール(特殊塩化ビニルコーテイング)です。)また、滑りにくくて…さっとすぐに洋服を外すことができない分、ハンガーにかけていた洋服が、スルッと下に落ちて探したり…皺が寄って困ったり…した経験がある人には、「すべらないハンガー」として、安心できるかもしれません。3本1000円で、それを3セット9本買って+1本おまけしてもらって現地で…気に入り購入したモノは…10本で3000円で購入したけれど…。東急ハンズの方は、「まったく安くはなく、通常10本セットで、3000円で販売している。」と正直に言われ…「もしや…安く販売されているかも…??」なんだか高く買ってしまったような気になり、色々とネットでも調べてみました。あまりネットでも、ゴールドは見たことがなく、これまで調べたことがなかったのですが、ネットでの通販の方が…かなり安くて…ちょっとショックでした…。(-_-;)爽快ドラッグ↑では、私の購入金額に近いですが、他店では、かなり安く販売されていました…。正規品かどうかが大切に感じたので、良しとしたいと負け犬の様に思いました…。ちなみに、正規品はフック部分が…ゆっくり回せるそうですが、よく似た商品は、回すと…ゴムのような特殊プラスチック部分の上の方が、ビリビリと破けるように壊れるみたいです…。どうにか…私が購入したモノは、ゆっくりなら…破れず回せてほっとしたりも…。私はこのYシャツ型が、色やデザインや軽さから…気に入り購入しましたが、より細いウルトラライトと呼ばれる…軽くて安いハンガーもあり、種類が多くて迷いそうです…。幅が36cmと40cmがあったり、レディースハンガーやキッズラインや、形もYシャツ型やコートやスーツ型や、スーツ・セットアップに、パンツ・スカート用と、マワハンガーと言えども…20種類以上の豊富なバリエーションがあり、リンク先に飛ぶと…形・色・用途・サイズで選ぶ項目で探すと、お値段にもよりますが…ピッタリなデザインや欲しいハンガーと出会えそうです。購入したハンガーの3分の1ほどの幅しかないウルトラライトの…「MAWAハンガー(マワハンガー)レディースハンガーウルトラライト 20本セット [ラメゴールド]幅40cm」↓ は、通常1cmの厚さから0.4cmという細い厚さで…少しハンガー型が付くのかが…心配ですが、20本で3,480円(税込 3,758 円)の安さ!! 以前からお気に入りで…愛用している"無印良品"のハンガーは、洗濯干しや家着用にしようと思っていますが、この安さなら、追加でMAWAハンガーも…ウルトラライトだけでなく、パンツ・スカート用↓も、買い足してもいいかなとも思えてきますが…。実際…私は通販にありがちなサイズ違いの失敗が嫌で、(つい先日も…大きさを勘違いして購入し、失敗したりも…。)かなりレビューでも確認しますが、特に、ハンガーは不燃物で処分に困ったりする為、やはり… 実際に見て…触って…自分が気に入る…重さや使い勝手や丁度良いサイズであれば、また購入したいと思っています。またシルバー↑やブラック↑もあり…夫用に購入しようかなとも思いましたが、「シルバーは、プラスチックのようで…安っぽい。」とレビューで書いてあり、実際…ゴールドより、少し安いですが…。色でもサイズでも数でも、やはり迷い…実際に見るのが一番かもしれないと改めて思いました…。ブログ村テーマに関連した記事を書いた時には、トラックバックすることで、多くの方にご覧いただけるので、時々トラコミュに参加しています。日常の小さなできごとを愛する生活断捨離シンプル＆ミニマムな暮らしインテリア雑貨・家具・アンティーク素敵な大人のシンプルライフ北欧好きのお買物マラソンお買い物マラソン！スーパーSALE！参考になる…お気に入りのブログ↑が見つかるかも♪楽天スーパーSALEも始まっていますが、計画的にお買い物したいですね…。ちなみに、ハンガーが置いてある…キャビネットは、1人暮らしの時に購入した…既に17年のヴィンテージのお気に入りの海外製家具。リビングでもサイドボードとして使っていたモノですが、今では寝室で…いつもうっとり木の温かみと共に、海外セレブにでもなったように…勘違いし暮らしています。またいつかそんな家具の事についても…詳しく書けたらいいなと思っています…。そして、白×金のスタンドライトは、既に古くなって処分することにし、(タッチするだけで…点灯したりと、かなりクラシックなレトロ感もあり気に入っていましたが…。)お気に入りの白×金の目覚まし時計は、洗面室へ移動させました。(目覚まし機能は使っておらず、白で統一したランドリーの方が合っていたので…。)➼「心癒される♪夏の植物たちと虫よけ対策…」今回購入した…MAWAハンガーハンガーに掛かっているのは、SALEで購入した…旅行やランチ等のお出かけ用で、(中にブラトップを着たり、カーディガンを羽織ったり…。)新入りもありますが、かれこれ3~4年は着ている夏用の洋服たちの一部です。またいつか…このお気に入りハンガーと共に、着画は無理でも?!洋服のコーデは?!!紹介できたら…嬉しいです。こうしてお気に入りを見てみると…どうやら私は、黒や白のそれぞれの色は好きなのですが、モノトーンやストライプの白×黒だけの組み合わせが苦手で、(洋服では、ほぼモノトーンですが…。)ホームページやブログでも、黒バックに白文字だと、目がチカチカして、すぐにサイトを閉じ…見なくなるほど…。人それぞれの好みはあると思いますが、白×金(ホワイト×ゴールド)や黒×銀(ブラック×シルバー)の組み合わせのモノが、自分にはシックリきて好きだな…と、改めて気づいた…ゴールドのMAWAハンガーとの出会いでした。少し毒舌な長い記事になりましたが、最後までご覧いただき、聴いて下さってありがとうございました。お1人お1人の優しいクリックが記事更新の励みになりました。応援をいただきありがとうございました!!「次の更新も待ってるよ♪」というクリック↑をまたよろしくお願い致します。myblog『journey』＊okinawa ＊hospital旅の別ブログ↑では、更新をまたまた中断中…。また少し痛みが治まり…ゆっくりできる時があれば、開始したいです…。かなり長いので、お時間のある時に…関心あるスポットだけでも…ご覧いただけると嬉しいです♪

