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2005年09月の記事
全31件 (31件中 1-31件目)
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本日、珍しく休肝日なり
今日は昼間のオキニ君の中級ローのラストレッスン。4週目だから楽々大きく動けて快適快適～でした。オバチャマたちから「戻ってきてよ～」コールの連続で、オキニ君のストライクゾーンの幅の広さがうかがえますわ。大学生からシニアまで女性の視線を熱くしてくれる罪な人です(笑)さて、ここのところ、身体がバキバキに凝っているのが戻らない状態。ふくらはぎ、パツパツ。腰も痛い。クビも何だか重い・・そろそろ、限界かあ・・仕方ないマッサージに駆け込もう！という事でホットペッパーをパラパラ。とあるお店の80分コースが半額の4,000円になっているので、早速電話で予約♪FC店だし。。担当してくれるのが何だか頼りない感じの若い女の子（でも可愛い）だし～、こりゃハズレかなと思ったら大間違い。背中をモミモミする強さもバッチリ。柔らかい指で、凝った部分を気持ちよく揉みほぐしてくれました(*^^)v行ってよかった～。身体も軽くなったし♪マッサージの後は、お酒は飲んじゃ駄目ということで、本日は1ヶ月ぶりに休肝日に。子どもは、「お母さんどっか悪いの？」だって(笑)でも。。。実は単にビールを買い忘れていただけなんですけどね(^_^;)冷蔵庫覗いて、ビールがないのに気がついた時はショック～でございました(笑)
September 30, 2005
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好評につき追加しました♪★業界用語？(笑)
ブログをはじめてから。。エアロやスポクラ向けの業界用語（？）にしばし出会って面白いですわ。（自分で作っちゃったものもありますが。。）とりあえず、思いつく物を書きましたが、面白いものがあったら教えてくださいませ～(笑)★スケ編⇒プログラムやスケジュールの改編。大体において改悪となるケースが多い。★社トラ⇒正社員のインストラクタ★出稽古⇒よそのジムのレッスンに出る事★オキニ⇒お気に入りのインストラクタ★サブジム⇒系列のジムや、もう一個加入しているジムの事★弄られる歓び（いじられるよろこび） ⇒イントラにこれでもか、これでもかと強度・何度をあげられると歓ぶというエアロオタク族のためのキャッチコピー。（元コピーはBMWの駆け抜ける歓び・・）★右大臣ポジ、左大臣ポジ⇒イントラのすぐ斜めうしろのポジション。このポジに上手な人が陣取ると引き締まったレッスンになる★悪キャラ⇒マナーを守らない人（他に凄キャラ、面白キャラ有り）★クロウトとシロウト⇒スポーツジムでエアロをする人をクロウト。市民講座や公民館で行うサークル的なエアロのレッスンを受ける人をシロウトと分類（あるイントラさんのブログから・・）★信者⇒オキニインストラクタを崇拝する熱心な生徒★追っかけ⇒お気に入りのイントラさんのレッスンを他ジムまで追っかけて受けに行く人々＝＝＝＝＝＝＝皆さんに色々教えてもらったので、その分も追加です～。色々出てきますな～。まだまだ出てきそうかな(笑)★地蔵⇒振りがわからなくって固まって動けなくなる状態。面変えの時などには大量の地蔵が出没する★祝スケ⇒祝日スケジュール★ステッパー⇒ステップやる人★ステップジャンキー⇒ステッパーが進化して、カリスマイントラを追っかけジムを転々としたりする人々（でも格好いい）★はやどり⇒音のカウントを早くとりすぎる人★狛犬ポジ⇒右大臣・左大臣ポジの別名★親衛隊ポジ⇒これも右大臣・左大臣ポジの別名 このケースの場合、必ず常連が陣取る。常連以外は踏み込めない聖域でもある。★２（ツー）トップ⇒またまた右大臣ポジ・左大臣ポジの別名★昼ボス・夜ボス⇒上級エアロ等で一目置かれている生徒さんで日中と夜それぞれ一人ずついるそのレッスンの主的存在★盆踊り状態⇒・エアロの手の振り付けが苦手で、あわわ～～と、あたかも、盆踊りまたは阿波踊り状態となっている様（さま）
September 29, 2005
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もう、マナー悪いったら！（恕）
昨日は、オキニ君のハイインパクト（スケ編でなくなってしまうんだなあ）と中級ステップにでてきました。どっちも面白かったなあ。ハイインパクトは前半部分のコリオが花丸～。グレープヴァインからジャンプの動作が特に気持ちよかったっす♪ステップは、曲も速めで、強度もあって、面白かったな。こっちも花丸(*^^)vさて。今日のブログ。ちょこっと愚痴モードになります。不快に思われる方ごめんなさい・・・ね。以前も書いたことある、悪キャラの叶姉妹。（不叶姉妹ともいう。。）オキニ君のレッスンにどちらかが必ずでてくる。ともかく、マナーが悪いのですわ。うちのジムはレッスン開始前に並ぶ時、荷物を置いて順番をとってはいけない事になっているの。にも関わらず、彼女たちは誰も並んでいない時にやってきて荷物をおいて、アチコチでかけている。夕べはたまりかねて友人がスタッフに言ったのに、スタッフは知らん顔。叶姉妹はスタッフから注意されると、そのスタッフに物凄い勢いで怒るからなあ。。スタッフも注意できないのかもね。レッスン時、これまたひどい。イントラの右斜め後ろをキープ。で、動けない。動けないのは仕方ないにしても・・動きを覚えるために周りの迷惑かえりみず仁王立ちになっている事があるのよね。この間も、一斉にグレープヴァインしながら動いているのに、彼女だけ、ど真ん中で仁王立ちしているの。しかも、結構長い時間仁王立ち。彼女の横にいた私は、「危ない・邪魔！」と心の中で叫びましたわよ。その他にも、超混雑しているクラスでイントラさんが、前の方の方はもっと前に詰めてくださいっていっても絶対にしない！以前、みかねたメンバーさんが注意をしたら、物凄い勢いでその人に反論した・・らしい。妹の方は以前、レッスン中に、同じようにメンバーさんから注意された時、猛反論して、つかみあい寸前まで行ったらしいし・・こんな姉妹なので、誰も注意できない状態ですわ・・(>_
