2017/03/28
カテゴリ： リウマチ＊治療薬と経過
「 2017年3月…早春の診察日&自己注射エンブレルからオレンシアへ… 」から、
「2週間は、薬は効かない…。」
…と聞いていた通り…右手中指は動かず、
寝る・寝返り・起きる・立つ・歩く・着替えるの日常生活だけでも、
あちこちの関節(主に頸部・両手首・両肘・両膝・両足首)に、
痛みを感じる…精神も崩壊しそうな限界を感じて2週間…。
自己注射している生物学的製剤の" オレンシア "は、なかなか効いてくれません。
こちらのブログは、
自分の病と向き合い、共に生きていく為に始めたので…
リウマチ関連の記事も時々書いています。
今回も、かなり長いですので、お時間や関心がありましたら、お付き合いください。
関心のない方はスルーしてくださいね。
またリウマチ関連の記事を書いた時には、
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1週間目 は、
何より屈曲した右手中指が伸びず、右手すべてが不自由に感じ、
料理も茹で野菜くらいでほとんどせず、
(週末に夫が好きな焼き肉や豚汁を多量に作ってくれていました…。)
左手を主に使い、洗顔等もしていましたが、
朝から服用中の錠剤さえ出せない程、両手首の腫れや指のこわばりには驚きました。
また夜になると、屈曲したままの指が…なぜかジンジンと痛みがひどくなり、
腫れた手首と共に冷やすと、より痛みが増強するので、温めてみたりと試行錯誤…。
結局、動かす肩の痛みにも耐え、
高く腕ごと伸ばしてみたり、起きて何か他の事をすると、和らいだり…。
また他の関節も、薬の効果がきれると痛み始め、
夜中は早く寝付かないと、痛みがでて…
右下に横向きで寝ると…右肩が痛み、左下にして寝ると…左肩が痛みの繰り返し…。
一晩に通常30回すると云う寝返りをする度に起きるので、
2-3時間起きに目が覚め、両手首も腫れて痛いので、
布団やモノを寝ながら移動させるのも困難で、辛い状態です…。
(軽い羽毛布団と絹毛布だけに上掛けをして、
布団の重さによる寝返りの痛みは楽になりましたが、
そのうち両膝や両足首の関節の痛みも増し、
キーンと動かす度に痛みの悲鳴が響きます…。)
まさに痛み地獄で、あまり動かないので、
食欲も減り、この機会にと…ダイエットもすることに…。
そして…先週の 2週間目 は、
このままあまり動かず…寝てばかりだと、筋力も衰え、
余計に歩行や日常生活動作さえ出来なくなる可能性や、
転倒する恐れも出てきた為、
思い切って、いつも通っているスポーツクラブの
プールへ水中ウォーキングをする為に行きました。
プールへ行くまでの階段は大変ですが、
手すりを使って、転倒しないように気をつけ…ゆっくり動きながら…。
(スポーツクラブ内や浴室は温かく、手すりもたくさんあるので、
家のお風呂よりも快適なので、お風呂にはほぼ毎日通っていましたし、
(パートの仕事は、3月中は偶然にも午後出勤だけに
してもらっていたので、なんとかロキソニンも服用して行けました…。)
いつも感じていましたが、プールの中では、体重も5分の1になるので、
重力を感じず…関節への荷重や負担が少なくて、
痛みが緩和され、筋力を維持・増進できた気もします。
また、最後に入るジャグジー風呂(気泡プール)では、
38-39度のお湯に入り、痛い関節をジャグジーの気泡で刺激すると、
水中ウォーキング以上に?! 温熱療法 や 温泉療法 の様に、
適度な温度で温められて…(かなり冷え性で、プール上がりや夜は冷えるので)
リラックスや気分転換も図れ、
屈曲したままの動かなかった右手中指が!!普通の指の様に伸びて、少し安心したり…。
外出できなかったり、忙しく運動どころではない方には、
家事だけでも…いい運動やリハビリのようになるとも思いますが、
筋力低下予防の為に、家でもできるトレーニングもありますので、
以前の記事やリウマチだけでなく、老化現象でも起きる…
リウマチに似たロコモシンドロームのトレーニング記事もリンクしておきます。
➼『 関節が痛い.com - ロコモーショントレーニング(ロコトレ) -』
➼「 日々のながら運動がダイエット成功の鍵?![運動編] 」
またダイエットの所為か?!花粉症の所為か?!
春らしい気温の上昇がなく、寒い日が続いたり、低気圧が続いている所為か?!
悪寒や咽頭痛がひどくて、少し風邪をひき、風邪薬も服用することもあり、
その時は、睡眠作用で少しぐっすり休め、眠れることも出来たり…。
2年前の5月に、抗リウマチ薬を1ヶ月休薬してから服用後も、
同じような状態になり、
「 抗リウマチ薬の効果は…服薬2週間後から?! 」でも綴っていましたが、
今ある状態を受け入れる心(マインドフルネス)で、
気持ちだけでも、期限がある痛みだと感じ…前向きに明るく考え、
少し養生しながら過ごしたいと思います。
とは言え、3月は火災報知器の点検や雑排水管の清掃で…
業者の方が来られる為、痛みと格闘しつつ…
片づけや清掃を否応なしに??ごそごそゆっくり頑張っているのですが…。
"オレンシア"の使用方法や
リウマチ悪化の原因を色々考え、綴ろうかなと思いましたが、
今回も長くなりましたので、
また、自己注射をして今日で4回目で… 3週間目 に入り、
生物学的製剤"オレンシア"の薬の効果が出て、
少し痛みが和らぎ…元気になれば、次回綴っていきたいと思います。
写真は、今年2月に訪れた沖縄旅で撮影した海や花々です…。
また元気になって、春らしい景色も見たいし、
旅や海へも行きたいし、今を頑張って乗り越えようと思います。
最後までご覧いただき、
私の苦痛を聴いてくださってありがとうございました。
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2017/04/03 02:36:54 PM
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