心癒される♪夏の植物たちと虫よけ対策…

6月に入った途端、朝夕に…ホトトギスの声が聞こえ、昼間は…鶯(ウグイス)や鶺鴒(セキレイ)の綺麗な声が聞こえてきます…。夜は…家から漏れる光に集まった…蚊が出現し始めたので、蚊取り線香を焚くと…瞬く間にその香りと共に…懐かしい子供の頃の夏休みの思い出が蘇り、夏の季節も…一気に訪れたように感じてしまう今日この頃です…。ちなみに、LED電球には、虫が寄らない為、その虫を餌にしている…子育て中のツバメも、LED近くには巣を作らないのだとか。今回は、ベランダ庭で育てている植物たちや…ガーデニングやこれからの夏の時期の虫よけ対策についてです。かなり長くなりましたが、写真多めで綴っていますので、よろしければお付き合いください。「庭で花咲く?!苺と牡丹&ガーデニング再開」「ベランダ庭で地味に花咲く♪実のなる植物たち」で、今年もガーデニングを体調と相談しながら、愉しんでいることを綴ってきましたが、6月になり…雨降りと気温の上昇と共に…梅雨入りしたことで、植物たちは、より著しく成長してきているように感じます。写真は、毎年夏になると…綺麗な葉で影を作ってくれるアボカド↑。種から育てて…すでにベランダの天井にも突く程の大きさにまで成長しましたが、鉢置きなので、すでに土替え出来ぬほど、根が張っています。ですが、今年もお水と肥料だけで…なんとか新しい新芽を付け、綺麗な葉に育ちそうな勢いです。またこちら↑は、夫が勝手にコッソリ買ってきた…ラズベリーとブラックベリーのかなり小さな苗も、なんだか根付いてきたのか…ラズベリーは、茎をのばして背丈を伸ばし、ブラックベリー↑は、まだまだ蕾を膨らませ、次々と花を咲かせようとしています。380円の激安で購入した…ブルーベリー(ブルーシャワー)も、ヨロヨロっとした…頼りないひ弱な茎から、しっかりした茎へと変わり、背丈を伸ばし、立派な姿になってきました。そして、今年は土替えも出来ず、あきらめかけていた…葡萄(デラウエア)↓でしたが、先日覗いてみると…!!5月下旬の花咲きから、一雨ごとに…ぷっくりかわいい葡萄らしい実をつけていたようで、大きな葉の下から…あちらこちらに、10房くらいの葡萄の姿を見せてくれました。また、可愛い花や実を愛でる為に必要な…ガーデニングの際に…写真撮影や日々の水やりの際に…この時期…一番注意を払う事は、紫外線と虫刺され予防です。『ヒフノコトサイト-プロに教わる。自分で治す。-』■ダ二・蚊の虫刺され予防ベランダ庭があると、どうしても切り離せない虫よけ対策…。鉢受け皿にたまった水を捨てて、蚊の繁殖を予防をしたり、和室の近く窓際のテラスには、ローズマリーを置いてハーブの虫よけ効果を期待したり、網戸の開閉にも気をつけていますが…。蚊や虫刺され予防の為に、昨年は…ディート入りのこちら↓を購入。室内に侵入した蚊にも効果的で、ダニ繁殖の予防にも…昨年はかなり助けられました。一番購入してよかったのは、日本では初めて感染したマダニによって…北海道で初の死亡者が出たことを昨年聞き、そんなダ二に噛まれる予防や蚊刺され予防に購入した…「フマキラースキンベープミスト(200ml)」↑でした。またその時、偶然見ていたニュース番組で専門家によると、こういった類の製品の中では、有効成分の"ディート"を含んでいるものが、ダニには効果的だと言っていたもので…。ですが、"ディート"は、最近になって…安全性に再評価が行われ、乳幼児や子供には、無添加の虫よけ成分を含む…植物の精油を、(レモンユーカリ.レモングラス.ローズマリー.ラベンダー等々)使用した商品も多く発売されるようになってきているそうです。こちら↑は残念ながら、いつもお買い物をしているこちらのお店↓では売り切れでしたが、マツモトキヨシ↑にはあり…リンクを張りました。外出時やキャンプ等のお出かけの際にも便利そうな…こちら↓の「スキンベープ 200mL×2」もあり。そして、"第2類医薬品"として、「医薬品スキンベープミスト SH(200mL)も、昨年は…新発売されていました…。こんな感じで、昨年の夏は…「フマキラースキンベープミスト(200ml)」があったおかげで、ベランダ庭の掃除や草ひきの際にも、夜間…窓を開けて眠る就寝時にも…デング熱・ジカ熱の感染が怖かった…蚊刺されやダ二刺されが軽減したように感じます。また、今年は…寝具や寝室の環境を見直し、「梅雨の晴れ間のカーテン&衣類&浴槽?!つけ置き洗い」をしたりも…。そして…今年は、新たに!!少し高めのプレミアムの新商品↑↓も発売されていました!!HPより、「【フマキラー天使のスキンベープミストプレミアムの商品詳細】●新虫よけ成分採用世界54ヶ国以上で採用されている虫よけ成分イカリジンを採用！●虫よけ効果長持ち！虫よけスプレーで最高濃度のイカリジン15％！●ミストタイプだから、舞い散り少なく吸い込みにくい●肌にやさしいヒアルロン酸ナトリウム(ヒアルロン酸Na)配合●ディートのような独特なニオイが残らない！」 …と、ダ二よけに有効な成分の"ディート"に変わって、海外でも広く利用されている成分"イカリジン"が2016年日本でも認可され、商品化されたもののようです。パッケージデザインもこちら↑が好みなので、現在使用しているモノが無くなったら、買い換えたいなと思います。