September 29, 2005
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やっても～た＼(◎o◎)／！
あああ”ぁ・・久々にやってしまった寝過ごし。冬用のお布団にかえて、ホカホカぐっすり眠れたせいか、携帯のアラームが鳴ったのに全然気がつかなかったのだ(~_~;)息子の「お母さん、今日朝練なんだけど、早く朝ご飯作って」という声に起こされたのだ。時計をみると6時。な、なんてこったい、1時間も寝過ごした(>_
September 28, 2005
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伝説のイントラさん？？
アキレス腱の痛みもすっかりよくなってきました。アドバイスいただいた皆様ありがとうございましたm(__)m昨日もジムがお休みで、のんびり～とはいかず、朝から表と裏の仕事に追われていました(笑)表の仕事がPCのイントラで、裏の仕事が在宅でWEB関連の色々な事・・なんですけどね。裏の仕事が今立て続けにやってきて、頭がアレレレの状態です(笑)うちのジムのプログラム改正は3ヶ月に1度なんです。でもイントラさんの異動は半年に1度なんですよね、大体。が・・しかし、以前3ヶ月で消えてしまったイントラさんがいたんです。まだ私が平日のレッスンを受けていたころ。養成出たてのイントラさんが夕方のジョギングクラスをもったんです。このクラス45分なのですが、初回・・なんとそのイントラさん、時間オーバーもオーバー。1時間もやってしまいました。夕方ラストのクラスだから後に響かなかったけれど・・生徒さんの方は「おいおいおい～、いったいいつになったら終わるんじゃい」状態でしたね。2回目は50分かかりこれも、5分オーバー。極めつけは・・・たしか、レッスン持ちはじめて1ヶ月くらいしてからだったかな。なんと、このイントラさん、手順を手のひらに書いていらっしゃったんです。それだけならまだしも・・手順忘れると、私達にニーアップさせておいて、アンチョコノートを見に行ったりして(-_-;)今はどこで何を教えていらっしゃるのかな～。お茶目なお間抜けをしてくれるイントラさんでしたが、可愛いし、一生懸命やっている姿が好きで、私は、毎週出ていたんですけどね～。ある意味、伝説のイントラさんですな(笑)今日はお天気がいいので、朝から衣替え＆冬用布団の準備。 ちょこっとコーヒー飲んだら、家事の続きざまス～。
September 27, 2005
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シンクロビクスって？？
昨日は、アキレス腱周りの痛みがひかなかったので、大事をとって、ハイインパクトのレッスンを思い切って休みました。その替わり、最近ご無沙汰していた、サウナにゆっくり入ってたっぷり汗流して・・その後ストレッチのレッスンを受けて来ました。サウナ⇒ストレッチリラックスタイム・・極楽極楽～。なんと気持ちよいのでしょう。鼾オヤジの気持ちがよくわかりましたわ。私も、ついウトウト・・・起きるのが嫌だったもん。というわけで、昨日はしっかりリフレッシュ！今日は休館日なので、またまた身体を休めます。これでアキレス腱周りの調子が戻ってくれるといいんですがね～。FJ今月号、買って来ました～。FITNESS HOT LINEのインフォメーションにのっている「武田美保のシンクロビクス」・・なんか面白そうなんですが、ご存知の方いらっしゃいますかねえ？さてっと、今日は今からPCイントラのお仕事です。今日のクラスは物凄く元気なシニアさんのクラス。すごい吸収力でどんどんスキルアップしているんですよ。今日もついつい熱が入って声をからしそうな私です(笑)
September 26, 2005
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お年頃編その２★お肌の調子編
昨日は、夫に車を取られたため、バスと電車を乗り継いでジムへ・・車なら15分で行けるところなのに、50分近くもかかるのよね(-_-;)中級ステップとジョギングクラスの2本を受けてきました～。中級ステップはなかなか面白くってピョコピョコ飛び跳ねてました(笑)おかげでアキレス腱まわりが少し痛い。。(>_
September 25, 2005
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ウェアが気になるお年頃♪
昨日は、祝日用プログラムだったのだ。ジョギングクラスステップ中級ストレッチポールに入ってきました～。ジョギングクラスのイントラさん、約1年ぶりに入りました。相変わらずハイテンションで、楽しかったですねえ。可愛い振付してくれて、メチャ楽しめましたわ(^^♪やっぱ、楽しいのが一番！MIKANOのトップもすんごく可愛かったし～。イントラさんの着ているウェアってやっぱり気になるよね。でも怖いのは・・イントラさんとウェアがかぶってしまう事かな(笑)あれ買おうかな～って迷っていたモノを超美人イントラさんが着ていた事があったの。いやはや・・買わなくてよかったと胸をなでおろしましたね(笑)イントラさんだけでなくってウェアって他の人とかぶる事ありませんか？ところで、ジムで会う人会う人に「ちょっと、今度のプログラム何？入るのないよね」と確認される。怒っているのは私だけではなかったのね(笑)プログラム改悪以来、色々考えた結果・・・・とりあえず、今のジムは継続・新たに別のジムに入会（うちのジムは近場に系列なしなので・・）という事に。出費は痛いけど・・(>_
