January 3, 2009
カテゴリ： トレーニング
左膝周辺の筋肉（四頭筋、ハム）が痛むので軽くしか乗れず。
痛みが引く頃には超回復をしてくれるだろうと期待して、無理せず。
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本日の練習
２時間５０ｋｍ
平均 心拍数 １０８ 最大１３４
ダモクレス
左膝を アイシング
痛みが引く頃には超回復をしてくれるだろうと期待して、無理せず。
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