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2006.12.05
テーマ： マラソンに挑戦(5732)
カテゴリ： カテゴリ未分類
先週のレース後忙しさもあり、ランもブログもお座なりになってしまいました。ランの方はちょこちょことは走っていましたが右のふくらはぎの古傷が痛み出したのでリハビリ的に１０km以下のランのみでした。
最低２時間は走ろうと思い、６分半の楽なペースで気持ちよくスタート。１５kmまでは足も快調でＴＲＦと篠原涼子の歌（懐メロですね・・・）を友としてあっという間に過ぎました。さすがに暑くて手袋を外し、袖をまくり上げて走り出したらちょっとふくらはぎに違和感が・・・大事をとって７分弱ペースで５kmを走り、大丈夫そうなので６分ペースで後２km追加。計２２kmのjogでした。
その後、クリスマス用の電飾のトナカイとソリなどを引っ張り出し、設置。年の瀬って感じがしてきました。
最低２時間は走ろうと思い、６分半の楽なペースで気持ちよくスタート。１５kmまでは足も快調でＴＲＦと篠原涼子の歌（懐メロですね・・・）を友としてあっという間に過ぎました。さすがに暑くて手袋を外し、袖をまくり上げて走り出したらちょっとふくらはぎに違和感が・・・大事をとって７分弱ペースで５kmを走り、大丈夫そうなので６分ペースで後２km追加。計２２kmのjogでした。
その後、クリスマス用の電飾のトナカイとソリなどを引っ張り出し、設置。年の瀬って感じがしてきました。
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