新　シナモンのダイエット日記

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楽天アウトレット通販 @ おもしろいですね甘いもの食べたい＞＜

シナモン5901 @ Re:こんにちわ。。(03/10) 悠々愛々さんへ＞効果はあがってます…

悠々愛々 @ こんにちわ。。効果はあがってますか？？小生は、１…

シナモン5901 @ Re:う～～ん、いいお話だす。。(03/08) 悠々愛々さんへいつも、書き込みして…

悠々愛々 @ う～～ん、いいお話だす。。現代まれな、いい息子さんだすな。。 …

2007.05.11

ダイエット92日目

(7)

テーマ：ダイエット日記(24697)

カテゴリ：ダイエット

5/10 体重58.5キロ　(前日比－0.5)　*トータル　(－8.5キロ)*　

5/10 食事(概要)
(朝)　食パン１枚、ミニハンバーク、目玉焼き、オレンジ1/4個、シュークリーム１個、コーヒー、ダイエットサプリ

(昼)　豆乳源＋G7、麦茶

(間)　ドーナツ１個、紅茶、アイスクリーム

(夜)　豆乳源＋G7、温麦茶

5/10　運動　なし

私は基本的に、一日３食のうちの２食を置き換えにする方法を選んでいます。

普通食の時間は「夜」に設定していました。
でも、それでは、あまり減量効果が上がらなかった(ある程度、体質的なことも関係
していると思うのですが・・)ので、早々に普通食を「昼」へと移行させました。
それからは少しずつ、体重が減り始め、何とかここまで来ることが出来ました(^^)。
でも最近、朝の空腹感が、以前よりずっと強くなってきたような気がしています。
私はもともと、低血圧気味で朝はボンヤリ～・・していることが多かったのですが、
当然、食欲もあまり無く・・だから朝食代わりに豆乳源＋G7を飲むことで、
体を目覚めさせることが出来、いろいろな意味で良い選択だったと思っています。
そして当初は、そんな状態だった私が、今では、朝!　お腹が空くのです!!
(まぁね・・夜、ほとんど食べてないから、当然と言えば当然のことでもあります)
そして今度は、普通食の時間を昼から「朝」に変更してみることにしました。

いろいろ試してみよう・・と思っています。ダイエットは、試行錯誤の連続です。