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湯洗髪１ヶ月経ちました
【送料無料】化粧品を使わず美肌になる！ ［ 宇津木龍一 ］ 【送料無料】「肌」の悩みがすべて消えるたった1つの方法 ［ 宇津木龍一 ］ 元々あまり肌の綺麗でない私は、中学生の頃からいろいろなメーカーの基礎化粧品を使っていました。まじめに使っていたのに、肌はどんどん汚くなる一方で、高校２年生の時なんて「高校生男子によくある顔面ニキビ」で顔中がニキビだらけになってしまいました。ニキビ跡はずっと成人に達しても治らず、「昔ニキビできましたか？」と化粧品売り場のお姉さんに言われることもよくありました。でもＫ紡、Ｓ生堂だけは「肌を傷める悪いもの」が入っていると思い、手は出ませんでしたが、ありとあらゆるメーカーを使いこなしてました。っていうか、肌をすごく傷めてましたね。 子どもを産んでからは、「説明会に参加しないと使えない会員化粧品」「通販化粧品」にも手をだし、１ヶ月のお化粧品代は１万円以上かけてました、主婦なのにね・・・シミやくすみは改善するどころか、ますます増えていき、合成の界面活性剤やポリマーせいで、「やけどのような毛穴ひらきと皮膚が赤くなる」症状もひどいなる一方で。それでも「入浴後はすぐに化粧水、クリームでふた」をするなど、インナードライに拍車をかけてました。朝メイクをすると必ず夕方には「老けたやつれたテカテカの自分の顔」があり、「このまま私は老化をしていくことは避けられないんだ・・・」とため息をつく毎日でした。生まれた時から「色白なお子さんね」と言われていた私が、思春期に毛穴の黒ずみ、ニキビ、等々「色白なわたし」はどこへ？？？という感じだったが許せずに、いろいろなメーカーのスキンケアに手を出し、４０過ぎからあることをきっかけに「手をかけないスキンケア」になり、現在は「全く石けん、シャンプーを使わず、スキンケアも全く使わない生活」に至っています。<a href="http://www.blogmura.com/"><img src="http://www.blogmura.com/img/www88_31.gif" width="88" height="31" border="0" alt="" /></a><br /><a href="http://www.blogmura.com/">にほんブログ村</a> <a href="http://health.blogmura.com/kenkohou_hietori/"><img src="http://health.blogmura.com/kenkohou_hietori/img/kenkohou_hietori88_31.gif" width="88" height="31" border="0" alt="" /></a><br /><a href="http://health.blogmura.com/kenkohou_hietori/">にほんブログ村</a>
2013.12.01
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長靴を購入しました
■タイムセール！■□スペシャルセール 60%OFF□ ★全7色★【送料無料】AIGLE/エーグルレインブーツ【AIGLENTINE/エーグランティーヌ】【出荷には数日のお時間を頂きます】【楽ギフ_包装】◇ 私の住んでいるところは、とっても雪深いところなんです。もう真冬なんて、車の運転が怖くて、怖くて 暖かいところに住んでいる人がうらやましいですね。嘆いていても仕方ないので、数年ぶりに長靴を購入しました。タイムセールなのかとってもお安くなっていて、届くのが楽しみですね。 これからが、「ひえとり」「肌断食」「モニター」などについて、積極的にブログを更新していこうと思います。
2013.11.30
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クリスマスケーキ
皆様、クリスマスケーキは頼まれましたか？うちはまだなんです。毎年おいしいケーキやさんへの注文は出遅れているんですよね。今年は、「モニプラさん」のこちらを応募してみました。当たるといいな～締め切りまで少しあります。皆さんもどんどん応募してみてください。【菓子工房フラノデリス】クリスマス！誰と食べたい？フラノデリスのクリスマスケーキ ←参加中フラノデリスの通販サイト
2013.11.30
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レッグウォーマーにも応募してみました
地元の企業様のモニターにも応募してみました。いろいろ試してみたいです足元をしっかりあっためる！2WAYだからいつでも使える♪♪足首レッグウォーマー
2013.11.30
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応募してみました
おひうさしぶりの日記です。今後もぽちぽち続けていこうと思います。こちら応募してみました。シャルレさんのお品興味あります足の冷えをカバーして快適に シャルレの起毛あったかソックス（室内用）【20名様】
2013.11.30
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ノーファンデのリスク？？
3ヶ月ぶりくらいの更新でしょうか・・・・今年の夏は本当に猛暑でしたね。暑くて、暑くて・・・・何やるにも「暑い、暑い」とつぶやいておりました。仕事の他に土日は子供の野球の応援で炎天下にいることが多く、うっすら日焼け止めを塗っておりましたが「絶対にシミが10コは増えたな」という感じになっております。髪の毛もばさばさ、かおは肝斑のようなものがうっすらできていて、まさしく「ザ・オバサン」街道をまっしぐらです。昔のように「ファンデぬればいいじゃん」って感じなんですが、ファンデと日光の化学反応も正直怖いんで、ノーファンデを貫きました。先日「ためしてガッテン」で「皺の原因は紫外線」と放送しておりました。トラック運転手の女性の方のお写真から、すごい皺の形成をみてしまい、恐怖におののいています。元CAの方（５３才くらい）のお手入れをずっと続けてきた肌を見せてもらいましたが、目の周りの皺がすごいんです。ファンデ塗って、余計に皺の中にファンデのお粉が詰まった様子も年齢を余計にいかせているように感じました。「時々ファンデぬりたい、塗ろうかな・・・」って気持ちになるんですが、でも「ノーファンデの心地よさ」と「帰宅後のクレンジング」や朝の煩わしさを思うと手がでません。20年後くらいに、ファンデ塗っていた方と塗らなかった方との違いがでるんでしょうね、きっと。タイムカプセルがあったら見に行ってみたいです。しばらく「ノーファンデ」でいきそうです。ひえとりを続けて、半身浴＋靴下の重ね履き＋レギンスの重ね履きをはじめて1年ちょっとたちました。半身浴は1日さぼっただけで、真夏もやってました。靴下、真夏に1週間くらいやらなくて、レギンスは1ヶ月くらいでしょうか、やらなかったのは。これといって大きな成果（痩せたとか）はないのですが、肌は若返ったと思います。毒素が身体から出ていったのでしょうね、きっと。今はひえとりしながらおしゃれな服装をするのが目標なんですが、なかなか凝り固まった頭で手持ち服をイカしてひえとりするのが難しいですね。本を買ったりして参考にしてますが、今は毎日ワンパターンの服装で「おしゃれからほど遠いオバサン」になっていると思います。こんな毎日ですが、「純正たてがみ馬油」を購入してみました。九州物産展でおなじみの 小山商店 純正たてがみ馬油 70gいつもはこちらの馬油を使っています↓＜楽天No1＞出来たて新鮮なソンバーユを即納で！【7周年記念／大特売】（馬油 バーユ） ソンバーユ 無香料 70ml今年はシルクのクリームのみで日焼け止めを塗らないでおこうと思ったのですが、こうの猛暑で不安を感じゼノアの日焼け止めクリームも塗りました【ゼノア】アンティサンバン4MMGこちらのゼノアは信頼を寄せているのですが、日焼け止め効果は弱いように感じます。ケミカルな日焼け止めは使いたくないので、また昔使っていたものに戻ろうかな？って思ってます