September 24, 2005
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ベストポジション★エアロ＆何故か釣船★
旦那様が単身赴任になるまでは、2人でジム通いをしていたんですよ。会社帰りの夫とジムの入り口で待ち合わせ・・一緒に入れない時は、メールで「21時に出口で待っている」なんてまあ、結構楽しかったです(笑)旦那様はプール、私はスタジオと中ではバラバラだったんだけどね。終わった後、「今日は、あ～だった、こうだった」と報告するわけで旦那は、「ふんふん」ともっぱら聞き役。あるとき、私が、エアロの立ち位置について話していたんですわ。私「叶姉妹って・・全然動けないのに、必ず、イントラの右後ろや左後ろに場所とるんだよ。右左間違えて動くし、いつも周りの人は大迷惑だよ～」そしたら旦那様「お！それは釣り船のポジションも同じだぞ。船の前と後ろは上手な奴が座らないといけないのだよ。何故なら、魚の群れが一番最初にやってくる所で、そこに下手な奴が座っていると、上手く竿サバキができないから魚が逃げていっちゃうんだなあ。間違って初心者がその場所を取ったら大変だぞ～。魚の群れを逃がし日には何やってんだ、下手クソ、アホ～って怒鳴れるんだぞ」と真面目な顔をして言ったのであります。そっか、釣りもエアロも、上手な人が押さえなければいけない場所ってあるんだな～と、変に感心したのでありましたわ。でもさ・・釣りは「下手糞クソ、アホ～」とかその人に向かって言えるけど・・エアロのクラスじゃ、思っていても言えないわよね(笑)
September 23, 2005
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快感レッスン(*^。^*)
プログラム改悪のショックを引きづったまま、昨夜はジムへ足を運んだのでございます。夕べのレッスンは、オキニ君のハイインパクトと中級ステップ。ハイインパクトは毎回違うコリオを考えてくれるので、結構難しいのである。先週はラストの流れが悪くて、イマイチだったんだけど・・いやはや、昨夜は極上でございました。比較的動きやすい割りに、強度はこれでもかっていうぐらい上げてくれて・・動きやすかったので、大きく動いてクルクル回って・・しているうちに、「めっちゃ面白い～」「シンドイけど気持ちいい～」と快感ゾーンをフラフラさまよっていたのでございました。(笑)こんな面白・気持ちよい快感レッスンも、来週で終りなのよね・・寂しい(>_
September 22, 2005
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プログラム改悪（大泣）
やっとこさ、１０月からのプログラムが発表された。予想していた以上に悲惨な状態になっていて、呆然。夜間の一番集客しやすい時間帯１９時半以降のプログラムがほとんど、初心者向けに変更されているのだ。水曜日のオキニ君のステップと木曜日の女性イントラさんのハイインパクトが中上級者向けになっていて、この２本しか入るものがない（泣）あとは、中上級者向けのプログラムがあっても１８時とか１８時半スタート。これじゃ、働く主婦は出れないって！（恕）働く主婦じゃなくても、この時間帯に出るのは難しいと思うんだけどなあ。ということで・・出稽古にでかけていたジムに入会をマジに考えています。万人が納得いくプログラムはないと思うのだけど、ウチのジム、改変の度にどんどん悪くなっていくような・・これは、会社の方針で、今までいる古株は切り捨て、初心者を対象にもっと集客を狙うのが目的か、スタッフが顧客のニーズを把握しないで、考えた結果なのか・・どっちにしても苦情が殺到しそうな今回の改変でございます。
September 21, 2005
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出稽古報告
昨日は出稽古＆飲み会と充実した１日でした。エアロした後の飲み会のビールは最高ですね。生中３杯と焼酎のロック２杯。いつもより、少なめのお酒の量でしたが、疲れていたせいか、朝はしんどかったです(~_~;)長女を車で駅まで送っていくのですが、今日はパスさせてもらいました。ポカリスエットをたくさん飲んで、熱いシャワーを浴びたらすっきり。完全に酒抜けました(笑)今日は在宅の仕事とイントラの仕事とお仕事な１日になりそうです。さて、昨日の出稽古ですが、やっぱり楽しかったな～(*^^)vラテンエアロ、とことんエアロというのに出てまいりました。ラテンエアロは全くやったことないんです。だってウチのジムにはそんなプログラムないんですもの(>_
September 20, 2005
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インストラクターズチョイス エアロビクス
昨日のベテランママトラさんのレッスンは極上でございました。最後のコリオにちょこっとてこづったものの、簡単すぎず、難しすぎず。誰もが楽しめる内容。こういう匙加減が物凄く上手なので、このママトラさんのクラスはいつも大賑わい。でも。。昨日思った事。結構強度はきつかったんですが、最後までバテなかったんですね。ローヤルゼリー入りのBCCA系ゼリーが効いたのか、それとも、オキニ君のS的嗜好度・強度超高めのレッスンに入り続けている効果なのか・・・さて、先日BRAVOで注文してあったCD「インストラクターズチョイス エアロビクス」が届いたのであります～。http://www.bravogroup.com/search/cd_power.phpジャーニーの「Don't Stop Belive」やブリちゃんの「Toxic」などなど、大好きな曲が一杯入っているんです(*^^)v前半やや、また～り、中盤からどんどんテンポあがる曲が入っていてノリノリになれます。今日は車で４０分かけて出稽古に行くので、このCDを聴きながらテンションあげていくぞ～！
