ちょこっとダイエット塾

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2006.12.04
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カテゴリ: 食事の風景

寒いですねぇ。

12月になったとは言え、なんとなくここまで寒いと心の準備が間に合いません。

こんな寒い朝は 冬の根野菜カレー は、如何でしょうか?

材料は レンコン・にんじん・ジャガイモ・エリンギ・えのき・しいたけ 、もちろんペースには たっぷりのたまねぎとブロックベーコン

《作り方》 (作り方はいたってシンプルです)

1・オリーブオイルとにんにくを鍋に入れてから、弱火で香りを出す。

2・ブロックベーコンを加え、しっかり油が出るまで炒めたら、たまねぎを加えて、しんなりするまで弱火で炒め続ける。

3・一口大に切った根野菜を、表面が透明になるまで炒め合わせ、きのこを加える。

4・材料ひたひた迄、水を加え、ブイヨンの元とローリエを入れて弱火で煮込む。

5・一時間くらい経ったら、カレーのルーを入れて、後は好きなときにいただく。

まっ、ざっとはこんな感じですね。

カレーは、保存できて、人が来たときなんかに自分の手作り料理として、サッと出せるので便利ですね。まるで、ちゃんと料理している人みたいに思ってもらえます。

ついでにご飯も保存しておかないと、食べたいときに しょんぼり てなことも。うちで使っている、ご飯冷凍用のタッパーです。

ご飯冷凍タッパー

ご飯を入れる部分が、ざる状になっているので、レンジで加熱したときに水分が下に落ち、ぺタッとした仕上がりにならない優れもの。もう、かなりの年月使っています。これ

ついでに、水曜日の寄せ鍋もちょっと紹介。

寄せ鍋の材料
煮込まれる鍋の具たち

つみれ鍋の残り野菜に、豚肉を加えただけのシンプル鍋。
これは、これで、美味しかったです。



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最終更新日  2006.12.04 10:46:05
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