詳しくは➼『日本旅行医学会-『イカリジン15％』『DEET30％』高濃度配合の虫除け剤情報-』一昨年の2015年からステロイド薬を服用しなくなったせいもあってか?!リウマチの薬の副作用によるのか?!虫刺され後の腫れやかゆみや腫脹痕がひどいので、(蚊に刺されただけで、赤く膨らむ…3-5cmの腫れが1週間続きました…。)ほとんど刺される事が少なくなったせいで、昨年はかなり助かったので、今年もいろいろと対策を考えていきたいと思っています。■蚊刺され予防そして、今年は…!!、ガーデニングや掃除の際には、先月5月のお買い物マラソン…➼「2017年初!!楽天お買い物マラソン完走♪購入した調味料&飲料&日用品」➼「2017年初!!楽天お買い物マラソン完走♪購入した衣類&収納＆キッチン道具」で、いつもの日用品や…梅雨や夏に向けての補充や…新しく色々試して、夏を快適に過ごせるようにしたいと思って購入したモノたちの中の…「ハッカ油スプレーリフィル(12mL×2本入)」↓も、試してみようかと思っています。スプレー本体入りだと勘違いして、購入してしまいましたが、詰め替え用の2本で、可愛い空の香水瓶を見つけたので、また詰め替えたり、飲用でもあるので、安心してアロマとしても使用したいと思っています。ちなみに、『いちにのさんし！-ハッカ油スプレーの作り方と万能すぎる効果！保存方法もチェック♪-』より、ハッカ油虫除けスプレーの分量は、〇無水エタノール…10ml〇ハッカ油…20～60滴〇精製水…90mlという比率だそうです。また、ハッカ油は、ポリスチレン(PS)を溶かしてしまうらしいので、スプレーボトルは、ポリプロピレン(PP)/ポリエチレン(PE)/ガラス製/陶器/耐油性/耐アルコール性を選んで購入するか…「GAIA(ガイア)和種ハッカ油スプレー(20mL)」↑や、「北見ハッカ油スプレー詰替えセット」↑を購入した方がよさそうです。昨今、日本でも感染の危険のある…ジカウイルス感染症やデング熱予防に、外出時や家でも…蚊等の虫に刺されない為と考え購入しましたが…。ここ最近、TVでもシンプルライフをされている方のブログでも、色々な夏の快適な環境グッズや北海道のお土産?!や、睡眠効果もあるとして、紹介される機会が増えてきました。その中で、最近は…掃除機を掛ける前に、小さくちぎったティッシュにハッカ油を1.2滴と水をたらして、始めに掃除機で吸い込ませ、掃除中もそのスッキリとしたミントの香りを楽しんでいます。詳しくは➼『健栄製薬ハッカ油｜毎日の暮らしを豊かにする魔法のしずく』➼『女性の美学-ハッカ油は万能オイル！使い方次第で美容・掃除・虫除けにも-』そして、もちろん…夏の風物詩のような定番…蚊取り線香も愛用しています。(夫も好き?!なので…)なかなか昔から使い慣れている…今やレトロな感じもする…「KINCHO(キンチョウ) 金鳥の渦巻大型 12時間用」↑ が手放せず…。缶の蓋を裏返すと、線香皿になり、蚊取り線香が燃やせる仕組みになっていて、安定感が半端なくあり、線香をセットする際も…ライターも入れてある…下からすぐに取り出せるのが便利で、夏場は収納知らずです…。また、天然除虫菊だけを利用した…「天然除虫菊金鳥の渦巻(10巻)」↑や蚊取り線香が苦手な方にも、今は「金鳥の渦巻蚊取り線香ラベンダーの香り(10巻)」↑や、ローズの香り↓や森の香り等、仏前のお線香と同じく…アロマ効果のような線香の販売もあり驚きました。昨年?!、素敵なデザインに惚れて…購入してしまった…「閉店セールで購入した便利?!日用品&初!!多肉植物」でも紹介していた…「蚊取り線香ホルダースチール製」↓は、残念ながら…今では、蚊取り線香ではなく…お香置き化していますが、また寝室用にでも使いたいと思っています…。また子供さん向けの「虫よけ香リング」や、部屋のカーテンレールに吊るす「虫コナーズカーテンに吊るタイプ」や、「虫コナーズプレシャスアロマ」等々…新商品も"虫に刺されない"為に、次々と開発されていることが、心強くも感じます。詳しくは➼『KINCHO(大日本除虫菊株式会社)-製品情報-』ブログ村テーマに関連した記事を書いた時には、トラックバックすることで、多くの方にご覧いただけるので、時々トラコミュに参加しています。スローライフな日常フォトフラワー♪日常の小さなできごとを愛する生活インテリア雑貨・家具・アンティーク素敵な大人のシンプルライフキッチンガーデン・ハーブ・果樹北欧好きのお買物マラソンお買い物マラソン！スーパーSALE！参考になる…お気に入りのブログ↑が見つかるかも♪楽天スーパーSALEも始まるので、計画的にお買い物したいですね…。梅雨の前半は、"カラ梅雨"の晴天や曇天続きだというのに、梅雨前線の影響か…抗リウマチ薬"メトレート"を服用していなかった代償か…新薬"ゼルヤンツ"の効果が虚しく…相変わらずリウマチ状態は…最悪で、毎日が痛みと微熱の格闘で、パート仕事でも…ストレスが限界になってきていますが、そんな中でも、すくすく成長する…元気な植物たちの姿に、心癒される日々なのでした。ジメジメした雨降り続きの梅雨と、その後の梅雨明け(平年は7月21日頃…昨年は7月18日頃)後の猛暑の夏を乗り切る為の…準備を少しずつ進めたいと思っています。今回もやはり…かなり長くなりましたが、最後までご覧いただき、聴いて下さってありがとうございました。お1人お1人の優しいクリックが更新の励みになります。「次の更新も待ってるよ。」…という応援クリック↑も、どうぞよろしくお願い致します。myblog『journey』＊okinawa ＊hospital別ブログ↑では、更新をまたまた中断中…。また昨年の旅の様子をぼちぼち綴る予定ですが、かなり長いので、お時間のある時に…関心あるスポットだけでも…ご覧いただけると嬉しいです♪

