竜胆輪道　（りんどうりんどう）

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October 27, 2024

えびな健康マラソンレースレポート

テーマ：マラソン＆ランニング＆ジョギング！(16369)

カテゴリ：ラン

一応メモ程度に記録

スタート地点は駅のすぐ近くだが受付がゴール地点の市役所でちょっと時間に余裕なく。
コースは一度の折り返しだけの平坦
風は往路少し追い風だったか

服装はレーサージャージレーサーパンツ百円アームカバー帽子眼鏡

スタート位置は二列目辺りで絶好

脚の合う集団にある程度余裕を持って付けたと思うが徐々に苦しくなり折り返しで集団から離れる。

自転車では後ろからのグルペットを待つという選択を考えるがランレースをいくつか走って思ったのはランでは離れたらそこまで

後ろは自分よりも遅いということ。

結果は23分で総合はなんとか50番(上位1割)以内年代別は十番台に僅かに届かず。5km19分半切で現状の力は出せた。

3:44-3:47-3:50-3:55-4:05-4:27

前レースの MxKディスタンストライアル5000m 同様スプリットは右肩下がり

余裕を持って集団に付いて後半上げてというレース展開にしたいが難しい

5km程度でもマラソンにつながる持久走で楽に走るという感覚は掴めてきているがそこから上げたりもう一段上で巡行ということが出来ないので(キツさに耐える気持ち?)そこが課題か