2012年10月の記事
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久々にタイ古式マッサージに行ってきました～（＾０＾）ｖ
みなさん、こんばんは～ 今日はほぼ１８時前には退社できましたよ それで久しぶりに行ってきたのでした～ タイ古式マッサージに 実は、私は子供のころからなのですが、昔から体が硬いのですよね。。。 最近はラジオ体操を始めたとはいえ、そうすぐに体が柔らかくなるようなものでもないですしねぇ。。。 そのうえ、職場でも自宅でもPCを見ている時間が長いので、まずは目が疲れやすく、その関連で頭や首、肩、背中、腰なども凝りやすいのですよね でも、逆に、こういう体だからこそ、マッサージなどでほぐしてもらうときの気持ち良さも格別なんですけどね（趣味悪い～） さて、今夜は２０時から２時間のコース（ヌアットボーラン120分）で施術してもらいました はい、頭から目、首、肩、背中、腰、腕、足、足の裏に至るまで、丁寧にほぐしてもらいましたよ～ とっても気持ちよかったです さすが、「世界一気持ちのいいマッサージ」とも言われているタイ古式マッサージですね ところで、施術の前と後には必ず特製のお茶が出されるのですが、これを飲むことによって、施術によって体の隅々からかき出されてきた老廃物や毒素などを、汗や尿などの形で体外に排出しやすくするのですよね 要するに、マッサージにはそれにプラスして十分な水分補給も必要ということなのですよね さて、そろそろ布団に入りたいと思いますね 今回はこの辺で終わりにしたいと思います。 それでは次回もまたよろしくお願いいたします（カメちゃんたちとケーキたち） サラリーマンブログでは現在31位付近にいるようです。 いつも応援していただきありがとうございます よろしければまた押していただけますと嬉しいですね ↓にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
2012年10月31日
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昨日はピアノのレッスン日♪♪（＾０＾）最近の学習スタイル（＾-＾）
みなさん、おはようございま～す 昨日は、２週間ぶりにピアノのレッスンに行ってきましたよ 曲は例によって「エリーゼのために」（編曲）です。 先々週は、写真の２行目までで終わりましたが、今日は１ページの最後まで進みましたね この部分は、左手の音階のジャンプが特徴的ですよね。 この辺りのリズムはその後の譜にも繰り返し出てくるので、今回の１ページ目の部分をマスターすることがまずは大切なようですね さて、最近は朝のラジオ体操後（６時４５分頃）から朝食（７時半頃）までの時間帯に新聞のチェックと英語（主に英文法）の勉強を行っていますね そして、通勤の電車内ではその時作ったカードの復習と単語・熟語（例文付き）の学習を行っているのでした。 ところで、最近は早起きをするようになったためか、夜眠くなるのが以前より早くなってきましたね なので、夜の時間帯には寝る直前にその日に勉強した内容の復習を行うだけにして、特に学習の予定は入れないことにしていますよ（左から秀兎くん、優里子ママ、そして秀太くんです） それでは、今回はこの辺で終わりにしたいと思います。 今からまたラジオ体操に行ってきますね 次回もまたよろしくお願いしますね サラリーマンブログでは現在31位付近にいるようです。 いつも応援していただきありがとうございます よろしければまた押していただけますと嬉しいですね ↓にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
2012年10月30日
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ユニコーンのお母さんの名前も決定！（＾０＾）ｖ
みなさん、おはようございま～す 一昨日の夜は東京ではかなりの雨が降っていたので、昨日の朝もまだ降っているかも。。。と心配していましたが、昨日の朝から雨もやみスッキリと晴れましたね だから、もちろん昨日も結局ラジオ体操に行ってきましたよ～ ところで昨夜、あみぐるみのユニコーン一家のお母さんに名前を付けてみましたので早速発表いたしますね～ いろいろ候補は考えてみましたが（その辺の経緯は、10月27日付けブログ「ユニコーン（あみぐるみ）の子供たちのお名前を発表！