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2018年02月の記事
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卒業☆31日目フライレディbabysteps@2周目
フライレディ（Flylady）babysteps の31日目は；「卒業」です。 graduate to the powerful FlyWashing Emails. 初級用のメーリングリストを解除し、件名に”I AM FLYING NOW! ”と書いたメールをFlyLady@flylady.net に送ってほしいということです。 二回目ベビーステップをやってみて、ようやくちょっと楽になった気がします。"I AM FLYING NOW!"と書いたメールを出してもいい気分になってます（笑）出さないけど。自分とこの特殊な気象条件＆特殊な体質にあわせてアレンジしまくっているので、人様のお役に立てるかどうかはわかりません。なにか少しでもヒントになることがありましたらひろっていってください。（著作権は放棄しておりませんので、写真・図表の無断配布はご遠慮ください。フライレディのサイトは非常にわかりにくく、私も英語の専門家でもありません。翻訳の文責は私にありますが、実際になにかトラブル・損失があったとしても、私は責任を負えません。自己責任でお願いします）あとはコクヨのエンディングノートを、書けるところは今のうちに書いておきたいなと思っています。二周目なのでとびとびになりましたが、お付き合いいただいた方ありがとうございました。
2018.02.10
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シン・年間計画☆30日目フライレディbabysteps＠２周目
そういうわけで、新・年間計画をつくりました。といっても、前回作った計画はほとんど実行できていたので、九月以外はほとんど変更はありません。【毎月やること】を若干増やそうかなと思っています。とりあえず【前回の記事】をご確認くださいませ。#organize 新・年間計画☆30日目フライレディbabysteps 【毎月やること】 １、包丁研ぐ ２、廊下床のワックス掛け ３、洗濯機カビとり４、外回りのコンクリート部分の水ぶき５、靴の中敷きの交換・財布や手帳等革製品の手入れ赤字部分が新規に追加した部分です。本当はもっとやりたいことはあるんですが、急に増やしても体調の悪い時にそれをキープできないと思うので。今回はこのくらいにしといたら～～～～！！と言いつつ逃げます（笑）。【月ごとのプロジェクト】 一月：コントロールジャーナルの見直し ニ月：防災用品見直し 三月：除草剤まく・防虫剤の手配・配置 四～六月：「冬→夏にかけての模様替え」 七月：除草剤まく・お中元 八月：完全休養 九月：なし 十月：なし 十一月：大掃除準備（雑巾つくり、資材の調達など）、お歳暮・年賀状手配十ニ月：大掃緑字の部分が変更した部分です。九月に予定していた防災用品チェックを二月に変更しました。申し上げにくいことではありますが、過去に大災害のあった九月と三月にマスコミや店舗各社がこぞって防災特集をされるし、また売りだしもされます。本当ならその流れにのっかるのが楽だということは私にも分かっているんですが。でも夏場はやっぱり体調が悪くて、防災用品の手入れまで出来ないと言うのが実情です。自分で頑張って二月に行おうと思います。こういった予定を、手帳のマンスリーリフィルの余白にあらかじめ書き込み、毎月無理なく実行できるよう工夫してみたいと思います。
2018.02.09
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シン・週間計画☆30日目フライレディbabysteps＠２周目
フライレディ（Flylady）babysteps の30日目：翌月のカレンダーをチェック の「続き」です。Look at your calendar for next month.+see FlyLady’s Basic Weekly Plan and how to create your own本来ここは翌月のカレンダーをチェックする、という日なのですが。今日は8日なので翌月のカレンダーを見るタイミングではなく（笑）。したがって、カレンダーチェックはとばして週間計画に入ります。☆★週間計画☆★フライレディ的には、とりあえず今はまだ作らなくてもいいけど、自分の「週間計画」見るだけはみておいてほしいと。そういうものを作る心づもりだけはしてほしい、ということです。長くなりますので、詳しい説明はお手数ですが、前回の当ブログの記事をご笑覧ください。#organize 週間計画☆30日目フライレディbabysteps ◇◆◇フライレディのモデルプランはこんな感じです。月曜日：Weekly Home Blessing（集中掃除） 火曜日：Plan and Play（献立プラン・月間、人生、年金、バカンスなどプランと名のつくものはすべて。