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2016年01月の記事
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#organize 15分断捨離☆10日目フライレディbabysteps
フライレディ（Flylady）babysteps の10日目は；15分の断捨離と15分のごほうび15 Minutes decluttering each day☆タイマーを15分にセットする。★ゴミ袋を持って15分間、家じゅうのゴミを拾ってまわる。☆もう一度タイマーを15分にセット。★15分間お気に入りの雑誌を読む。というのが本日の課題です。こちらも、正直15分拾いまくるほどのゴミは今のところ我が家になく、弱りました。おそらくこの課題の主眼は、15分タイマーを使うという習慣を定着させるというところにあると思うので、自分の日ごろの掃除習慣のどこかにこのシステムを当てはめようといろいろ考えたのですが、うまく行ってません（笑）。◇◆◇◇五分間ルームレスキューと、15分断捨離の違いについて英文の説明を読めば読むほど違いが分からなくなりますが、【5分間ルームレスキュー】片付けたい「部屋」「コーナー」「スペース」がターゲット。場所を整理し、（できれば使いやすいよう）オーガナイズし、邪魔・不要なものは捨てる。と、私は解釈しております。【15分断捨離】あくまでも捨てたい「モノ」がターゲット。ものが沢山ある家でないと、毎日15分も捨てていたらモノがなくなってしまうんじゃないかと思いますが、そういう家向きのタスクと考えます。あと、フライレディ的には仕事と「休み」を交互にいれることで、タイマーの使い方に慣れさせるという目的があるんじゃないでしょうか。
2016.01.30
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#organize 5分間ルームレスキュー☆9日目フライレディbabysteps
フライレディ（Flylady）babysteps の9日目；5分間ルームレスキューfive-minute room rescue「誰にも見せたくないような、一番汚い部屋を選んで、それを毎日五分間ずつ片付けなさい」という指令です。年末に大掃除と断捨離は一通りしているので、今の時点ではそんな汚い部屋っていうのはうちにはないので、ちょっと困りました。あえていうなら外回りが今ちょっと汚いのですが、寒い盛りなのであんまりやりたくないし。（←笑）フライレディにとってはこういう「毎日少しずつやる」的な習慣が大事なのだとは理解してますが・・・この課題はとりあえずパスします。
2016.01.30
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#organize コントロールジャーナル☆8日目フライレディbabysteps
フライレディ（Flylady）babysteps の8日目は；コントロールジャーナルを作り始めるhold your Control Journalさて私的にはフライレディシステム最大のイベント、「コントロールジャーナル」（日々のルーティンや、家事をする上で大切なことを書くノート）作りがやってまいりました。これを作りたくて参加したようなものです。私は家事手帳的なものよりも、今流行りのエンディングノート的なものに興味をもっており、まずはそこから入ろうと思います。この日はA 材料調達B ルーズリーフのページトップに「朝のルーティン」を書く + 違うページトップに「夜のルーティン」を書くここまでやることになっています。A 材料の調達（これが結構大変でした）a バインダーフライレディはアメリカのサイトなので、あちらの家ならたいてい1つや2つは転がっている3つ穴バインダー（レターサイズ）とルーズリーフを探して使えと言われます。また、サイトのショップでは、三つ穴バインダーに簡単な小物入れのついたものを売っておられます。（三つ穴バインダー（レターサイズ）自体はオフィスデポさんなどで日本でも通販できます。しかし中にいれるルーズリーフを日本で入手するのが困難なようです。）というわけで、自分が今使ってるキングジム様の取扱説明書ファイルと同種で、もう少し薄手のものを新規購入することにしました。【A4タテ型8ポケット】キングジム 取扱説明書ファイル差し替え式 2635Hスキットマン ｂエンディングノート最近は各社からいろいろ出ておりますが、私なんかはまだ若く？！別に自分史を書くことにも興味はありませんので。一番シンプルで評判がよくてお値段の安かったコクヨのエンディングノートをたたき台として購入してみました。【メール便なら送料120円(税込)】 コクヨもしもの時に役立つノート(エンディングノート)届いたものをざっと見てみましたがなかなかよくて気にいったので、夫用と、いつもお世話になってる母方の叔母用に追加注文しました。このかたは大変さばけた方で、祖母の遺産相続の件で苦労もされているし、自分の葬式の方法などについても日ごろから話をしているので。これを贈っても、受け入れてもらえると思います。人によっては「わしに早う死ね言うんか！！」とかいってむくれるパターンもありますので難しいですが。【蛇足】フライレディとしては「家事ノート」としてコントロールジャーナルを使ってもらうのが真の眼目と思います（笑）。家事ノートのたたき台としては婦人之友社の『主婦日記 （2016年版）』いうのが、ロングセラーでもあり、HPで見たところなかなかよさげな感じでした。HPの画像をみて週間・年間計画、一日のスケジュールの枠組みなど、参考にするだけでもよいのではないかと。http://www.fujinnotomo.co.jp/other/diary/b99614/「主婦日記 2016年版」（私は使ってないので強くお勧めはできませんが、どちらにしても、たたき台もテンプレもなしで、いきなりルーズリーフに書くというのは、ハードルが高いように思います。）