September 19, 2005
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関東遠征いきまっしょい！
相原さんの衝撃的なステップの映像を見てしまってからというものの。ジムの仲良しメンバーで「あの方のレッスン受けてみたいね～」というのが話題に昇る事が多くなってきたんだよね。有料でもいいから、ウチのジムに呼んでいただいて、スキルアップレッスンの企画なぞしていただきたい・・と願っても全く無理・無理・無理～ステップで人は集まりません！と却下。しか～し。こんな事で負けないっす！総本山のプログラムを見たら、彼のレッスンがあるではないですか～。これは・・・行くしかない！行って、雰囲気だけでも楽しんでこよう(*^^)vという事で、関東まで遠征しようじゃないかという話が持ち上がり「よっしゃ～！行くで～！」とあっという間に決定(笑)⇒このノリのよさが好きです。しかし、普通の奥様・ご主人様が１泊旅行にすぐ出かけるのは中々困難ですわな～。今度の春を目標に１．月3,000円ずつ積み立て交通費・宿泊代・飲み代を確保(笑)２．配偶者の説得(~o~)をするのであります。ウチの場合旦那様には「これこれしかじかで、春に関東遠征へ行ってきます」と決定事項として報告。旦那様は「そうか、君たちは面白い事考えるね～。楽しんでおいで。泊まるところは、●●なら安く泊まれるから手配してあげるよ」と何故か乗り気・・いい旦那様だ～(笑)その前に・・・もっと自分たちのレベルアップをはからなくてはね♪まずは、ステップのレッスンを出来る限りたくさん出て・・それから、イメトレでDVDも見て～・・・と燃えてます(笑)ちなみに・・・注文してしまいました。↓TIP TOP STEP～極上のステップ～3,150円 竹ケ原佳苗http://blog.livedoor.jp/fitness_video/子育てが一段落した世代は・・熱いのだ(笑)
September 17, 2005
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エアロビにハマったわけ
１１月でジムに通いだして３年が経ちます。同時にエアロビ歴も３年に・・年数の割りには、ち～いとも上達していなんだけど(ーー;)覚えるのが遅い上にすぐ忘れるしね(笑)しかし、飽きっぽい私が３年も熱中しているというのが凄いな～(笑)エアロにハマッタきっかけというのが。。先日ブログで書いたママトラさんのレッスンだっのであります。当時、次女の保健室登校、姑や義弟・義妹達との確執と・・精神的にヘビーな状態で、鬱症状が出ていたのです。何をしても面白くないし、一人でいると涙がボロボロでてきて・・車を運転していたら、対向車に突っ込みたくなるし。。とまあ、暗い日々を送っていたわけですな。ウツウツとした日を過ごしてもいけないということで、気晴らしに通い始めたのがスポーツジム。最初は初級エアロにでていたんだけど、へ～え、まあ面白いじゃん。という印象だったんですねえ。ある日、ちょっと慣れた人向けのジョギングエアロのクラスを受けてみようっと思って何気なく参加したのが、例のママトラさんのクラス。ともかく大混雑で「ナニナニこの満員は？」と圧倒されましたねえ。で・・レッスンがはじまって更にビックリ。いやはや、走る走る、弾む弾む！アドレナリンがどんどんでてきて、途中から「いやん、気持ちいい～」状態になったわけです。終わった後の爽快感！もう最高でしたね。以来、そのママトラさんの信者と化して、せっせと通いつめたわけです(*^^)vまあ、エアロにハマったきっかけというのが、私の場合、こんな理由だったんですけどね。やはり、良いイントラさんとの出会いは、その後のエアロ人生を変えるのでしょうかね～(笑)皆さんはどんな事がきっかけでエアロや筋トレをはじめたのかしらん？？
September 17, 2005
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イントラ★説 生徒☆説 その２
うちのジムにはカリスマイントラとか有名イントラさんとかはいない。でも・・去年の冬、特別レッスンという事で、うちのジムの総本山から雑誌にもしばしば登場する有名イントラさんがやってきたのだ。面白半分でレッスンに出てみたところ。ぶっ飛びましたねえ。まず・・入り口から入ってきた雰囲気が、違う！ナンカ・・オーラが出ているぞ・・最初の挨拶一発目から、ちが～う！人をギュっと惹き付ける魅力がある！思わず、この人芸能人かいな？と思うような、上手いトーク。レッスン開始して、再び・・・ちが～う！！！イントラのペースにグイグイ引っ張られていく～。コリオが出来てもできなくても、何だかわからないけど、動きまくってしまう～。という具合に1時間のレッスン、イントラさんのペースで引っ張りまくられたわけでした。しかし、このお方・・先週、うちのジムの査定の時にお見かけした時は・・ゴクゴク普通の方にしか見えなかったんですがねえ。後光が燦然と輝くイントラの姿との落差に、かえって、凄いお方だと感じた次第でございます。ああ。。もう一度あのお方のレッスンを受けてみたいと切に思うこの頃。このお方だけでなく、面白いレッスンをしてくれるイントラさんの後ろには、時として後光がさしているように見える時もあって、思わず「ありがとうございました」と合掌したくなるのは私だけ・・か(笑)以前このブログでイントラS説・生徒M説と、書いたんですが、イントラ⇒教祖様、生徒⇒信者という法則もなりたつなあ・・と感じるこの頃であります。★総本山のジムのプログラムを見てみたら・・有名教祖様イントラが一杯いるじゃん・・いいなあ、都会は。
