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めぐこりん
ストイックなタイトルのくせに、元来怠け者のアラフィフ主婦めぐこです。すぐにおいしい情報には飛びつくくせに、メンドーくさがりな性格で実践がなかなかともないません。でもそんな私でも、「ひえとり」「肌断食」「運動」は続けています。
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2012.01.11
カテゴリ： 冷えとり
昨年７月より「冷え取り健康法」をはじめ、今も続けています。
自分が思っていたものよりもかなり効果のあるもので、「もうこれなしでは私の生活は
なりたたない」というくらいにはまっています。
半身浴２０分以上（最低で２０分、時間が許せば２４時間でもいいのです）
靴下の重ね履き（絹５本指＋綿またはウールや麻など天然の５本指＋絹の先丸＋綿やウール、麻の先丸
＋絹先丸＋綿やウールの先丸まどはけるだけ）
レギンスの重ねはき（１枚目絹 ２枚目ウールやコットン３枚目絹 ４枚目コットンやウールなど、はけるだけ）
腹八分目（６分目くらいでいいらしいです。食べ過ぎると冷えます）
自分本位にならずに周りの人や物に感謝して、生活する
こちらの本は本家本元「進藤義晴先生」の著書です
今年は、
「無駄を省いてすっきり暮らす」
「体の内側のデドックスをゆる～りする」
を目標にゆるり頑張ろうと思います。
自分が思っていたものよりもかなり効果のあるもので、「もうこれなしでは私の生活は
なりたたない」というくらいにはまっています。
半身浴２０分以上（最低で２０分、時間が許せば２４時間でもいいのです）
靴下の重ね履き（絹５本指＋綿またはウールや麻など天然の５本指＋絹の先丸＋綿やウール、麻の先丸
＋絹先丸＋綿やウールの先丸まどはけるだけ）
レギンスの重ねはき（１枚目絹 ２枚目ウールやコットン３枚目絹 ４枚目コットンやウールなど、はけるだけ）
腹八分目（６分目くらいでいいらしいです。食べ過ぎると冷えます）
自分本位にならずに周りの人や物に感謝して、生活する
| ★ゆるい感じに書かれていて、かわいいイラストに癒されます★ |
【送料無料】ずぼらな青木さんの冷えとり毎日
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こちらの本は本家本元「進藤義晴先生」の著書です
| ★進藤先生のひえ取りに対する思いが書いてあります。★ |
【送料無料】医者知らず「冷えとり」で完全健康人生
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今年は、
「無駄を省いてすっきり暮らす」
「体の内側のデドックスをゆる～りする」
を目標にゆるり頑張ろうと思います。
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Re:冷え取り健康法をはじめました(01/11)
karin19
さん
めぐこさん、こんにちは。
昨年末近所の商店街のお店でお買い物したとき、おまけの家計簿をもらったんです。生活の知恵がいろいろ書いてある家計簿で、冷え取りについてすごく詳しく書かれていてめぐこさんが実践されているのはこれだ～と、そこだけじっくり読みました。
かなり効果があるみたいですね。
世の中冷え性の女性が多いみたいでびっくりするような厚着してる人もけっこういて驚きます。
やはり冷えは根本から体質改善したほうがいいですよね。
私も今年の目標はめぐこさんの「不要なものは買わない、家の中に入れない」とほぼ同じです。
今セールも最終価格でついつい目がいきますが、今までの買いっぷりと比べたら断然ガマンできているほうだと思います（笑） (2012.01.12 11:24:36)
昨年末近所の商店街のお店でお買い物したとき、おまけの家計簿をもらったんです。生活の知恵がいろいろ書いてある家計簿で、冷え取りについてすごく詳しく書かれていてめぐこさんが実践されているのはこれだ～と、そこだけじっくり読みました。
かなり効果があるみたいですね。
世の中冷え性の女性が多いみたいでびっくりするような厚着してる人もけっこういて驚きます。
やはり冷えは根本から体質改善したほうがいいですよね。
私も今年の目標はめぐこさんの「不要なものは買わない、家の中に入れない」とほぼ同じです。
今セールも最終価格でついつい目がいきますが、今までの買いっぷりと比べたら断然ガマンできているほうだと思います（笑） (2012.01.12 11:24:36)
