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くーる31 @ 相互リンク突然のコメント、失礼いたします。私は…

Administrator@ 相互リンク突然のコメント、失礼いたします。私は…

くーる31 @ 相互リンク突然のコメント、失礼いたします。私は…

oillioarua @ Re:2月結果(02/28) なかなか思うように走れないですよね。 …

oillioarua @ Re:朝ラン(02/08) The健康っていう感じですね！！動けな…

2回目の15km…いや，初めての16km。

(6)

テーマ：マラソン＆ランニング＆ジョギング！(16251)

カテゴリ：カテゴリ未分類

ここ数日の寒さが和らいで，過ごしやすい日曜日ですね。

今日は午前中に走ってきました。

再び 15km 。でもNike+だと 16km …orz

15km,しかもほぼ直線の川沿いのコースなので， そんなに誤差はない はず。

ということで，今日のデータでNike+を校正しました。

ただ，nikeplus.comを基準にすると決めているので，

記録は16km

今日は20km走ろうかなぁと思っていたのですが，

10kmで膝が痛くなったばかりですので，やはり無理はいけないということで

15kmにしました。

走ってみて，膝の状態はというと，疲労が溜まっているなという感じです。

とりわけ痛いというほどではありません。

できれば，平日は10km，休日は15kmを続けて体づくりをしたいと思います。

では，今日の記録を。

今日のランニング距離　16.03km

今日のペース　5m23s/km

今日のランニング時間　1h26m19s

今日の消費カロリー　1079cal

これまでの総ランニング時間　2h46m20s

平均ペース　5.20/km

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