梅雨の晴れ間のカーテン&衣類&浴槽?!つけ置き洗い

梅雨前にしたいと考えていたカーテン洗いでしたが、持病のリウマチが悪化したり、歯科受診が頻回で…なかなか出来ず…。先週末の梅雨の晴れ間を見つけて、思い切って!!夫が夏用のYシャツ下に着る…白シャツと、寝室のカーテンのつけ置き洗いをすることに…。(梅雨の前半は、晴れ間も多い…"カラ梅雨"で、後半は、かなり激しい雨降りの豪雨の日が多いとか…。ちなみに、梅雨明けは…平年では7月21日頃だそうです…。) また、カーテンや衣類のつけ置き洗いのついでに…寝具の洗濯や浴槽のつけ置き洗いといった浴室の掃除も、合わせて行ったので、備忘録代わりにまとめてみました。かなり適当な私流で…しかも長くなってしまいましたが、お時間&関心ありましたら、よろしければおつき合いください。■1■~■5■まであるので、どれか一つをするだけでも、スッキリするかもしれません…。■1■夫が夏用のYシャツ下に着る…半袖白シャツ(5枚)比較的綺麗だけれど、直す前の汚れが残っていて浮き上がっていたり、1年保存していた汚れや臭いを取る為、(夫は防虫剤の中では…一番樟脳剤が効果があると思って、大量に入れて直すので、出してみると樟脳臭くて…いつも気絶しそうになるのです…。)つけ置き洗いで、洗濯することに…。「テラモトじょうぶバケツ目盛り付き半透明ナチュラル 14L」↑に、水と沸騰したお湯を合わせて…50度前後(30~50℃が適温)、5~10L位の量にします。(白シャツ等の衣類では、"煮洗い"という言葉があるくらい、綿100%なら…高い温度にも対応できるようなので…。ちなみに化繊やポリ混は、熱いお湯を注ぐと…縮みの原因になり要注意!!以前直接、沸騰したお湯を、敷毛布に…直接かけてしまい…その部分だけ…毛が縮んでしまった経験も…。)「酸素系漂白剤(750g×2コセット)[漂白剤過炭酸ナトリウム]」↑を袋に記載してあるより、私の場合はいつも少し多めに計量カップで測って入れ、(養命酒の30mlの計量カップを、それぞれの掃除溶剤の袋に入れています。)完全に溶解させてから、白シャツを30分~1時間つけ置き。つけ置きが終われば、軽く絞って洗濯機へGO!!「テラモトじょうぶバケツ」は…便利な目盛り付き+「酸素系漂白剤」の袋に…細かく用途や使用量が記載されているのが、とても便利で、毎回これ↓を参考にしています。綺麗に洗った事で、乾いた白シャツは、畳み専門の夫が自分で!!秋・冬用の白シャツと交換し、直してくれました。■2■レースカーテン(2枚)軽くて運びやすいので、この時は、このレースカーテンだけを洗濯するつもりでいましたが、「思いのほか…今しかない!!今日しかない!!」と調子に乗って、次々と洗ってしまい…計2回(朝の洗濯を入れると計3回)も洗濯することに…。上記の白シャツのつけ置き洗いと同様にしますが、白シャツの汚れが、比較的少なくてきれいだったので、そのつけ置きした液に…レースカーテンを30分~1時間つけ置き…。ですが…汚れがひどくて(3~5年ぶり?!)ドロドロの汚い茶色の水色に変わったので、それを濯ぎながら捨てて…もう一度、沸騰したお湯+「酸素系漂白剤」を溶解させて、つけ置き。比較的綺麗になったので、白シャツと共に洗濯機へGO!!ですが、洗濯機にも…洗剤ではなく、「酸素系漂白剤[過炭酸ナトリウム]」を入れて、より白く綺麗になるようにしました。レースカーテンは、乾きやすいので…少し乾かしてから、カーテンレールに戻しました。ちなみに、カーテンはレースも厚地のカーテンも、カーテンフック(アジャスタータイプのプラスチック製?!)は、付けっ放しで…洗濯機に入れる際には、絡んだり引っ掛かりを予防する為、レースカーテンは、大きめのネットに入れて、洗濯しました。いろんなつけ置き洗いがありますが、最近、多くの方が衣類や布靴等で利用されているのが…先月5月のお買い物マラソン…「2017年初!!楽天お買い物マラソン完走♪購入した調味料&飲料&日用品」(「2017年初!!楽天お買い物マラソン完走♪購入した衣類&収納＆キッチン道具」)で購入した…「オキシクリーンOXI CLEAN 1.5kg 過炭酸ナトリウム」↑です。以前購入した…「酸素系漂白剤(750g*2コセット)過炭酸ナトリウム」が、そろそろなくなりそうなので、購入していましたが、今回は、「オキシクリーン」を使わずとも…綺麗になりました。 ■3■厚地の遮光カーテン(4枚)厚地で…かなりどっしりとした重さがあるので、浴室の浴槽に、レースカーテンの二度目の漬け置き液に、追加で+沸騰したお湯+「酸素系漂白剤」を溶解させて、つけ置き。汚れや埃がひどい部分は、つけ置き前に…「クイックルワイパー立体吸着ドライシート」↓で埃を包み込むように吸着させて、少しつけ置き液をつけて…拭いてからにしました。またカーテンが水を含むと…かなり重くて移動させるのも大変なのですが、「テラモトじょうぶバケツ」に入れ換えると、注ぎ口があり…我が家の洗濯機の入り口にすっぽり入るので…スムーズにスルスル~と入れられて、いつもつけ置き洗いの際には、役立ち助かっています。厚地のカーテン4枚だけで、かなりの量になり、白シャツ&レースカーテン時に使用した…「酸素系漂白剤過炭酸ナトリウム」ではなく、この時は通常の洗剤+芳香剤も一緒に入れて洗濯しました。虫予防や寝室がいい香りに包まれるといいなと思いましたが、芳香剤選びに失敗…。1週間くらいで?!香りは落ち着くと思うので、またいいアロマをつけたいと思っています。洗濯が終わって…少し半乾きの所があると、カビ発生の危険がある為、日当たりのいいリビングで、ハンガーに掛けて、翌日も一日乾かしてから、カーテンレールに戻しました…。