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来年3月の飛鳥ハーフマラソン、会社がスポンサーになりまして、社内のスポンサー出場枠に当たりました! なんとかがんばって80分ぐらいで走りたいものです。
2021.12.03
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今年もやってきました七夕駅伝!関西ランニングチーム真夏の頂上決戦、330チームがしのぎを削る大阪城ハイスピードバトル‼︎ありがたいことに今年もAチームアンカーを走らせてもらいました。去年は政治的判断をやや匂わした?アンカー選抜でしたが、今年はメンバー選考、試走共にそこそこで走りましたので、他の主力が調子をさげたこともあり、大手を振ってアンカーです。絶対的アンカーと言っても過言ではないでしょう。「他の主力が調子をさげた」ので、絶対的ではありませんでした。言葉が過ぎました…。そのレースは、1区女王が安定した走りで好位置につけ、2区トラ部エースが堅実に繋ぎ、3区中距離部エースがえらい勢いで帰ってきました。スタート直後、50mほど前に覚えのあるユニフォーム。追いたいところがやや差は広がっているよう。無理に追わず、堅実にペース計って500m先の折り返しで確認するとラン友のチーム。しかしそこからわずかに詰まりだし、1300mあたりで捕まえる。相手はきつそうやし、こちらはやや気持ちに余裕もありカラダもよく動いている。珍しくスパート気味にパス!で落ち着いたところに後ろからえらい勢いでM軍団のランナーに交わされる。こんなにスピードに差があるとついていけないなぁ、と思う間も無く一気に失速。失速度合いが激しいのでまたスパートぎみにパス。ついて来られそうにないので余裕が出て、噴水でカメラにアピール、白雪姫を追いかけお尻なでなで。残りを粘ってほんの少しだけスパート、無事ひとつ順位あげでおわりました。どうにか抜かれずに〆ました。総合14位。みんな予想以上の走りでしたが今年はツワモノ来すぎでした。さて、記録ですが、自分で取った記録がグダグダでして、チームメイトがいうには3.05kでなんと9’55だと!ほんまかいな⁈と思いますが、ネットで拾った他チームの記録などと比べてみても、10分前後で帳尻合うので、そういうことにしときます。去年は10'18、一昨年ほ10'07なんで大幅コースベスト!もう少し速くなりそうなんで頑張ります。
2014.07.06
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一緒のレースに出たことはありましたが、一緒に走るのは初めてのレースでした。第3回大阪マラソン、26.5k関門にかかりました。スタートロス23分、トイレロス20分があったのですが、体力的に厳しかったので仕方ないです。しかし、自分で止めなかった事は素晴らしいと思います。まぁ、話も出来たし、ナイトランでも歓迎してもらえたし、途中3kほどはぐれてしまったり、色々楽しい道中でした。本人もちゃんと練習して完走する意欲をもっているので、もう一回完走してもらいたいとは思いますが、歳も歳ですし。ただ、これで「大阪マラソンでリベンジや」などと決意されると、また私が面倒みなあかんので、私がナニワの町を颯爽と走れる日はもうこないんじゃないのか!?
2013.10.28
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明日は大阪マラソンです。今回はベストを狙わず、74歳の親父と一緒に走ります。P42793とP42794、応援よろしくお願いします!
2013.10.26
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総合5位に入りました! いえ~ぃ!!チーム草創期に準優勝があったそうですが、それ以降の最高順位でした! うぉ~~~っ!Bチームも10位、全8チーム快走でした。来年はぜひ3位狙ってほしいです。多分ボクは無理…(笑)ただ、記録がさっぱりで去年より約10秒落ち…練習もこなした、カラダの動きも良かった、最低でも自己ベスト間違いなし!と思ったのに。やっぱり調整とかウォームアップがダメなんだよねー。次は大阪マラソンに向けて頑張ります。この日、チームメイトを差置いてクリールの取材も受けました。今月23日発売誌に小さく載るそうです。楽しみ。
2013.07.07
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今週末はいよいよ七夕駅伝。ランネットでエントリーは出来ないが、関西ランニングチーム頂上決戦ともいうべき、関西ではメジャーレース。ここ2ヶ月の特練のお陰で仕上がりは上々、コースベスト期待できます。今年は10位以内に入りたいなぁ。
2013.07.04
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3回目にしてやっとです。マラソン人生最大の見せ場!?何とかいい記録で走りたいものです。今回は親父とペアエントリーでした。個人エントリーよりやはり当選しやすいのか?そういえば…エントリーの際のエピソードや意気込みの記入欄に「ガンを克服して久々にマラソン完走の意欲を見せた74歳の親父と一緒にゴールしたい…」見たいな事を書いたような気がする…ウソやないんですよ。ちょっと大げさに書いたけど。
2013.06.05
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やはり地元のレースは楽しいですねー。コースの途中に実家があるんです。ウチの一族も親父、お袋、親戚らが参加。友人やチームメイトも応援に来てくれて、子ども会の親御さんや参加者や沿道からも沢山応援いただきました。そんななかでガシガシ走りたいところですがパッとせん記録となりました。練習不足なんでその通りの結果なんですが、わずかに続けていた体幹強化と脚の回転を上げる下りの流しが効いてるようでフォームの安定感は抜群に向上しました。36分25秒、25位。
2013.04.07
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3回目の別大です。まる3年前の59回大会で初参加自己ベスト、去年は30kDNF、今年は去年の恨み晴らしと自己ベストを…と言うシーズン前の目論見どうりにはならず、ロング練習不足によりペース走を兼ねた参加、となりました。ちなみに初参加のときは感動のあまり長いレポートも仕上げています(笑)この空気感、雰囲気、やはり別大は特別です。今日は天気も良く暑いくらい。余裕もって早め早めに準備します。その間もチームメイトやお知り合いの皆さんと声かけて、大分でこんなに知り合いに会うのも、やはり特別な感じがします。スタートはカラダが重くどんどん抜かれる有様。あせらずに進んで1k4分ほど。仕方ないのでこれで進めることにします。5kあたりから4分の集団が出来、そのなかには仲間もいてしんどいながら楽しく走れました。シーサイドに入ると集団も風の影響かキロ3秒ほどペースが落ちだし、大分市街地に入ってさらに3秒ほどダウン。いつもなら無理に4分刻んでいくところですが、集団も落ちてるし流れに任せました。6日前に少し走りこんだので早めに足が止まるか、と思いましたが25k…まぁどうにかイケてる、30k…無理に推さなければイケるかな、いっちゃう??35k…なんかイケてるぞ、もういっちゃう?