C 集積届いた「キングジム 取扱説明書ファイル差し替え式 2635H」に・コクヨのエンディングノート・自分の健康関係のもの（自治体の健康手帳、病院の診療カード、領収書（確定申告のため）、健康診断の結果表その他もろもろ）・年金関係の書類・各種資格試験の合格証書（賞状、カード型など形が様々あってめんどい）などをつっこんだらパンパンになりました。しかたがないので スキットマン 取扱説明書ファイル用ポケット（30穴）2段 2630PA を二組（4枚×２）追加注文しました。2006年に買った本当に取扱説明書を入れている大きい方のファイルも、このポケットの部分が破れて不細工なことになってるので、そっちもついでに入れ替えて、完成。写真を撮っているのであとで追加します。人のものまで買って、この部分が一番お金がかかりました（苦笑）。
2016.01.29
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#organize 明日着る服準備☆7日目フライレディbabysteps
フライレディ（Flylady）babysteps の7日目は；寝る前に翌日着る服を決めるLay out your clothes for tomorrowこれは、洋の東西をこえて通用する、有用な習慣ですよね。これに文句をつける方はいないと思います。←採用！！しかし、私は夜はぐったり疲れていますので、あまり夜寝る前にやる習慣（フライレディには結構ある）を増やさないようにするつもりです。現時点での朝のルーティン●朝起きたら、きっちり着替え、顔を洗い、髪を整える。●フライレディのメールを読む（これはうちでは夕方ころ来ます）●シンク磨く+ホットスポットを2分間片付ける（連動）寝る前のルーティン・寝る前に翌日着る服を決める・シンクを磨く・ネガティブなこと・気がかりなことなどがあれば、紙にかいて、破って捨てるこれくらいにしておきたいと思います。MAWAハンガー シルエット36F
2016.01.29
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#organize ホットスポット２～４☆6日目２フライレディbabysteps
フライレディ（Flylady）babysteps の6日目は；ホットスポット（汚くなりがちなところ）を片付ける の続きです。Put out your Hot Spots for two minutesうちの家のホットスポットになりやすいところをピックアップし、対策を考えています。後日加筆することもあるかと思いますが、残りの２～４について考えていきます。２、台所ワゴンの上３、風呂用ワゴンの上４、テレビ台２、台所ワゴンの上実は、この台所のワゴン自体を断捨離したいと考えています。理由は掃除を楽にするためです。台所コンロの近くに置くと汚れを集めて掃除が大変ですし。引き出しが多いので掃除自体も手間なんです。今入れているものは、☆炊飯器、CDプレーヤー☆米櫃☆スパイス、料理用オイル類☆ゴミ捨て用品（自治体指定のゴミ袋の買い置きなど）☆サランラップなどの調理用品他のものはどうにかなりそうかもしれないですが、炊飯器と米櫃がネックです。今は正直米飯を食べることが少なくなっているし、鍋で米を炊くこと自体はあまり難しくないのですが。これについてはもう少し考えます。３、風呂用ワゴンの上これは私がDIYで作ったものです。ニーズに合わせて作ったはずなんですが、何故ホットスポット化しているのか？考えてみたのですがA 高さが自分の使いやすい高さでなくなっていて、使いづらかったB 洗面所にあって、リビングからは見えないので、盲点だった。C 洗濯物の一部に、分別してから他の部屋にもっていって収納しなければならないものがあり、動線が悪かった。体調の悪い時にここがなおざりになり、プチ服塚となっていた。A パーツを組み替えて、もともと作った時の高さに戻してみました。（洗濯機を買い替えた時に増設したんですが、設計が甘かったんですね）。鋸かなづちを振りまわすこともなく、わりと簡単に組み替えられました。もっと早くやればよかった。C ぷち服塚は一応籠に分別して載せる、くらいまでは私はやるんです。それをタンスのある部屋まで持っていって収納しなおす、というのを忘れるらしいんです。なぜ忘れるか？それはB リビングから見えないので、盲点になっている からだということに気が付きました。a 乾いた洗濯ものを分別した籠を、リビングにおいておく（あるいはすぐに片付ける）b 洗濯の全工程を終了したのち、ワゴンの上を雑巾で拭く！！以上の二点で、ある程度ホットスポット化は防げるはずだと考えてます。しばらく様子をみて、ダメだったら軌道修正します。４、テレビ台ここにはテレビ・スカパーのチューナー、パソコンなどの機械。ペン習字道具図書館から借りてきた本などをおいてます。前二者と違い、水分がなく、それほど見苦しい感はないので盲点になってました。テレビにはたきをかける際に、ちょっと気をつけて整理するくらいでよいかと思います。
2016.01.28
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#organize ホットスポット１☆6日目フライレディbabysteps