2012.09.23
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ファスティングダイエット
私にしてはかなり珍しい本日２日目の日記です。ひえとりをはじめて、食欲が落ちることをかなり期待していたのですが、なかなか食欲がおさまらず、間食、飲酒をセーブせず今年の冬は過ぎてしまいました。ずっと１０年くらいは運動もコツコツしてたのに、冬の寒さや面倒くささにとうとう「運動しない日々」が続き、そして好きなだけ飲んだり、食べたりしていたら・・・・太ってしまいました。太りはじめると、洋服がきつくなるのはもちろんですが、「体が重くなる」「寝起きがすっきり起きれない」「鏡に映った姿がみっともない」ことなど、いいこと１つもないですね。ようやく、「これは本気でまずいんじゃないの？」っておしりに火がつき始めた時に「ビール飲むと体がだるくなる」感覚をようやく感じられるようになったので、これを期に「食生活の見直し」を図ろうと思いはじめています。実は２年前にこちらのお品を購入してました。【全商品ポイント最大15倍 6月9日 23：59マデ】【送料無料】スーパーオータカ1200ml【大高酵素】これ２年前に購入したのですが、買ったのになんだか飲む勇気がなくてそのままにしておいたんですが、今日あけてみました。「何これ？？、らっきょの匂い？」というのが、最初の感想です。結構飲み続けるにはきつそうですが、でも飲んでいれば体にはいい感じはします。かりんさん のお友達のジュリエルさん が購入されたこちらの酵素が気になり、購入してみました。ダイエットの新常識！太っている人と痩せている人の違いとは…有名モデル・芸能人も愛用中♪目標4日『酵素＋断食』で【短期集中】本気ダイエット！酵素ダイエット★ファスティープラセンタ100,000＋今だけ炭酸1,000mlプレゼント！ 【RCPsuper1206】【ko0601fr】【kousin0601】frこちらの酵素も気になるのですが・・・・3本で送料無料＆クール代無料＆代引き手数料無料セール直販だからこそ可能な酵素飲料（酵素ドリンク）としての活性と低価格。1本720ml入、3990円モデルや芸能人も実践！テレビでも紹介！酵素ダイエット（ファスティング＆プチ断食）の決定版！クール便でお届けする酵素飲料（酵素ドリンク）、コスミックエンザイム！3本以上で送料無料！こちらは、１番れびゅーがいいですが、７月１日まで発送されないようなので、あきらめました。炭酸水で割るのがいいようなので、こちらも購入する予定です11日9:59までポイント10倍！（一部を除く）【5％OFF】【送料無料】ウィルキンソン(WILKINSON) タンサン(炭酸/炭酸水/スパークリングウォーター) 500mlPET ケース【11日9:59までポイント10倍】酵素断食＋運動＋半身浴でこれからしばらく続けていこうと思います今回こそは、１０キロくらい痩せたいな～１年くらいかけてやろうと思ってます
2012.06.10
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最強の石鹸で・・・シミと皺が消えていきそう
すごくおひさしぶりの更新です♪５ヶ月ぶりくらいですかね？？？たぶん。この間も「半身浴」「靴下の重ねはき」「レギンスの重ねはき」をしてました。でも、ビールも好きなだけ飲んで、間食もばんばんしてたので、全然痩せませんです。しかし、大好きなビールを数日飲めない状況になり、飲まなくなったら「体がとっても楽」なことを体感しました。ビールって飲んでいるときはすごくいいのですが、飲みながらつまみを食べたり、飲み過ぎたりするので、飲んだ後の１時間後くらいからかなり胃腸がもたれてきて、翌朝の目覚めがかなり悪いです。飲まなかった日の翌日の体のスッキリさがかなり良くて、「この感覚を知らないで年取るのはもったいないかも」「お金も使ってビール飲んで、体重増えて、生活習慣病になったら意味ないじゃん」って感じで、禁酒もスムーズにできそうです。今年の夏を乗り切れば、飲まなくなれるかも・・・・とかなり期待しております。さてさて、コスメについてですが。。。。若い時にかなりのメーカーのものをあれこれ使って、「汚肌街道まっしぐら」の私でしたが、ブログでお知り合いになったかりんさん のブログのコスメ関係の記事をよんでから、かなりの汚肌が改善されました。前の記事にも書いてありますが、ゼノアシリーズ【ゼノア化粧品】ローションA-30 アルファ【ゼノア】ソフトパック【ゼノア】コールドクリーム U-1を地道に使っているうちに、かなりの肌改善みられたんです。使い始めて半年で、かなりの肌荒れが始まり、今まで肌に蓄積された化学物質が肌表面にぼこぼこに出てきて、ひどい状態に２年間は悩まされました。それも顔のみなんですよ。首や体はいつも通りにきれいなのに、顔のみ。これって、どう考えても今まで使っていた化粧品の福作用ですね。２年間苦しみましたが、その後は少しずつおさまり、今はお手入れをしていたころよりもかなり良くなってます。ゼノアシリーズでも満足なんですが、私にとってかなりの効果の見られている石鹸がこちらですナンダモプレミアム 石鹸 60g/ナンダモプレミアム/韓国コスメ 洗顔/送料無料ナンダモプレミアム 石鹸 60g［ナンダモプレミアム 韓国コスメ 洗顔【after0608】］ナンダモプレミアム 石鹸 60g*2個/ナンダモプレミアム/韓国コスメ 洗顔/送料無料ナンダモプレミアム 石鹸 60g*2個これは冷え取りの本を買いていらっしゃる方のお薦めなんですが、使ってみたらかなりいいです。「しみがはっきりととれてきた」「肌色が明るくなった」などなどです。あと太っている私は実は目じりには皺はないんですが、左目の下にうっすら皺があるんですね。昔かなりいろいろのメーカーのアイクリームを使ってみたのですが、皺が深くなるばかりで、「このまま皺しわおばさんになったらどうしよう」と思っていたのですが、かりんさんお薦めのポイント最大16倍【40％OFF！】長時間にわたってイキイキとした目元をキープオーブリーオーガニクス ルミエッセンス アイクリーム 15ml【after0608】【2sp_120611_a】【koshin0601】saこちらを使用するようになったら、左目の下の皺が薄くなってきたんです。これかなり効果がありますよ～あと今年は１年間日焼け止めをやめてみようと思い、下記の商品を日焼け止めの代わりに使ってます助産師店長推奨★母乳育児の心強い味方のスキンケアクリーム【メール便もOK】シルクモア繭の里（スキンケアクリーム)10mlこちらは少しべたつきますが、なんとなくいい感じがします
