2010年06月の記事
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黒豆もぐもぐ
ルンルンさっちゃんは今日も黒豆もぐもぐダイエットだけじゃなくお肌がキレイになるんだって～～ビタミンEが豊富なためシミの予防アントシアニンはコラーゲンの合成を促進させ、ハリのある肌に♪すご～～い。いっぱい食べよう♪今日は黒豆＆小豆＆はと麦で炊いてみた～～風変わりなお汁粉ぜんざいみたい♪味付けなし～～でもおいし～～～♪
2010年06月22日
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黒豆ダイエット
世間の黒豆ダイエット熱もさり市場に黒豆が普通にでまわってきたので今日から黒豆ダイエット♪一日目は黒豆とお豆腐だけ～～でも朝はスイカ食べた♪その後は10時の間食昼食、3時と黒豆食べた～～味付けしないで煮ただけの黒豆だけど自然な甘みで結構おいしい。でも3時に食べたときはサスガに飽きてきた。4時半頃はやめの夕食。風に吹かれて豆腐屋ジョニー食べたそれから小さな絹ごし豆腐なんか、豆ってお腹一杯になって満腹感が続くね。あっという間に一日が終わりでもひもじい感じが全然しなかった。明日からは70グラム黒豆たべるだけ～～本も買ったけど厳密には色々、注意事項もあるけど、、、しばらく黒豆食べ続けてみます。普通に美味しいから♪
2010年06月21日
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ベリーダンス
ルンルンさっちゃんは友達に誘われて7月からベリーダンスを習いにいくのだ～～とりあえず、3ヶ月♪入門講座♪楽しみ～～ネットで登録、支払いもカードで♪今ってほんと、便利な世の中だね。お腹が痩せそうで、それも楽しみ♪体重はふえてないのにやはり年齢のせいかプニョプニョしてきた♪でも昨日のライブでドレスを3着きがえたら、お客さんに腕の筋肉は褒められた～～♪毎日、スロジョグやウォーキングしてるし太りはしないけどプニョプニョをひきしめたいぞ♪しかし、ベリーダンスはまったら飾りがジャラジャラついている腰巻をかってへそ出して踊っていそうな自分が怖い～～～
2010年06月13日
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計るだけダイエット
ためしてガッテンの「計るだけダイエット」のグラフをダウンロードコピーして昨日からつけている。そういえば妹がやってるって言ってた様な～～～？効果がでたかな～？言い訳を書く欄が楽しい。夕食後の一番多い体重を計ったことがないのでがっかりするやら、なんやら～でも、この夕食後の体重を計るっていうのが効果がありそう。今まで、ヘルシーなものといって量を食べ過ぎていたので量を食べ過ぎたらそのまま一時的に体重増えるし消化も時間がかかる。今まで食べ物の質にばかり眼がいっていたが量も大事だ。食べすぎはやはり胃に負担がかかる。夕食後の体重計ることによって食べすぎが防げそうなそんな気がする♪♪♪
2010年06月11日
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