September 16, 2005
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ステップdeクルクルターン！初体験(笑)
昨夜はオキニ君のハイインパクトとステップ（中級）のレッスン。ハイインパクトの方は面を変えられると多少？？のものの、いつもの自分にしては上出来だったかな。ステップは・・・レッスン始まる前に友人が「相原さんのレッスン風景の映像みましたよ！格好よかったですわ～！」なんて言ってくれたせいか、最後の方で難度の高いステップを入れてくれたんだよね。うちのジムで、恐らく初登場・・と思うのだけど、ステップ台の上でクルクルターン(笑)今まで、誰もやってくれなかったんだもん。ベーシック⇒ランジを変形していって、ベーシック⇒ターン、右足ランジ⇒ターン、左足ランジ動きが速いので、見ているだけでは??状態。結局よくわからず終いでした（泣）終わった後、友人に説明してもらって、やっと・・な～んだと解明。自分の頭の鈍さにいやんなりますわ。家に帰ってきて、ちょこっと練習したんだけど・・ビールを飲んだ後のせいか、クルクル回っていたら、目が回って気持ちが悪くなってしまった＼(◎o◎)／！やっぱ、飲んだ後に練習なんてするもんじゃあないですな(笑)日曜日のステップのイントラさんは、ステップが好きで好きで家で座布団積んで練習していたんだそうです。そんな事聞いたので、明日は私も布団を折り畳んで練習してみようかなあ。最近・・できない箇所がでてくると、とっても悔しい気持ちになるんですねえ。特に、もうちょっと続けてくれたら出来そうなのに・・という時は本当に悔しい！以前は、できないけど、まあいっか～で終わっていたんですがね。この意識の変化はなんだろう～。オキニ君のレッスン出るようになってからだぞ、「自分がもっと上手になりたい」と思うようになったのは・・ステップ台の購入も頭をかすめたけれど、とりあえず、おとやかBRAVOでステップレッスンのDVDでも買おうっと～(笑)
September 15, 2005
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悪キャラ登場のレッスン(>_<)
昨夜はオキニ君の中級ローのレッスン。今週の目標は、間違えずに通す事。「がんばっていきまっしょい」と気合を入れて望んだのだ～。が・・レッスン前に緊急事態発生。叶姉妹の姉が、なんと早々と並んでいるではないか！この叶姉妹の姉は、ダースベーダと匹敵するほど意地が悪い！（注：叶姉妹⇒50代の独身女性の姉妹。外見は叶姉妹とは程遠いが姉妹でエアロに出てくるのでこうネーミングされている叶姉妹 妹もエアロのレッスンに出てくるが、姉ほど意地悪ではない・・）つい最近も、混みこみのレッスン時、「申し訳ないですが、もう少し前に出ていただけませんか」と丁重に申し出た紳士に対して「●▼★※※！！！恕！恕！恕！」と凄い勢いで怒鳴り返したとか・・しかも、動けないのに、最前列イントラ右後ろのベストポジションを取るのだ。それに・・・ダースベーダもやってきた！おっと今日は真っ赤なオニューのシャツを着ているではないか。大きな身体でノッシノッシと歩く姿は赤鬼さんだ(ーー;)「いやだ～、こないで！」という願いも虚しく、私達が並んでいる後ろにやってきて、先に並んでいた私達を睨みつけるんだもん。怖いよ～(>_
September 14, 2005
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衝撃的なレッスン映像
夕べ、ブログをあちこちしていたら、「おおおお！凄い凄いなんだこれは～＼(◎o◎)／！」という動画を見つけてしまった。決して怪しい(；一_一)モノじゃなくって、レッキとしたエアロの動画でございます。相原正人さんのステップレッスンの映像なんですが・・ううっ、、びっくり！「めっちゃ、格好いい！」ステップってこんな風にできるの？と驚きました・・ここ私も、練習したらあんな風にできるのかなあ・・・あんな風にできたらいいなあ・・と自分の実力省みず思ってしまいましたよ～。何だか衝撃的な映像でございました。今のジムで、せっせと基礎的な動きを覚えて、出稽古出かけてステップアップして、いつかは、颯爽とステップ台の周りを飛び跳ねるぞ！とダーリンにメールしたら「年を考えなさい」といった現実的なお返事が来ましたわ(ToT)/~~~
September 13, 2005
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濃いキャラが集まる「ストレッチ」のクラス
昨日は、朝一番のステップと中級ローとストレッチのクラスに入ったのだ。ステップと中級ローは久々に入るイントラさん。ステップなんて1年ぶりに入るんじゃないかしらん(笑)しかし、久しぶりに入ると思うように動けませんねえ。ステップは難なく終わったのですが、中級ローのクラスのコリオに手こずりました(~_~;)どうしてもタイミングが合わない箇所があって・・こういう時って泣けますよね(T_T)/~~~でも全体的に面白い流れで汗も一杯かけて楽しかったです♪一旦家に帰って家事をこなして、夕方再びジムへ。今度は、初めてはいる「ストレッチ」のクラス♪いやはや・・濃いキャラが多いのね。スタジオの隅っこに、「動物奇想天外」に出てくる千石先生みたいな人を発見！おおっと、私の前に陣取ってきたのは、丸山弁護士をもっとブサイクにしたオッチャン・・そのオッチャンと一緒に来たのが山田花子みたいなオッチャンやし・・ワンダーゾーンに入り込んだみたいだ。さて、丸山弁護士。途中からコクリコクリとはじめたかと思うと、リラクゼーションタイムに入ったら、大きな鼾をかきはじめたではないか！その隣の山田花子親父もだ・・・「グオオ・・・グワ～・・・・スウウーーヒュルルー」と鼾がエンドレスに響いてくる！リラクゼーションタイムが終わってもまだ寝ている・・「な・なんだああ！！」なんと奴は持参のサングラスを掛けて寝こけているではないか！確信犯なんだね。最初から寝るつもりで来てるんだ～。でも、私もウトウトと良い気分になったから、オッチャン達が寝込んでしまった気持ちもわからないでもないが・・レッスン終了後は、頭もすっきり～。体も軽々♪なかなかよいですなあ、ストレッチのレッスンも。来週も出てみようっと(*^^)v