2012.06.10
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こちらを買いました
冷え取りを昨年の７月から初めて、まだ半年ちょっとですが、体調がかなりいいです♪周りに風邪ひきや胃腸炎になっている人がいてもうつらないし、家族にもレギンスと靴下を重ねばきさせていますが、みんな健康で暮らしてます。新藤義晴先生の本で前に紹介しましたが、一番新しいものがこちらです【送料無料】これが本当の「冷えとり」の手引書こちらは表紙が可愛いですが、内容も充実しています。冷え取りは、肌にふれるものが自然なものがいいので、できるだけ自然の製品オーガニックやシルク製品を選ぶようにしています。店長ひとめぼれの育児工房さんのオーガニックコットンガーゼ。【メール便送料無料】汗取りパッドに！お顔拭きに！好きなだけ切ってたくさん使える育児工房さんのオーガニックコットンガーゼ反物2.7m【fs1001】【0930free-shipping】４．５メートルもあるので、コットンガーゼのマフラーを作ろうと思います。私はかなりの汗っかきなので、夏場はこういうものを首にまいて、たれ落ちる汗を吸い取りたいものです。お化粧品はずっとこちらのゼノアを使ってましたが・・・・・・【ゼノア化粧品】ローションA-30【ゼノア化粧品】びがんこ夏場はいいのですが、この冬の乾燥時期には少し物足らずに最近少し浮気してみました＠コスメ等、口コミで大人気の保湿化粧水伝説の美肌保湿化粧水！「れんげ化粧水140ml」※使用期限：2012年4月15日こちらはレビューに賛否両論ありますし、成分も「ちょっといいのかな？」と思うところがないわけでもないのですが、購入してみました。普段ノーメイクで極力顔を洗いたくない私にはぴったりです。しばらく使ってみて、効果のほどをレビューしたいと思います。
2012.01.16
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冷え取り健康法をはじめました
昨年７月より「冷え取り健康法」をはじめ、今も続けています。 自分が思っていたものよりもかなり効果のあるもので、「もうこれなしでは私の生活はなりたたない」というくらいにはまっています。 半身浴２０分以上（最低で２０分、時間が許せば２４時間でもいいのです） 靴下の重ね履き（絹５本指＋綿またはウールや麻など天然の５本指＋絹の先丸＋綿やウール、麻の先丸＋絹先丸＋綿やウールの先丸まどはけるだけ） レギンスの重ねはき（１枚目絹 ２枚目ウールやコットン３枚目絹 ４枚目コットンやウールなど、はけるだけ） 腹八分目（６分目くらいでいいらしいです。食べ過ぎると冷えます） 自分本位にならずに周りの人や物に感謝して、生活する などなど、簡単に紹介してみましたが、私は本を購入していろいろ勉強してみました。★ゆるい感じに書かれていて、かわいいイラストに癒されます★【送料無料】ずぼらな青木さんの冷えとり毎日価格：1,260円（税込、送料別）こちらの本は本家本元「進藤義晴先生」の著書です★進藤先生のひえ取りに対する思いが書いてあります。★【送料無料】医者知らず「冷えとり」で完全健康人生価格：1,365円（税込、送料別）今年は、「不用なものは買わない、家の中に入れない」「無駄を省いてすっきり暮らす」「体の内側のデドックスをゆる～りする」を目標にゆるり頑張ろうと思います。
2012.01.11
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お久しぶりです
新年あけましておめでとうございます。かなり放置気味のブログですが、ことしはコンスタントにアップしていきたいですね。ここ１年ほど、物欲にまみれた生活を送っていましたが、ようやく「物に振り回されない生活の心地よさ」を感じ始めることが少しずつですができるようになってきました。着倒した洋服は処分したり、母にあげたり、オークションに出品したりと・・・もう二度と「着ない洋服は増やしたくない」「福袋は買わない」という気持ちに心の底からなっています。これから５年くらいは、今まで買った物で済ませようと思っています。お給料は数年前よりかなり下がり、年金もどうなるか分からない、この春から仕送り息子が２人に増えるなど・・・お財布事情はかなり暗いです。ここ数年、今まで貯めてきたものを自由気ままに使ってきてしまい、「本当だったらもう少し貯まっていたはずなのにな～」なんて今更後悔しております。豊かな老後を送るためには、やっぱり「そこそこの現金」が必要ですよね。今年は仕送り２人おりますが、絶対に蓄えたお金には手をつけずに月々のお給料で子供の仕送り＋授業料をまかなおうと思ってます。今年は、「ダイエット」「おしゃれ」よりも「節約」「貯蓄」に励もうと思ってます。と・・・書きながら、お財布が壊れたので下記のお財布を購入しました。本当は長財布が欲しかったのですが、廃盤になっていたので「折りたたみタイプ」にｓでぃました。バイソン柄＋黒の皮が風水では良いようなので、こちらにしました人気のがま口タイプ。輝くダイヤモンドパイソン！送料無料！kanazawa（カナザワ） Barua ダイ...価格：11,550円（税込、送料込）私が購入したのは売り切れてますが、まだまだ形の違うものはありま。ちょっと「趣味ワルー」って思われるかもしれませんが、今年はバイソンとともにお金に好きになってもらえたらな～と思います。kanazawa 二つ折り財布パイソンkanazawa 二つ折りがま口財布パイソンkanazawa ベルトホック付き財布パイソン心新たに、今年は違う自分を発見したいと思ってます。
2012.01.10
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ひさしぶりの腹写真
5ヶ月ぶりの腹写真です。全然痩せません、相変わらずＨ２２，１０，１６正面横後ろお酒も飲んでるけど、運動もやってます。最近購入したもの◆2010年新作が15%OFF!!!!◆《2010 秋冬モデル》ランニングショートパンツ・アシックス【ASICS】ランニングスカート★メール便OK★【レビュー書いて1000円ポッキリ！】【送料無料】＜かにみそ300g＞【47%OFF】（カニミソ）【常温便同梱可】【楽ギフ_のし】【smtb-TK】MCC スパゲティソース カニのトマトクリーム 160g結構味が濃かったですね。でもお値段のわりには本格的ですね。おいしいですMCC スパゲティソース ジェノベーゼ 70gMCC スパゲティソースなすのアラビアータ 160g下２つはまだ食べてませんが、冷凍なので近々食べようと思います。でもダイエットっていっている割には、パスタなんて食べているからダメですね。
2010.10.16