いや、残り5kまで…37k…お、なんか脚余ってる、リミッターオフ、いっちゃいまーーす。4分05まで落ちたラップを3分50まで上げて一気にペースアップ。明らかに周りと違うペースでどんどん抜いていくのは爽快です。しかも足もヘタらないし、ラップ見るとざっくりで50分は切れそうです。残り3kでどうも48分も切れるかも…なラップでサードベスト目指して推しました。残り2kでフクラハギつり出し、足を使わずに回転上げて推しました、これはつらい。競技場に入って思い切り蹴ってスパートしたいところですが、フクラハギも持ちそうに無く必死で推したもののサードベストの48分20秒に5秒届きませんでした。惜しかったなぁ。フィニッシュしてまたランナーと歓談(笑)ベストを狙ったレースではなかったですが、内容は楽しく気持ちよくおわれました。走り方、体の状態、ラップ…色々気付くこともありました。今後のレースに活かせればと思います。2:48'25(19:48-19:50-19:51-20:14-20:12-20:28-20:33-19:20-08:09)
2013.02.03
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自分の出身小学校の子ども会。去年より、ランニング行事や駅伝チームのコーチを頼まれました。といってもね、一緒に走り回ってるだけなんですけどね。しんどい時に少し楽になる魔法も教えてあげました(笑)今日はその市内子ども会対抗駅伝大会。調子のよしあしに関わらず、どの子も熱い走りでした。特に中間の粘りとラストスパート。こらえどころを必死に粘ってラストを出し切る…そんな走りをやってのけるとは。予想以上の結果が出たのでほっとしています。出走7チームのうち4チームが北河内大会へ進出!また任期が延びました。次は厳しいレースになりそうですが、少しでもいい走りが出来ればいいと思ってます。ま、でもね、今日一番熱い走りしたのはボクですよ(笑)トラックと外周どんだけダッシュ繰り返して応援したか。
2013.01.27
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60歳前後で三時間半で走るようになった親父が、陸上をやめて10年ほどたっていた自分に、「勝負せえや、今なら負けへんわ。マラソンやったら負けへんわ。」と、やたら煽ってきた15年ほど前、煽りに乗っかって出たレースが、万博ハーフ、高槻ハーフ、篠山マラソンフルでした。万博 1時間50分高槻 1時間37分篠山 4時間20分ハーフはわずかに勝ったもののフル完敗、確かに勝てなかった。そしてそれ以来の高槻ハーフ、15年ぶり?スタートの競技場もコースも変わってないんじゃないかな。ウェアもシューズもろくなものをもってなくて、やたら寒かった覚えがあります。レースは、狙えるカンジではないので様子見ながら抑えて入りました。3'45あたりでそんなに無理せず推せそうなカンジでした。ぽろぽろ拾って40位あたり、残り10kから上げて10人ほど拾えました。ラストをロングスパートでもかけたかったんですが、コースさっぱりわからずで探り探りのうちに突如競技場!前は捕まえられそうにないし中途半端なスパートでお茶を濁すところが、フニッシュライン50m手前に子ども会の子が声掛けてくれて、嬉しいケドもっとはよう言うて(笑)ええところ見せなあかんので(爆)1時間18分49秒 で年代7位。こういうことならもう少し速くペース上げるんやった(笑)別大に向けていい練習になりました。今年は篠山も出ます。15年前と同じですね。集団を引っ張ってます。
2013.01.20
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都合のつく限り毎年出てます。そして毎年壮年5k。ハーフ、10kと種目の多いこの大会、要は速いのが他種目に流れるのでこの壮年5kは入賞狙い目(笑)今年は天気が悪く雨降るわ寒いわで大変。幸い、スタート時には雨は上がってくれました。レースはスタートから前3人の競り合いとなり、じわじわ離されてしまいました。「あぁ、今日は4位か…」と思いながらもプッシュしたものの、かろうじて18分切るあたりでそのままフィニッシュ。ところが先頭3人のうち一人が一般5kのランナーだったので壮年5k3位となりました。念願の表彰台、メダル獲得(笑)ありがたいことです。毎年一族総出の応援なんですがこの天気で無くなり、駅伝教室の子供たちも走ったようですが会えず応援もできずでした。しかし旧友一家が急遽来てくれました。ありがたいことです。
2013.01.14
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一応、今のところ熱にも侵されず、腰もやられず、インフルエンザもノロウィルスにも感染してなさそうです。練習不足なので期待はしませんが、今回は色んな効果を見るレースになりそうです。調整方法も変えてみました。入りは5k19分で様子見ますが、カラダの調子見てどんどん下方修正かけて行きます。今のチカラをどれだけ引き出せるか、ってな方針で無理はしないことにします。そんなところで楽しみでもありますが…嫁が風邪で寝込んでいます。心なしか自分も頭痛ぇーかな…
2012.12.22
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10k走ってきました。練習も積めてないし、来週の加古川を見据えてペーラン代わりに。スタートから抑えて入って、長居公園の周回2周まで追い込まず。しんどくは無いけど足がダルいかなぁ、やっぱり足が出来てないカンジ。残り3kぐらいでペースアップ。ラストも追い込まずに36分10秒辺りでフィニッシュでした。スタート時14位辺りからボチボチ拾っていって8位でした。加古川無ければ6位入賞が狙えたなぁ。さて、来週加古川は無事に走れるでしょうか。2時間50分辺りで完走できればいいかなぁ。
2012.12.15
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今日最終日でした。慌ててエントリー、あとは忘れずに記録証ファックスせな。あとふた月弱あるのでまだレベルアップは可能、自己ベスト目指したいです。ただし…マラソンは自分の敵は自分自身といいますが、私の場合は風、インフルエンザ、ぎっくり腰のほうが大敵です。どうか無事にスタートラインに立てますよう…あ、宿もとらないかん…
2012.12.07
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神戸マラソンでした。4日前にぎっくり腰をやってしまい、今日まで色々手を尽くし準備して朝出発前まで様子見ましたが、時折走る電気のような痛みが怖くてやめることにしました。あぁ~、なんてこった(笑)調整でそこそこ調子は上がってただけに残念ですが、今回の神戸はドラマ設定がありまして…コースの32kあたり、うちのカミサンが期間限定で働いてまして、応援を受けながらここを颯爽と駆け抜ける!総合入賞の勢いで。フィニッシュ後、そこに顔出して「やったで!」みたいな(笑)神戸に当たってから、そうなればええなぁ、と練習開始。総合入賞は最初からむちゃくちゃ厳しい目標でしたが、春の10k大幅自己ベストからは不可能ではないかも…てカンジで夏場の暑い中から15k30kのペーランも開始、9月は月間700k!ただしその夏場の無理がたたり10月はグダグダながら、どうにか調整で調子を持ち直しつつあったところでした。入賞は無理でも、ベストでいければ20位以内イケるかなぁ…ってな感じだったのでさらに残念。去年の神戸は年代3位も貰えたし、テレビにも大きく映ってよかったんですが、今回は全く逆になってしまいました。ま、この機会を逃したのは残念ですが、しゃーないので次の加古川でイケるよう切り替えます。しかしここ最近のDNS,DNF率高し。('12別大、'12東京、12'神戸)今、気がついたが今年まともに走ったのは練習を兼ねた10月の武庫川だけ。加古川はこの流れを変えて別大につなげたいなぁ。