そのあとは遊ぶ）水曜日：Anti-Procrastination Day（後回し・やり残していた仕事をかたづける日）木曜日：Errand Day（外出したついでに買物や銀行などの用事をすませる日）金曜日： Clean-out your Purse and Car Day（財布と車のなかをきれいにする日。）土曜日： Family Fun Day（家族で楽しむ日）日曜日： Renew your Spirit Dayリフレッシュの日（Renew Your Spirit Day）自分としては；☆掃除は小分けして週に二回回すので、Weekly Home Blessing dayはなくなりました。★月曜日は生協の注文と、一週間分の予定をざっと立てます。☆あと最近問題なのが、生け花の日と生協のある日が重なってしまい、時間的には無理ではないけども、体力的にかなり辛い状況になってきました（苦笑）。★今までは生け花のあとをErrand Dayにして、温泉にいったり図書館に行ったり、カフェで茶をしばいたりと楽しんでいたのに。生協のために早く帰らないといけないので辛いですサンタマリア。☆Errand DayとAnti-Procrastination Dayを一緒にして実行するか。あるいは裏技を用いて生協の日をずらすか……考え中です。
2018.02.08
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私は考えるのをやめた（献立問題）☆27日目フライレディbabysteps＠２周目
27日目：献立を考える have a section on menu planning in our Control Journal. フライレディの指示としては、「夕食のメニューを午後6時前には考えてほしい、前日寝るまえのルーティンにしてくれてもいい、そしてコントロールジャーナルにメニューを書いてほしい。」ということです。 「マンスリーハビットの11月」、「コントロールジャーナルのステップ８」にもメニュープランの項目があります。 英語が少しでも読める人はぜひご自分でご確認ください。なかなか面白いヒントが書いてありますよ。 "Monthly Habit: November – Menu Planning""Control Journal, Step 8: Menu Planning"あと、非常にお手数ですが、【前回までの記事】もご確認ください。日本語で書いてあります（笑）。#organize 献立ワンパターン問題☆27日目フライレディbabysteps◇◆◇◆◇それで本題なんですが；自分はあんまり料理が好きじゃないし、センスがないのです。それはコンプレックスでもありましたし、料理は大体毎日しないといけないものでもあるので非常に苦痛でもありました。しかし、もうなんかそれを苦にすることをやめようと思います。センスがないっていっても、レシピをみればその通り作ることはできますので。横着せずにレシピを見て作ればいいことなんですよね（笑）。あと生協さんで「食材セット」を売ってくれるようになったのも大きいです。これを二つくらい買っておくとあと自分で考えるのは３つくらいでいいので、大変気が楽になりました。関係ないんですけど、先日坂本龍一氏の記事を書くためにネットでいろいろ調べていたら、面白いことが書いてありました。坂本さんは若い頃「自分はリズムトラックの構成にコンプレックスがある」と思っていたらしいです。高橋さんはドラマーだし細野さんは細野さんですからそりゃ無理矢理比べたらそうなるのかもしれませんが。細野さんはそれ言われて「教授のリズムが弱いと思ったことはない」と言ったそうですが。それはそうでしょう。天性のメロディメーカーの音楽を聞いてリズムセクションが弱いなどと思う人はいないと思われます。wikipedia 坂本龍一まあレベルの違う話ではあるんですが、あれだけの天才でも勝手に人と比べて自分の弱点を見つけてそれを苦にしたりしてるんだと思うと、ちょっとほほえましい話ではあります。
2018.02.07
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トイレ掃除☆24日目フライレディbabysteps@2周目
フライレディ（Flylady）babysteps の24日目：トイレの掃除 です。 Set your timer and see how long it takes you to Swish and Swipe your bathroom as part of my Morning Routine トイレの掃除を、毎日のルーティンに組み込んでほしいそうです。タイマーをセットして、一回の掃除に何分かかるか、測ってもらいたいということです。ここに書くほどのこともないんですが、朝のルーティンとして採用している以上、書いた方がいいかなと思って記事を立ててみました。たまに忘れることもありますが、なんとか朝の習慣として定着させることができています。ありがとうございます。【前回の記事】#organize トイレ掃除☆24日目フライレディbabysteps
2018.02.06
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資産管理＠コントロールジャーナル☆22日目フライレディbabysteps@2周目
