ムリせず楽しく、ナチュラルダイエット

　　 　きのうは、夜出かける用事があったので、急いでそばだけ食べて、出かけた。

10時すぎに帰ったのだけど、おなかがすいたので、こんにゃくうどんを作って食べた。

味噌味で卵を入れておいしかった。(写真はあまり・・）

そのまま、寝てしまったので、+１８０kcal

快挙！

いつもなら、空腹に任せて、冷蔵庫とお菓子の入った棚をあさって、

ドカどかっと食べてしまうのに。

朝も目覚めがいいし、朝食べたヨーグルトのおいしいこと。

少食は、食べ物のおいしさを味わい、食べ物に感謝できる。

気分も、爽快。

スーパーで買った麺を使って、インスタントの味噌スープで作ったけど、

買い置きしておくと、いいかな。