不覚にも風邪をひきました。風邪の予防に注意しましょう。飲んで良し、うがいに良し。健康に良くて美容にも良い。

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November 16, 2004

不覚にも風邪をひきました。風邪の予防に注意しましょう。飲んで良し、うがいに良し。健康に良くて美容にも良い。

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不覚にも、風邪をひいてしまいました。

先週、職場の上司が風邪をひいたいたので、良くうがい手洗いを

していたのですが、水道水でのうがいでは予防にならなかったのかな。

うがいにも、お茶が良いらしいですよ。

お茶の効能について、調べてみました。

★風邪の予防にお茶でうがい　　

　風邪のひき始めは　お茶でうがいを季節により空気が乾燥し風邪を引きやすくなります、そんなときにおすすめです。

普通にお茶を出しぬるくなったらうがいをしてください。外出から帰ったらうがいをしてね。

お茶のカテキンは殺菌作用に優れ風邪の予防になります。予防だけでなく、風邪の悪化防止にも冬には猛威をふるうインフルエンザウイルス、空気中をさまよっているインフルエンザウイルスは表面がキザギザでのどの粘膜などに付着し感染してしまいます。

★看護婦さんより　

お茶でうがいをするのは市販のうがい薬と同等の効力あり小さいお子さんなどは市販の薬だと嫌がるけれどお茶なら大丈夫との事。
もちろん　日本茶だけではなく紅茶もウーロン茶も効果は同じ　　　
★その他の含む栄養素で・・・
○カテキン類(お茶の渋み成分)
発ガン抑制作用
突然変異抑制作用
血中コレステロール低下作用
血圧上昇抑制作用
血糖上昇抑制作用
抗菌作用

虫歯予防作用
口臭予防作用カフェイン強心作用
眠気防止作用
疲労回復作用
利尿作用

風邪の予防
ストレス解消 β(ベータ)カロチン抗ガン作用
抗酸化作用

○ビタミンＥ
老化抑制作用
抗酸化作用 γ(ガンマー)アミノ酸血圧降下作用

○フラボノイド
口臭予防作用
血管壁強化作用

○フッ素
虫歯予防

などなど・・・。