September 12, 2005
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頑張れママトラさん！
睡眠不足がたまっていたのか、夕飯にビールを飲んだら21時ころから眠眠モード。一眠りしたら先ほど目が覚めてしまいました(~_~;)今夜は今から眠れるのかな。。ということでブログ更新しちゃいます。昨日は、ステップとジョギングクラスのレッスンに出ました～。ステップはオキニ君のレッスン。水曜日の夜とほぼ同じ内容なのに、スタジオ内の暑さのせいか頭がボーっとして、細かいミスを連発・・（ーー;)最後の通しでやっとミスなしでできたからよかったものの・・エアコンの適温って難しいですよね。強度があがってくると体内の熱もあがってくるのか、適度に冷房効かせてくれないと、やはり頭がボーっとしてきます。でも、効かせすぎは体が冷えて、これはこれでシンドイし・・ステップで・・台の上でぴよ～んと伸び上がる系（これにターンがプラスされればもっとOK）とかチャチャチャオーバーやシザーズのような動きの素早い系が入ると自分のテンションがとっても上がるんですよね～。最近気がついたのだけど(笑)でも・・私の好きな動きってオバチャマ達に不人気みたい。今日も並んでいる時に「ステップでシザーズなんかしてもらったら困るわ」と文句たらたらいっているオバチャマがいらっしゃいましたが・・確かにステップでシザーズが入った時は最初＼(◎o◎)／！状態。「ひえ～、動き速い～」「足絡まりそう～」なんてビビリましたが、できちゃうと快感でございますね。「もっとハードなのやって～！」とオキニ君にお願いしたことあるのですが、なかなかそうも行かないようです(ーー;)ジョギングクラスのレッスンは、生後1歳に満たないお子チャマがいるママさんイントラさん。以後略して「ママトラ」さんって呼びます(笑)友人達としゃべっている間にスタジオ内は超満員になってしまったので、一番後ろしか場所が空いてなかったの(>_
September 10, 2005
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イントラさんの査定・・
昨日は、午前中に中級ロー。夜にハイインパクトのレッスンを受けてきのだ。午前中の中級ロー。平日の昼間なので、シルバー世代の男女で大賑わい。イントラはオキニ君。シルバー世代にも大人気で、レッスン開始15分前には長蛇の列ですわ。クルクルターンが入った結構ムズ系のコリオで攻めてきました(笑)ターンした時後ろをみてみると・・あちこちで衝突事故が勃発しておりましたなあ(笑)ターンだけでなく、面（アプローチ）も変えるので、皆さんバラバラ・・状態(~_~;)それでも、皆さん何だか楽しそうにやっていましたけどね。終わった後もシルバー世代の方々は「ううん、難しくてできへんのやけど、●●さんのレッスンってナンカ楽しいのよねえ」とかいう声があちこちから聞こえてきます。中には出来なかった部分を復習しているシルバーさんも・・・(笑)さてさて、昨日は面を変えられても何とかクリアできたので、自分的にはニッコリマークのレッスンでした。夜は、例の栄枯盛衰のイントラさん。社員イントラ御一行様による査定陣が後ろに控えていたせいか、いつもよりは熱心にやってくれましたが・・相変わらず面白くかなったなあ。本当は、他のジムへ出稽古にいく予定で家を出たんだけど、途中大雨と雷。ワイパーも全然利かない状態だったので断念。やむなくホームジムへ駆け込んで、このレッスンを受けた・・という次第だったんですが。ところで、この査定。社員による査定も必要だけど、メンバーによる査定っていうのも必要じゃないかなって思うんだけどな。うちの子供たちが通う学習塾では半年に一度、先生に対するアンケート調査を行うんですよ。授業がわかりにくい・・こうして欲しいという事をかかせるようになっているみたいですな。マイナス面だけでなく、こういう先生のこんな所も好きという事も書かせているようです。イントラさんのレベルや意欲の低下が著しい我がホームジムでも是非このシステムを取り入れて欲しいなあ・・・と思うのだが。。皆さんが通うスポクラで、メンバー側からのアンケートを取り入れているところってあるのかしらん？？
September 10, 2005
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今週のフィットネスTV！
フィットネスTVここで上映されているレッスン内容が更新されたのだ。石塚直樹さんのレッスンなんだけど。。難しいな～。でも面白い！メディアプレーヤーの画面を拡大して見るんだけど、、見てるだけでは当然覚えれないので、画面みながら一緒にやってみるんです。ありゃりゃ、また間違えた。あれれ、どないすんの？？と途中で何度も止めては見るの繰り返しですわ～。スリッパ履きながらやっているから「ペタペタ・・パタパタ・・」まるでペンギンさんのダンスですな。こんな姿、人には見られたくないぞ(笑)でも・・・こんなことシテイルの私だけではない・・・とも思うけど、違うかな～(笑)