ひとつ、人世の生き血をすすりふたつ、不埒なホットスポットをみっつ、見にくい浮世のゴミを退治てくれよう桃太郎♪ネタはともかくとして、フライレディ（Flylady）babysteps の6日目は；ホットスポットを(タイマーを使って時間を計測）毎日2分で退治するという課題です。ホットスポットは、家の中でほっておくといらないものや汚れがたまっていく箇所のことです。うちの家でホットスポットになりやすい所を考えてみたんですが、大体こんなところかと。１、台所のコンロとシンクの間、調理スペース２、台所ワゴンの上３、風呂用ワゴンの上４、テレビ台５、夫の書斎の机の上６、夫の書斎の椅子の上５と６については、原則、夫が自分で対処すべきだと思います。ただ、成人した男性に整理整頓を一から教え込むことはなかなか難しいです←今後の課題としてしばらく放置２～４は、形状的に共通点があります。ワゴンの上の平たいスペースに、一時的にものを置いているのです。個別に対策を考えてみました。 #organize 掃除サイト・フライレディ（Flylady）babysteps 6日目２～４ ☆★☆さて、１の「台所のコンロとシンクの間、調理スペース」は、フライレディが6日目の課題において想定していると思われるホットスポットの代表選手だと思います。ほぼ毎日使うし、自分と人の目に触れやすい個所だし、シンク磨きのついでにできますし。アプローチ自体はそれほど難しくない箇所かと思います。フライレディのメーリンググループに参加する前から、ここは毎日掃除はしてました。しかし、毎日のことなんで、これが結構精神的に苦痛で。眉間にしわを寄せながらかたづけてました。それが、時間を測ってみると実はたいした時間かかってないことがわかったのは、個人的にすごく収穫でした。あと、洗った後の食器を乾かして片付ける際に、大きめの「ザル」を導入（手持ちのものを使いました）。食器棚に入れる作業の際、ざるに食器をいれて持って作業をすると、かなり効率アップになりました。柳宗理デザイン・パンチングストレーナー ざる 27cm うちのは柳宗理デザインではないですが、まあだいたいこんな感じのものです。普通のざるより洗うのが楽です。【想い出編】私の「父方の祖母」は、洗った食器をざるに入れて、それをわざわざ台所の外（戸外）にだして乾かしていました。田舎で、車の排気ガスの心配とかないからできてたワザだと思います。お客さん用の食器は特に念入りに乾かしていたようです。
2016.01.28
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#organize ネガティブ→ポジティブ☆5日目フライレディbabysteps
フライレディ（Flylady）babysteps の5日目は；5日目：ネガティブな感情を紙に書き、それをポジティブな言葉に変える ですRecognize the negative voices and change them.私はバイブルサイズの薄めのシステム手帳を主に使っているのですが、ときどき浮気してみることがあります（笑）。昨年末に書店で「ホ・オポノポノ手帳 2016 」というのを見つけ、衝動買いし、しばらく遊んでおります。（正直フライレディのために買ったのではないです。時期的にもフライレディを見つける前に買いました）こちらの長所は・週間(バーティカル）ページの下にミシン目が入っている小さな区画があって、嫌な思い出、気になることなどを書いて、「ちぎって捨てられる」という、素晴らしいギミックがついています（笑）。破るときにホ・オポノポノ独特の呪文を唱えることになっておりますが、面倒なら唱えなくても、書いてそれを破るだけで結構心理学的に有効なのではないかと思っています。・巻末に世界地図・日本地図の白地図がついており、これも結構遊べます。・バイブルサイズの手帳と違い、スペースが広いのでやはり書きやすいです。短所としては、スピリチュアル系なので、そういうのが嫌いな方には嫌がられる＆そういうのが好きな方が寄ってくる点でしょうか（苦笑）。外に持って歩かなければいいだけの話ですが。現時点で大量のストレスを抱えてにっちもさっちもいかないような方にはこういう「捨てるだけの方法」のほうが有効なような気がしますが。スピ系なのでどなたにもお勧めするというわけにいかないのが辛いところです（苦笑）。携帯したり、ページを編集したりするにはバイブルサイズシステム手帳のほうが圧倒的に便利なので、書いて破る作業に飽きたら私も従来の手帳一本に戻ると思います。やはり手帳が2冊あるのはなにかと不便ですから。毎日を幸せにするホ・オポノポノ手帳 2016 / イハレアカラ・ヒューレン
2016.01.26
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#organize 付箋☆4日目フライレディbabysteps
フライレディ（Flylady）babysteps の4日目は；4日目：3つの習慣をポスト・イットに書いて貼る です。write these items down on a sticky note and post them on your bathroom mirror and above your kitchen sink.今まで出てきた・シンクを磨く・朝ちゃんと着替える・フライレディのメールを見るといった朝のルーティンを、付箋に書いて目につくところに貼っておく、ということです。私は付箋が邪魔くさい（ちょっと触ると取れたりして面倒なので、本以外には使わないことにしています）と常々思っていますので、冷蔵庫の横に貼ってある大きいホワイトボードに書いております。（最近は強粘性の付箋もいろいろあります。が、いちいち買ったり、普通のものと使い分けたりするのが面倒だと思うのが私のいけないところです（苦笑）） マグエックス ホワイトボードMX W600×D12×H440mm☆★☆付箋が好きで、付箋術を極めたいという方には『貼る技術―頭のいい「ポスト・イット」の使い方』 あらかわ菜美著という本が参考になると思います。（既に廃版になっているようですので図書館かアマゾン等でお探しください）私にとっては、『自分には付箋は向いてない』という見切りをつけることができ、すごく時間の節約になりました（笑）。感想はこちらに書いております、 #bookreview 『貼る技術―頭のいい「ポスト・イット」の使い方』 あらかわ菜美著
2016.01.26
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#organize フライレディサイトチェック１☆3日目フライレディbabysteps