2012.11.25
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今年も来ました七夕駅伝、幸いなことにうまく都合が付き今年も走ることができました。我がナイトランAチームは42分7秒で総合13位と健闘、1区で無理な進路変更に巻き込まれて転倒(しかもBチームも)のアクシデントにも負けず激走のK代さんをはじめ皆さんベストな走りでした。自分は…というと、アンカー走らせてもらいましたが、目標の10分は切れず、しかも知り合いのランナーとの圧倒的なスピードの差を見せつけられ非常に悔しい思いです(笑)歳はとっても記録は上がってるので、また来年走れるならコース自己ベスト目指して頑張ります。打ち上げも楽しかったです。うちのオヤジもZKMチームで参戦、ちょうどタスキの受け渡しタイミングが重なり、ほぼ同時にタスキリレー。元気に走ってるので安心しましたが、なんかまた一回り小さくなった感じがして寂しかったです。駅伝カーニバルの日程が冬になってからは出てないんですが、また、家族チームで参加せなあかんなぁ。
2012.07.08
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続けて走ったからといってどうにかなるものではないんですが、イマイチパッとしない結果でした。土曜日、たそがれジョギング5000m 16'59"目標のランナーがたくさん出るので急遽エントリー、ターゲットは3人、今のチカラなら喰えるかも!?とう淡い想いは儚く、完敗でした。安定したチカラがないわぁ…日曜日、実業団対抗5000m 17'18"暑い14時スタート、カラダはさっぱり動かず、先行した二日酔いのチームメイトが落ちてきたおかげで粘りきりました。せめて16分40から50あたりを安定して出せるようになりたいわ。終わってからの王将うまかったわ。
2012.06.25
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5000m、17分13秒8でした。安定して16分台は出したいなぁ、と思うんですがなかなか…4月、5月と飛ばした疲れが最近出てきたようで、休みというのに朝からダルダルな感じ。流しのタイミングもミスってスタートから逃げ逃げな感じを抜け出せず、飛び出した10人ほどを拾っていって4,5番手でフィニッシュ。やっぱり少し疲れ抜かんといかんねぇ。
2012.06.06
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朝、車のガソリンがなかったので高速手前のスタンドで入れようとしたらスタンドなくなっていた!仕方ないので乗り口を一つ先にして開いてるセルフのスタンドへ入ると、なんと車の給油口が開かず。どうにかこうにか給油口は開いたものの、給油機操作のタイムアウトで機械がエラーでストップ、セルフスタンドの係員は機械を開ける鍵すら分からずアタフタ…てなことで始まった今日は丹波市三ツ塚マラソン、10k 34分06秒の自己ベストで総合13位年代3位!なかなかツワモノぞろいのこのレースで年代獲れたのは嬉しい限りです。悪い分が一気に良いことに昇華したみたい?です。
2012.05.13
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今夜のナイター記録会5000m、16分42秒4の自己ベストでました!土のトラックでこの時期にこれだけ出れば、今シーズン16分30秒も見えてきました。まだまだいきますよ~
2012.05.09
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以前にそんな話を聞いて楽しみにしてましたが、本日来ました。神戸マラソンの年代入賞!フルマラソンで賞状いただけるとはありがたい限りです。サンテレビの特番や神戸新聞の写真とともにいい記念になりました。今年はいくつか年代入賞をいただけましたし、5000m、ハーフで自己ベストも出たし、ラン生活はよかったと思います。ざっとこんな感じでした。2011/12/3 大阪ロードレース 30k 1:59'47" さっぱりペース上がらず。10位でサンスポ載りました 2011/11/20 第1回神戸マラソン フル 2:44'31" 40分切りはなりませんでしたが総合36位年代3位! 2011/11/12 第42回尼崎陸上記録会 5000m 16'44" ついに16分台突入の大幅自己ベスト! 2011/11/3 2011京都丹波ロードレース ハーフ 1:17'24" スタート25位から総合11位、年代3位に。コースとペースがはまりました。 2011/10/23 第23回ユリカモメマラソンin武庫川 フル 2:57'46" 30kからキロ4分に上げていい練習、2位でした。 2011/10/16 2011びわ湖高島栗マラソン ハーフ 1:19'21" 総合10位、つっこみすぎてバテました。 2011/10/12 吹田長距離ナイター記録会 5000m 17'04" 調整なしでも自己ベスト! 2011/9/11 第295回武庫川ロード記録会 ハーフ 15k棄権 あんまり暑かったので… 2011/7/31 枚方マスターズミッドサマーゲームズ2011 5000m 17'24" 2011/7/3 大阪城七夕駅伝 3.05k 10'20" ナイトランAチームアンカー 2011/6/24 第19回残酷マラソン 24k 1:36'23" 総合32位、年代4位! 2011/6/8 吹田長距離ナイター記録会 5000m 17'08"05 連続自己ベスト!調整等しませんでしたがうまくまとまりました。 2011/5/21 第39回尼崎陸上記録会 5000m 17'13" 自己ベスト出ました。条件よければ16分台も近い!? 2011/4/17 第25回武庫川駅伝 5k 17'41" 近畿RC1区カラダの動きは良かった 2011/3/26 春一番大阪城公園4時間走 4h 50k 42kまでイーブン。ベストは出ませんでしたがいい練習になった。3位でした。 2011/3/20 第12回高槻クロスカントリー 8k 30'59" 総合10位年代2位、60mのアップダウン、後半落ちてくるランナー拾って行きました。 2011/3/6 第31回篠山マラソン フル 3:24'20" 30kで足が攣って 2011.02.27 第28回宇治川マラソン 10k 36'51" 総合45位,年代6位 2011.02.11 第65回三島地区駅伝 4k 14'02" 淀ランAチームの応援でアンカー走らせてもらいました。アンカーで逆転、一般優勝と区間賞! 2011.02.06 第16回紀州口熊野マラソン フル 3:43'46" キロ4分も25kまでしかもたず右足太腿裏激つり 2011.01.16 第319回摂津淀川マラソン ハーフ 1:23'26" 風も強いしボチボチ頑張りました 2011.01.10 第34回新春走ろうかい 5k 18'03" 壮年5k6位入賞!練習不足ながら一生懸命走りました 宇治川、高槻、残酷、丹波と、結構アップダウンコースには強いかな、という結果と後半追い込んだ走りが印象的でした。反面、スピードもついて5000mの自己ベスト連発もうれしい結果でした。序盤はフル全滅がかなりショックでしたが、今年は練習量、質共に過去最高ですし、武庫川、神戸とまずまずの手応えはあるので、来年の別大、東京でかましたいと思います。
