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ダイエットを始めました。男のダイエット料理です。無理せず、楽しく、できるダイエットを目指しています。どうぞ、見てやってください。
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ｇomottomo_と亀のよ…
gomottomoさん
おうちでダイエット… プリンセスダイエットさん
ザ・ダイエットクラ… きよすなさん
Diet@Dad @Dadさん
痩せちゃって誰が言… つぐっち☆彡さん
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ザ・ダイエットクラ… きよすなさん
Diet@Dad @Dadさん
痩せちゃって誰が言… つぐっち☆彡さん
2008.03.11
カテゴリ： ダイエット
おからパン
おいしくできた。
ただ、カロリーはあまり抑えてないので
食べ過ぎるとカロリーオーバーになる。
強力粉 １００ｇ 薄力粉 １００ｇ おから ３００ｇ 塩 小１ 砂糖 大1
ヨーグルト １/2カップ 卵 １ 豆乳 1/2カップ バター １０ｇ
おおよそのカロリーは １００ｇ 300kcal
ぜんぜんダイエット食じゃない。
次は、１００ｇ 20０kcal おさえてみようと思う。
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Last updated
2008.03.11 12:10:02 コメントを書く
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