2017年07月の記事
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冷え性改善効果＆いつまでも自分の足で歩くための「踵ケア」。
JAAﾄｯﾌﾟインストラクター・整体師・上級心理カウンセラーのなだです。いつも有難うございます(^^♪人は足が衰え歩けなくなり、自分で行きたいところに行けなくなると精神的に落ち込み、意欲を消失し食欲も落ち、全身が弱って来ます。足は心臓から一番遠いため血液の流れが滞り勝ちなのです。そのため、膝が変形したり、フクラハギが浮腫んだり、踵痛といった症状が現れます。【踵ケアの仕方】1）踵の３点の指圧は、踵の内側からと外側からの両方から指圧します。2）足の内側の腰椎に当たる部分の反射区も親指を使い、指圧して下さい。こちらのスリッパは、ダイソーで見つけた「踵と足裏ケア」用のスリッパです。通常のスリッパの踵部分が無くて、丸い出っ張った部分が土踏まずを刺激してくれます。踵を落とし込みながら歩き、足裏の筋肉を鍛えてくれます。思ったより効きますよ。踵ケアをすることで、冷え性改善効果も期待できます。比較的自分で容易にできるケアなので、日常生活に是非取り入れてみて下さい。
Jul 30, 2017
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キュウリの粕漬作りに挑戦してみました。
JAAﾄｯﾌﾟインストラクター・整体師・上級心理カウンセラーのなだです。いつも有難うございます(^^♪先日の大雨で、キュウリが沢山採れました。 色々な方にお話を聞いてみると、 『粕漬』が一番日持ちがして良いらしいので、 初めて『キュウリの粕漬』に挑戦してみました。こちらの写真は、キュウリを塩漬けにして、1週間経ったところです。しっかり漬かっています。そして、塩漬けしたキュウリに熱湯をザ～っとかけて一日陰干しします。粕とキュウリを交互に漬けて、2～3ヶ月したら食べられるそうです。チャック付のビニール袋とタッパーの両方に漬けて見ました。ビニール袋は粕も少なくて済むし、 保管場所も狭くて済むので、 梅干もビニール袋で漬ける方が いらっしゃるようです。 粕漬が食べられる日が待ち遠しいです～
Jul 21, 2017
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ドライハーブがお買い得♬
JAAﾄｯﾌﾟインストラクター・整体師・上級心理カウンセラーのなだです。いつも有難うございます(^^♪毎日の暑さに、水分と塩分補給は欠かせません。かと言って、炭酸飲料や珈琲などの飲み過ぎは控えたいところですね。我が家では、水分補給にハーブティーも毎日飲んでいます。8月31日まで、ドライハーブ各種2割引していますカモミール；安眠効果ラベンダー：心を落ち着かせてくれるエキナセア：弱った免疫力を強化し、病気に対する抵抗力を高めるユーカリ：抗ウイルス作用や解熱・消炎作用に優れているタイム：殺菌力があり、のどの痛みやせきを鎮めるのに効果的などなど。。。その他多種類のハーブを取り揃えています。8月31日まで、ドライハーブ各種2割引しています数に限りがございます。お早めのご来店をお待ちしています。
Jul 17, 2017
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虫除けに一番効果的なユーカリレモン精油。
JAAﾄｯﾌﾟインストラクター・整体師・上級心理カウンセラーのなだです。いつも有難うございます(^^♪蒸し暑い毎日が続いています。そして、庭の草むしりをしている時など、蚊がチクチクとうるさくまとわりつく季節でもあります。ユーカリレモン精油は、昆虫忌避作用のあるシトロネロールという成分が４分の３を占めているので、同じく虫除けに良いといわれるシトロネラよりも効果が高いとされます。ユーカリレモン精油を使って、防腐剤の含まない安心安全な虫除けスプレーを作ってみませんか？ペパーミントやゼラニウムなどをブレンドして、円やかな香りの虫除けスプレーにするのもおススメです。■虫除けスプレーレシピ■ユーカリレモン精油 7滴⇒(http://meme2.net/?pid=117884585）ペパーミント精油 5滴ゼラニウム精油 3的無水エタノール 5ml精製水 95ml全ての材料をスプレーボトルに入れてしっかり混ぜ合わせて出来上がり。室内では、これらの精油をアロマランプで香らせても。⇒(http://meme2.net/?pid=120305722）毎日の暮らしにアロマを取り入れて、心身共に健やかに暮らしましょう。
Jul 14, 2017
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