2011.12.27
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というのに出ました。男子はどうでもいいのですが、女子は国際資格の取れる最後のチャンスとあって、凄まじい緊張感が漂うレースです。1時間59分41秒という散々な結果でした。ラップだだ落ちでラスト5kを少し上げれた、というよりは勝手に上がったのが収穫でしょうか。秋というのに石高の低い収穫やわ…そんなことはどうでもいいのですが、このレースの後に都道府県駅伝の選考会がありまして、そこにダイハツ陸上部がきておりまして、木崎良子さんと中里麗美さん見ました!木崎さんきれーーーー。中里さんかわいーーーー。という大収穫となりました。
2011.12.03
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無事完走できました。2時間44分31秒、36位でした。スタートロス 4"10k 37'48"(7'26"-7'02"-15'32"-3'51"-3'48")15k 57'34"(7'44"-4'01"-3'35"-4'27")20k 1:16'38"(4'01-3'41"-3'50"-3'41"-3'47")25k 1:35'31"(7'06"-4'17"-3'29"-4'00")30k 1:54'31"(3'38"-3'53"-3'55"-3'43"-3'49")35k 2:14'23"(3'55"-3'45"-12'11")40k 2:35'19"(4'04"-4'07"-4'14"-8'29")fin 2:44'31"(3'44"-5'27")そこそこ練習も積めて調子も良かったので「2時間40分は切る」とか「調子良ければ37分台出す」とか、大きなこと言ってましたがこの有様です。やはり足が出来てなかった…というのが率直な感想です。ただ、前回武庫川ユリカモメに続いての完走、悪夢のフルマラソン4連敗の前シーズンを完全に脱したことは安心しました。自身初の都市型マラソン参加でしたが、いろいろ楽しかったです。都市型マラソンいいですね。新長田とハーバーランドあたりでのギャラリーの数と応援のすごさは感動で泣きそうでした。今回はなんと女子トップ集団で17k辺りまで走り、小崎まりさんや田中千洋さん、優勝の上谷さんの走りが間近で見れました。ちなみに17k以降は集団から遅れたのではなくて、前に出たんですよ(笑)いろんなところから応援いただきありがとうございました。返せなかった方には申し訳ありませんでした。ちゃんとチカラになりましたので。それから、都市型マラソンで取材なども多いのでしょうか、女子トップ集団にいたからか、テレビや新聞に映っており、数名からメールなどいただきました。中でもサンテレビのレースダイジェストやエンディングで女子優勝の上谷選手の前を走る映像は結構長く大きく映ってていい記念になります(笑)朝日新聞の上位完走者記録を見て元同僚が電話くれたり。自分史上、AKB48ばりのメディア戦略です、ブレイク間近でしょうか(笑) 自己ベストは出ませんでしたが楽しい大会でした。思ったほどの人の混雑もなく、コースも気になるところはなかったです、風以外は。35k手前からの坂の応酬はコースの「特徴」というべきですね(笑)応援いただいたみなさんありがとうございました。
2011.11.22
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イヤンせんせ、尼崎記録会、自己ベスト、ついに生涯初の16分台です!16'44"(79-82-80-161-82-162-80-80-159-36)チームメイトと絶えず引っ張り合う展開と、途中第2集団をパスしたところ結構ついてこられて、後ろからの突き上げのおかげで終始プッシュでき、中盤少しダレたものの終盤に落ちなかったのが要因でしょうか。しかも9割から9.5割ぐらいの感覚で激しいスパートもかけませんでした。猫ひろしさんが今年2月の東京で2時間37分台を出したとき、レース1週間か10日前の5000mで16分45秒が「軽く出た」と言っていたのを思い出しました。来週の神戸、少し期待してもいいかな…
2011.11.12
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イヤンせんせ、今さらですが11月3日の京都丹波ロードレースのハーフ。1時間17分24秒、総合11位くらい、ありがたいことに年代3位いただきました。去年のリザルトでは40歳代6位でも16分台でしたし、調整もせずガンガン練習した後なので諦めてはいたのですが、そのお陰でゆっくり入ったのが良かったようです。18'08"(3'44"-3'01"-7'33"-3'49")18'28"(3'48"-3'39"-3'34"-3'43"-3'41")(3'36"-3'39"-3'48"-3'45"-7'27"-3'42"-7'28"-7'18")スタートから少々筋肉疲労を感じていたので抑えて入りました。3'40"あたりで突っ込んで行きたかったんですがこの感じではムリっぽい。スタート時25位あたりです。いくら下り基調とはいえ2kの3'01"は「それはないでしょ??」みたいな感じでした。嬉しいケド…3kあたりで順位も落ち着き女子先頭を抜いて6kあたりの折り返しで22位でした。年代入賞なら単純計算で18位にはならんといかんなぁ[6位x3(20代、30代、40代)]…ってな気持ちで少しずつ拾って行きました。どうも登りが速いようで、後半のアップダウン区間では平坦でじわじわ忍び寄り登りでズバッと抜き、登りきって引き離す…ってなパターンが面白いように決まり16kまでに10人かわせました。そこから100mほど前に3人集団がおり19kに何とか追いついたんですが、そこからのスパートについていけず、何とか一人だけかわしてフィニッシュでした。ラスト1kはかなり頑張りました(笑)ちょうどそのラスト1kあたり。攻める姿は美しい…うふふふフィニッシュ後、記録証見てびっくり。なんと年代3位、おコメ2kと丹波ワイン、京都新聞のペンセットもらいました。4位は多分ヴァーム3個とかなのでえらい違いです。ちなみに年代4位の方はラスト1kでかわした人でした。がんばっといてよかった(笑)小さくて解りにくいですが満面の笑み…ほんで9日はナイトラン練習会に乗っかって15kペースラン。10kまでほぼ3'45"、残りを3'40"まで上げて終了。なかなかいい感じですが余裕がない。どうなんでしょうか。そして神戸マラソンまであと8日。今期は何とか生涯で一番走りこめてます。練習内容は目論見より7割程度の感じですが、しかしながらこれも生涯で一番さばけてます。この量と質が目標に適う物かどうかはわかりませんが、2時間40分目標で18分30秒で突っ込む覚悟は出来ました。まずは今年一番の大勝負、どうなりますでしょうか。あ、明日は尼崎記録会です。調子良ければ生涯初16分台狙って行きまーす。
