2007.01.27
カテゴリ： 食事の風景
16種類の食材朝食 です。
一日30食材摂取を目指す場合、朝食で半数以上を稼ぐのは、なかなかいい感じでしょう
でも、毎朝そんなことは出来ないので、ちょっとずつ、使い回しと言うか、 変身の術 です。
ポン酢風味のポテトサラダ は、ジャガイモを湯がいて、塩をしたキャベツ、たまねぎ、レモンスライスと合わせて、一日目はそのまま塩味でいただき、今日はポン酢マヨであえました。
鮭 は一気に六切れくらい焼いておいて、お弁当に入れたり、そのまま食べたりします。
付け合せの 菊菜 は、レンジで加熱したものを刻んでタッパに保存。
もやしとパプリカのカレー炒め
と言うことで、今朝作ったのは、 わかめと青ねぎのお味噌汁 だけです。
こうでもしないと、やっぱり、綺麗な食事続けるって、とっても難しいですね。
お弁当を、前夜に作っておくことが危険と感じる方もいるかもしれませんが、ここ数年そうしていて、あたったことも腐ったこともないので、大丈夫なんじゃないかなって思います。
さすがに、夏の真っ盛りはちょっと怖いですけど…
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ちょりも
ちょりです
さん
職場に持っていくお弁当は、前日の夕食をそのままとりわけてお弁当箱に夜のうちに詰めておくぉ。
で翌日、冷凍庫からカチカチのおにぎりを出して、それで保冷剤代わりに持って行って、職場のレンジでチンします。
コレが一番効率的だぉ～～
一度も当たったことないです。 (2007.01.27 10:30:31)
で翌日、冷凍庫からカチカチのおにぎりを出して、それで保冷剤代わりに持って行って、職場のレンジでチンします。
コレが一番効率的だぉ～～
一度も当たったことないです。 (2007.01.27 10:30:31)
Re:ちょりも(01/27)
ちょりさん☆彡
＞職場に持っていくお弁当は、前日の夕食をそのままとりわけてお弁当箱に夜のうちに詰めておくぉ。
＞で翌日、冷凍庫からカチカチのおにぎりを出して、それで保冷剤代わりに持って行って、職場のレンジでチンします。
＞コレが一番効率的だぉ～～
＞一度も当たったことないです。
冷凍おにぎりを保冷剤代わりにするのはいい考えですねえ。やってみます(^^♪
(2007.01.27 11:01:52)
＞職場に持っていくお弁当は、前日の夕食をそのままとりわけてお弁当箱に夜のうちに詰めておくぉ。
＞で翌日、冷凍庫からカチカチのおにぎりを出して、それで保冷剤代わりに持って行って、職場のレンジでチンします。
＞コレが一番効率的だぉ～～
＞一度も当たったことないです。
冷凍おにぎりを保冷剤代わりにするのはいい考えですねえ。やってみます(^^♪
(2007.01.27 11:01:52)
Re:16種類の食材朝食(01/27)
es9-ジョージ
さん
Re[1]:16種類の食材朝食(01/27)
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