June 25, 2017
テーマ： 今夜のばんごはん(52779)
カテゴリ： トレーニング
五時間練習
アスリート食 その一 鍋
アスリート食 その二 舌平目ムニエル
今回は大きいカサゴが350円だったのでアクアパッツァ
鱗はらわた捌きから（子供のころ魚釣りしていたので魚捌きはこんな感じだったかなの自己流で）
台所は鱗飛び散り、後の掃除が面倒。。。
ミニトマト、ドライトマト、しめじ、ニンニクたっぷり、ローリエ、（ワインなかったので）料理酒、
しっかり煮込もうと少し水足して。
味はとても美味しかった！
白身で塩をしっかり効かせてしっかり煮込むと身が柔らかくなり練習後の食事としては素晴らしい。
他は
豚肉、豆腐、キャベツ、人参、しめじ
魚捌いている間ずっと煮込んでいたので柔らかく。
総菜アサリご飯
アサリはアクアパッツァに入れたかったが売ってなかった。
デザートはスイカ、皮ごと葡萄、 富士ヒルクライムレース のお土産の信玄餅。
アスリート食 その一 鍋
アスリート食 その二 舌平目ムニエル
今回は大きいカサゴが350円だったのでアクアパッツァ
鱗はらわた捌きから（子供のころ魚釣りしていたので魚捌きはこんな感じだったかなの自己流で）
台所は鱗飛び散り、後の掃除が面倒。。。
ミニトマト、ドライトマト、しめじ、ニンニクたっぷり、ローリエ、（ワインなかったので）料理酒、
しっかり煮込もうと少し水足して。
味はとても美味しかった！
白身で塩をしっかり効かせてしっかり煮込むと身が柔らかくなり練習後の食事としては素晴らしい。
他は
豚肉、豆腐、キャベツ、人参、しめじ
魚捌いている間ずっと煮込んでいたので柔らかく。
総菜アサリご飯
アサリはアクアパッツァに入れたかったが売ってなかった。
デザートはスイカ、皮ごと葡萄、 富士ヒルクライムレース のお土産の信玄餅。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
September 4, 2017 11:00:53 PM コメントを書く
[トレーニング] カテゴリの最新記事
-
ノルウェー式(二重閾値) July 12, 2026
-
InBody測定 June 1, 2026
-
右荷重 October 17, 2025
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
PR
Keyword Search
▼キーワード検索
say-zz
自転車ロードレース リハビリから低糖質ケトトレーニング
Comments
© Rakuten Group, Inc.