フライレディ（Flylady）babysteps の3日目は；flylady.netのサイトを見る（特にデイリーフライトプラン）Read your FlyLady emails(especially "Daily Flight Plan")"getstarted"のページに書きましたが、私はFlyLady Lite (Experienced FLYers)コースに入っていて、一日一通「FlyLady Lite その日の日付け」いうのが来ます。朝のルーティンと、メンバーに見てほしいフライレディ・サイトのアドレスが色とりどりのフォントで送られてきます。それから直に"Daily Flight Plan"に行けますので便利です。この日は風邪をひきこんでしまい、一日休みました。いうても大してやることはなかったので、休んでも大勢に影響はなかったです。
2016.01.25
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#organize 朝すぐ着替える☆2日目フライレディbabysteps
フライレディ（Flylady）babysteps の2日目は；「朝起きたらすぐに着替える」です。Get up and get dressed to lace-up shoes; fixing your hair and faceこれ、しない人いるのかなと思っていたのですが。最近は防災のため、外に出れる服あるいはジャージのまま寝る方も多いそうです。それも一つの考え方かと思います。私も寒い時そのまま外に出ても大丈夫なように、もう少し厚めのパジャマに買い換えようかと思っています。それはともかく、フライレディの意図としては、朝起きたらだらだらしてないで、すぐ戦闘準備に入れ！ということのようです。lace-up shoesというのはシューレース（靴紐）のついている靴という意味なのでしょうが。日本の場合は家の中で靴をはく方は少ないでしょうから。寒い日は保温下着を着るとか、貼るカイロを仕込むとか、自分が動きやすいよう工夫するということと解釈しています。二日目からはフライレディに、件名に「MY SINK IS SHINING 」と入れてメールをしろと書いてあるのですが。空メールでいいのでしょうけど面倒くさいのでしていません。そのうちものすご～く余力があったら質問メールでも送ろうかと思っています。（send me an email to FlyLady@flylady.net with MY SINK IS SHINING in the subject line）↓の画像は飾りです。特にご購入をお勧めはしません。ワコール(WACOAL) 睡眠科学 シルクパジャマ
2016.01.25
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#organize シンク磨く☆1日目フライレディbabysteps
フライレディ（Flylady）babysteps の1日目は；「シンクを綺麗に磨く」です。Shining Your Sinkこの件はフライレディのシステム全体にとっても、また私個人にとっても重要なポイントなのでちょっと文章が長くなります（苦笑）。御用とお急ぎでないかたはおつきあいください。（フライレディシステム全体における重要性については、フライレディのサイト；FLYing Lesson: Shining Your Sinkhttp://www.flylady.net/d/getting-started/flying-lessons/shine-sink/ を参照ください。）【想い出編】私が小学校5，6年の時の家庭科の先生（お名前は忘れました）が、大変厳しい方でした。他のことにもわりと厳しかったんですが、調理実習室のシンクの後片付けにはとくに厳しく、「一滴の水も残すな！」と言われ、実際何度もやり直しをさせられる班もありました。そのときはめったに使わない実習室だから綺麗にしとかんと管理上問題があるんかな、くらいにしか思っていませんでしたが。その後中学高校と進んでも、正直そこまで厳しいことを言われる先生は他にはいなかったです。ですから、おそらく実習室管理上の問題ではなかったのだと思います。その先生自身の生活信条というか哲学みたいなもので、それを小学生に伝えたい、けども言葉でいわれてもこちらは小学生だからわかりませんから、厳しく指導することで何とか記憶の奥底に残したいとお考えになったのではないかと。まあそんなことを今になって思っているところです。【実践編】そんな小学校時代の先生のことなどなつかしく思いだしつつ、作業開始。年末大掃除で綺麗にしたつもりだったんですが、隅っこのほうにシンク独特の汚れが細かくこびりついていました。上記のFLYing Lesson: Shining Your Sinkには、まず塩素系漂白剤を使えと書いてありますが、私は塩素系漂白剤が大嫌いです（笑）。お使いになる方は、服など脱色されないよう、有害なガスを吸いすぎないよう、皮膚などに直接つけないようご注意ください。私はそれは省略して、愛用の「アズマの焦げ取りシート」と「和田商店の手作り石鹸クリーナー（鏡みがき用）」で磨きあげました（普段もそうしています）。フライレディのサイトでは窓用の洗剤を使えと書いてありますが、持ってなければわざわざ買うことないと思います。今自分がもってる研磨力の強いものを使えばいいと思います（目立たないところで、傷がつかないかどうか試してみてから使ってください）。仕上げに、フライレディのサイトではカーワックスを使えと書いてありますが、私はこれまた手持ちの「リペルコート」（水まわり撥水シリコンコートスプレー）を施工しました。普通のカーワックスも以前トイレ・洗面所の手洗い鉢に試してみてるのですが、こちらのほうが効果が長持ちするように思います。むろんカーワックスをお持ちの方はそれをお使いになってもよろしいかと。