2017年05月の記事
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発酵なしでできる時短・もっちりふわふわチーズパン。
JAAﾄｯﾌﾟインストラクター・整体師・上級心理カウンセラーのなだです。いつも有難うございます(^^♪朝食用のパンは、市販のパンを買ったり、自宅のﾎｰﾑﾍﾞｰｶﾘｰで食パンを焼いています。自宅では食パンばかり作っていたので、ちょっと飽きたかな～と言うことで、今回、「発酵なし・時短のふわふわチーズパン」を作ってみました。材料(4個分）・強力粉…100g・麻の実ナッツ…15ｇ・卵…1個・ヨーグルト…40ｇ・豆腐(水切りなし）…30ｇ・ﾍﾞｰｷﾝｸﾞﾊﾟｳﾀﾞｰ…小さじ1.5・砂糖…大さじ1.5・塩…一摘み・チーズ…20g作り方1．強力粉とﾍﾞｰｷﾝｸﾞﾊﾟｳﾀﾞｰをふるい、オーブンを200度に温めて置きます。2．ふるった粉、麻の実ナッツ、砂糖、塩をボウルに入れ、よく混ぜます。3．卵とヨーグルト、豆腐を合わせてよく混ぜ、粉類の入ったボールに加え手早くさっくりと混ぜます。4．ｵｰﾌﾞﾝﾍﾟｰﾊﾟｰを敷いた鉄板に生地を4等分にして置き、丸く形成します。5．パン生地にチーズを載せ、ｵｰﾌﾞﾝで10～13分焼きます。発酵の待ち時間が必要無いので、一気に焼きあがり、楽ですよ。お試し下さいね(≧∇≦)
May 23, 2017
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春の肌トラブルにおすすめの薬用ハーブ✿
JAAﾄｯﾌﾟインストラクター・整体師・上級心理カウンセラーのなだです。いつも有難うございます(^^♪春は埃っぽくて、黄砂の多い日などは特に肌トラブル等への注意が必要です。肌トラブルのお悩みには、ｶﾚﾝﾃﾞｭﾗが、傷ついた皮膚や粘膜血管を修復し、保護してくれます。ｶﾚﾝﾃﾞｭﾗを湿布やオイルなどで外用すると、その殺菌・消炎効果で傷や火傷の回復を助けたり、日焼けや皮膚の炎症を沈めてくれます。また、ｶﾚﾝﾃﾞｭﾗの花をブレンドしたﾊｰﾌﾞﾃｨｰを飲むと、体の内側から働きかけ、胃や粘膜の炎症を抑えてくれます。その他、生理痛や月経不順・更年期障害にも効果的と言われています。★注意★キク科アレルギーの人は使用に注意が必要です。妊娠中の人は使用を避けてください。
May 13, 2017
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『細胞膜の栄養吸収力・排泄力』を高める。
JAAﾄｯﾌﾟインストラクター・整体師・上級心理カウンセラーのなだです。いつも有難うございます(^^♪私たちの体は約60兆個の細胞でできていて、毎日細胞分裂を繰り返すことで健康を保っています。細胞の中でも「細胞膜」は栄養や酸素を細胞内に取り込むとともに細胞内の不要な物質や老廃物を排泄する役目を担っています。この細胞膜の約50％を構成する成分として栄養の受け皿ともなるのがＫ・リゾレシチンです。細胞膜が不調だと丈夫な細胞を作るための栄養分を上手く取り込むことができません。また、老廃物をデトックスする力も足りず栄養不良や代謝不良を招きます。サプリメントをいろいろ試したけれど、「いまいち体感できなかった」という人は細胞膜の栄養吸収力・排泄力が弱い可能性が高く、まずは、細胞膜を必要な栄養で強化する必要があるのです。Next Ｋは、細胞の受け皿にもなり、デトックスにも効果あり？！我が家でも、毎日美味しく続けています(*´ω`*)
May 9, 2017
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遮熱フィルム貼りに挑戦してみました。
JAAﾄｯﾌﾟインストラクター・整体師・上級心理カウンセラーのなだです。いつも有難うございます(^^♪今日は日中の気温が26度になり、すっかり夏！！！昨年は簾で凌いだ店舗のテラス窓。今年は、NETで見つけた遮熱UVカットのフィルムを貼ってみました。左側の窓はフィルムを貼っていて、右側の窓はまだ貼ってない状態。貼り方に自信が無いので透明に近い色を選びました。注文時に窓の寸法を測って連絡すると店舗でカットしてくれたものが送られてきます。まだ所々水泡がありますが、1ヶ月～3ヶ月したら水泡は自然に無くなるそうです。上下に分かれているドアの２枚のガラスにも貼ってみました。UV効果と遮熱効果で、夏は涼しく、冬は暖かいのだそう。電気代の節約になるかどうか、楽しみにしていますo(^o^)oテラスの上部４枚と、ドアの上下２枚の合計6枚で送料込7千円弱で経済的～♬テラスの下側４枚は型ガラスですが、型ガラス用のUVフィルムもあるそうなので、追加で注文したいと思います。遮熱フィルム 窓ガラス 断熱フィルム UVカット 省エネ 窓 ガラスフィルム 窓ガラス 省エネフィルム シート 飛散防止 遮熱シート 遮熱 オーダーカット 断熱シート フィルム 【AS-50M】92cm巾×1cm単位で切り売り
May 5, 2017
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