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2010年11月の記事
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30日の日記
今日で 11月も終わりです今月 11月は私 バイク強化月間でしたが毎週末 用事があり結局 ほとんどバイク練習できずに1ヶ月が終わってしまいました。明日からは12月 ランニング強化月間にしますランニングの距離を伸ばし体重を落としたいと思いますただ 右膝に違和感（少し痛い）がありちょっと心配です。12月の予定は12月12日 佐野マラソン（フルの部）です。
2010.11.30
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２３日の日記
ＣＴＵデュアスロン朝 目が覚めて外は暗く 雨が結構降っていました２日前の 疲れと 膝の痛みがありデュアスロン棄権することにしました。せっかく申し込んだのですが身体が 昔のようには動きませんあと ５歳若ければ・・・？今後は もっと計画的に練習＆レースの予定を組みたいと思います。次は１２月１２日（日）佐野マラソン フルの部です我が家 風邪が 大流行中ちょっと 自分も 体調が怪しくなってきました。
2010.11.24
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２１日の日記
１１月２１日（日）今日は 古河ハーフマラソンに参加してきました。足利尊氏公マラソンにつづき天気は快晴 風も全く吹かず最高のマラソン日和でした。内容は６ｋｍ地点でランニング練習にきていた知り合いに会い １８ｋｍ地点まで 引っ張ってもらいました。目標であった『 １時間３０分 』１８ｋｍ地点までは良いペースで走れていたのですが（引いてもらったおかげで）最後 落ちてしまい記録は １時間３１分１２秒３９歳以下の部 １９位でした。まだ 体重もさほど 絞れていないし走り込みが足りないようです。次回 ２３日（火） ＣＴＵデュアスロン大会へ申し込んでありますが右膝に痛みがあり 参加検討中です。
2010.11.22
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１９日の日記
今日生まれてはじめての３本ローラー練習に成功以前 頂いた３本ローラー頂いた３本ローラーでしたが怖くて乗れませんでした何度かチャレンジしたのですがどうしても怖くて乗れませんでしたが今日は乗れるようになるまで練習を止めまいと決心をし チャレンジすること ４０分？？？くらいいや～な汗を沢山かきましたが乗れるようになりました今日から３本ローラー練習デビューです。
2010.11.19
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8日の日記
久しぶりの書き込みです。 昨日 7日（日） 栃木県足利市で開催された 足利尊氏公マラソンに参加してきました。 結果は↓ ハーフの部 ９２位／？？？人中 １時間３３分４０秒 でした。 天気は快晴 風も弱く 絶好のランニング（＆トレーニング）日和でした。 今回、 ハーフマラソン大会へは久しぶりの参加でした（６～７年ぶり？） ペースとかレースの感覚は 忘れていましたが 始め ゆっくりで 様子をみながら 徐々に 上げていき 気持ち良く ゴールする事が出来ました。 トライアスロン ３種目のなかで 一番 苦手な ラン でしたが 今回は 何だか？楽しかった。 次回 ２１日（日） 古河ハーフマラソンへ参加予定です。
2010.11.08
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