あと、extra instructionとして"SOS pad"というものが推奨されておりますので、どんな強力な最終兵器かと思い、わくわくして検索したら、いわゆる「スチールウール（研磨剤つき）」でした。ちょっとがっかりしました（苦笑）。【まとめ】この「シンクを磨きあげる」効果は恐ろしいもので、これだけで周囲がだんだん綺麗になります。これだけでもお試しになったらいいと思うくらいです。私はリペルコートを使ってしまった関係で、水を流す都度シンクを拭きあげることはせず、朝と夜だけ拭くことにしています。拭き過ぎるとコーティングが落ちますので・・・。良かったのか悪かったのか、今はまだよくわかりません。リペルコート・ミニ100ml（水まわり撥水シリコンコートスプレー）追記；１、施工して2カ月くらいたちましたが、リペルコートはいまのところ特に問題はないようです。ですが、朝と夜以外はあまりこすらないようにはしています。以前は、二三日おきに、四隅についた水垢のようなものを焦げ取りシートでこすってとらなきゃならなくて精神的に苦痛だったんですが、その手間がはぶけてだいぶ楽になりました。２、フライレディは窓用の洗剤（windex)がお好きなようで、他のところにも使っているのを見かけます。わざわざかわなくても、ありものでよいと思います。３、レモンオイルをつかってもよい、と書いてあるのですが、何のことだかわかりませんでした。こないだ、東急ハンズにいったらありました（笑）。家具用ワックスのようです。【クリーニング用品】レモンオイルLemon Oil、
2016.01.24
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#organize もくじ編☆フライレディbabysteps
フライレディbabysteps、二周目が終わりましたので目次を書き替えました。特に注意書きがないものは古い記事（2016年度のもの）とご理解ください。☆★☆★☆1日目：シンクを磨く←個人的重点科目！Keep your sink shining2016年度： #organize シンク磨く☆1日目フライレディbabysteps 2018年度：シンク磨く☆1日目フライレディbabysteps＠２周目2日目：朝起きたらすぐに着替えるGet up and get dressed to lace-up shoes; fixing your hair and face2016年度： #organize 朝すぐ着替える☆2日目フライレディbabysteps 2018年度：朝すぐ着替える☆2日目フライレディbabysteps＠２周目3日目：flylady.netサイトチェックRead your FlyLady emails(especially Daily Flight Plan)2016年度： #organize フライレディサイトチェック１☆3日目フライレディbabysteps 2018年度：フライレディサイトチェック１☆3日目フライレディbabysteps@2周目4日目：3つの習慣を付箋に書いて貼るwrite these items down on a sticky note and post them on your bathroom mirror and above your kitchen sink. #organize 付箋☆4日目フライレディbabysteps ◇◆◇5日目：ネガティブな感情を紙に書き、それをポジティブな言葉に変えるRecognize the negative voices and change them.2016年度： #organize ネガティブ→ポジティブ☆5日目フライレディbabysteps2018年度：モンキートーク（ネガティブ思考）と戦わない方法☆5日目フライレディbabysteps@2周目6日目：ホットスポット（汚くなりがちなところ）を片付ける←個人的重点科目！Put out your Hot Spots for two minutes2016年度： #organize ホットスポット１☆6日目フライレディbabysteps #organize ホットスポット２～４☆6日目フライレディbabysteps 2018年度：ホットスポット☆6日目フライレディbabysteps@2周目7日目：寝る前に翌日着る服を決めるLay out your clothes for tomorrow2016年度： #organize 明日着る服準備☆7日目フライレディbabysteps 2018年度：明日着る服準備☆7日目フライレディbabysteps@２周目8日目：コントロールジャーナルを作り始める←個人的重点科目！hold your Control Journal #organize コントロールジャーナル☆8日目フライレディbabysteps ◇◆◇9日目：5分間ルームレスキューfive-minute room rescue2016年度： #organize 5分間ルームレスキュー☆9日目フライレディbabysteps2018年度：5分間ルームレスキュー☆9日目フライレディbabysteps@2周目 10日目：15分断捨離＆15分ごほうび15 Minutes decluttering each day #organize 15分断捨離☆10日目フライレディbabysteps 11日目：「ひらめきページ」add "Inspirational Page" to our Control Journals2016年度： #organize 「ひらめきページ」☆11日目フライレディbabysteps2018年度：投資の言葉「ひらめきページ」☆11日目フライレディbabysteps@2周目12日目：フライレディからのメールをすべて削除するdelete from your inbox all the e-mails from FlyLady. Now don’t cringe #organize