2009.11.23
テーマ： 冷凍食品にひと手間プラス(41)
カテゴリ： 食事の風景
って言ってたのに、空はグレーのまま。午後には青空なのかなあ…。
あんまり動いてない２日間なので、朝食も控えめにしました。
といっても、ややガッツリ系(笑)
トンポーローどんぶり でございます。
これは、見た目はトンポーロー(豚角煮)ばっかりに見えるけど、ご飯の上に冷凍の 中華丼の素 をかけてあります。
だから、ただ甘辛いだけじゃなくて、野菜も入ってるんですよ。
トンポーローもレトルトの出来合いです。
寒いのでスープもありものの、春雨スープ。
とっても手抜きな朝食になりました。……だって、お天気悪くてイマイチ心が活動的じゃないんです。そんな日は、 無理しない
昨日はお家仕事をひとつこなして、 ホットフラ (フラダンス)に行ってました。
75分間 、他のこと一切考えないで、踊ることに集中するって気持ちいいです。息が上がるほどの激しさはないけど、室温が高いから汗はタラタラと全身を流れます。すると、終わった後もお肌スベスベなんです。
要らないものが身体の外に出ていったんでしょね。
それに味をしめて、今日も行くつもり。
お天気回復しないから、未練なく外出諦められてよかった(^_-)-☆かも。
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Re:トンポーローどんぶり(11/23)
おはようございます^^
いつもありがとうございますm(__)m
今日はこちら霧がモヤモヤでしっとり♪
オリャッと伸び＆深呼吸☆
･･･咳き込む自分が悲しい(ToT)
本日の応援Ｐ完了です☆ (2009.11.23 09:51:56)
いつもありがとうございますm(__)m
今日はこちら霧がモヤモヤでしっとり♪
オリャッと伸び＆深呼吸☆
･･･咳き込む自分が悲しい(ToT)
本日の応援Ｐ完了です☆ (2009.11.23 09:51:56)
Re:トンポーローどんぶり(11/23)
Ｆｉｎｏ
さん
レトルトも、
そのまま食べるより一工夫することで
バランスも味も、そして気分もぐっとＵＰしますよね！
（でも、たいがいそのまま食べてますが・・・^^;） (2009.11.23 10:48:55)
そのまま食べるより一工夫することで
バランスも味も、そして気分もぐっとＵＰしますよね！
（でも、たいがいそのまま食べてますが・・・^^;） (2009.11.23 10:48:55)
Re:トンポーローどんぶり(11/23)
jun281
さん
レトルトもちょっと手を加えれば美味しく成るのですね♪～ 朝からトンポーローどんぶりを食べてから
ホットフラダンスをすれば丁度よい運動ですね♪～
汗が出て肌がすべすべに成り綺麗に成れますね
いよいよ☆入りで顔が見られるかな（笑） (2009.11.23 11:43:24)
ホットフラダンスをすれば丁度よい運動ですね♪～
汗が出て肌がすべすべに成り綺麗に成れますね
いよいよ☆入りで顔が見られるかな（笑） (2009.11.23 11:43:24)
Re:トンポーローどんぶり(11/23)
豊年満作
さん
フラダンスやっているんですか？
友人の奥さんもやってて、世界大会にハワイへ行ってきた。と言ってましたよ
参加者じゃなくて見学と言ってましたが(^o^)
応援^^ (2009.11.23 13:52:53)
友人の奥さんもやってて、世界大会にハワイへ行ってきた。と言ってましたよ
参加者じゃなくて見学と言ってましたが(^o^)
応援^^ (2009.11.23 13:52:53)
Re:トンポーローどんぶり(11/23)
ken-sasuke
さん
75分間、何も考えずに体を動かしまくる・・・
いいですね～ そういうのが大事なんですよね。
俺は最近運動不足がたたっておりまして、ちょっと力仕事しただけで筋肉痛です・・・
トンポーローどんぶり、いいですね！ スタミナばっちりって感じです。 (2009.11.23 14:24:15)
いいですね～ そういうのが大事なんですよね。
俺は最近運動不足がたたっておりまして、ちょっと力仕事しただけで筋肉痛です・・・
トンポーローどんぶり、いいですね！ スタミナばっちりって感じです。 (2009.11.23 14:24:15)
Re:トンポーローどんぶり(11/23)
アキオロミゾー
さん
がんばる行政書士ｻﾝのところから遊びに来たよ＾＾。
みとう店長
さん
Re:トンポーローどんぶり(11/23)
雲母☆きらら
さん
( ｡･-･)ﾉ(* ･｡･)ﾉこんばんわぁ♪
いつもヾ(＠＾∇＾＠)ノアリガトー♪
今日はお天気で始まったはずなのに～
１０時頃から雨ふりですﾑｶｯ(￣∩￣#
ブログに書きましたが 今日は読み逃げさせてくださいね＾＾
応援(σ･∀･)σﾎﾟﾁﾘ--ﾝ!!完了です！！ (2009.11.23 21:04:09)
いつもヾ(＠＾∇＾＠)ノアリガトー♪
今日はお天気で始まったはずなのに～
１０時頃から雨ふりですﾑｶｯ(￣∩￣#
ブログに書きましたが 今日は読み逃げさせてくださいね＾＾
応援(σ･∀･)σﾎﾟﾁﾘ--ﾝ!!完了です！！ (2009.11.23 21:04:09)
Re:トンポーローどんぶり(11/23)
原一平
さん
Re:トンポーローどんぶり(11/23)
みらこ☆
さん
がんばる行政書士さん、こんばんは。
＞おはようございます^^
＞いつもありがとうございますm(__)m
＞今日はこちら霧がモヤモヤでしっとり♪
＞オリャッと伸び＆深呼吸☆
＞･･･咳き込む自分が悲しい(ToT)
＞本日の応援Ｐ完了です☆
-------------------------------------------------------
午前中のキリ、結構な濃さでしたね。
応援、ありがとうございます。
(2009.11.23 23:17:11)
Ｆｉｎｏさん、こんばんは。
＞レトルトも、
＞そのまま食べるより一工夫することで
＞バランスも味も、そして気分もぐっとＵＰしますよね！
＞（でも、たいがいそのまま食べてますが・・・^^;）