（＾０＾）ｖ」の中でのみーたんさんへのレスに書いていますので、興味のおありの方はご覧くださいませ～）、結局このお名前にしてみましたよ 優里子（ゆりこ）さんです その名前にした経緯としては、彼女はお母さんらしく（）ふっくらとしていて、ふんわりとした優しく大らかな雰囲気を持っているということと、またユニコーンであるということから、 〇優しくて「ゆ」が付く → 「優」（ゆ）で始まる漢字 〇子供を優しく揺らしてあやしているイメージ → 「ゆり」 〇二人の息子（しゅうた、しゅうと）の名前に合わせて、３音で → 「ゆりこ」 といった経緯で名付けさせていただいたのでした～ 実は、あみぐるみちゃんに完全に独力で名前を付けたのは今回が初めてのことでした なんだか、私が親になってしまったような気分ですね もちろん、私は未経験ですが、結婚して、待望の子供が出来て、実際に自分たちの子供に名前を付ける時というのはきっと感無量なのでしょうね さて、次はカメちゃんたちにもお名前も付けてあげなくちゃいけませんね また決まりましたらお知らせしますので、しばらくお待ちくださいね というわけで、今回はこの辺で終わりにしたいと思います。 今日もこれからラジオ体操に行ってきますね～ それでは次回もまたよろしくお願いします ただ今、サラリーマンブログでは３３位付近にいるようです。 少しずつ下がって来ちゃっていますね。。。 またよろしければ押して頂けると嬉しいです ↓にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
2012年10月29日
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社団戦（将棋）の結果は？（＾０＾）
みなさん、こんばんは～ 今日は朝ラジオ体操に行ってきて、新聞を読んだり身支度を整えたりしたあと、早速行ってきましたよ～ そうです、昨日予告した通り、今日は朝から（９時１５分集合）将棋の社団戦（最終日）に参加してきたのでした～（産業貿易会館５階より東京タワーを望む） 私は大学の現役とOBの混成チームに所属しているのですが、２つのチームのうちの下（弱い方）のチームで出場しています。 ところで、この大会は１チームで１回戦につき７人ずつ出場し、その団体成績を争うリーグ戦となっているのですが、今日はいつも５～６人は来てくれていた現役生が別の大会に出場していたため、私のチームはOBのみのたったの５人だけで戦わなくてはならなくなってしまったのでした。。。 すなわち、７人枠のうちの２人分は不戦敗となってしまうので、チームが勝ち越すためには５人中４人が勝たなければならない状況になったわけです。。。 しか～し 私も含め、このチームは一丸となって頑張ったのでした 今日、午前と午後で合計３回対戦があったのですが、４－３（実質４－１）、２－５（同２－３）、４－３（同４－１）となんと２回も勝ち越すことができたのでした～ 奇跡ですね これで、私のチームの今季の社団戦全体の成績も１０勝５敗とまずまずの好成績を残して終了することが出来たのでした よかったよかった ところで、私自身の成績はと言いますと・・・ ３局出場して何と３戦全勝 おおっ、自分でも予想外の結果でしたね これで、私の今季社団戦の通算成績も６勝３敗と大きく勝ち越すことができたのでした これまた、よかったよかった さて、今期のうちのチームの団体戦は来週日曜日（１１月４日）の関東大学OB戦で最後となります。 もちろん、私は参加する予定でいますよ 今度は今回のようにうまく行くかどうかは分かりませんが、また精一杯頑張りたいと思います さて、今回はこの辺で終わりにしたいと思います。 外は雨が降っていますので、明日のラジオ体操はお休みかな～ それでは次回もまたよろしくお願いします サラリーマンブログは現在２８位にいるようです いつも応援いただきありがとうございます またよろしければ押していただけますと嬉しいですね ↓にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
2012年10月28日
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また散歩に行ってきました～（＾０＾）、明日は将棋の大会（社団戦）
みなさん、こんばんは～ 0時を回ってしまいましたが、本日（？！）2回目のブログUPです 今日は予定通り、掃除、洗濯、クリーニング、銀行に行ってきた後、先週に続いて散歩をしてきましたよ コースとしては今度は、大塚～音羽～江戸川橋～飯田橋～九段下～水道橋～後楽園～〇〇谷でしたね（音羽にて）（江戸川橋にて）（九段下にて）（後楽園（東京ドーム前）にて） 特に最後の東京ドーム前は、ちょうど今日から日本シリーズが始まったこともあって、かなり混雑していましたね 私はたまたま散歩で通っただけですけどね でも、こうやってあちこち歩いてみるとそれぞれの街の違った味が感じられていいものですよね ところで、明日はまた将棋の大会（社団戦最終日）がありますので朝から行ってくる予定です 集合はまた9時15分に浜松町の産業貿易センターに集合ですね 将棋の大会で勝ち越すことを今年の目標の一つに挙げていたしゅうしゅうですが、今のところ3勝3敗の五分の星です。 