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【着画】アナスイターバン
マラソン師匠のマレーナさんが購入されたアナスイのターバン（ヘアーバンド）マレーナさんみたいに可愛くないの似合わないのですが、あこがれの方と同じ物を持っていればその方に少しでも近づけるのでは～～～って勝手な言い分で買いました。巻くだけでカワイクなれる♪アナスイ ANNA SUI☆ロゴ刺繍入り リボン ベルベット調 ヘアバンド バスグッズ ブラック【Love天】【05P04jun10】【ポイント5倍】です。ちょうど購入時に１０倍ポイントだったのと、いろいろのポイントがついて１６倍位だったかな？？？ぎりぎりアラフォー？？？いや？あらフィフ？？？お目汚しの画像すみません＊＊リンクを貼りたいと思って何度もチャレンジしてるんだけど、どうしたらいいのかな？？
2010.05.29
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1年ちょっと経ちましたが・・・
かなりおひさしぶりの更新です。昨年５月１０日から本腰を入れてはじめた運動+全身写真公開ですが・・・１年経ったのでまたまた公開します。はっきり言ってこの写真を撮影した時は１２月以降全然痩せていないことに今更ながら気がつきました。そうだよね・・・・子どもの受験やあれこれで「好きなビールを好きなだけ飲む」生活を続けていたのもの、痩せるわけないですね。２０１０年 ５月１７日 正面２０１０年 ５月１７日 横２０１０年 ５月１７日 後ろランニングの師匠「マレーナさん」にあこがれて、ランニング用品をいろいろ購入しています。★お買い得45％OFF★ ミズノ【MIZUNO】 レディースランニングシューズ ウエーブライダー12(W) 8KN903２５サイズを購入しました。普段２４．５強なので大丈夫だと思います。あとポイントの特典がいろいろあったのと送料を払うのが嫌だったので、こちらも購入☆45％OFF 在庫限りのお買い得です☆ アシックス レディース ランニングドレス 陸上・フィットネスウェア XTL729黒のＬサイズがあったので試しに購入してみました。夜のランニングで「黒のチュニックってどうよ・・・」って感じでしたが、田舎で目立つのは結構何言われるかわからないので、おとなしめ黒にしました。あとこれも買ってみました【送料無料】もう一枚筋肉を履く感覚!ミズノ バイオギアタイツ バイオフレームロング（レディース） A76BP-020Ｌサイズのグレー×ピンクを購入です。昨日の夜ショップ５独自の５倍といろいろのポイントの重ね付けで12倍くらいで買えたかな？？新商品！（2010春夏_NEW！）ミズノ（mizuno）ランニングアーチハンモック・ソックスアンクルこちらも３色大人買いです（ってこういうのを大人買いというのかは疑問？？？）あとこちらがたまたまタイムセールだったので購入してみた。adidas《アディダス》ランニング ロングタイツ【レディース】レインボー ボーダー スパッツはいた感じは結構いい感じでした。ランニングスカートまたはランニングパンツを合わせてはいてみようと思います。こんなに買ってしまったからには、絶対にランニングを続けていかなければ。目指せ「美ジョガー」
2010.05.24
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えんとりーが終わりました
11月1日にエントリーした企画が昨日で終わりました。年内最後の撮影でしたので、一応載せます。みっともない姿を今年は何回も露出しましたが、自分の姿を客観的にみて戒めるためにも大事なことなので来年も懲りずに続けます。12月26日 正面12月26日 横12月26日 後ろ変化があったかどうかは微妙なんですが、でも年始めはこんな腹でした1月5月はこうでした7月9月お酒と間食がやめられれば必ず痩せると思います。来年から玄米にしようと思い、これを買いました在庫限り特別価格実施中シラルガン圧力鍋 シコマチック-T 2.5L赤の４．５にしました。あと前にこちらの先生の本もかってあるので、こちらを参考にしようと思います。西邨マユミのプチマクロで美人ごはん マドンナ・プライベートシェフマドンナのシェフですね。日本人なのにマドンナのツアーにいつも呼ばれている専属シェフです。今年は1年間運動を続けてこれた自分はそこそこ偉いな～と思いました。来年は内側からのアンチエイジングを極めます。
2009.12.27
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7ヶ月に入りました
5月10日にエントリーしたダイエット企画は無事に10月10日で終わりました。見事・・・1番良い賞ををいただけました。こんなに減ってないのに「なぜ私？」と少々不思議に感じましたが、でも素直に嬉しかったです。そして・・・またまた新しい企画にエントリーしました。その企画を考えてくださった方が、私の目指す体型、人柄すべて持ち合わせた方です。リンクを貼りたいのですが、貼り方がわからずに貼りませんが、本当にお美しい。いつかその方にお会いできる日を夢見て精進します。１１月１日にエントリーして１ヶ月が経ちました。１２月１日昨日の体型です１２月１日 横１２月１日 後ろあきらめずに、丁寧に頑張ります
2009.12.02
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５ヶ月経ちました
醜い「腹写真」を出して５ヶ月になりました。見た目に大きな変化はないかもしれませんが、地味に毎日４階までの階段昇降を１０～１５回とＹＵＫＡ姐骨盤エクササイズを続けています。１０月１０日 正面おなかの正面の肉は減りませんね・・・なかなか。縦線が入ってきた感じがしましたが勘違いかな？？？１０月１０日 横１０月１０日 横手上げ今回おなかの肉の減り具合をみるために手もあげてみました。うーーーん、微妙です１０月１０日 後ろ後ろが１番変化があるかな？？？数字上の変化項目 １０月 先月から スタートから体重 ６１．０キロ ＋０．４ －２．０キロ）体脂肪 今回も体重計が壊れていてはかれませんでしたウエスト 72センチ ±０ －7センチ）腸骨 ８２センチ －２センチ －８センチ）アンダー バスト ７４センチ －１センチ －６センチ）太もも 左４８．０センチ －０．５ －６センチ） 右４８．５センチ ＋０．５ －２．７センチ）数字の変化も微妙です。うーーー ここに来て「停滞期」かもです。しばらくこのままかも。いや～～～せつないわ。あとリンクの貼り方ががわからない。説明を読んでもわからないんです。歳には勝てないのかな？
2009.10.10
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4ヶ月が経ちました
