おばんです。

なんで、沖縄が肥満度１位なんでしょうね。

応援ｐｐｐｐ。

(2013年01月29日 23時54分17秒)

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pafe777@ Re:伊集（いじゅ）の花(05/20) New! こんにちは✨ 伊集の花素敵ですね！ 水仙…
あくびネコ @ Re:伊集（いじゅ）の花(05/20) New! こんにちは。 今日の長野は晴れ、最高気温…
エンスト新 @ Re:伊集（いじゅ）の花(05/20) New! こんにちは 圧巻ものですね。
ヒロくん2010 @ Re:伊集（いじゅ）の花(05/20) New! おはようございます😃 薄い雲に覆われたよ…
和活喜 @ Re:伊集（いじゅ）の花(05/20) New! 　伊集の花　とは、珍しい名前ですね。ま…
matumo５５２３ @ Re:伊集（いじゅ）の花(05/20) New! お早う御座いま～～～す♪ 伊集の花、大き…
歩世亜 @ Re:伊集（いじゅ）の花(05/20) New! お早う御座います。 この花の咲いた状態…
マスク人 @ Re:伊集（いじゅ）の花(05/20) New! おはようございます。 タイプ的には　桜…
ありんこbatan @ おはようございます。 New! 伊集の花 初めて知りました。 全体を見る…
サカエ @ Re:シーサー児童公園(05/19) New! お世話になります。 大人でも子供心を無く…

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2013年01月29日
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さらだ！

(21)
カテゴリ： カテゴリ未分類
01290
長寿県沖縄のイメージは崩れてしまいました。
女性が85.90歳でなんとか頑張って1位をキープしていますが、男性は全国平均を下回り、肥満度1位という 結果 になっています。
食生活の改善で最初に指導されるのが「野菜を多く摂りましょう」です。沖縄男性の野菜摂取量は 全国45位 です。
男女ともワースト１、２位だった徳島県が「１日３５０グラムの目標量に向け、手軽にたくさんの野菜を食べられるサラダをＰＲしていきたい」との 記事 が朝日新聞に掲載されていました。
サラダの元祖は、キャベツのせん切り だそうです。
その後、レタスやトマトなど新鮮な野菜がサラダとして普及しました。
でも、さすがに生野菜をそのまま食べるという訳にも行きません。
ましてや３５０グラムは味気なくて私にはムリです。
そこで主役を引き立てるドレッシングの登場です。
最近はサラダもドレッシング次第ですからどっちが主役は分からなくなりました。
ドレッシングのかけ過ぎで逆効果にならないようにしたいです。
とは言ってもサラダ＝野菜とは限らず、マカロニ、海鮮、タマゴサラダにフルーツサラダ・・・他には？
1234000-11234
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Last updated  2013年01月29日 23時04分07秒
コメント(21) | コメントを書く


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Re:さらだ！(01/29)  
カオリン0812  さん
( ノﾟДﾟ)こんばんわ！
そそ、そんな！！！

((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

長寿記録が・・・

でも心と体、絶対健康な感じします！
野菜って本当ヘルシーですよね！
私もサラダ、大好きです～＾＾ｖ

(・∀・)ｲｲ!!

ﾌｧｲﾄｫ*:.｡..｡.:*･ﾟ(n‘∀‘)ηﾟ･*:.｡..｡.:*!!!☆ (2013年01月29日 23時12分25秒)

Re:さらだ！(01/29)  
CQわらしべ  さん
最近シーザーサラダ的なの好きですね、でも家じゃ作ってくんないですが、家だとポテトサラダかマカロニサラダかな、しかし男が肥満度１位？　そーかなー　そんな印象というか記憶ないですけどね。
ま、思うにほんとにダイエットと思うなら甘いものと油のものを食べなければいいという気がするこの頃です。
(2013年01月29日 23時24分02秒)

Re:さらだ！(01/29)  
悠々愛々  さん

Re:さらだ！(01/29)  
mkd5569  さん
こんばんは
なんと肥満で１位ですか
それは心配ですね
今宵もいい夢を(o・_・)ﾉ
(2013年01月30日 00時13分01秒)

お野菜  
ありんこbatan  さん
サラダも大好きですけど
お野菜をたっぷり！
と思うなら
おひたしや煮物ですよね。
量が食べられるのと同時に
油分のない （ 少ない ） 調味料で食べられるので
ヘルシーですよ♪
お肉を焼いて
生野菜の付け合せ で食べるより
おひたしを添えて食べる方が身体のためにはいいです。
(2013年01月30日 05時54分34秒)