2011.11.11
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この前の土曜日、尼崎記録会5000mで1年ぶりの自己ベスト!体幹強化、走りこみ、アスタビータが効いてるぜ!秋には16分台ぢゃ
2011.05.27
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宇治川マラソン10k行ってきました。36分51秒で総合45位程度でしたがありがたいことに年代6位頂きました。このコースなかなかハードでして、スタートして2kほど下り、フィニッシュ前2kは登り。スタートして下ってばかりだったので、「こらアカン…」と思い後半足にきてしまうことを考えて抑えて行きました。6キロ辺りでわき腹も痛くなりましたが何とか粘ってながーーい昇りへ。功を奏してここで同年代を二人パスできました。昇りきって平坦ラスト100mをスパート、追い込んでフィニッシュは3人ほぼ同着、リザルト見ると同タイムで3人(笑)なかなか楽しい思いをさせて頂きました。モバゲー近畿RCのメンバーも応援できてよかった。家帰って衝撃的なことが二つ。ひとつは東京マラソン。優勝の川内選手が市民ランナーで大変な話題ですが、月間600kの練習量で2時間8分台とは驚きでした。そしてもうひとつは知り合いのランナーのyさん。今回初めてお話したんですが、彼の練習量が月間200k未満。が、しかし、その彼はなんと2時間40分を切る記録の持ち主なんですよ。お年も確か43歳だったか。先日の別大で10数年ぶりの自己ベスト達成。自分の持ってる「マラソンの練習」の一般的な概念がひっくり返っちゃいました。なんでもやりようがあるというか、工夫次第というか。またイチから練習方法を勉強したいと思いました。練習しだいでは、まだまだ大きな伸びシロがあるかもしれない、と思えるようになりました。
2011.03.01
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世間は東京マラソンで大盛り上がりですが、わたしゃ宇治川マラソンへ。篠山の調整のつもりでエントリーしましたが、その篠山は期待もできない状態です。ほんなもんで、一生懸命走ろうかな、と。実は年代入賞がかかっております。数少ない入賞のチャンスです(笑)10kがんばてきます。晩はカミサンのライブがあります。お時間のある方は是非京橋beehiveへ。スタンダード中心にやってます。20時~谷岡典音(Vo)、寺井智子(Fl)、きよかわけんじ(G)、岡井雄一郎(B)、マーシャル大木(Ds)
2011.02.26
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紀州口熊野マラソンは案の定30kももたず、淡い期待は儚く砕け散りました。やっぱりフルマラソンはちゃんとそれ用の練習しないとダメですねぇ。また頑張ります。しかしいい雰囲気の大会でした。人も多からず少なからずでしたし。ゲストの瀬古さんと中山さん、不仲ネタで笑とってました。トークショウ見たかったです。近藤真彦さんも一般参加で走ってましたよ。さて、今日は駅伝で4k走ってきました。お世話になってるランチームで故障者が出たとの事で、代表さんからお誘いいただき急遽出場となりました。色々都合もありましたが、厚かましくもアンカーで。メンバー皆さん速くて2位でタスキ受けました。朝から雪が積もり路面も悪く寒くてカラダも動かず。一般の1位はだいぶ前なので、視界に入る80m先の高校生を追走。周回遅れや他部門走者をかわして残り1.5kほどで高校生捕まえました。ここから並走となり様子を見てると、相手はどうも坂を登りきった辺りでペースが落ちるので、ラスト500m辺りの歩道橋を上る手前でペースアップ、下りを使って引き離してやりました。してやったり。が、しかし、競技場入り口に彼の応援団が大声援、これで息を吹き返した彼は残り300mでスパート、一気にかわされてしまいましたが何とかくらい付いて残り100mで捲くりにかかりましたが捲くりきれず、ストライド切り替えてあと50m、胸の差でやられてしまいました。10代の爆発力に負けました。ゴール後はこの高校生と熱い握手(笑)「どうもありがとうございましたっ!」「いや~、楽しかったわ!」横でカメラマンがこのさわやかな光景をばしばし記録に残し、チームの皆さんも盛りあがってもらえたようで興奮した様子で色々話していただきました。勝ってたらもっと良かったんですけどねー。なぜかゴールにはテープを張ってあり、「一般2位のテープか?」と思いつつ、結局部門違いの高校生が切ってしまったんですが、じつはこれ、一般優勝のテープやったんです!前半に一般のトップを抜いてたようです。あぁ、優勝テープ切りそこねかよ~、こんな機会めったにないのに~。最近スピード練習をこなしたお陰で少しカラダもキレてきました。ベストではないですが、大体予想タイムですしいい感じです。篠山にどれだけつなげることが出来ますかね。
2011.02.11
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主催の淀川ランナーズ代表の義藤さんの計らいで無事ハーフに出ることが出来ました。どうもありがとうございました。風がきつくて寒くて、調子もイマイチでしたがそれなりに粘って1時間23分前半ぐらいでした。追い風に乗ってペースアップして前を捕まえたり、まぁまぁ楽しいレースでした。
2011.01.16
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という大会ですが、エントリーした種目は「壮年5k」これが数少ない「自分が入賞できるレース」なんですよ(涙)練習不足とテンション不足が顕著に表れたタイムでしたが何とか6位入賞いただきました。寒さもきついしC3fitのゲイターがずり落ちる障害を乗り越え、くじけずに粘った甲斐がありました。なんか気持ちが切り替わったカンジ、がんばります。実はもうひとつ勝負がありまして、毎年親父が10kに出るんです。で、11時20分スタートの10k一般と12時ちょうどスタートの壮年5k。フィニッシュの時間が大体12時20分ごろで同じなんですよ、親父と。どちらが速くフィニッシュするか…の勝負なんですが、去年は親父が57分45、自分が17分25でして練習不足の親父に自己ベストの息子が勝ちました。今年は親父が調子よく、54分36で行かれてしまい完敗。18分03でしたがベストでもとても叶いませんわ。親父72歳ですよ。ところでこの新春走ろうかい、参加賞が長袖Tシャツのありがたいレースなんですが、入賞者にはなんと幻の!?半袖Tシャツがいただけるんです。ただしLサイズなので自分には大きくて着ないんです…こういうのはひけらかしてナンボなのにwww気持ちの切り替えついでにブログにサブタイトルつけました。正直フラフラですが、決意表明というか…「せんせ~っ」と呼ばれる日が来るのはいつの日か!?
2011.01.10
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トラックべスト、17'25"でました。まぁまぁでしょうか、5000mの自己ベストですし…もう少しカラダに余裕がほしいなぁ。次は尼崎記録会!