5月10日にエントリーしたダイエットプロジェクトですが、めでたく今日で終わりになりました。ずうぅぅぅーーーっとこのエクササイズは続けていきますが、この4ヶ月でそれなりに成果があったと思います。9月１０日 正面私の体なんだが歪んでますね・・・・９月10日 横少しはお肉がそげたかな？？？９月10日 後ろこの写真が一番成果がわかるかな～～でも腰の位置が違ってますね。なんかこのまま歪んでいったらどうしましょ計測結果9月10日 体重 ６０．６キロ （前回 ６１．５キロ スタートから－２．４キロ）体脂肪 今回体重計が壊れていてはかれませんでした（前回２７．０％）ウエスト 72センチ（前回 ７２センチ スタートから－7センチ）腸骨 ８４センチ（前回８２センチ スタートから－6センチ）アンダーバスト ７５センチ（前回７５センチ スタートから－５センチ）太もも 左４８．５センチ（前回４９．５センチ スタートから－５．５センチ） 右４８．０センチ（前回４８．８センチ スタートから－３．２センチ）計測は微妙に位置が違うのでなかなか成果が出ていない感じですが、でもおなかの肉が少し減ったような錯覚に陥っています。「44歳のおばさんもやればできる」「運動しながら、食事も制限しないで、ゆっくりと減らしていけるんだ」「エクササイズや運動を継続することで、なりたいスタイルになれる」って感触をここ最近ようやく感じれるようになってきました。4ヶ月プロジェクトは今日で一応終わりですが、今後もじみぃぃぃーーーに運動は続けていきます。来年の今頃、「モデル体型」が夢なんですよね～♪これからも頑張りますよぉん
2009.09.10
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３ヶ月経ちました
体重 ６１．５キロ（前回 ６１．８キロ） 体脂肪２７．０％（２７．５）ウエスト ７２センチ（７５センチ）腸骨 ８２センチ（８５センチ）アンダーバスト ７５センチ（７７．５センチ）太もも 左４９．５センチ（５０．５センチ） 右４８．８センチ（４９．５センチ）（ ）は前回の結果です写真ではわかりにくいのですが、数字は少しずつですが減ってます。日常の姿勢に少し気をつけるようになったことと、時々骨盤と膣を意識して締めています。朝のビリーバンドのなんちゃって運動が効果がでているのか、昨年の今頃きつかったジャケットがすっきり着れるようになり、少し余裕も出てきています。絶対に綺麗な体型になれるよう、これからもぶれずに頑張っていきます。8月10日 正面8月10日 横8月10日 後ろ
2009.08.11
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２ヶ月たちました
こんばんは。 ７月１０日の報告です。７月１０日 正面７月１０日 横７月１０日 後ろ 写真ではイマイチ変化がわからないのですが、数値が少し減りました 体重 ６１．８キロ（前回 ６２．２キロ） 体脂肪２７．５％（２８）ウエスト ７５センチ（７９センチ）腸骨 ８５センチ（８９センチ）アンダーバスト 7７．５センチ（７８センチ）太もも 左5０．５センチ（５１センチ） 右5１センチ（５０センチ）（ ）は前回の結果です下半身は少しやせました。 なかなかはっきり変化が見えなくて自分の不甲斐なさが悲しくなりますが、やはり食事量とおやつとお酒が問題です。あきらめずに頑張ります
2009.07.10
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１ヶ月たちました
４ヶ月ダイエットプロジェクトに参加して１ヶ月たちましたが・・・はっきり言ってやせてません。でも運動は毎日こつこつやてました。みっともない写真ですが、又載せます。あーーーあ、本当にやせるのだろうか・・・・６月１０日 正面後ろ横データー（ ）は前回の結果です体重 ６２．２キロ（前回 ６３キロ） 体脂肪２８％（２９．５）ウエスト ８０センチ（79センチ）腸骨 89センチ（９０センチ）アンダーバスト 7８センチ（７９センチ）太もも 左5１センチ（５４センチ） 右5０センチ（５２センチ）（ ）は前回の結果です下半身は少しやせました。
2009.06.10
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ダイエップロじぇくと スタート
こんにちは。皆様のところをうろうろする時間があるのに、自分の日記を書くのが面倒で面倒でかなり期間があいてしまいました。買い物するためのネットサーフィンは好きなのに、自分を向上させるための日記が書けない面倒くさがりの私です。ある方のブログを2年ほど前から拝見していて「いいな～あんなにかっこいい体になりたいよ～」っていつも思ってました。その方の努力する姿を尊敬して、自分も運動はしていましたが、食べるのが大好きな私は「何のための運動？そんなに食べちゃ意味ないよ、運動の」ってな感じここ10年きてました。10年ほど前からウォーキングやエアロバイク、水泳、ビリーズプートキャンプ、ｙｕｋａ姐様骨盤ねじ締め等々・・・世間で話題になっているものは手を出し、続けてましたがやせませんでした。食べることが大好きで、早食い、大食い、間食大好き、アルコール大好きなもので、運動している事で何とかこの程度でおさまったというのが現実だと思います。今回尊敬する方のブログで「ある一定の期間でどれだけ締まるか」的なプロジェクトが計画されました。本来であればその方のレッスンに参加して引き締まっていくことが目的なのですが、家から遠くに住んでいらっしゃるのでネットで「ネット参加をお願いできませんか？」と図々しくお願いしたところ、こころよく引き受けてくださいました。本当にありがたい気持ちでいっぱいです。レッスンだけでも大変なのに、こんな手のかかる主婦の面倒をみてくださるなんて。ありがとうございます。今回は絶対に甘い自分と決別して、真剣に「ボディメイキング」に励みたいと思います。今日はスタート1回目の測定日でした。見苦しい写真ですが、こんな結果でした。すごく恥ずかしいのですが、ここまでやらないと自分の弱さに打ち勝てないと思います。体重６３．０キロ （身長１６５センチ）ウエスト 79センチ腸骨 89センチアンダーバスト 79センチ太もも 左54センチ 右52センチ
2009.05.10
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体質改善のために
３か月前からなかなか顔のかぶれが治らず、何で？？？？と毎日悩んでます。でも・・・・「もしかして自分のからだをしっかり見なおして、体質改善しなさいよ」と神様がチャンスをくれているのかも・・・・と勝手に良い方向に感じています。前の日記でも書きましたが、私は大柄で大食漢なんですよね。「食べることがとっても好き」なんで、今まで胃腸も強いこともあって「なんでも美味しく食べられる」「好き嫌いない私は幸せ」っていつも思ってました。でも・・・ここにきて、いままで経験したことのない「顔のかぶれ」で「健康体だけが自慢だった私のからだは、もしかして悲鳴を上げる寸前なのかも？」とまじまじと感じています。もともと「体の中をデドックスしたい」と思っていたのですが、本屋さんにいっても他の雑誌や小説を買ったりと、なかなか体質改善の本に手が伸びていなかったんです。マッサージやエクササイズの本は購入してましたが、体の内側についての本はパラパラと立ち読みするだけで・・・でも今回は、体に不調が出ているので結構本気モードなんですよね。で何を買ったかという酵素力をアップして脂肪がみるみるスッキリ！少し読みまじめました。