2009年02月の記事
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花粉症対策アロマ☆
まだ2月だというのに、もう花粉症の気配…目のかゆみ、鼻のムズムズ、うっとうしいですよね～先日、やっぱり花粉症の症状に悩む同じ会社の女性から、「これ、嗅いでみて」とハンカチを差し出されました。どうやらお友達から「花粉症に良いアロマスプレー」を薦められたそうなんです。そこで私を思い出してくれて、同じアロマスプレーを作ってほしいとのこと♪さらに、ボトルに記載されていたブレンドまでちゃんとメモしてありました彼女のメモにあったのは、次の4つ。・Apricot・Eucalyptus・Lavender・Peppermintユーカリとペパーミントは、花粉症レシピとしては有名ですね特にペパーミントには粘液排出作用があり、香りもさわやかでスーッと鼻が通ってきます。ラベンダーも呼吸器系に効果が期待でき、気持ちもリラックスさせてくれますよ♪そして、問題はアプリコット。アプリコットの精油？基材に使用する植物オイルには、アプリコットカーネルオイルがありますよね。。。うーん、これについては要調査！！そんなわけで、試作品（？）としてこんなブレンドでスプレーを作ってみました☆＜基材＞・無水エタノール ５ｍｌ・ミネラルウォーター ４５ｍｌ＜精油＞・ユーカリ ６滴・ペパーミント ３滴・ラベンダー ２滴・フランキンセンス ２滴※フランキンセンスにも去痰作用があり、呼吸器系に効果を期待できます。ただし、このブレンドの注意点は、授乳中の方は避けていただくこと。ペパーミントに母乳の出を妨げる作用があるからです。また、ペパーミントの香りはとてもパワフルなので、ブレンドの際には控えめにされると香りのバランスが良いようですよ使い方は、例えばマスクにシュッとスプレー♪ハンカチに一吹きしておけば、ムズムズしたときにいつでも香りを嗅ぐことができます！そして何より、日頃からアロマテラピーを取り入れていると、免疫力もアップして症状軽減も期待できるかもいろいろ試して、不快なこの時期を乗り切りましょう
2009.02.24
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筋肉痛に！
先週からジム通いを始めた息子。今までの運動不足を忘れて、いきなりハードプログラムに挑んだらしく、起き上がるのもままならない程の筋肉痛に…「アロマやってよ」とリクエストされ、トリートメントをすることになりました。上腕が一番重症で、曲げるのも伸ばすのも相当痛みが伴うらしい。（いったい何をやったんだか…）次が足で、前面の腿が歩くと痛い。これはやはり、ローズマリーの出番でしょう！抗炎症作用、鎮痛作用でスポーツ後の筋肉痛にはピッタリ息子の場合、軽いアトピー性皮膚炎なので、他にブレンドするならラベンダーかな。そしてさらにタイムもちょっぴりプラス。これをホホバオイルで希釈して、背中と両腕・両脚をトリートメント。お昼前にトリートメントして、夜にはだいぶ楽になった様子。しかし腕はまだ痛いし、翌日は朝からバイトだということで、夜は市販の湿布薬を貼って寝ました。翌朝は、腕も動かせるまでに回復！やれやれ…です残ったブレンドオイルも、ムチウチの私が拝借して、自分で腰と背中から首にかけて塗布してみました。翌朝は、筋肉のこわばり感が軽減。痛みはあるものの、軽くなった感じがしましたよ本当はトリートメントしていただいたほうが良いのですが、時間がない場合などは、こんなちょっとしたセルフケアでも試してみてくださいね
2009.02.16
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ドイツのアロマテラピー事情☆
先週末、日本アロマ環境協会の中部地区イベントに参加してきましたセミナーの講師は、「天の香り」や「アロマテラピーのベースオイル」などの翻訳で有名な手塚千史さん。セミナーの内容は「ドイツのアロマテラピー最新事情とブレンド体験」。ドイツのアロマテラピー事情や、精油についてのお話、そしてブレンド体験や交流会もあり充実したイベントでしたお話の中で一番感じたのは、ドイツと日本とのアロマテラピーの考え方の違いです。ドイツのアロマテラピーは、メディカルアロマテラピーとしてしっかり根付いていて、代替療法が有効に活用されているようです。具体的にいうと、アロマテラピーという言葉のニュアンスからすでに違います。ドイツでアロマテラピーといったら、医療従事者が行なうものだそうです。その他の人が行なう場合は、アロマケアとなります。セラピーとついたら、治療という認識なのですね。そして、もうひとつ。この医療従事者には、医師、看護士のほかにハイルプラクティカーという国家資格を有する人が入ります。資格認定試験は州ごとに行なわれるようですが、フィトテラピー、アロマテラピー、ホメオパシー、バッチの花療法、心理療法などを組み合わせて治療を行います。この「ハイルプラクティカー制度」はナチスドイツによって作られた制度だそうです。（ちょっと驚き）実際に病院での活用例なども教えていただきましたが、芳香や湿布、塗布といった形で用いられていました。一番印象的だったのは、看護士さんが夜病室を見回る際に「おやすみなさい」と言ってラベンダーをたらした手で患者さんの手を握ってあげるというもの。たったこれだけで、ずいぶんと患者さんの精神的なサポートになるでしょうね最新医療と伝統医療がバランスよく活用されていて、うらやましく思われました。そしてお話の後は、ブレンド体験！70名でいっせいにブレンドを行なったので、会場はなかなか大変でしたが（笑）、珍しい精油がいくつもあって、ブレンドが決まらず右往左往・・・やっと出来上がったホホバオイルベースのオーデコロン（5％希釈）はこうなりました☆ベースノート ・・・ シダーウッド、ハチミツミドルノート ・・・ カモミール・ローマン、チャンパカ、ミモザトップノート ・・・ ブラッドオレンジ、リツァ・クベバ日本ではあまり馴染みのないハチミツやチャンパカ（和名：キンコウボク）といったオイルは、香りは甘くフローラル系、トップノートはさわやかな柑橘系に。思ったよりもスウィートな仕上がりになったかな交流会でも新しい出会いがあり、とても充実したイベントとなりました
2009.02.09
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やっと金曜日！
ニ足のわらじの私、平日のお仕事最終日です今週は作業もテンコ盛り、さらに慣れないご接待があり…と、怒涛の一週間でした！そして疲れてくるとやはり、体調も怪しくなってくるものですね～。頭痛や寒気、喉までイガイガ…。このままだとヤバイ！そんな時のレスキューアロマは、やっぱりティートリー♪アロマランプにティートリーを数滴、そして朝ならレモンやグレープフルーツ、夜ならラベンダーなどお好みのエッセンシャルオイルをプラスするといい感じ最近、息子の早朝バイトに合わせて早起きをしているので、香りを焚きながらヨガやレイキをするようになりました☆ゆっくりと深い呼吸をしているうちに、心も身体もすっきりしてくるから不思議です！ゆったりとしたＢＧＭを流すのもオススメ日頃のセルフケアで、週末をたっぷり楽しみましょう
2009.02.06
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