2010.05.12
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パッとせん結果でした。10000m 36'47"78秒で入って、82~85を5周ほど、残りは90秒まで落ちてしまいました。練習不足は否めませんがスピード系の練習はまずまずイケてたのでもう少し走れると思ってました。イマイチ原因も解らず、なんか煮え切らん結果した。次は水曜のナイター5000m、これはバシッと行きたい。
2010.05.09
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武庫川駅伝 近畿RC Bチーム1区 17'36"初めての方ばかりでしたが楽しく走れました。とばしていったんですが、カラダがちゃんとついてこないカンジか…何とか堪えましたが、もう少し速いとおもてました。17分半は切れたかな…、という感じだったんです。理想は17分10秒台、17分切れれば最高…、のつもりでした。5月のトラック週間にむけて仕上げていければ。5/9 新体連10000m 服部5/12 吹田ナイター記録会5000m 吹田総合5/15 尼崎記録会 5000m 尼崎9日の5000mむはやめときました。ちょっとしんどすぎます。本日の走破距離 8キロ今月の走破距離 179キロ今年の走破距離 889キロ★送料無料★ウイダーマッスルフィットプロテインバニラ味徳用1.2kg★10P26mar10
2010.04.18
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いってきました。背中のグズツキもなく、無事完走できました。楽しみました。1時間22分27秒(37'21"-39'45"-5'21")でした。背中の違和感がほとんどなかったです。スタートして先頭もそんなに速くなかったし、ゲストランナーの日清食品北村選手が引っ張ってくれていたので、走りを見たいと思って、そんなもんで最初から行ってみました。北村選手、上下ウインドブレーカーでかるーーくハーフの先頭ひっぱてマス。やはりトップアスリートはケタが違います。約3キロほどで先頭集団脱落(笑)4キロ辺りのカミサンの前までがんばっていいとこ見せようと思ったんですが。やっぱり練習不足が顕著ですわ。あとは何とかダラダラと、でもカミサンの応援もあり、一生懸命走りましたよ。ラスト4kはホンマにヘロヘロでした。今まで経験したことないヘロヘロ具合。練習不足と最初飛ばしすぎのやつでしょうか、もう歩いたろか思いました。がんばって走りましたけど。何とか無事完走もできたし、スタートから終始楽しませてもらいました。ラスト1周はスタッフの皆さんの応援にお礼いいながら。大会も町を挙げてのアットホームな、手作り感のあるいい大会でした。モバゲーのランサークルの方やジョグノートのたっちゃんとも色々ハナシできました。昼ごはんを食べて待望の鍛冶屋線記念館へ。旧鍛冶屋駅舎を利用したものですが、資料室か施錠されてて見れませんでした。平日はあいてるのかなぁ…でも車両の床下、エンジンや変速、動力シャフトなどじっくり見れました。そこそこ走れたしもう満足です。練習も再開できそう。
2010.03.28
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明日走ってきます。背中があきませんので楽しんで走ってきます。コースも湖周回コースなのでピクニック兼ねて。旧鍛冶屋線資料館ってのもあるんだよね。そういやファンランってのは初めてです。
2010.03.27
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今日は久々帰宅ラン。しんどいっす。別大レースレポがやっと35kまで来ました(笑)カミサンが撮ってくれた写真、「集団が大きくてどこにおるかワカランかった…」と、適当に当たりつけて撮った写真には61歳の世界記録保持者保坂さんが。よくよく調べてみると自分も同じ集団にいたことがわかりました。ほんでよくよく写真を見てみると…どうもこれみたいです。大体の位置もこの辺りに居たので間違いない!?(笑) カミサンの狙いは抜群だった?のでした。楽天ブックス、送料無料、鉄道ファン出てます。ランナーズ、クリールは22日発売!鉄道ファン 2010年 04月号 [雑誌]陸上競技マガジン 2010年 03月号 [雑誌]快適に楽しく走るためのランニング情報マガジン【年間購読】ランニングマガジンクリール
2010.02.19
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昨日、3月28日の第25回多可町翠明湖マラソンのハーフにエントリーしました。今シーズンのフルは終わりなんで、ちょっとスピード練習してベスト狙ってみます。〇別大のスタートラインに立つまで…初めての別大…それなりに練習して掴んだ参加資格、夢のエリートレース。途中の厳しい関門のクリア最優先で完走目指して、また楽しんで走ればよかったんですが、すんごい自己ベストか、つぶれて途中リタイヤかの覚悟で、とにかく突っ込んでいくことにしました。そのわけですが…1、今シーズン、これまでにフルは2レース走りました。別大資格を獲った福知山は理想的なレースでした。35k越えてもペースが落ちることなく、前後半差は2分以内。最後の粘り、特にメンタル面は抜群でした。決して折れなかったんです。キロ3'55"を目標に5kを19'40"前後で刻んで2時間48分20秒。2、そのひと月後、福知山失敗用にエントリーした防府。福知山で第一目標を達成してしまったので気持ちが不足気味。勢いで45分切ろうと突っ込むつもりが突っ込みきれずしかも25kからペースダウン気持ちも切れたもののなぜかラスト5kはキロ3'50"まで復活するわけのワカランレース。5k19'15"辺りで入るも25k以降は20分越えてしまい2時間49分07秒。3、福知山後の練習量、15kのペース走は福知山前と比べて徐々にペースが上がってきていいカンジでした。福知山前のキロ4'00"~キロ3'50"が、3'50"~3'45"までイケてました。ただ、福知山が終わってからは30k以上のペーランなり距離走が満足するほど出来なくて長い距離が不安でした。練習量自体はまぁまぁと思います。4、そこに…今年の福岡国際は参加資格が40分に上がるというウワサ。別大での当初の目標は福岡資格の45分切りでしたがこれじゃ45分きりの意味はなくなってしまいました。これを踏まえて…福知山はそんなに落ちることなくいけたので、50分辺りはイケそうな気がして、でも45分は防府で失敗しました。ただ、防府は終盤復活したので、ロング走がこなせてないものの、もしかしたらスタミナ的にはそんなに心配ないのかも!?と、悩んでる間にレース1週間前…一緒に調整させてもらった吹田ヘルスの練習会で10kペーラン36分半あたり。想像以上に走れたのでこれでなんとなく気持ちが切り替わり「ペースにハマったら40分切れるで」というアドバイスも後押し。フルマラソンで突っ込みのレースはしたこともなかった(突っ込んで終盤のフラフラ状態を耐え切る自信がなかった)ので、これも経験、一か八かの40分狙い突っ込み作戦に決めました。「アカン時はバスの乗り心地調査でもなんでもしたるぞっ!」見たいな勢いも出てしまいました。完全に吹っ切れや割り切れで乗り込んだ別府なのでした。
2010.02.13
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どうも最近「長文をまとめる」という能力が極端に衰退しているようで、完走記などなかなかまとめることが出来なくなりました(笑)とりあえず思ったことを書いていこうと思います。〇感激仕事の異動などで8ヶ月ほど練習を中断、その影響で一時「憧れの別大」の参加も怪しかったこともあり、レース前から感情の高ぶりや色んな感激がありました。まずは別府駅に降り立ったとき。「やっとここにきた」という想いでいっぱいでした。「来るのは一年遅れたがその分を取り返そう!」そんな意欲にもつながって行きます。そして明日への期待感、ランナーとの出会いや再会とレース…次々とやってくる色んな波に早く乗りたい…そんな感じでしょうか。レース当日のスタート前後も特別な思いがわきあがりました。やはり「とうとうここに来た」という想い。ラインナップ(スタート前の整列)という言葉も始めて聞く言葉だったし、そこでの最終コールも他のレースとは違うエリートレースならではと思いました。そしてコースへの進入、スタート位置への移動…周囲を大きく見回すとたくさんのテレビカメラ、応援の人、スタッフ…「別大マラソン」という大きくて特別な空気に包まれているような、そしてその中に確かに自分は居る…去年はテレビでしか見ることが出来なかったこの空気感…今日はその空気を吸いこむ、肌で感じ取る、匂い…そんなことが感覚として頭の中を駆け巡り、感情が湧き上がってしまいました。