ちなみに、カーテンを外し…つけ置き洗い中に、つけ置き洗い液を浸した…「クイックルワイパー立体吸着ドライシート」↑で、カーテンレールも…綺麗に拭いて…掃除も完了。ちなみに、レースカーテンは、夫が一人暮らしをしていた時からの…20年近いヴィンテージ物で、風邪を通す割りに…虫除けになるので、デザインもレトロっぽくて…気に入り今だに使用しています…。寸足らずですが…。そして、厚地の遮光カーテンは、このマンションに引っ越してきた時に、千趣会で購入した15年物。(「ベルメゾン」昔は通販と言えば…ネットではなくハガキや電話でした…。)この時から、モダンなデザインは好きで、特に黒字に金のリングのデザインに惹かれていました。リビングでは、オフホワイトのカーテンと無印のレースカーテンを使用していますが、昨年年末にそちらは洗濯したので、今回は寝室カーテンを中心に洗濯したのでした…。■4■浴室の風呂蓋や洗面具のつけ置き洗い厚地の遮光カーテン(4枚)のつけ置き液がたくさんあったので、お湯や「酸素系漂白剤過炭酸ナトリウム」を追加して…浴室の風呂ふたや椅子(バスチェア)や洗面器(ウォッシュボール)も…洗濯している間につけ置き。(昨年末の大掃除では、浴室グッズや浴槽掃除だけの為に、つけ置き液は作りましたし、本当はその方が綺麗になる気もします…。今回は、入れ直しも面倒だし…つけ置き液ももったいないので追加しただけで…。)つけ置き後は、浴室グッズは、シャワーを掛けながら、軽くゆすぐだけで、ほとんど汚れが取れているので、ゴシゴシ洗う手間がなくなり助かりました。そして、浴槽も一緒に綺麗になるという…一石二鳥ぶり!!浴室での掃除では、エコ洗剤でのつけ置き洗いや、今回の私のような?!時短術を紹介したものまで…多岐にわたり、自分流の掃除用品や掃除方法を見つけておけば、楽にスムーズに…掃除にも取り掛かれ…便利かもしれません。また、「オキシクリーンOXI CLEAN 1.5kg 過炭酸ナトリウム」と同時に購入した…「強力カビハイターハンディスプレー特大(1000mL)」↑で、別の日に前もって、掃除も完了しています。ですが、これからが梅雨時のカビ対策が必要な時期なので、定期的な掃除と共に、夏の掃除として…天井や細やかなドア部分等々…まだまだ綺麗にしていきたいと思っています。■5■洗えない寝具(枕・羽毛布団・足置きクッション)ちなみに、カバー類やタオルケットはすべて洗いますが、洗えない寝具(枕・羽毛布団・足置きクッション)は、洗濯機にエアウォッシュ機能があるので、それを最大限に利用…。(この機能がある事が、この洗濯機購入の決め手でしたが、以前はこんな災難も…。➼「お家トラブルの備え[洗濯機故障&ランドリー]」)ブログ村テーマに関連した記事を書いた時には、トラックバックすることで、多くの方にご覧いただけるので、時々トラコミュに参加しています。スローライフな日常日常の小さなできごとを愛する生活断捨離シンプル＆ミニマムな暮らしインテリア雑貨・家具・アンティーク素敵な大人のシンプルライフ北欧好きのお買物マラソンお買い物マラソン！スーパーSALE！参考になる…お気に入りのブログ↑が見つかるかも♪楽天スーパーSALEも始まるので、計画的にお買い物したいですね…。今まで汚れたままだった寝室のカーテンが、放置していたのが…信じられないくらい…綺麗になり、一気に部屋も明るく…爽やかな風が入るようになった気がします。1ヶ月前に出した扇風機もスタンバイし、少し夏前の準備が出来たような気がし、ホッとしました。ちなみに、2015年の一昨年に購入した…「静かで優しい風の省エネ扇風機!!カモメファン」↑は、軽くて…持ち運びが楽で…私はかなり気に入っていますが、オシャレなメタルやDC扇風機等…どんどん新しい機種も登場しています。(ちなみに、これまでよく家電量販店で販売されていた…AC扇風機は、交流モーター内臓で本体が安く、最近よく耳にする…少し高価なDC扇風機は、直流モーターが内蔵なので、電気代が少し安くて静かなのだそう…。)昨年夏には、DC扇風機の割に、少し安めの…「静かで優しい風の省エネ扇風機!!カモメファン」↑は…完売していましたが、現在は、在庫も白のみあるようです。リウマチ状態は、やはり梅雨時期…+抗リウマチ薬"メトレート"を服用していなかった代償のように、かなり両手首や両肩、両足首に両膝関節腫れや痛みがひどくて…午前中は…家事も日常生活もままならないのですが、洗濯だけは済まし、午後からは…家の中の家事なら、ゆっくりゆっくりペンギン歩きで、何とかこなす事が出来ている状況です。梅雨明けを迎えると、かなり猛暑でまた身動きがとれなくなりそうだし、いつかいつかと思っていると…なかなか掃除も進まないし、何より先日記事にした…「2017年6月…耳鼻科受診で分かった!!咽頭痛の原因は?!」の根本の原因が、寝室の環境が悪いのかもと考えての…カーテン洗いや寝具の洗濯でした…。これからも…寝室だけでなく、リビングもキッチンも…痛みと相談しながら、少しずつ掃除をマメにし、身体にいい環境を整えていきたいと思います。長くなりましたが、最後までご覧いただき、聴いて下さってありがとうございました。お1人お1人の優しいクリックが記事更新の励みになります。「次の更新も待ってるよ♪」というクリック↑を出来るだけ…よろしくお願い致します。myblog『journey』＊okinawa ＊hospital旅の別ブログ↑では、更新をまたまた中断中…。また少し痛みが治まり…ゆっくりできる時があれば、開始したいです…。かなり長いので、お時間のある時に…関心あるスポットだけでも…ご覧いただけると嬉しいです♪

2017年6月…耳鼻科受診で分かった!!咽頭痛の原因は?!