フライレディ（Flylady）babysteps の22日目：コントロールジャーナル（以下CJと略す）の15のステップ です。Learn how to build your own control journal in 15 steps.【前回の記事】 #organize 15のステップ＠コントロールジャーナル☆22日目フライレディbabysteps これはちょっと読みにくく、また不備もありましたので、かなり大幅に書き換えました。読みにくさは改善されてないかもしれませんが、とりあえずこちらに目を通してから以下に進んでいただいたほうがお話がスムーズにいくと思います。というか、CJには色んなレベルのことをつめこみすぎなんですよ（笑）。だからいっぺんにやろうと思っても無理があります。一つのノートに全部まとめることにこだわることはないとも思います。自分のいままでやっていたシステムに無理なくはめこめるように工夫したほうがいいんじゃないでしょうか。それで、表題の件なのですが。【メール便なら送料120円(税込)】 コクヨ＜KOKUYO＞ もしもの時に役立つノート(エンディングノート) うちは管理するほどの財産はないとおっしゃる方もあるでしょうけど。例えば私の母親なんかは、通帳のおき場所を忘れて涙目で探し回っていたりするんです。別にボケているわけではなく？！素でそういう感じなんです（笑）。本当にボケた時はどうなることやら、恐ろしいんですが、そういうタイプのかたにこそ使っていただきたいものです。あと人とのつながりというのも財産ですよね。自分が死んだときに連絡してもらいたい人というのも、家族にわかるように書いておきたいものです。先日、同じ生け花教室におられる方が急に亡くなったのですが。その方はどうもお嫁さんと仲がよろしくなかったらしく、我々のほうには全く連絡がなくて葬式にも出られなかったということがありました。まったく人生は何があるかわからない。ある程度の年齢になったら後顧の憂いがないようにしておきたいと思っております。通帳と印鑑を別置している方は多いと思います。それは当然として、通帳とダミーの印鑑を一緒においておきますと、それが盗難にあった場合登録と違う印鑑を持ってくる人は怪しいと思われ、金融機関は身分証明を厳しく求めます。そうすると犯人逮捕率が高くなるということです。かなり上級者向けですが、余裕のある方はお試しください。
2018.02.05
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「教えてフライレディ」☆21日目フライレディbabysteps@2周目
フライレディ（Flylady）babysteps の21日目は：「教えてフライレディ」を読む Check out our Ask FlyLady section on our website. Set your timer for 5 minutes and read a few of my posts. Send your question to:AskFlyLady@FlyLady.net with ASK FLYLADY in the subject line.前回の記事はこちら→#organize 「教えてフライレディ」☆21日目フライレディbabysteps 今回はAsk Flylady よりHow Do I Keep My Car Clean?という記事を読んでみました。☆自分が子供のころ、車の中に転がっていたガラスの瓶のこわれたもので怪我をしたことがある。☆スピードがのっているところで急ブレーキをかけたりすると、中に入っている（固定されていない）ものがすべてミサイルとなって飛んでくる、と心したほうがよい。★車の中で飲食をしない。★車を出るときに、中の物を持って出るようにする。といったようなことが書いてありました。ご興味のある方はご自分で原文をご確認ください。
2018.02.04
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洗濯槽洗浄のメリークリスマス☆20日目フライレディbabysteps@2周目
フライレディ（Flylady）babysteps の20日目：洗濯を毎日、朝と夕方のルーティンに組み込む。 Include laundry in your morning and evening routines.don’t procrastinate one of the five steps: （１）sort, （２）wash, （３）dry, （４）fold, and （５)put away. （ナンバーは私がつけました）前回の記事をみると、相当ストレスがたまっていたのか、ネタに走りまくってますね（苦笑）。英文も毎日読まないといけないし、正直きつかったんですよ。しかし、この項目は徹底的にやったぶん、かなり楽になりました。