September 8, 2005
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有名イントラさんが。。。来た
今日はオキニ君のハイインパクトとステップのレッスンを続けて2本受けた。ハイインパクトのクラスには・・フィットネスTVにも出演なさるカリスマインストラクタの某氏が見学にきておりました。ああん、サイン欲しかった～(笑)ハイインパクトのレッスンは可もなく不可もなくでしたな。ステップ・・こっちは結構強度をあげてくれて面白かった～。シャッセ⇒台をまたいで⇒ベーシック３ステップ⇒Lマンボ⇒ランジボックスステップ⇒アラベスクなどなど・・ニーアップで台を越えて戻ってくるという私の大好きなのもあったな♪ステップってパズルみたいで本当楽しい～。さてさて、毎度のように話題にあがるオキニ君は、フリーのイントラでなくって社員イントラさんなんです。大学でて間もない若き精鋭ですぞ(笑)ずっと彼のレッスンに出ていて思った事は・・教え方はまだ荒削りなんだけど、華があるんですね。幅広い年齢層のファンがついています。女性だけでなく男性受けも宜しい。なんせ、以前の赴任先の関東のジムから、大阪まで追っかけてくるファンもいるくらいですから・・本当の正体はわかりませんが、ちょっとヤンチャっぽそうな気もしますな。うちの旦那様の若い頃の雰囲気に良く似ています・・（*^_^*）頭の回転も速そうですし・・なんとなく出世しそうな予感大！（笑)いえいえ、是非、彼には出世してもらって、私が老後の域に入る頃には、私達の世代が楽しめるスポクラを作ってもらいたいものです(笑)
September 7, 2005
コメント(10)
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イントラ稼業って大変なんだろうな
昨夜は台風接近にも関わらず、雨も風も大した事なかったのでオキニ君のレッスンへGO～。ちなみにうちのジムは警報発令でも休館になりません(~_~;)さて、中級ローのレッスンだったんですが・・スタートしてから、どうもオキニ君の表情が冴えない。なんか、いつもと違う感じ。声にもハリがないしなあ。中盤くらいになってやっと、いつものオキニ君状態に戻ってきたんだけど・・人前で自分をみせる職業は大変だとつくづく思う・・体調が悪くても、テンションが低くても、生徒さんやお客さんの前では常にニコニコしていないといけないし・・普段の自分とは違う姿を演じないといけない部分もあるから結構ストレスたまるんじゃないかな。そのあたりの調整を上手くできるようになるのには、経験と時間が必要なんだろうな。自分のPCインスト稼業も似たようなところあるからなあ。生徒さんは人生の酸いも甘いも経験してきたシニアさんだから、こちらの調子が悪い時はすぐ見抜いてくれます。「先生、今日調子悪いんちゃう？旦那さんと喧嘩でもしはったん？」てな具合に(笑)
September 7, 2005
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体脂肪が・・
先日、体成分バランスチェックをしてみた。・体脂肪率。。。17.4％・BMI。。19.0・基礎代謝1071.4kcalううむ、もうちょっとフックラに戻したほうがいいかなあ。ショートカットで小柄な私はジーンズにTシャツ姿でいると「ボク、ボク」って呼ばれてしまったりするのだ(>__
September 6, 2005
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出稽古報告♪
昨日は系列でもなんでもない、全く違う他のジムのレッスンを受けに行ったのだ。こういうのを出稽古と呼ぶらしいのでここでも出稽古って使っちゃおう。ステップ45分とオリジナルエアロ60分というのが目当てだったんだよね。ステップ45は10分くらい前からボツボツ並びだしたので、私も慌てて列の中へ。周りを見渡すと、「エアロはじめまてまもない」という感じの方が多かったのよね。隣の人に聞いて見ると「この先生は難しいこと全然しないよ」とのこと。レッスン開始・・たしかに、曲は超スロー。でもウォーミングアップにはちょうどいいしと思って、楽しませていただきました。ただねえ・・「あ、ソレソレ～」という間の抜けた合いの手だけはちょっと・・(-_-;)でしたな。盆踊りみたいだしねえ。さて、お楽しみのオリジナルエアロ。今月は筋コンも入ったステップだって。ステップで筋コンって何だろうって、ワクワク～♪こちらのクラスに参加の方は凄い！まずスタイルからして皆さん美しい。私より、一回りは上だろうというマダム達の美しいスタイルにはビックリ＼(◎o◎)／！お金持ちが多く住むところのジムだから、若い頃からそれなりに体に投資しているんだろうか・・高そうなネックレス、指にはごっついリング・・ううん。うちのジムと全然違う(笑)肝心なレッスンなんですが・・・いやああああ、これが面白かったの何の！ベテランの域にはいった女性イントラさんが、ガッチリクラス全体の主導権を握りグングン引っ張っていく。基本的な動きではアライメントのチェック指示がバンバン飛んでくる。コリオ自体はさほど難しくはなかったけれど、強度がバッチリあって、動いているうちにどんどんテンションがあがってきたんだよね。あっちこちから生徒さんの気持ちのよい掛け声があがってきて、盛り上がりもバッチリ！最後はステップ台を持っての筋トレでした。クラスをふたつにわけてステップ台をカウントしながら上下させるのですが、声が小さいとエンドレスに続けさせられるので生徒も必死～。ステップ台を持ってのトレーニングなんて、全然想定外だったのでめっちゃビックリしましたわ。しかし、このイントラさん、凄い指導力だと思いましたよ。クラス全体がピ～ンと張り詰めていて、でも楽しい。妙な馴れ合いもないしね。指示する言葉もキツめなのですが、「はい、貴方のおっしゃるとおりに致します」と女王様の命令を受けるがごとく素直に受け入れちゃいました～。車で40分。ビジター料金払っても受ける価値大の満足いくレッスンで、帰りの大渋滞もなんのその～でした。●●センセ～、アタクシまた貴方様のレッスン受けに参上いたしまする～♪