写真よりもイラストが多いですね。フルーツで野菜で！生ジュースダイエットこちらも結構ためになることが書いてあります。「朝食はしっかり食べるように」と言われて育った私は、しっかり食べていましたがでも・・・朝はしっかりたべるよりも「生野菜や果物の酵素をとることが、空腹を感じず一番の栄養補給になる」「朝しっかり食べても口寂しいのは、本当に必要な栄養素を体に取り入れていない」ということが書いてあります。セルライトがすっきり美脚痩身術こちらはまだ読んでません。もう少し読みやすいものがあったのですが、わからずこちらを購入してしまいました。生野菜や果物のジュースを絞るミキサーも欲しいのですが、今はまず続けられることを確認するために家にある昔ながらのジューサーミキサーを使います。で…早速、人参と林檎を買いました。我が家６人家族なので、送料込でできるだけ低農薬でお買い得なものを探したのですが・・・まぁ～まぁ～レビューが良さそうなものを購入してみました。楽天最安値挑戦中！ポイント10倍！！（2008/12/31中の注文まで）サンふじりんご♪約10kgx2！合計20kg3500円！！【訳あり】【送料無料2009】【送料無料2009】販売が遅くなってしまいごめんね店長赤字覚悟の衝撃価格！福島県産サンふじりんご♪44～100玉約20kg！3500円！！衝撃の20kgですよ～20kgで3500円なんですりんごは、この時期もうシャリシャリ感はあまり期待できないかもしれませんね。でもジュースにするので、２０キロ３５００円の破格値のものを購入しました。にんじんは折れ・・割れ・・・送料込み！熊本産わけありニンジン♪明日の朝からチャレンジしてみます。前回の日記でリンクの貼り方を教えてくださった、「おらくだちゃん」「かりんさん」ありがとうございました。まだまだ全然完璧ではないのですが、少しずつがんばっていきます。
2009.01.31
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こんな買い物・・・
今年は頻繁に日記を書くって決めていたのに、またあいてしまいました。運動は地道に続けてますが、痩せませんね。ビールやめないとダメなんですよね。ブログを書いていて思うのですが、どうもこの機能がつかいこなせていなくて写真を貼り付けるだけでも結構手間がかかってしまいます。でもよくお邪魔する皆さんはこまめに日記を更新されているので、きっともう少し簡単にリンクできるんですよね。そんな気がするのですが、もともと説明書を読むのが苦手な私は面倒くさがりなのでダメですね。へジャンプスイカ味とかゆず味そしてほうじ茶味もあるんですよね。送料込みでこのお値段だったので、まぁ～まぁ～だったでしょうか。痩せようと思っているのですが、ダメですね。あと同僚で健康に気をつけている人から下記の商品を紹介してもらいましたので、ポイントもあったので購入してみました。酵素前から良い事は知っていましたが、玄米＋酵素が一緒になると体の体質改善になるらしいですね。あと牛乳はカルシウムの吸収に良いので飲むようにすすめられていますが、いろいろ調べていくうちに「錆びた動物の脂」というのがわかったのでこちらを購入。チョコ食べていれば意味ないんですが、甘いものがやめられないんです。食べても太らないからだになりたいものです。やはりリンクがはれないんですよね。なんでかな？？
2009.01.24
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新年あけましておめでとうございます
新年あけましておめでとうございます今年はできるだけ日記をコンスタントに更新していこうと思います。お正月、食べすぎてかなりやばい状態になってます。で・・・やっと今日はこの御方のエクササイズをやりました。で・・・みっともないのですが、自分の今のお腹を公開します。みっともないのにこんなのを公開してすみませんこうでもしないと、なかなか「本気モード」にならないので。みっともないのですが、お許しください。今年は１ヶ月に１回くらいのペースで「腹写真」を公開していこうと思います。こんな私ですが、よろしくお願いします
2009.01.03
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これ買いました
こちらのお店が１０倍だったのでいろいろ買ってみました。米国サプリ直販店【アーウェル】買ったのはこちらです。【日本未発売】 セットで使いたい！78％オーガニック成分使用 たんぱく質で傷んだ髪を健康に 【米国版オーブリー】GPB オーガニック シャンプー 325ml【29dw09】お一人様3本限り楽天ランキング入賞アイテム！【お得用サイズ】＠コスメで年間No.1獲得！牡蠣・乳たんぱくと植物オイルでさらつやヘア 【米国版オーブリー】GPBヘアコンディショナー★お得用★ 473ml【29dw09】お一人様3本限りかりんさんの日記でオーブリーのシャンプーの良さを教えていただいたのでオーブリーのシリーズを最近使い始めています。ただ・・・泡立ちが非常に悪いのと、洗った後のきしみ感があったので数日は「このシャンプーとリンスを使いこなせるだろうか・・・」と思ったのですが、１週間も経たないうちに結構いい感じに髪がまとまってきました。今回のものは結構量が多いのと、１０倍ポイント中なのでお得だと思います。あと、ここ１ヶ月お風呂の中で「なんちゃってリンパマッサージ」をしてますが、結構いい感じでむくみがとれてきた感じがします。お風呂の中だけでなく、入浴後にもやってみようと思いこちらのオイルも買ってみました。楽天ランキング1位アイテム！【市場価格～38％OFF！】気になる凸凹に 自然派のスリミングボディケア ヴェレダ ホワイトバーチセルライトオイル（ボディシェイプオイル） 100ml【楽天最安値に挑戦】【29dw09】【レビューDW1017】【DWPIC1023】このオイル、あちこちで売れていますね。使ったことないんですが、藤原紀香の専属エステシャンのミカリンこと「高橋ミカ」さんの本にも紹介されていましたね。これでセルライトを撃退したいな～そうしたら、細身のブーツも気にしないで履けるようになるのにね。ブーツや洋服に合わせてもらうんじゃなくて、自分の足やカラダがブーツや洋服にあわせられるのが１番いいですよね。頑張ります。
2008.10.22
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どうしてもこれが欲しい・・・
