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Comments
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April 7, 2013
テーマ： 暮らしを楽しむ(400597)
カテゴリ： 15．ジムあれこれ
昨夜の雨はよく降りましたね。降り出しが遅れたこともあり、早めに 予定 を済ませ て 助かりました。
こういう時、室内で出来る運動は全天候型ですごく 便利だ と思 う 。
マシントレーニング
にストレッチ、プール で
スイムといつものメニュー。
クラブ も年度替わりにマシンの入れ替えがあり、利用していたマシンが一部無くなり汎用性のあるダンベルでトレーニングです。
しばらく使ってなかったダンベル、ジム メイト に ロスのない 有効な使い方 、 ポジション等を教えてもらいました。
今朝起きた時
、上腕に少し張りがあるけどトレーニングの成果 だ、
・・心地いい感触です。
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toshinny
コーヒー豆とフルーツ果汁＆シロップ卸販売会社サニーフーヅの社長が、仕事とプライベートの気づきや出来事を毎日記す自分みがきのオンオフ日記 毎日更新1000日を達成記念に旧タイトル＜サニーオーナーのカフェなカジュアル日記＞から10/1'08変更しました。
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