レース中は前半から突っ込んだこともあり余裕がなく、景色や応援などあまり感じ取れませんでした。しんどいからペース落とそうか、いやもうちょっと、今やめたらカコ悪…終始自問自答でした。残り1k舞鶴橋を曲がって競技場までの川沿いに来たとき、去年テレビで見た、同じところでの小林選手の激走を思い出しました。「あぁ、そういや苦しそうだったなぁ、今あのテレビのところを走ってるのか…あとちょっと!速く終わってくれ。でも終わりか…」そしていよいよ競技場のゲートをくぐる。40分はムリだったが大幅自己新は間違いない、とうとう完走や、そう思うとやはり感激してしまい、こみ上げてきました。しかしご存知の方も多いとお思いますが、こういう感動的でこみ上げてくると息が非常に苦しいですね(笑)感激に酔いかけたもののあまりに苦しくなってすぐに「平常心平常心…」と落ち着かせて気持ちを戻しました。 そしてゴール後、戻ってきたランナーと健闘をたたえあいながら、やはりまた感激してしまいました。とうとう完走した、誰もこんな記録出るとは思わんかったやろな…、きっとびっくりするやろな…フィニッシュしてからのこの数十分はまさに至福の時間でした。腹筋は攣りかけ、首筋肩口も攣りかけ、足もくたくた、呼吸系はしびれ気味…それさえ心地よく思えました。やはり「特別」だった別大マラソン。初めての参加であり、初めてのエリートレース。それだけに今回のような想いはもうないかもしれません。そんな結果に終わって最高でした。電車で追いかけ沿道で応援してくれたカミサンや一緒に走ったランナー、練習したランナー、応援いただいた皆さん、大会関係者や沿道で応援された方、今回の別大参加にかかわったたくさんの皆さん、ほんとにありがとうございました。最高のレースに出ることが出来ました。
2010.02.11
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レース当日は由布院に泊まり、8日の月曜日に帰ってきました。別大に参加することは年賀状に書いたので、親兄弟はもちろん親戚までテレビを見てくれたようです。そんなみんなが言うのは、「ぜ~んぜん映らへんやないかっ!?」職場に行っても「映りませんでしたねー」って…「映るかいなっ」しかし、たくさんの方が見てくれたようで、前半突っ込んでいけたのも自己ベスト出たのも、そんな皆さんの念が効いたんだと思っています。どうもありがとうございました!さて、完走記なんぞぜひ残しておきたいんですが、なにぶんペースが遅いので(福知山、防府の完走記もまだ出来てないので)忘れないうちに箇条書きでもしときます。2月6日・カミサン携帯忘れたので、家まで刺激入れインターバル・雪で9分遅れレールスター最高、乗り換え無事クリア・特急ソニック最高、インテリア最高、カーブ鋭すぎ。・別府駅到着、ついにここに来た…・鳥天食う。地獄めぐり、秘宝館初体験・受付、激励の夕べに遅刻、路線バスの運転手さんと会話「はしらはるの?」・RWS、ゐわすさん、上原さん、吉野さんと会う・晩御飯、鳥屋に入るも最悪だった・温泉入って寝る2月7日・朝ごはん、マリオさんと会う。・うみたまご行きバスでゐわすさんと一緒。麦わらさんにあう。・アップ、黒人の集団・スタートへの整列はラインナップという。・道路へ整列、周り見渡す。この空気のなかについに来た。感激。・スタート飛ばす、キロ3分30秒台連発3kかけて300人以上抜く。燃える闘魂さんに追いつく。・3分45の集団に付く。やっぱしんどいなぁ、4kでカミサンの応援。・先頭集団とすれ違い、はぇー、迫力、黒人の固まり、最後尾に諏訪さん見える・10kあたりで楽になってきた。ハーフぐらいはいける?・13kあたりでまたきつい、15kまで長い…・集団のみんなで水、スポンジ分け合うみんな仲間や。・15kまできた、55'27"。いつものペーランでも56分台なのに…何とか20キロまでがんばろう。・20kまで来た、これでハーフまでいけたなぁ。・カミサンが乗ってるであろう電車が追い抜いていく、大きく手を振る。・ハーフ1:18'30"ぐらい。万が一このままいければ…しかしきつい、25kまでがんばろう・25kもうしんどい、もうエエかなぁ…。・26k、集団から離れだす、こらえろ!・何とか粘るも集団に戻れず。・30k、残りキロ4分でいければギリギリ40分切り。・手元計時スタート 07"5k 18'06"-18'06"(3'44"-3'32"-3'43"-7'05")10k 37'04"-18'50"15k 55'26"-18'21"20k 1:14'20"-18'54"25k 1:33'02"-18'42"(3'44"-7'29"-3'44"-3'43")30k 1:52'17"-19'15"(3'46"-3'54"-3'46"-3'53"-3'55")35k 2:12'04"-19'47"(3'56"-3'43"-4'08"-3'57"-4'00")40k 2:32'45"-20'40"(4'02"-4'10"-4'01"-4'10"-4'16")FINISH 2:42'14"-9'29"(4'26"-5'02")この辺までにしときます。
2010.02.10
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別大マラソン、自己ベスト2時間42分前半出ました。終盤なんとか思ったほどの大失速なく無事にフィニッシュできました。応援いただいたみなさんありがとうございました。
2010.02.07
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新春走ろうかい枚方ハーフマラソン壮年5kで四位入賞しましたっ!!市民マラソン初入賞です!と言ってもね、この「壮年5k」、他種目併設で速い人はハーフや10kへ出るので、入賞狙い目なんです。とはいえ、むちゃむちゃうれしいです。入賞なんてめったにない機会なんで(笑)欲を言えば3位ならメダルがもらえたんですよ、その差8秒、追いかけたんですが詰め切れませんでした。前半にちょっと無理しても追いついとくべきでした。折り返してからその差は縮まらず。後ろに付けてたらもうちょっと違う展開があったかも!?賞品は入賞者用Tシャツとフェィスタオル。Tシャツは値打ちありそうですがサイズデカいのであんまり着れなさそうです。枚方ハーフマラソン 壮年5k17分25秒 第4位このタイムで4位いただけるんでありがたいことです。それでもロードの自己ベスト。秋のトラックよりも速いし、今日は仕事明けのうえ風邪気味でハナもズルズル…上出来だと思います。しかしスピードのなさは実感します。来シーズンはロングをこなせるカラダ作りとスピード強化が課題ですねー。
2010.01.11
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防府マラソンより夜行バスで今朝帰って来ました。カラダのダメージは福知山のときほど大きくはなく、特にフクラハギはc3fitの効果があったようです。整骨院にいってモンでもらい、防府の敗因?をなんだろなとあーだかこーだか考えながら、一日ダラダラすごしました。昨日はレース後も色々ありまして、バスの時間(21時40分)までかなり余裕があったので風呂入ろうと思い、とりあえず観光案内所へ聞きに行くと先客、ランナーらしき人が銭湯を訪ねてたので一緒に聞いていると、けっきょくいっしょに銭湯に行くことに(笑)群馬から参加のUさん、年齢もほぼ一緒で福岡目標も同じでした。別大、福岡のレースの様子や練習方法など、色々お話聞かせてもらいました。風呂上がってからも飯食いに行って乾杯、別大で再会と健闘を誓って別れました。大阪便はまだ2時間あるので駅の待合室に行くと、また別の方が声かけてくれまして、お話しているとなんとその方、63歳でウルトラ、フル走りまくり、話もサロマ四万十で終わらず、さくら道や萩往還まで出るわ出るわ。防府も夜行バスで朝入り、昼フル、晩夜行の強行日程ですと!どれだけタフなんや。ホント驚きでした。福知山は仕事があったのでさっさと帰らなアカンかったんですが、やっぱりレース後はゆっくり帰るべきですね。さぁ、新春走ろうかいをはさんでいよいよ別大です。あと1ヵ月半、全開でがんばります。といいつつも…寒すぎて走るのもイヤになりそうなので防寒対策もして楽しく走ります。特価※寒い季節のランニングに!【asics】アシックス ランニングフリースネックウォーマー [ファイヤーレッド/ネイビー/ブラック] レディース/ XTG150 ☆ナイキ (NIKE) ランニングイヤーウォーマー FC0135 [分類:ランニング用小物]50%OFF【レディス】フランクショーターランニングイヤーウォーマーFSC7020W【定価:3360円】【2010年新商品】15%OFF!! asics(アシックス)ランニングイヤーウォーマー/耳あて販売再開のアミノバイタル激安です!