明日こそ、なんとか勝ち越して目標達成に前進したいところですね（ちなみに、大会自体は来週もあります（今度は関東大学OB戦）） 今回はこの辺で終わりにしたいと思います。 それでは次回もまたよろしくお願いします サラリーマンブログは現在28位にいるようです。 少しだけ順位が回復しましたが、これからどうなることやら またよろしければ押してくださると嬉しいです ↓にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
2012年10月27日
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ユニコーン（あみぐるみ）の子供たちのお名前を発表！（＾０＾）ｖ
みなさん、こんにちは～ 昨日も２０時過ぎまで残業があり、かなり疲れましたが、お陰様でようやくお仕事も一段落付いた感じです さて、昨夜は早めに寝て（たぶん２２時半くらい）、今朝８時に一旦目覚めましたが、結局１０時頃まで布団に入っていましたね 土曜日は休養の日と決めているのですが、おかげで心身ともに疲れが取れた感じですよ 今日はこれから少し英語の勉強をして（リスニングでも行おうと思います）、そのあと掃除・洗濯・アイロン、クリーニング交換、そして散歩＆家賃の振込に行ってこようと思っています ところで、昨日、仏のよっちゃんさんからあみぐるみのユニコーン一家のお名前の提案がありまして、それを受けてユニコーンの二人の子供たちにそれぞれお名前を付けることにしましたよ。 早速ここで発表したいと思いま～す 写真の真ん中、黄色い子は「秀太（しゅうた）」、右のピンクの子は「秀兎（しゅうと）」です それで、左のお母さんですが・・・、う～ん、お子さんたちが漢字のお名前ですので、それに合わせたほうがいいのかな～、それとふっくらとしていて大らかな雰囲気があるのでそれも出したいな～、あとブロ友さんたちとは名前が重ならないほうがいいですしね～ ・・・と考えていたら、もうお昼になってしまいましたので、ここで結論を出すのは一旦諦めることにしました。。。 彼女のお名前については、さらに熟考していきたいと思っています もちろん最後は私が名前を付けたいと思っていますが、みなさまからも素敵なアイディアがありましたら参考にしたいと思いますので、どしどしご提案のほどよろしくお願いいたしますね さて、今回は一旦この辺で終わりにしたいと思います。 また今夜あたり再登場したいと思っていますよ それでは次回もまたよろしくお願いいたします サラリーマンブログでは現在３０位にいるようです。 最近、少しずつ下降気味ですねぇ。。（今までが出来過ぎだったのかな） またよろしければ押していただけますと嬉しいですね ↓にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
2012年10月27日
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昨夜は遅くまで残業。。。（＾０＾；）でも今日も元気に頑張りますよ～（＾０＾）
みなさん、おはようございます 昨日は、仕事が忙しく、久々に夜１０時４０分頃まで残業していました。。。 たま～にこういうことがあるんですよねぇ。。 それで、頂いたコメントのレスだけは昨夜行いましたが、ブログのUPは今朝にしたのでした～ さて、先ほどラジオ体操に行ってきました。 今朝の東京はとてもいい天気で気持ちがいいですね 今日は金曜日で、今週最後のお仕事日ですので、今日も一日頑張っていきたいと思います これから朝食までの時間に少し英語の勉強にもかかりますよ ではでは～。次回もまたよろしくお願いしますね～あみちゃんたちの集合写真 サラリーマンブログは今朝見たら２９位でした。 いつも応援いただきありがとうございます またよろしければ押していただけますと嬉しいですね ↓にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
2012年10月26日
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今夜新しい仲間が到着～（＾０＾）ｖ
