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カフェな時間♪～サニー社長の自分みが記

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October 21, 2019

健康寿命に地中海食

テーマ：今日の健康状態は？(10793)

カテゴリ： 6．健康づくり雑感

昨日のラグビー南アフリカ戦は残念でした。日本チームの健闘を称えましょう。

前半戦の僅差では勝利を期待しましたが、後半で実力、体力差が出て止む無しの敗戦でしたね。

検査結果から脂質異常症とまではいきませんが、地中海食がその是正にはよいと言います。

地中海沿岸の国々の人たちが食べてる伝統的料理の総称で、高脂肪食にもかかわらず血中コレステロール値が低い。

地中海ピラミッド図の、下に行くほど多く食べるのがよい。
－ Class L WEBマガジンより－

動脈硬化による心筋梗塞や脳血管障害などの疾患が少ないと報告されています。