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てえぷ
ランニングを中心とした日々の運動の記録，スポーツ関連商品のレビューなど。
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2010.12.09
カテゴリ： カテゴリ未分類
今日は，走る時間がとれませんでした。
忙しくとも，帰宅後に走ろうと思えば走れるのですが，
夜の12時くらいから，暗い中走るのは気が進みません。
そこで，家の中で運動すべくTarzanを買いました！
12/9号は，発売当初から欲しかったのですが，買っていませんでした。
内容は筋トレやストレッチなどが詳しく紹介されていて，おもしろそうです。
さて，そんなTarzanの中で興味深かったのは プロテインの話 。
筋トレ後に，ムキムキになるために飲むものだと思っていました。
ないと思っていました。
しかし， ダイエットをする人こそプロテインを飲むべき だそうです。
プロテインは， 脂質が0 に近く，かつ， 高タンパク なものであるというところ
がポイントのようです。
つまり， 「食事を減らしても筋肉を減らさずカラダを引き締められる」
ということでした。
ただ，プロテインなら何でも良いというわけではなく，
「カゼインプロテイン」 や 「ソイプロテイン」
良いそうです。プロテインにちょっと興味が湧いてきました。
今日はもう眠いので，Tarzanのトレーニングを実践するのは，またの機会にしたいと
思います。
忙しくとも，帰宅後に走ろうと思えば走れるのですが，
夜の12時くらいから，暗い中走るのは気が進みません。
そこで，家の中で運動すべくTarzanを買いました！
12/9号は，発売当初から欲しかったのですが，買っていませんでした。
内容は筋トレやストレッチなどが詳しく紹介されていて，おもしろそうです。
さて，そんなTarzanの中で興味深かったのは プロテインの話 。
筋トレ後に，ムキムキになるために飲むものだと思っていました。
ないと思っていました。
しかし， ダイエットをする人こそプロテインを飲むべき だそうです。
プロテインは， 脂質が0 に近く，かつ， 高タンパク なものであるというところ
がポイントのようです。
つまり， 「食事を減らしても筋肉を減らさずカラダを引き締められる」
ということでした。
ただ，プロテインなら何でも良いというわけではなく，
「カゼインプロテイン」 や 「ソイプロテイン」
良いそうです。プロテインにちょっと興味が湧いてきました。
今日はもう眠いので，Tarzanのトレーニングを実践するのは，またの機会にしたいと
思います。
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