Team of a shark "No.1"（鮫軍団１号）

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Jan 7, 2012

今日の練習

テーマ：水泳(1814)

今夜の練習は、こんな感じでした。

UP　100Fr × 10
Swim 200Bt
Swim 200Ba
Swim 200Br
Swim 200Fr

Pull 100Fr ×　10　on 1'40"
Swim 200IM ×　4 on 4'00"
Kick 50Fr ×　4 on 1'20"

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Last updated Jan 10, 2012 12:12:08 AM
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