メール全削除☆12日目フライレディbabysteps◇◆◇13日目：フライレディのミッションから任意のものを1つやるfind one of our missions and go and do it. #organize フライレディミッション☆13日目フライレディbabysteps14日目：カレンダーの使い方を読むread the essay about using a calendar2016年度： #organize カレンダー☆14日目フライレディbabysteps2018年度：2018年度：カレンダーの使い方☆14日目フライレディbabysteps@2周目15日目：ベッドメイキングをするadd making your bed to your morning routine. #organize ベッドメイキング☆15日目フライレディbabysteps16日目：フライレディのサイトをチェック２check a Morning Musing, a testimonial, or an Ask FlyLady Question.2016年度： #organize FLYLADYサイトチェック２☆16日目フライレディbabysteps2018年度：Weekly Home Blessing☆16日目フライレディbabysteps◇◆◇17日目：就寝時間を設定するSet a specific bed time and stick to it. #organize 就寝時間を設定☆17日目フライレディbabysteps18日目：11のコマンドメントを確認check the Eleven Commandments.2016年度： #organize 11のコマンドメント☆18日目フライレディbabysteps2018年度：お掃除タイムトライアル（11コマンドメント）☆18日目フライレディbabysteps ＠２周目19日目：テスティモニアルを読むread our testimonials #organize テスティモニアル☆19日目フライレディbabysteps20日目：洗濯をする←個人的重点科目！Include laundry in your morning and evening routines.don’t procrastinate one of the five steps: sort, wash, dry, fold, and put away.2016年度： #organize 洗濯～うっかり八兵衛編～☆20日目フライレディbabysteps #organize 洗濯～桃太郎侍編～☆20日目フライレディbabysteps2018年度：洗濯槽洗浄のメリークリスマス☆20日目フライレディbabysteps@2周目◇◆◇21日目：「教えてフライレディ」を読むCheck out our Ask FlyLady section on our website. Set your timer for 5 minutes and read a few of my posts.Send your question to:AskFlyLady@FlyLady.net with ASK FLYLADY in the subject line.2016年度： #organize 「教えてフライレディ」☆21日目フライレディbabysteps2018年度：「教えてフライレディ」☆21日目フライレディbabysteps@2周目22日目：コントロールジャーナルの15のステップ←個人的重点科目！Learn how to build your own control journal in 15 steps.2016年度： #organize 15のステップ＠コントロールジャーナル☆22日目フライレディbabysteps2018年度：資産管理＠コントロールジャーナル☆22日目フライレディbabysteps@2周目23日目：午後のルーティンset your afternoon routine #organize 午後のルーティン☆23日目フライレディbabysteps24日目：トイレ掃除Set your timer and see how long it takes you to Swish and Swipe your bathroom as part of my Morning Routine2016年度： #organize トイレ掃除☆24日目フライレディbabysteps2018年度：トイレ掃除☆24日目フライレディbabysteps@2周目◇◆◇25日目：フライレディの歴史を読むread my personal testimonial #organize フライレディの歴史☆25日目フライレディbabysteps26日目：水を飲む？You’re Not Behind! #organize 水を飲む？☆26日目フライレディbabysteps27日目：献立ワンパターン問題have a section on menu planning in our Control Journal.2016年度： #organize #organize 献立ワンパターン問題☆27日目フライレディbabysteps2018年度：私は考えるのをやめた（献立問題）☆27日目フライレディbabysteps＠２周目28日目：自分自身をいたわるtake care of yourself #organize 自分自身をいたわる☆28日目フライレディbabysteps◇◆◇29日目：自分を甘やかすgo to the "Taking Care of You" and find the Weekly Pamper Mission. #organize 簡単便利なパンパース♪29日目フライレディbabysteps30日目：翌月のカレンダーをチェック←個人的重点科目！