沖縄から始まった梅雨入り…。6月6日に九州、6月7日の今日は平年通り…四国.中国.近畿や関東地方でも梅雨入りし、雨降り&低気圧の日が増える…梅雨の季節を迎えました。梅雨の前半は、"カラ梅雨"ぎみで…梅雨の間の晴れ間も多く?!雨降りも少ないようで、期待したいのですが…。そんな低気圧の近づきを予測するように、今週に入ってから、両手首や両足首に肘・肩・膝関節までも…パンパンに腫れたり浮腫んで、動く度に痛みを伴い、ペンギン歩きが復活してしまう程、またリウマチが悪化してきています…。きっと抗リウマチ薬の"メトレート"を休薬して…1ヶ月以上が経ち、以前服用していた薬の効果も完全になくなって、その抗リウマチ薬の服用なしでは、そろそろ身体が…限界を感じてきているのかもしれません…。こちらのブログは、自分の病と向き合い、共に生きていく為に始めたので…リウマチ関連の記事になり、今回も…かなり長く綴っていますので、お時間や関心がありましたら、お付き合いください。関心のない方はスルーしてくださいね。またリウマチ関連の記事を書いた時には、にほんブログ村のリウマチランキングにも参加させてもらっています。前回の診察日の「2017年5月…初夏の診察日&メトレート休薬から1ヶ月&新薬ゼルヤンツ続行…」の記事でも書いたように、整形外科(リウマチ科)の主治医に紹介状を書いてもらい、(電子カルテなので、直接耳鼻科は初診受付するだけですが…)咽頭痛&甲状腺腫?!リンパ腫脹?!の原因を知る為に…早く抗リウマチ薬の"メトレート"を服用しないと、日常生活動作(ADL)さえも、また出来なくなると焦りを感じ…一昨年2015年1月からリウマチ科の診察に通院している…大学病院の耳鼻科を、初夏を感じるような晴天の月曜日に受診してきました。前回の5月末の月曜日の受診日も11:30を過ぎても、待合の椅子がいっぱいになる程の…かなりの混み具合でしたが、今回の初診は、予約がない上(通常のクリニック受診では初心が予約制ですが…)月初めの耳鼻科は、11:00に受付をしてもかなり混み合っていて、初めて「お昼の14:30-15:30の時間に来てください。」と言われ、一旦…帰宅する事になりました。結局…ペンギン歩き+車移動で病院に戻り、14:30から待って…診察を受けたのは…16:00になり、「部長先生が見てくださいますからね…。」…と言う励ましのような看護師さんの言葉にも「誰でもいいから…早く診察してください…。」…と思うくらい…待ち時間を得意する私も、リウマチの悪化に伴い…グダグダな状態になっていました…。■咽頭痛&甲状腺腫?!リンパ腫脹?!の経過今年1月から続いている…唾を飲み込む際にも感じる違和感のある…咽頭痛や甲状腺の腫れた感じは、始めは風邪症状のようなものや、花粉症で粘膜が弱っているいたり、何らかのウィルス感染でリンパ節が腫れている影響なのかなと感じて、粘膜保護の為に牛乳を飲んだり、処方してもらったSPトローチを舐めると、痛みも軽減し、眠れるくらいで…あまり気にも留めていませんでした。それが少しずつ、昼間は…食べたり、話したりして、あまり意識しないのですが、夜には…腫れが気になり、唾を飲み込む際にも違和感を感じたり…。「2017年4月末…新緑綺麗な診察日&副作用でまさかの?!メトレート休薬…」してからは、抗リウマチ薬の"リウマトレックス"や"メトレート"の副作用で、リンパ腫がおこりやすいので、症状が出る間は、それらの薬の服用を辞めるように…主治医に指示され、何とかその薬なしで痛みをコントロールしながら、1ヶ月を過ごしていました。5月中旬からは、急激な体重増加や皮膚の乾燥や浮腫がひどい…甲状腺機能低下症の症状も出てきているように感じて不安になったり、抗リウマチ薬の"メトレート"を休薬しても、あまり症状が変わらなかった為、今回…耳鼻科を受診することにしたのでした。■耳鼻科初診診察内容と結果「内頸動脈が脈打っているのがわかるでしょ。(私が甲状腺の腫れだと心配していた腫れ…)これは血管ですね。念の為、咽(のど)も診てみましょ。咽が赤く腫れてるし、エコーで視てみましょ。」…と、次々に検査を…。エコーで見てもらうと、リンパ節が2個が8mm程に少し腫れてる程度だと説明され、赤と青で動脈が脈打っている様子が映し出され、「ほら血管でしょ。」と…。(少し内頸動脈は、怒張しているようにも感じましたが、甲状腺は…たぶん…問題ない感じでした…。)その後、「胃カメラでもよくしているでしょ。内視鏡で、念の為に診ておきましょ。」…と、キシロカインゼリーで、鼻腔を少し麻痺させた後、ニュルニュルッと、かなり細い内視鏡(ファイバースコープ)で、咽頭や喉頭の方も診てもらうと…「鼻汁も出てるし、全体的に腫れていますね。年中…ふわーとしたり、もやもやする感じのような…風邪をひいているような…こんな人は、たまにいますし、よくあることです…。」思わず…「こんな人?!ですか?!」とつぶやいてしまいましたが…。以前TV番組か何かで、副鼻腔炎(蓄膿症)の方は、年中ボーとして不快感を感じながら…過ごしていると聞いたことがあったけれど、そんな感じなんだなとは思いました。ですが、ハッキリ"慢性咽頭炎"とでも言ってくださると、より信頼できるのになと感じてしまいました。