2009.12.21
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自己ベスト出ました!!ハーフ 1:18'00" ネット1:17'57"総合19位/約4000人 目標79分、最低目標80分、天気ちょっと暑めでしたが、風がほとんどなかったのが幸いしました。突っ込みすぎました…10kスプリットの速さに驚き!後半のラップの落ち方にも驚き!!(笑)しかしそれなりに粘れたと思います。ラスト1kのラップにも驚き!!!それやったら途中もうちょっと上げれたのでは??5,6kあたりから結構つらかったです。10kのスプリットで80分は確信したので、後半とにかくぎりぎりのところで粘りました。もう少しペース感と経験があればもっと速く走れそうです。スタートロス-2"10k-36'16"中間点-1'5411.1k-1'58"13.1k-7'27"14.1k-3'46"15.1k-3'53"17.1k-7'37"18.1k-3'53"19.1k-3'52"20.1k-3'43"21.1k-3'32"昨日から、「今日はきっと何か起こる…」という気配を感じてました。練習で速かったときにいつも感じた感覚でした。シーズン始まりをいい結果で入れました。まずは別大資格、そして福岡へつながるレースになりそうです。本日の走破距離 23キロ今月の走破距離 23キロ今年の走破距離 2508キロ+α
2009.11.01
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いってきました。2年ぶりぐらいでしょうか、月例のうえ当日受付で種目も多い参加しやすい大会です。「淀川ランナーズ」というランニングチームが行ってます。会場の淀川河川敷までアップ代わりにジョグって行きます。吹田~会場往復 16k摂津淀川マラソン10k 37'18”(3'35"-3'43"-3'46"-3'46"-3'43"-3'53"-5'52"-5'36"-3'20")河川敷&堤防のコース、堤防はとにかく風が強くへろへろでした。1kは速すぎたなぁ、と思ったものの、堤防に上がり横風や向かい風で以降大幅ダウン、先頭4人と徐々に差が開き、ひとり後ろについてくる。それでも後ろ振り切ろうとプッシュしました。5kで河川敷に降り、再度堤防の登りで後ろ振りきったものの6キロから完全向かい風でさらにペースダウン、しかし100m先の前のランナーが拾えそうだったのでまたプッシュ、7.5k折り返しとともに追い風に乗って残り500mで捕獲、河川敷の下りを使ってスパート、捲くれました。約60人中4位でした。後半2kの向かい風でキロ10秒ほどロス、と考えれば36分台。こんなもんじゃないかな、と思います。内容は、前半は後ろ振り切り、後半は前追いかけでバトル&終始プッシュ出来たことに満足してます。楽しかったです。これで10kも生涯自己ベスト更新。高校時代より速くなりました(笑)今の自分としては、高校時代の自分とバトルしてぶちかましてやりたいんですが、やはりその高校時代の自分も自分自信なので複雑ではあります。40代の自分にぶちかまされた高校生の自分は、果たしてリベンジに燃えるのか!?それともあきらめちゃうのか!?(笑)37分18秒、別大や福岡を口にするにはスピード足らんかなぁ、とも思います。これからスピード練習の割合が増えると、若干ついてくるとは思うんですが…本日の走破距離 26キロ今月の走破距離 320キロ今年の走破距離 1973キロ+α
2009.09.20
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明けで夕方は大阪城3時間走行ってきます。3時間…4分半40キロか、4分15でサブスリーかこの暑さなので、どのペースでいこうかまだ迷っています。4分半でもイケるんだろうか。気持ちとしては、これまでの走りこみの様子を確認で、行ってしまいたいんですけど、つぶれても仕方ないので出来ればそこそこのペースがいいんですが、そこそこがわからん…4分半でも持つんかどうか。うーーん、いってみる??参加される皆さん、宜しくお願いします。
2009.08.07
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3時間半ぐらいならいけるだろ…みたいな気持ちでいたんですが…4時間半かかりました(笑)ワースト更新、10年前の初フルを超えてしまいました。様子見ながら行ったんですが、10キロあたりでサブスリーイーブンぐらい、どうなるかわからんのでそのまま押していきましたが18キロほどで足がつり始め、どうにもこうにもならずペースを落としたところ足が止まってしまい、後半のハーフは歩いて止まってジョグっての繰り返しでした。寒いし…今日はカミサンと車で来まして、カミサンは折りたたみ自転車でアクティブに数箇所で応援。うれしいもんですね。いろんな方にもお会いできましたしゴール前ではランショップの盛大な応援も受け(ああいうイジラレ方は大好きです)つらいながらも楽しい一日でした。楽天の皆さんは自分があまり遅すぎて会えませんでした(笑)またの機会に。
2009.03.01
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実は今シーズン初フル!バレンタインラブラン以来走ってなくて完走も危うい?気がしますが、楽しんで走ろうかと思います。シューズも買ってしまいました(笑)ゼッケン157です、登録なもんで…それらしい走りは期待できませんけど(笑)皆さんお会いしましょうねー!
2009.02.28
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朝、ちゃんと起きて行ける自信がなかったので、誰にも言わずにコソッと走りに行ってきました(笑)いったいどれくらいで走れるんやろか…1時間40分?30分切れるんやろか…温そうやったんですが、スタート待ちが寒そうやったんでアームウォーマーも装着!!スタートロス22秒、様子見ながら1キロが4'14"、30分は切れるなぁ、と思いつつ2キロでもラップ4'06"。30分は楽にいけそうやな…。ところが、3キロあたりから走ってない筋肉、重くなったカラダはここ最近のハーフを走ったのとは違う感覚の情報をがんがん脳にあげてきます。心肺より先にカラダがヘタっていきました。さらに1キロごとの距離表示がかなり甘いことに気がつきました。ここまで、思ったより速かったラップにかなりテンションあがったんですが(笑)11キロ当たりで約45分。後半ヘタってしまうと30分も危ないなぁ…、なんて思ったものの、30分きり目標に、16キロまで少し押し気味でいって残り5キロで突撃!ってことで。しかし突撃どころか残り3キロでガス欠。ハーフやのにガス欠か…。ラスト200ぐらいは何とかがんばって、なんとか1時間27分台でゴールでした。思ったより走れました。久々に、レース終わってからのグダグダ感の疲労を感じながら家でグダグダしてました。あぁ、久々の感覚やわ。やっぱりこういう生活じゃないとねぇ。
2009.02.08
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