Re:冷え取り健康法をはじめました(01/11)
しぇりこりこ☆
さん
はじめまして☆
お気に入り登録ありがとうございます（*^_^*）
冷えとりを始められているのですね。
私は始めて１年ほど経ちましたが、私も冷えとりなしでは居られない１人です♪
本当に体質も見た目も変わりました。
お互いにゆったり楽しんで続けられると良いですね☆ (2012.01.14 17:12:41)
お気に入り登録ありがとうございます（*^_^*）
冷えとりを始められているのですね。
私は始めて１年ほど経ちましたが、私も冷えとりなしでは居られない１人です♪
本当に体質も見た目も変わりました。
お互いにゆったり楽しんで続けられると良いですね☆ (2012.01.14 17:12:41)
Re[1]:冷え取り健康法をはじめました(01/11)
めぐこりん
さん
karin19さんへ
今年もよろしくお願いします。
冷えとりは結構奥深いのでまだまだ初心者ですが、
ずっと続けていこうと思ってます。
karinさんは冷え性ではないようですが、人間のほとんどは
冷えを抱えているそうなのでぜひオススメします。
karinさんの日記を拝読して、久しぶりに「アンプルール」さんの
セールに参加したくなりました。結構素敵な物が残ってますね。
(2012.01.15 10:46:45)
今年もよろしくお願いします。
冷えとりは結構奥深いのでまだまだ初心者ですが、
ずっと続けていこうと思ってます。
karinさんは冷え性ではないようですが、人間のほとんどは
冷えを抱えているそうなのでぜひオススメします。
karinさんの日記を拝読して、久しぶりに「アンプルール」さんの
セールに参加したくなりました。結構素敵な物が残ってますね。
(2012.01.15 10:46:45)
Re[1]:冷え取り健康法をはじめました(01/11)
めぐこりん
さん
しぇりこりこ☆さんへ
はじめまして。ご訪問ありがとうございます。
しぇりこりこさんの日記も毎日アップされた時に読んでます。
これからもおじゃまさせてくださいね。
ひえ取りは本当に優秀ですよね。
西洋医学に頼り切らなくても、自分の免疫力でどんな病気も
治せそうな気持ちになってます。
今後も情報交換させてくださいね (2012.01.15 10:49:02)
はじめまして。ご訪問ありがとうございます。
しぇりこりこさんの日記も毎日アップされた時に読んでます。
これからもおじゃまさせてくださいね。
ひえ取りは本当に優秀ですよね。
西洋医学に頼り切らなくても、自分の免疫力でどんな病気も
治せそうな気持ちになってます。
今後も情報交換させてくださいね (2012.01.15 10:49:02)
Re:冷え取り健康法をはじめました(01/11)
pankul
さん
はじめまして(^^)/
お気に入り登録ありがとうございます☆
冷えとりされてるんですね！
私も冷えとりにはまってから2年2カ月ぐらい経ちました。
持たない暮らし(?!)も今年の目標にされているようなので、
何だか嬉しいです。時々お邪魔します(^_-)-☆
(2012.01.16 14:47:56)
お気に入り登録ありがとうございます☆
冷えとりされてるんですね！
私も冷えとりにはまってから2年2カ月ぐらい経ちました。
持たない暮らし(?!)も今年の目標にされているようなので、
何だか嬉しいです。時々お邪魔します(^_-)-☆
(2012.01.16 14:47:56)
Re[1]:冷え取り健康法をはじめました(01/11)
めぐこりん
さん
pankulさん
はじめまして。コメントありがとうございます。
pankulさんの日記もよく読ませていただいております。
冷え取りは本当に奥が深いですよね、そして体質改善には
本当に必要ですよね。
私は初めてまだ半年ですが、冷え取り仲間の皆さんの日記や
情報交換をさせていただき、
ずっと長く続けるつもりです。
これからもよろしくお願いします (2012.01.16 19:18:10)
はじめまして。コメントありがとうございます。
pankulさんの日記もよく読ませていただいております。
冷え取りは本当に奥が深いですよね、そして体質改善には
本当に必要ですよね。
私は初めてまだ半年ですが、冷え取り仲間の皆さんの日記や
情報交換をさせていただき、
ずっと長く続けるつもりです。
これからもよろしくお願いします (2012.01.16 19:18:10)
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