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横浜市在住のSumikoです。
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北欧スウェーデンハウスでエコ生活を
実践している50代です。
中央大学卒業
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2025.04.19
テーマ： 読書日記(2012)
カテゴリ： 読書感想
幼い時から合気道をしていた著者は、大学卒業後
一般企業に就職するがバイク事故に遭い
ストレッチトレーナーになる。
この本の最初には
「人間は座っているだけで疲れる」
と書いてあります。
私は、電動自転車によるひき逃げ事故に遭い
頚椎症性神経根症を発症し今現在治療中です。
この本では、現代人を悩ます首・肩・腰をストレッチで
ほぐす方法が紹介されている。
どれも簡単なので今すぐできるものばかりです。
マッサージは対症療法であり、ストレッチは改善だと
著者はこの本で私たちに伝えています。
大枚をはたいてマッサージに行くよりストレッチをするほうが
経済的でもあると感じる。
仕事の合間にラジオ体操をしてみる
夏場でもお風呂に浸かる
ノートパソコンは控える
電車でのスマホ操作をやめてみる
わかりやすく書かれている。
電車に乗るとすぐに座ろうとする若者も増えている。
座ることについて、考えさせられた１冊だった。
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Last updated
2025.04.19 00:00:25 コメントを書く
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