また、診断名を出してしまうと…それはそれで、何らかの治療が必要になるのではと、また考えたり…。「結局、風邪を年中ひいているようなものだから、うがいをしっかりして、健康的な生活をしてもらうしか…言えませんね。」…と部長先生…。もともとリウマチでも消炎鎮痛剤の処方もあり、なにも薬は処方されず、診察代は…初診とエコー(超音波検査)と、EF(内視鏡検査)のほぼ検査代だけの3000円で助かりました。"年中風邪"という診断名ではないけれど、わかり易い素人病名で、強くきっぱり診断されると、逆にスッキリしましたが、この数ヶ月の悩みは…何だったのかと思ってしまいました。そして、いつも優しく丁寧な主治医と違い、軽い受け答えの…明るいその部長先生の言葉に、心配していたことが、恥ずかしさを通り越して、なぜだか…バカバカしいとさえ感じてしまいました。とはいえ、相変わらず続く…咽頭痛と、就寝中の鼻詰まりや目脂(改めて今回気づいた症状)といった…花粉症をずっと患っている感じや全身倦怠感は、これからも付き合っていくしかないのかなと、なんだか納得いかない感じもしましたが…。夜は…咽頭部をアイスノンや湿布で冷やしたり、アレルゲンとなるような埃やダニ被害を抑える為、寝室の掃除をマメにしたり、外出後も咳嗽やマスクをして…これ以上ひどくならないように感染予防をしていこうとも思いました。「あれがいけないのかな?!これがいけないのかな?!」と、刺激物を控えたり、食生活やプールの塩素等々色々気になることもありますが、とりあえず就寝時に…咽頭痛で寝れない時は、こちら↑を使ったりも…。(わかり易いサイトがあったのでリンクしておきます。➼『ルル-あなたのかぜの対処法-』)もしかしたら、週に3-4回もプールに通っている為、『咽頭結膜熱(プール熱)』が慢性化しているのかなとも思っています。実はまだ他科受診しなければならない心配事を抱えていたり、歯科治療の為…先月位から週に1.2回通院していたりと、ドクターショッピング?!は…まだ少し続きそうなので、あまり一つ一つの事を考え過ぎて、ストレスを感じないようにはしたいと思いました。こちらも心配なしと太鼓判を押されるように、思い切って受診したり、歯科治療も頑張って乗り越えたいと思います。今回もかなり長くなりましたが、最後まで聴いて下さって、ありがとうございました。お1人お1人の優しいクリックが更新の励みになりました。いつも応援をいただき、ありがとうございます!! 「次の更新も待ってるよ。」…という応援クリック↑も、出来ましたら…よろしくお願い致します。myblog『journey』＊okinawa ＊hospital旅の別ブログ↑では、更新をまたまた中断中…。またゆっくりできる時があれば、開始したいです…。かなり長いので、お時間のある時に…関心あるスポットだけでも…ご覧いただけると嬉しいです♪

2017年5月…初夏の診察日&メトレート休薬から1ヶ月&新薬ゼルヤンツ続行…

新緑眩しい皐月(さつき)5月から…水無月(みなづき))6月の梅雨の季節が始まり、今年も折り返しの半年が過ぎ去ろうとしています。まだ梅雨入りしていないものの…(今年の梅雨入りも例年通り…近畿地方では6月7日予定)雨が降ったり、曇天だったりして、沖縄が梅雨入りした梅雨前線の影響もあり、梅雨の洗礼を受けているように、またリウマチも悪化傾向です…。そんな少し気温が落ち着く前の…初夏を感じる暑い先週始め(5月29日)に、一昨年2015年1月から行きだした…大学病院のリウマチ科の診察に行ってまいりました。(リウマチが悪化した…4月~約1ヶ月に1回に変更…。)こちらのブログは、自分の病と向き合い、共に生きていく為に始めたので…リウマチ関連の記事になり、今回も…かなり長く綴っていますので、お時間や関心がありましたら、お付き合いください。関心のない方はスルーしてくださいね。またリウマチ関連の記事を書いた時には、にほんブログ村のリウマチランキングにも参加させてもらっています。前回の4月末のゴールデンウィーク前の金曜日の受診日は、激混みだった為に、今回は月曜日の受診に、予約変更したものの…4診まである診察ですが、11:30を過ぎても、待合の椅子がいっぱいになる程…かなり混み合っていました。お気に入りのブログを見たり、ゆっくりするる時間ができたと喜んで…待ち時間も有意義に過ごせる…待ち時間を楽しめる私でさえ、かなり何故か混み合う月末や、月初の予約受診は避けたいなとも感じました。もしかしたら、予約なしの初診が多かった為かもしれません。昨年夏頃から徐々に、生物学的製剤の効果が少なくなり、3~4月中リウマチが悪化してからの…生物学的製剤の変更や、その時の状態や治療効果について、かなり詳しく綴ってきましたので、以前の記事をまとめておきます。「2017年3月…早春の診察日&自己注射エンブレルからオレンシアへ…」「満開の桜と…ある言葉に心癒される日々」「2017年3月~理想的な自己注射オレンシアは1ヶ月で終了。」「2017年4月…桜満開の診察日&自己注射オレンシアから痛み限界で内服薬ゼルヤンツへ…」今回の診察は、「2017年4月~新薬のゼルヤンツ内服開始…」した…4月8日から約8週間(2ヶ月)が経ち、その月末診察の「2017年4月末…新緑綺麗な診察日&副作用でまさかの?!メトレート休薬…」で、リンパ腫脹?!