Look at your calendar for next month + see FlyLady’s Basic Weekly Plan and how to create your own #organize 翌月の予定をチェック ☆30日目フライレディbabysteps2016年度： #organize 週間計画☆30日目フライレディbabysteps2018年度：シン・週間計画☆30日目フライレディbabysteps＠２周目2016年度： #organize Weekly Home Blessing day☆30日目フライレディbabysteps2018年度：Weekly Home Blessing☆16日目フライレディbabysteps #organize ゾーン＆ミッション☆30日目フライレディbabysteps #organize 去年の大掃除の反省☆30日目フライレディbabysteps #organize 2009年の年間計画&monthly habit☆30日目フライレディbabysteps2016年度： #organize 新・年間計画☆30日目フライレディbabysteps2018年度：シン・年間計画☆30日目フライレディbabysteps＠２周目31日目：卒業graduate to the powerful FlyWashing Emails.2016年度： #organize #organize 卒業☆31日目フライレディbabysteps2018年度：卒業☆31日目フライレディbabysteps@2周目
2016.01.22
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#organize get started☆フライレディ導入編
年初から、アメリカのお掃除メーリングリスト、フライレディ（http://www.flylady.net/）というのを見つけ、少しずつやっておりました。2週間が過ぎまして、導入可能という目処がつきましたので、メモがてらブログに記録を残しておこうと思います。フライレディのサイトは、あまり日本人にとって読みやすい作りではないので。書いておけば後続の方に役にたつこともあるかと。英語が苦手で見るのも嫌と言う方は、筆子ジャーナルさんのこちらのサイトhttp://minimalist-fudeko.com/flylady-index/"アメリカのお片づけ指南サイト、フライレディに関する記事のまとめ"を参照していただければよろしいかと思います。たいへんわかりやすくまとめてくださっています。私の記事は理屈っぽくて細かいことにこだわりがちですから（笑）。（著作権は放棄しておりませんので、写真・図表の無断配布はご遠慮ください。フライレディのサイトは非常にわかりにくく、私も英語の専門家でもありません。実際になにかトラブル・損失があったとしても、私は責任を負えません。言葉は悪いですが、無料のメーリングリストです。あくまでも自己責任でお願いします）★☆★さて、いざお掃除メーリングリスト、フライレディに参加してみたい、とお考えのむきは、最初にサイトのトップページから"Getting Started"http://www.flylady.net/d/getting-started/をご覧になるといいと思います。新参の方に踏んでほしいステップがいくつか書いてあります。ステップ１；自分たちのメーリンググループに登録し、ウェルカムレターを読んでほしいということです。しかし、うっかり□FlyLady Individual Emails Recommended for Best Resultsコースにチェックをつけてしまうと、ものすごいメール攻撃にさらされます（笑）。私の場合、初日に25件ものメールが来ました。これには参った。（これは初日だから特に多いので、普通は10件くらいらしいけど・・・それでも私は多いと思います）さすがにぶち切れて、速攻で□FlyLady Lite (Experienced FLYers)コースに代えました。こちらは日に一件"FlyLady Lite その日の日付"というのと、たまにお掃除用品のダイレクトメールがくるだけで、快適です。ステップ２；"FLYing Lessons"のページを読め、ということです。用語の説明とか、ノウハウが書いてあります。上級者向きのメニューもあります。なにかつまづいたり、折にふれて読んでみたりするとよさそうです。あとyoutubeのビデオ等あります。御用とお急ぎでない方はご覧になってもよいと思います。ステップ３；"31 Beginner BabySteps"にトライしてみてほしい、ということです。これが、このフライレディシステムの中核といえる部分です。私個人の取組の詳細は以下にまとめました。http://plaza.rakuten.co.jp/snufukinlimbo/diary/201601220001/#organize もくじ編☆フライレディbabysteps あと"Getting Started"にリンクされている"31 Beginner BabySteps"の説明ページは、失礼ですがデザインのフォントを使って紫色！で書いてあり、非ネイティブには凄く読みにくいです（怒）。目がすべりまくりです。"control journal"のページにhttp://www.flylady.net/d/control-journals/PDFになっている"31 Beginner BabySteps"がありますので、それをダウンロードしてみた方がよいと思います。（よく探してくださいね！）ステップ４、５（+リンク集）については BabyStepsのプロセスのなかに含まれていますので、その実践の都度意味のわからないこと等あれば参照する程度でよいかと。といったような感じで、フライレディは基本的には「片付けられない人のためのメーリングリスト」なので、現在のところ汚部屋住人というほどでもない方＆非ネイティブスピーカーにはちょっと辛い部分があったりします。なんか合理的じゃないなあと思ったり、こういう部分はどうにかならんのか（怒）と思ったりしても、それが片付けられない方にとっては必要な表現あるいはプロセスだったりするのかもしれないなと現時点では思っています。私は一日10件の英文メールやら到底読めませんが、それが自分にとって必要と思われる方は読んで見られるのもよろしいかと思います。