------------------------------------------------------------
ちょっとひと手間、なんですよね。でも、それも面倒な日もあります。
(2009.11.23 23:18:19)
jun281さん、こんばんは。
＞レトルトもちょっと手を加えれば美味しく成るのですね♪～ 朝からトンポーローどんぶりを食べてからホットフラダンスをすれば丁度よい運動ですね♪～
＞汗が出て肌がすべすべに成り綺麗に成れますね
＞いよいよ☆入りで顔が見られるかな（笑）
------------------------------------------------------------
いえいえ、顔出しはとても、とても(笑)
(2009.11.23 23:19:23)
豊年満作さん、こんばんは。
＞フラダンスやっているんですか？
＞友人の奥さんもやってて、世界大会にハワイへ行ってきた。と言ってましたよ
＞参加者じゃなくて見学と言ってましたが(^o^)
＞応援^^
------------------------------------------------------------
本格的ではなくて、ホットヨガの一環です。
でも、ちょっと本気でやってみたいなあ…なんて、最近思ってます。世界大会もあるんですね。ううーん。
応援、ありがとうございます。
(2009.11.23 23:20:52)
ken-sasukeさん、こんばんは。
＞75分間、何も考えずに体を動かしまくる・・・
＞いいですね～ そういうのが大事なんですよね。
＞俺は最近運動不足がたたっておりまして、ちょっと力仕事しただけで筋肉痛です・・・
＞トンポーローどんぶり、いいですね！ スタミナばっちりって感じです。
------------------------------------------------------------
仕事のことも、他のことも何も考えない時間って大事だなあって思います。結構、難しいでしょ、そういう時間を持つのって。
(2009.11.23 23:22:27)
アキオロミゾーさん、こんばんは。
＞こんばんは(^^)
＞今日はいつものヘビーな朝食になりましたね（*^_^*）
＞でも油抜きしているお肉だとヘルシーですよね(^^♪
＞ポチ×３完了です。
------------------------------------------------------------
あれ、これでも少し減らしてるつもりだったんですが(笑) まあ、いいか！
応援、ありがとうございます。
(2009.11.23 23:23:30)
みとう店長さん、こんばんは。
＞みとぅだよ！！。
＞応援ポチしたよ。
＞よかったら”みとぅ”のブログにも遊びに来てね＾＾。
------------------------------------------------------------
お越しくださってありがとうございます。また、これからも、よろしくお願いいたします。
応援、ありがとうございます。
(2009.11.23 23:24:31)
雲母☆きららさん、こんばんは。
＞( ｡･-･)ﾉ(* ･｡･)ﾉこんばんわぁ♪
＞いつもヾ(＠＾∇＾＠)ノアリガトー♪
＞今日はお天気で始まったはずなのに～
＞１０時頃から雨ふりですﾑｶｯ(￣∩￣#
＞ブログに書きましたが 今日は読み逃げさせてくださいね＾＾
＞応援(σ･∀･)σﾎﾟﾁﾘ--ﾝ!!完了です！！
------------------------------------------------------------
いつも応援、ありがとうございます。
(2009.11.23 23:25:14)
原一平さん、こんばんは。
＞トンポーロー大好きです。ご飯も進みますね。
＞ホットフラは、結構ハードそうですね。７５分間も踊るなんて、すごいです。
------------------------------------------------------------
でも、意外に楽なんですよ。ホットなので、こまめな水分補給があります。半分くらい休んでる感じかも(笑)
(2009.11.23 23:26:36)
みらこ☆さん、こんばんは。
＞お！角煮だ！
＞ちゃんと野菜と組み合わせるところがすごいね！
＞今日もおいしそう★
------------------------------------------------------------
角煮だけだと、ちょっとしつこいかなあと…。
(2009.11.23 23:27:37)
がっつり！
にゃんこ1223
さん
がっつり！力が出そうなご飯ですね！
体をよく動かすshizushizuさんだからこれくらい食べても大ジョーブ。
私だったらしっかりおなかの脂肪になっちゃいそうだけど～。
ホットヨガで汗かくのって気持ち良さそー。
体硬いんだけど、なんとかなるかしら？？？ (2009.11.24 00:35:56)
体をよく動かすshizushizuさんだからこれくらい食べても大ジョーブ。
私だったらしっかりおなかの脂肪になっちゃいそうだけど～。
ホットヨガで汗かくのって気持ち良さそー。
体硬いんだけど、なんとかなるかしら？？？ (2009.11.24 00:35:56)
にゃんこ1223さん、おはようございます。
＞がっつり！力が出そうなご飯ですね！
＞体をよく動かすshizushizuさんだからこれくらい食べても大ジョーブ。
＞私だったらしっかりおなかの脂肪になっちゃいそうだけど～。
＞ホットヨガで汗かくのって気持ち良さそー。
＞体硬いんだけど、なんとかなるかしら？？？
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ホットヨガ、気持ちいいですよ。
ヨガは人と比べて何かをするわけじゃないから、身体が硬くても全然大丈夫。やってるうちに柔らかくなります。ホットでやると、筋肉が動きやすいので、柔らかくなるのも早いですよ、きっと(^_-)-☆
(2009.11.24 08:36:25)
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