やんわりやせたい

​昨日は、筋肉休息日をとるために
カーブスには行かなかった

筋肉休息日についてはこちらの記事に
　→​ カーブス、週何回？ ​​

筋肉は休ませるとして
有酸素運動ならOKだから
何かやろうかなーと思い立ち
これにチャレンジしてみた↓

先日、カーブスで
マイケルジャクソンの曲がかかったので
Youtubeで色々観てまわっていたら
たまたま発見


ワタシのダンスを傍目で見れば
スリラーダンスなのか
新手の盆踊りなのかも分からない
珍妙なダンスに違いないんだろうけど

本人の脳内では
マイケルとダンサーズ風に
華麗に踊っていることになっているので
実に気持ち良く踊りきった

全身を使った有酸素運動
結構疲れる！

腕を上や下で大きく振ったり
肩を大きく回したりして
肩こりにも効きそう

本日の体重：ブログ開始時より-1.8kg

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