1/30  
トシ【toshi-i】  さん
いつもありがとうございま～す
☆p＼(*^o^*)／p☆（挨拶＆応援）

今日は『鶏とやにつく、孝明天皇祭、3分間電話の日』です。

金曜日が宿泊勤務になってしまいました。。。（涙）
しかもエンドレスなので、土曜日もいつ帰れることか。。。
今日から段取り良く準備しなくでは！

今日も頑張りましょう～！　

(2013年01月30日 06時12分29秒)

Re:さらだ！(01/29)  
☆☆。えっこ。☆☆  さん
ポテトサラダが我が家では作る回数が多いです。
レタスが一番好きですね。 (2013年01月30日 06時44分17秒)

Re:さらだ！(01/29)  
saya saya  さん
居酒屋で必ずサラダを注文します。
美味しいですよね。

子供のころ大きな鍋にいっぱいの山菜を煮てあったり
毎日　野菜料理ばかりでした。

ポテトサラダも美味しいね。



(2013年01月30日 06時57分41秒)

Re:さらだ！(01/29)  
MasaGOn  さん
いつもありがとうございます。
アップルがiPadの新モデルを来月発売するそうです。
日本での発売がいつになるかはわかりませんが、タブレットPC販売の
増加につながりそうですね。
(2013年01月30日 07時56分20秒)

1/30  
くみ1  さん
おはようございます。
サラダ、子供の頃は食べれませんでしたが、
今はすっかり好きになりました＾＾
私は、ポテトサラダが好きです♪
いつもありがとうございます。
素敵な１日になりますように。。。Ｐ☆
(2013年01月30日 08時13分06秒)

Re:さらだ！(01/29)  
subaru_1632  さん
野菜サラダは好きですが，やはりそのままでは食べられません (2013年01月30日 10時47分22秒)

Re:さらだ！(01/29)  
２匹の猫0927  さん
私の好きな偉人の言葉

愛されることは幸福ではなく、
愛することこそ幸福だ
　ヘルマンヘッセ

何時も有難う御座います。
本日も心を込めて応援完了です。 (2013年01月30日 11時59分41秒)

Re:さらだ！(01/29)  
夢一番！  さん
確かに野菜は健康にいいです。

沖縄県の方々が長寿だったのは戦前派がご存命だった頃です。

昔のおじぃやおばぁは、
むやみにお肉を食べなかった気がします。
お肉は殆ど豚肉。せいぜい冠婚葬祭、正月、お盆…
普段は結構質素な食事だったのでは？

欧米化が長寿を妨げたのでは。
(2013年01月30日 13時34分10秒)

Re:さらだ！(01/29)  
basgaido  さん
こんばんは。サラダ毎日食べられないです。だから今は青汁に頼っています。それとサラダは一番最初に食べて血糖値を上げないようにはしていますよ。 (2013年01月30日 20時28分12秒)

Re:さらだ！(01/29)  
yukiha06  さん
こんばんは～。

野菜を使った料理の代表がサラダですが。。。
私は生野菜は量がそんなに食べられません。。。
好きなのは蒸しているサラダ。。。
タジン鍋です。
大好きです＾＾
(2013年01月30日 20時32分32秒)

今晩は  
唯我独尊７  さん
野菜はチ、ャンプルにして食べてね。 (2013年01月30日 21時04分32秒)

Re:さらだ！(01/29)  
HANG ZERO  さん
サラダは、先に食べると痩せやすいとか。。。
噂なのかな。。。 (2013年01月30日 21時44分01秒)

Re:さらだ！(01/29)  
星影の魔術師  さん
こんばんは
サラダのドレッシングがほとんどのカロリーなんですよね。
気を付けねば。
(2013年01月30日 21時52分09秒)

こヾ(^o^-) ん(o^ｰ^)o ばo(^0^o*) ん(o^-^)ヾわ(*^〇^*)ノ”  
なぁ～りぃ～まぁ～、  さん
いつもありがとうございます。
今宵も遊びに来ましたよぉ～。
ﾏﾀﾈ♪ヾ(ﾟ-^*)≡(((((((*ﾟ-)ﾉ |EXIT| (2013年01月30日 22時30分26秒)

Re:さらだ！(01/29)  
カオリン0812  さん
( ノﾟДﾟ)こんばんわ！
今日の完了です～！！！

とり急ぎ～

ﾌｧｲﾄｫ*:.｡..｡.:*･ﾟ(n‘∀‘)ηﾟ･*:.｡..｡.:*!!!☆ (2013年01月30日 23時02分56秒)

Re:さらだ！(01/29)  
ショコラ４２５  さん
沖縄の男性が全国平均を下回り、肥満度1位とは知りませんでした（＾＾；）
ラクしすぎじゃないですか？（＾＾；）
男性もしっかり野菜を食べてほしいですね（＾＾）
長生きだけが幸せとは限りませんが。
応援ＰＰ☆（＾＾）
(2013年01月30日 23時35分28秒)

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