ブーツの季節になってきました。雪の降る地方に住んでいるので、都会よりもブーツの出番は少ないのですが、４３歳になって最近ブーツに目覚めた感じです。でもすでに、エーグルのジョッキーブーツとハーフの皮のブーツと気にせず履けるブーツを持っているんですが・・・・ブログでお知り合いになったお洒落な方々が素敵なブーツを購入されているのを見て、あるショップで１つ「ニーハイブーツ」を購入してみました。もともとふくらはぎが人よりも立派で足のサイズも大きいので「３９」または４０でないと駄目なんです。購入した「ニーハイブーツ」は、非常にくしゅくしゅかんがいい感じで、皮も上質で柔らかいので、かなりいい感じだったんです。でも・・・私の幅広・甲高には駄目でした。何度も購入したお店の方に「４０サイズはないですか？」「メーカーさんに聞いていただけませんか？」とお願いして、親切なお店の方は聞いてくださいました。でも・・・４０サイズはなかったです。泣く泣く返品して、悶々としてたら日曜日の朝にメルマガが来てたんです。このショップからHEEL AND TOEこちらのお店、結構いい感じな商品が多いみたいですね。なかなか楽天ショップの中では、売れている感じ。で・・・届いたメルマガの内容から、こちらの商品が奇跡的に再販になったと送料無料★TENTAZIONE in ITALY★奇跡の再入荷ー！！美脚はお任せ！美しいラインを約束するロングブーツ！HEELANDTOEオリジナルカラー登場またしても私の欲しいサイズ３９は売り切れで、再販も絶望的のようです。かなりお洒落で、結構いろいろなものにあわせやすいと思っているんですが。お値段もしますが、シルエットが綺麗で、飽きずにはけそうです。４３歳にもなると、あんまり安い合皮のブーツもなぁぁぁーーーーって感じで、私にとってはかなりのお値段のブーツなんですが、すっごく気に入りました。今まであまり「これ～」って自分から感じる事がなく、どちらかというとお洒落な方の真似っこが多かったので、今回みたいに「ビビッ」ときた時は買ったほうがいいんですよね。あぁぁーーーでもマジめにキャンセルでないかな？？？駄目なときは「縁がなかった」と諦めるしかないんですが、どうしても欲しいです。どなたか、どこかで同じお品の３９サイズを見つけられましたら、ご一報ください。
2008.10.21
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村上知子の
森三中の「村上知子」さんの料理本を買ってみました。森三中村上知子の小麦粉工房このお方、とっても料理上手なんですよね。一般人の方と結婚されて幸せいっぱいですが、最近はレコーディングダイエットも成功して１０キロくらい痩せてきれいになりました私は痩せないのに、周りの人はどんどんダイエットが成功してますあと、朝起きがけにレモン水１杯を飲むと「代謝の良い痩せやすい体質になる」と健康雑誌に書いてあったので、こちらのみかんとレモンを買ってみました。★今だけ数量2倍！（家庭用・サイズ込）極早生吉田みかん4kg1,000円/【送料無料】さらに、同一お届け先の場合3箱目から+500円3箱2,500円、4箱3,000円ただ、夏などの紫外線の強い時は、レモンがシミの原因となる物質をつくるそうなので、活動の始まる朝は控えたほうがいいようですね。先週体調を崩し、運動ができませんでした。今日はお天気も良かったので夫と７キロ歩いてきました運動はいいですね～♪もう少し体調が戻ったら、こちらをせっせと励もうと思います膣を締めて全身を締める！骨盤ネジ締めダイエットさぁ～今回の日記、うまくリンクするかな？？？
2008.10.19
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ゼノアに夢中
ブログの美のカリスマ師匠の美肌の基本を教えていただき、こちらのゼノア商品にはまっています。今使っているのは、こちらのローション。「タンニン」がなんだか懐かしいにおいと成分のような気がしますね。他の巨大ＳＮＳサイトで「ゼノア」のコミュがあり、そちらで１６年間ゼノアを使い続けて「シミとは無縁の顔になった」というお話や、カリスマ師匠の「かりんさん」からの経験から「もうこれしかない！」って感じになってます。meu canarioあと【ゼノア】クリームソープ(詰替用)こちらのクリームソープは、匂いが少し昔っぽいですが、洗い上がりはいい感じです。このクリームを使う前に、こちらのコールドクリームでマッサージをして、３分間レンジで温めたタオルで蒸してます。ゼノア コールドクリーム【無水型】 90g時々パックもしてます。ゼノアセブン本当は、こちらに行く前に「ソフトパック」を使った方が良かったのですが、間違えて買ってしまいました。結構、剥離する力が強いのか、ピリピリします。まじめに「ゼノア信者」になりそうで、ちょっと自分でも怖いのですが、今回は「化粧品ジプシー」をやめられそうです。昨日はこちらの本を買ってみました。騙す化粧品いろいろ調べれば調べるほど、「即効性の化粧品は怖い」ことがわかってきてます。ゼノアに出会う前は、「このまま私の顔、シミやしわだらけになるんじゃないの・・」とまじめに悩んでましたが、ゼノアのおかげで「１０年後には絶対に１０歳若い肌になりたい」って思ってます。美のカリスマ師匠「かりんさん」をお手本に頑張ります！
2008.10.19
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ロゴナのカラーデイクリーム
ファッションと美のカリスマブログ師匠のkarinさんhttp://plaza.rakuten.co.jp/karirin/にいろいろお聞きして、ロゴナのカラーデイクリームhttp://item.rakuten.co.jp/inter-c/rogona-plusc-colourdayc/を購入しました。 karinさんのブログを拝見するようになり、いろいろkarinさんの使っていらっしゃるおヶ所品に興味が出てきて、質問しているうちに・・・いかに毎日塗っていたファンデーションが悪いことを知り、「脱ファンデーション」を試みております。でも仕事もしていたり、人と会うこともあるので、「全くの素顔で」というのは、相手に失礼なこともあるので、ファンデーションの代用品を探していました。いろいろなメーカーの成分や企業の理念を調べていくうちに、日本製品で信用できるのは「ゼノア」と他数社。大手でバンバン宣伝しているメーカーのものは、ほとんどが合成界面活性剤や合成ポリマー入りで何年も使っていると「肌の老化」を加速させることが、自分が今までやってきたお手入れで自分の顔をみれば実証されています。ゼノア１本にして、洗顔と化粧水のみの手入れで、自分の皮脂がしっかりと出るようになり、全く乾燥しなくなったのと・・・劇的にすごい変化は、右目したのまぶたのシミや感想が確実に良くなっていることです。ロゴナのカラーデイクリームは、匂いが少しきついのですが、私にはあってます。アットコスメなどでは、カバー力にかけるとのコメントが多いですが、脱ファンデの私には非常にきれいな仕上がりになってます。あとセンケンさんやミントマジックさんで購入した１００％のシルクパウダーでおさえるだけで、結構いい感じの仕上がりになってるんですよね。もしかして・・・このまま続けていけば肌の若返りも可能なような気がしています。
2008.10.05
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しまむらで