の副作用が何ヶ月か続いていた為に、抗リウマチ薬の"メトレート"を休薬して、約4週間(約1ヶ月)が過ぎていました…。いつもダラダラと書き綴ってきたので、今回の診察結果は、症状と共に少しまとめて綴っておきたいと思います。■関節の痛みや腫れ新薬の"ゼルヤンツ"や消炎鎮痛剤の"ロキソニン"を服用してから、痛み地獄からは解放されましたが、抗リウマチ薬の"メトレート"を休薬したことで、さほど変わらない気もしましたが…。前日仕事だったり、外出したり、歩行や長時間同一体位をとったり、家事で無理をした時、低気圧や月経時、ストレスを強く感じた翌日は、身体が動かなくなり、何処かしこが痛くなり、微熱があり全身倦怠感も強く…グッタリしてしまう日々でした。特に夜中にトイレで起きたり、起床時は、ガチガチの節々の関節が痛くて…ゆっくりしか動かず、両手(右手は特に)強張りが強くて屈曲したまま…。"ロキソニン"は、1日3回6~7時間間隔で…定期的に服用しないと、身体が痛みで目覚ましのように時間を教えてくれる状況でした。それでも…薬が効いている間は、普段と変わらない生活をなんとか続けられる為、"メトレート"は休薬し続けましたが…。■血液検査結果抗リウマチの"メトレート"を休薬しているので、AST・ALTの肝機能の数値は、完全に正常範囲内になり、一時悪化していた心配もなくなりました。ですが、逆に炎症所見を示すCRPは、"メトレート"を休薬しているので、予想通り…前回より少しまた高く、滑膜が炎症し続けていることを、微熱や関節痛の症状もあり、新薬"ゼルヤンツ"だけでは、薬が効いていないと実感していました。現在、服用しているリウマチの薬は、新薬"ゼルヤンツ"と消炎鎮痛剤の"ロキソニン"と、免疫抑制剤の"ブログラフ"だけの内服では、やはり悪化してしまったリウマチは、封じ込めない気もしたり、ゼルヤンツの新薬も効果的に、発揮できていないような気もし、また薬の変更があるかなとも思いましたが、主治医は「もう少し、ゼルヤンツは続けてみましょう。」…と。■咽頭痛&甲状腺腫?!リンパ腫脹?!唾を飲み込む際にも感じる…咽頭痛が今年に入ってから続いていた為、主治医に尋ね、「(抗リウマチ薬)リウマトレックスやメトレートの副作用で、リンパ腫がおこりやすいので、症状が出れば、その薬を辞めないといけませんね。もしそれでもその症状がおさまらなければ、耳鼻科を紹介しましょう。」…と言われていた為、今回の診察では、耳鼻科へ紹介状を書いてもらい、都合のいい時に…耳鼻科を初診受診することになりました。(私が通院する大学病院では、初診は予約がなく、待つシステム。今週中には受診する予定なので、また後日書き残しておきたいです。)■甲状腺機能低下症の症状…?!咽頭痛のような甲状腺の腫れた感じは、昼間は食べたり、話したりして、あまり意識しないのですが、夜には腫れが気になり、唾を飲み込む際にも違和感を感じたり…。先週位(5月中旬から)は、甲状腺機能低下症の症状が出てきているように思います。急激な体重増加や皮膚の乾燥や浮腫がひどく、何とか体重は食事や運動で戻しましたが…。ちなみに、食事は…夕食は、豆腐や納豆とヨーグルトのみ、運動は…少々痛みがあっても、微熱があり…身体が火照ってしんどい為…血流が良くなり、浮腫もかなり改善され、身体が楽になる為…プールで300Mの水中ウォーキングや水泳をし、最後は温かいジャグジー風呂で、身体をマッサージています。■両手のレントゲン撮影結果右手首の軟骨は、2年前には…軟骨部分なくなり…骨同士がくっつき…ほとんど白くて見えないくらいに、固定化していましたが、今回はいくらか黒く隙間も見られ、主治医より「撮影した角度にもよりますが、少し改善傾向にあるのかも…。両手指も軟骨はきちんと見え、悪化はしてないようです。」と言われて驚きました。また両手首とも、3.4月のリウマチ悪化で…かなり痛みも強く…特に急激に腫れや痛みが出現していた左手首の軟骨も、きれいに見えるのか?!変形がないのか?!かなり心配していましたが、黒くきちんと見える部分も多く、少し安心し、今後も無理して動かし過ぎず…冷やしたり、薬をキチンと服用しながら…大切に使いたいと思いました。とりあえず、来週早々に、耳鼻科を受診をし、抗リウマチ薬の"メトレート"を服用し始められたら、リウマチの状態は、もう少し楽によくなるかなと思っています。来週も…梅雨の今月も…低気圧や天気や気温の変動と共に…リウマチのの痛みとの格闘になりそうですが、出来ることをできる時に頑張って行い、無理をしないようにしながら…乗り越えようと思います。熱い夏も…梅雨が過ぎればもうそこまで…。今年も暑く…猛暑の日々になりそうなので、夏バテしない為に、身体も住まいもスッキリしていきたいと思います。今回もかなり長くなりましたが、最後まで聴いて下さって、ありがとうございました。お1人お1人の優しいクリックが更新の励みになりました。「次の更新も待ってるよ。」…という応援クリック↑も、出来ましたら…よろしくお願い致します。myblog『journey』＊okinawa ＊hospital旅の別ブログ↑では、更新をまたまた中断中…。またゆっくりできる時があれば、開始したいです…。かなり長いので、お時間のある時に…関心あるスポットだけでも…ご覧いただけると嬉しいです♪