September 5, 2005
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初級ロー★ひたすらよいしょ・どっこらしょ・・・★
昨日はステップと、初級ローに出ました。ステップはいつもより、ちょこっと難度も強度も低かったかなと思ったけど、汗びっしりかいたし、、アラベスクからターンに入っていくのも面白かったので、ニッコリマークです。初級ローのクラスは体育会系的しごきレッスンと噂のクラス・・・怖いもんみたさで出てみたのですが、いやはや参りました。コンビネーション一切なし。ひたすら、四股をふむような動作をしたり、ともかく下半身を上下させる運動が延々と続いたのでした。中でも面白かったのが「東村山音頭」（これを書くと年齢がばれるが・・）みたいなのをやらされた時には、もう笑いが止まりませんでした。こんな、あんなでレッスンが終わる頃には太ももがプルプル震えてましたわ(笑)筋トレ嫌いな私には過酷な動作がこれでもか、これでもかってやってきて最後は「よいしょ、どっこらしょ」と掛け声かけながらやってました(笑)イントラはといえば、苦痛にゆがむ私達の顔をみながら「駄目！もっとしっかり踏み込んで！」とかいいながら、にんまりとして私達の方を眺めているんだから。。全くもって、SM的レッスンですわ。ちなみに、Vステップ・Aステップ・グレープバインなどエアロの動作一切なし。これ、エアロビクスちゃうやん～。でもオキニ君のレッスンなんで、許してしまいましょう(笑)
September 4, 2005
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人気イントラが・・
昨日は仕事がオフだったので昼間に1本、夜に1本のレッスンを・・昼間はオキニ君のローインパクトの中級クラス夜は、美人イントラさんのハイインパクトの上級クラス。が・・このハイインパクトのクラス。全然ハイインパクトじゃないんですね。いえ、以前はかなりガンガンやって、難コリもあったりして、毎回チャレンジするのがとっても楽しみのクラスだったのですが。今は、導入部のローの部分がダラダラと続き、しかもそれが簡単。ちょろちょろと走って終り。60分のうち40分で終了。あとの20分は、腹筋少しとストレッチなんです。以前のガンガンやっていた頃は、生徒さんが開始30分も前から並びスタジオの中は隣と手がぶつかるくらい混雑していたのに・・今では、生徒さんもまばら・・どんな人気のイントラさんでも手を抜くとたちまち生徒さんは離れてしまうんですね。ところで、さきほどブラボーオンラインをみていたらこんな情報をみつけました大阪方面の方チェックです♪↓11月24日(木)～11月27日(日)『FITNESS HOTLINE 2005』が大阪にて開催されます。会期中、ブラボーグループでは、初の“音楽の活用法”をテーマにしたレッスンを200名収容のサブアリーナで行います。（11月24日(木)、17：00～19：00）http://www.bravogroup.com/index.html
September 3, 2005
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レッスン中にかかる曲
昨日はエアロお休みの日。好きなプログラがあるのだけど、時間の調整がつかなくって・・久しぶりに夜はのんびりテレビを見たり本を読んだりしていました。平岩弓枝さんの御宿かわせみシリーズにはまっていて、全巻そろえているのです♪ところで、エアロのレッスンを受けていて楽しみの1つにレッスン中に流れてくる曲を聴く事・・・があげられます。好きな曲が流れてくると思わず「おおおっ！」と思って口ずさんでしまいます。ちょっと昔の80年代の洋モノの曲なんて流れた日には青春時代がフラッシュバックしたりして(笑)ジャーニーの「ドント ストップ ビリービン」キッスの「ラビング ユー ベイビー」ストーンズの「ブラウンシュガー」などなど・・懐かしさのあまりにＣＤ買ったり、着うたにしちゃったりしています(笑)
September 2, 2005
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基礎的なステップ
夕べのレッスンもダースベーダ出現で最悪の気分だった・・きのうはそのレッスンに初参加ということで、一番後ろで様子をみていたみたいだが・・・一番後ろの端から端まで動き回っているし、相変わらずの模様でした・・さて、昨日は上級クラス（といっても他のクラブの中級レベルですが）とステップのクラスに入ったのだ。まわるの大好きなイントラさんですが、先週あまりにも回りすぎてどうもクレームが出たようで、昨日のコリオはさほど難しくなかったかな。でも朝5時におきて、ご飯・弁当・昼ごはん・晩御飯まで作って仕事にいって、その足でレッスンに行ったので、集中力がもう残ってないですねえ。一人だけ反対方向くという恥ずかしい事を連発してしまいました(~_~;)最近、VステップやAステップ、グレープバインとか、基礎的なステップがきちんと出来ているのかしらん？？と思う事がしばしば。今まで敬遠していた初心者のクラスにもう一回入ってみよっかなあ。
September 1, 2005
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