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くーる31 @ 相互リンク突然のコメント、失礼いたします。私は…

Administrator@ 相互リンク突然のコメント、失礼いたします。私は…

くーる31 @ 相互リンク突然のコメント、失礼いたします。私は…

oillioarua @ Re:2月結果(02/28) なかなか思うように走れないですよね。 …

oillioarua @ Re:朝ラン(02/08) The健康っていう感じですね！！動けな…

膝が…

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今日は 休養日 でした。

昨日のオーバーワークが原因であろう膝の張り。

そのまま膝痛になりそうだったので，久しぶりに両膝に湿布を貼って寝ました。

起きてみると，見事に今日は膝痛でした。

ただ今日の膝痛は，僕の中ではOKなもの。

というのは膝の痛む箇所が膝の皿の上部分だったから。

この部分の痛みは，比較的すぐに治まります。

マズイのは，膝の皿の下と脛の上の間に痛みがでる時です。

この部分は，痛みが引くのに時間が掛ります。

過度に走り過ぎると，痛くなりますね。

身体と相談しながら，徐々に運動量を増やして行きたいです。

みなさんも怪我には気をつけましょう！

スポーツドクターに相談しましょう。

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