2016.01.22
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#penji 「ノンデザイナーズ デザインブック」ロビン・ウィリアムズ
ノンデザイナーズ・デザインブックフルカラー新装増 [ ロビン・ウィリアムズ ]これは、パイロットペン習字通信講座一月号の課題「ポスター書き」の参考文献として読んでみました。レタリングに関しては中学校の美術の授業で習ったきりで、さすがに知識が古臭いかと思ったので（笑）。こちらは、筆者がアメリカ人でもありますし、使う活字の違い等もあり、結論から先にいうとパイロットペン習字通信講座の課題に直接役に立つ内容とは言い難かったです。しかし、彼の理論によりますと、パイロットの課題初級～中級レベルまでは、素人くさい、初歩的レイアウトということになるようです（笑）。上級のレベルで、まあまあという感じ。もっと行間・字間の明け方とかの方法論を知りたかったのですが、そこまでは扱われていませんでした。でも、仕事やボランティアその他で、パソコン等で文書を作られる機会が多い方には、日本語でも大変参考になると思います。情報の取捨選択とか、「空間はつくるもの」とか。★☆★肝心のパイロットの課題は、体調も悪かったので、課題を原寸大にコピーして、ほぼその通りにレイアウトして出しました。どなたかパイロットの課題に役に立ちそうな参考文献をご存じないですかね・・・先生に質問すればよかったんだけど、清書で疲労困憊しちゃって、忘れてしまったので。
2016.01.21
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#cinema 『Foujita』
http://foujita.info/#top今↑のHPを見たら都内でロングランをされるらしいので、ネタばれになってもよろしくないなと思ったりするんですが。結構面白かったので感想を抑え気味に書いておきます。あらすじ：1920年代からフランスを中心に活躍した日本人画家・藤田嗣治の半生を、オダギリジョー主演で映画化。「泥の河」「死の棘」の小栗康平監督が10年ぶりに手がけた長編監督作で、日本とフランスの合作映画として製作された。1913年、27歳で単身フランスへ渡ったフジタは、「乳白色の肌」で裸婦を描き、エコール・ド・パリの寵児となる。そして40年に帰国し、戦時下で戦争協力画を描くことになったフジタは、日本美術界の中で重鎮として登り詰めていくが、疎開先の村で敗戦を迎える。感想；自分は藤田嗣治の作品は割と好きで、展覧会にも行ったことあり、そこで藤田の「戦争協力画」も何枚か見たことがあります。芸術的価値は高いと思うのですが、正直ちょっと暗い感じで、あまり戦意高揚にはなりそうもないなあと思った記憶があるのですが・・・。あの作風で当時の大政翼賛美術界で出世できるのだとしたら、大変処世術にたけた人物ということになると思います（もともと実家が大金持ちなのかもしれないです、あの時代に長いことパリに遊学出来ているわけですし）。a エコール・ド・パリ時代の乱ちき騒ぎb 日本の田舎で大政翼賛活動どっちも、ベクトルは違うが、ばかばかしいという点では同レベル。私にはどっちもおつきあいできそうにありません。凄い器用な人であり、適応能力が高いのだなと思います。もしかしたらすごい大人なのかもしれませんが。戦後、フジタはフランスにかえり、不遇な生涯を終えたということになっています。しかしこの映画ではそこらへんは語られません。なぜか急にc 宮沢賢治調の日本の田舎メルヘンになり、キツネに化かされるという謎展開に（笑）。今の時代、大きなキツネが何匹も跳梁し、我々を化かそうとしているのかも。これからこの映画を見に行かれるかたは、眉毛につばをつけて臨んでください！
2016.01.21
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#anime 「ばらかもん」-楽天エンタメナビ
アニメ「ばらかもん」この作品情報を楽天エンタメナビで見るアニメのカテゴリでなく、ペン習字のテーマに投稿しています。半田清舟という書家の卵の方が、作品と人生にいきづまり、会派のお偉いさんをなぐってしまう。謹慎がてら長崎の五島列島に住み、いろいろと自分の人生に足りなかったものを取り戻すというようなお話です。まあなんですよ、書家の方と自分を比較するのもなんですけど、プロってすごいですねえ。★お手本を完ぺきにコピー出来てしまうらしい。そして逆に「自分の書を書け」といわれると書けなくなって悶絶してしまうらしい。すごいですねえ。私なんかパイロットC系統を何年やろうが、b系統の書を何百枚なぞりがきしようが、どうやっても自分の字にしかならないですよ（泣）。お手本を完全にコピー出来て基本通りの字がかけるというのも素晴らしい一種の才能じゃないかと思うんですが、それでは現代の書家にはなれないのかも。☆自分の作品でも、子供の書いた字でも、とりあえず「字」とか「作品」とか言わずに、必ず『書』と言われることに、軽いショックを受けました。★書家としては駆け出しなのだと思うのですが、その時点で結構字を書く仕事があるらしいのに驚きました。☆長崎の五島列島、離島のわりには結構子供が多いと思いました。子供の多さがこの作品の鍵になっているかと。土地柄的にカトリックの方が多いのでしょうか。おそらく他の離島なら子供は少ないような気がします。★清舟ちゃんのオカンきもい。私は苦手なタイプです。漫画だからかわいいビジュアルになっているけど、実際ああいう人がおられたらちょっと辛い。
2016.01.21
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