子供の靴下を買いに「ファッションセンター しまむら」に出かけてきました。子供の靴下、スニーカーソックスを買ったんですが、結構な値段になっちゃいました。いわゆるスポーツブランドのものって「３足９８０円～１２００円」もするんです。子供３人分なので、財布から千円札が３枚も～～～子供の靴下ってどうしてあんなに消耗が激しいんでしょうか・・・男の子なので仕方ないんですね。夏物の売れ残り品をみていたら、「短パン」がお安かったので２枚買ってみました。上のピンクボーダー（Ｍサイズ）は、６８０円太もものあたりが、ちょっとピチピチできついんですが、家用エクササイズパンツなので気にしないではきます。下のグリーンチェックは、１８９０円が７００円これまたかなりの短さなので、外には絶対にはいていけません。これも家用エクササイズではきます。足が太いのに、よくこんなの買うな～って感じですが、これはいてこちらのエクササイズをがんばります
2008.09.07
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ダイエットとアンチエイジング
４３歳の私は、ほおっておくと「去年よりもだいぶ肥った～」「顔が老けた」って感じで老化を止めることができません。最近は、ブログでお友達になっていただいた方からいろいろとアンチエイジングの事や内側からきれいにするための方法をストーカー行為のように聞きまくっています。まずは・・・前の日記でお知らせした「ＹＵＫＡ姐 エクササイズ」こちらは昨年の６月から初めています。休んだり、ビリーをやったりで・・・ここ３か月は、こちら１本でひたすら腰回しに励んでいます。そうしたら・・・・・肉に埋もれていたくびれが少しできてきたんです。体重は、やっと－１．５キロ 体脂肪－４％こちらは、ずっと続けていこうと思ってます。というか、しないではいられない精神状態になってしまったかも・・・・夫に言わせると、「そこまで自分を追い込ませるのも怖いよ・・・」ってことですが。まぁ～このＹＵＫＡ姐さんのスタイルになるのが夢なので、頑張ります！次に、アンチエイジングですが・・・・私は、若いころから「コスメ」には気を使っていたつもりなんです。ＳやＫの様な大手の化粧品会社のものはほとんど使わず、宣伝費のあまりかけていないマイナーな訪問販売や通販のもので成分にこだわったものを使っていました。しかし・・・・もともと色白でシミができやすいのか・・・・細かいシミがかなり目立つようになってきました。肌の綺麗な人を見つけては「何使っているんですか？」と聞いて、そちらを使ったり・・・なかなか「お化粧品で効果を感じること」が少なかった私。エステにも行ったり、良いと言われるものは結構使ってみました。でも・・・肌は老化する一方。特に目の下のくすみや茶ぐまのような物ができて、何をしても良くならず。今年の２月頃にブログの美のエキスパート師匠を発見。その方の使っているゼノア化粧品こちらを使い始めたら・・・・すごい効果です。１番悩んでいた目の下の茶ぐまや乾燥がみるみる改善されていったんです。自分でもびっくりです。こちらの化粧品は、非常にシンプルですが少し手間はかかります。クレンジングは、無水生のため水ではおちません。クレンジングクリームでマッサージをした後に蒸しタオルでクリームをふき取り、その後洗顔。その洗顔も石鹸でこちらを使用。非常に肌の調子はいい感じです。たぶんこのまま使い続けると思いますね。
2008.09.06
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成果は出ませんが・・・
お盆いかがお過ごしでしょうか？？私もおとといから実家に行きまして、今日の朝５時に実家を出発して１時間半後には自宅におりました。子供が少年野球をしてますので、「練習は休みたいくない」という三男の希望をかなえて朝早くから実家を出発したわけです。でも・・・今年４３歳の私ですが、ひっさしぶり（１０年ぶり）に従兄に偶然会いまして。。。。日々が過ぎることの早さを感じているとともに、「私も歳はとっているのね～」と妙にセンチメンタルになっちゃいました。でも従兄弟たちもがんばっているので、「私もマダマダ頑張らなくっちゃ～♪」と良い刺激をもらいました。さてさてダイエットですが・・・・私は骨盤エクササイズを私なりに真剣に取り組んでいます。ビリーも半年はつづけました、コアリズムは物足りなくてやめましたが・・・この方のエクササイズに最も興味があり、５月から３か月続けています。私の運動歴は１０年近く前にさかのぼります。それまでダイエットと言えば、「食べるのを我慢する」「運動はしたくない」っ感じだったのですが、小４の三男を生んでからウォーキングに目覚め、ストレッチやウォーキング、ジョギング、エアロバイクを続けてきました。普段の仕事がなかなか動かなく、そしてお酒が好きですから、太るのはとっても簡単なんです。太っている従兄もおりますので、絶対に太りやすい体型なんですね。なので、太るのを少しでも阻止するために「運動は絶対にしないとダメ」な体質なんです。１０年前まではほとんど運動しなかった私もも今は「運動しないといられない体質」になってますが、でもお酒と甘いものが大好きで・・・・痩せません。このＹＵＫＡ姐骨盤エクササイズを知ったのは昨年６月。ちょうどビリーにはまっていた頃です。なかなかビリーからこちらに移行する決心ができず、やったりやらなかったり。ビリーは、１年近くやったんですが、痩せませんでした・・・・というより筋肉は増えましたが、くびれはできませんでした。このＹＵＫＡ姐さん骨盤エクササイズは、真剣に初めて３か月。その前の１年間はビリーと並行だったので、真剣味にかけてましたね。で・・・今の体系はというと、痩せてませんがなんかくびれができてきた感じです。写真もとってあるんですが、やはり勇気いりますね～写真を公開するには。でも「公開したい～」って気持ちもあるんですけど・・・いつか公開できるように頑張ります！
2008.08.16
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ダイエット日記１日目
万年ダイエッターのめぐこりんです。運動は好きなんだけど、成果が残せないってのが、私の問題点なんだよね。ビリーやインスパイリング、コアリズム、ウォーキング、ランニングなんでもやってましたが、イマイチ成果が・・・・って全然上がってない。食べるのとお酒が大好きなのが、痩せれない一番の理由なんでしょうね。でも・・・・４３歳になって「このままでは、ただのデブな大柄女」で自分が終わるのが許せなくなってしまい、楽天ブログで日記でも書こう思います。たまに醜い今の私の女体も載せて、「こんな恥ずかしい体でよくもまぁ～」という厳しい言葉で自分をいじめようとおもいます。
2008.06.09
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- 癌
- 悲しきかな…。末期癌は、大変ですね…
- (2025-11-18 21:46:27)
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- 健康管理・増進、病気予防、抗加齢（…
- 今日の庭
- (2025-11-22 00:48:34)
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- 喘息・橋本病・胃潰瘍・筋緊張型頭痛…
- 治らないと諦めていた症状が完治した…
- (2025-05-21 00:28:42)
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