【前回の記事】#organize 洗濯～うっかり八兵衛編～☆20日目フライレディbabysteps #organize 洗濯～桃太郎侍編～☆20日目フライレディbabysteps◇◆◇（０）pre-operation(フライレディの５項目にはないですが、私が作りました）１洗濯槽の掃除a 前回の記事にも書きましたが、「ヱスケー石鹸洗濯槽用クリーナー」を、月に一度使用して洗濯槽の洗浄を行うことにし、年間計画にも組み込みました。+「ヱスケー石鹸洗濯槽用クリーナー」結構使い方が面倒くさいんです。夫のために使用手順をルーズリーフに書きだして、コントロールジャーナルに入れました。そしたら、夏バテ時期でかなり自分がぼーっとしているときも、それを見ながらやると面倒くさい設定を間違えずスムーズに行うことができました。まことに「情けは人のためならず」であります。「ヱスケー石鹸洗濯槽用クリーナー」https://www.cataloghouse.co.jp/housework/cleaning_supply/1101226.htmlｂ 洗濯槽内のごみ取りネットに菌がたまるので、こまめにゴミを取らないといけないそうです。←これはいまだに忘れがちです。自戒しなければ。◇◆◇（１）sort２洗濯前の仕分け・保存洗濯専門サイトによりますと、洗濯する前のものを、風通しよいかご的なものにいれておくことが大事なのだそうで。 スカンジナビア ランドリーサポートバスケット SCB-6 ホワイトというのを買いました。このシリーズはシステムに拡張性があるのが私好みだったのですが、とくに付属品を買いたすこともなく、そのまんま使ってます。吉川国工業所HPhttp://www.yoshikawakuni.co.jp/products/sanitary/scb-6.html◇◆◇（２）wash３洗剤の選択前回の記事の段階では洗剤を試行錯誤しておりましたが、最近はサラヤの「部活着洗い」というのに落ち着いています。売っているところが限定的で切らしたら入手しにくいのが難点ですが、匂い等が自然な感じなのが気に入っています。靴下等のつけ置き洗いも全部これでこなします。サラヤ 部活着洗い せっけんの香り(1.5kg)◇◆◇（３）dry４干し方特に変更点はありません。◇◆◇（４）fold＆（５)put awayについては、#organize ホットスポット２～４☆6日目２フライレディbabystepsの「風呂用ワゴンの上」の項目をご覧ください。最後に洗濯槽内のごみ取りネットのゴミを取るのを忘れないようにしないと。
2018.02.02
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お掃除タイムトライアル（11コマンドメント）☆18日目フライレディbabysteps ＠２周目
18日目：11のコマンドメントを確認check the Eleven Commandments,print these out or write them in your Control Journal.11のコマンドメントを確認、印刷するかコントロールジャーナルに書く、とあります。詳しい内容はここで説明すると煩瑣になりますので、お手数ですが原文あるいは私の前回の記事を参照下さい。原文；FlyLady’s 11 Commandments【前回の記事】#organize 11のコマンドメント☆18日目フライレディbabysteps ☆★☆★☆以上を踏まえて、以前からフライレディには勧められていたけどできていなかった、お掃除タイムトライアルをやっています。とはいっても、個々の家事にかかる時間を★腕時計のタイマーで計って、★結果をホワイトボードに書くだけのことなんですが。現況はだいたいこんな感じです；毎日やること◇トイレ掃除 4分くらい◇玄関水ぶき 3分くらい◇シンク磨き+ホットスポット 11分くらい週に二回やること☆家じゅうはたきがけ 9分☆掃除機かけ １１～15分☆モップかけ 計10分＋外回り掃き§気がついたこと§ 「はたきがけ」というのは重たいものを持つでなし、それほど個人的には負担がかからない家事だと思っていたのですが。計ってみると意外と時間がかかっていたので驚きました。原因はわかっています。いまうちに障子が4枚あるから、これに時間かかっているんです。障子っていうのは美しいけれども、手間がかかりますねえ。もっと年を取ってしんどくなったら大家さんに頼んではずさせていただくかもわかりません。 §まとめ§お掃除タイムトライアルをすることによって、「１１コマンドメント」中の6 Don’t try to do two projects at once. ONE JOB AT A TIME.二兎を追うものは一兎も得ず。一度に一つのことだけやりましょう。9 Work as fast as you can to get the job done. This will give you more time to play later.仕事はできるだけ手早くやる習慣をつけましょう。あとの自由時間が増えます。の二つが一度に達成できると思います（笑）。特に私はいらんことしいというか、思いついたらすぐ別のことをやってしまう方なので、気をつけないといけないなあと。自戒します。
2018.02.01
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