みなさん、こんばんは～ 今朝もラジオ体操に行ってきましたが、だいぶ肌寒かったですね。。 今まで半袖で体操に行っていた私もそろそろ長袖を考えようかと思っていますよ さて、突然ですが、今夜私のお部屋にまた新しい仲間が加わったので早速報告しますね（新入りの４人（匹）） そうなのです。先日、みーたんさんにお願いしていたあみぐるみのカメちゃんたちが、今夜到着したのですね → みーたんさんのブログ わ～い、遠いところ（北海道）からようこそ無事にいらっしゃいました～ ↑ すでに我が家に住んでいるユニちゃん一家、美味しそうなケーキ's、そして今回加わったカメちゃんたち。みんなで集合写真です これでまた可愛い仲間が増えて、私のPC机の上も明るくなりますね みーたんさん、またまた素敵な仲間をお送りいただきありがとうございました～ では今回はこの辺で～。 それでは次回もまたよろしくお願いしま～す 現在、サラリーマンブログは２７位付近にいるようです。 ちょっと下がったけどポイントは下がっていないのでドンマイですね またよろしければ押していただけますと嬉しいですね ↓にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
2012年10月24日
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今朝のラジオ体操、英語学習は？！睡眠は記憶の特効薬ですね！（＾０＾）ｖ
みなさん、こんばんは～ 今日の東京は朝から怪しいお天気でしたね。。。 でも、家を出た６時１５分頃は雨がぱらついた程度だったので、ラジオ体操は決行しましたよ 結局、雨はそれっきり止んでくれたおかげで、無事にラジオ体操を終わらせることができたのでした～ さて、今朝は昨日の予告（）どおり、ラジオ体操前の時間に新聞を読み終え、帰宅後は英文法の問題解き＆カード作りをやってみましたよ わずか３０分程度の学習時間でしたが、確かに夜レストランなどで行う学習よりも２倍ほどスムーズにこなすことができたように思います 「朝の１０分は昼の１時間、夜の２時間に匹敵するほど価値が高い」とも言われていますが、実際にやってみてなるほど納得ですね ところで、今日の私はお仕事で書庫に行き、お目当ての書類を探す作業などを行ったことなどがあり、普段にも増してだいぶ疲れましたね～ 幸い（）、今夜はピアノのレッスンがお休みだったので、レストランにも寄らずに早めに帰宅して家でのんびり休んでいましたよ でも、睡眠に勝る休養はないですものね もうそろそろ寝るようにしたいと思いますね というわけで、今回はこの辺で終わりにしたいと思いますp.s.昨日、ブロ友のみーたんさんがコメントで「東大生の多くは、寝る寸前に勉強して、そうすることによって、多くの事を記憶する（中略）だから、徹夜の勉強は何の意味もなく、必ず勉強後には寝るのがいい、と聞いたことがある」とおっしゃっていました。 実はこの話、先日紹介させていただいた現役の東大生が執筆した本にも書かれていましたし、その他いろいろな記憶力強化に関する本にも同様のことが書かれているとおり、真実のようなのですよね なので、夜更かししてだらだら遊んでいるのは、睡眠時間の確保の意味でも、勉強したことを記憶としてしっかり定着させる意味でも賢明な行為ではないようですね。。 それでは次回もまたよろしくお願いいたしますね～ サラリーマンブログでは現在２２位にいるようです。 いつも応援していただきありがとうございます またよろしければ押していただけますと嬉しいですね ↓にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
2012年10月23日
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勉強スタイルについての考察あれこれ（＾０＾；）
みなさん、こんばんは～ 今朝はラジオ体操に行く前に新聞チェックを終え、帰宅後に約３５分間英語のCDを聴く、というスタイルを実践してみましたよ 今後もこのCDを毎日繰り返し聴いていきたいと思います しかし・・・ どうなんでしょう～ 確かに繰り返し学習することは非常に大切なことだとは思うのですが、頭が冴えていると言われている朝のこの時間帯に毎日こればかりをやっているのもなんだかもったいないような気もしたのですよね。。 このリスニングはもはやじっくり一通り学習した内容ですのでそれほど頭は使わなくてもいいはずですよね なので、リスニングはむしろ帰宅後に毎日気楽に行うようにして、朝のラジオ体操後の時間（約４０分）は英語の長文問題や英文法の学習の時間に当ててみてはどうでしょうか そして、この時作ったカードを電車の中などで繰り返し復習するようにするのですよ おおっ、このスタイルの方がいいような気がしてきましたよ 早速明日から実践してみたいと思います ところで、明日は火曜日で、いつもならピアノのレッスン日なのですが、この日は先生がお休みなのだそうです。。 なので、明日（10/23）の夜は自宅で少しピアノの練習（エリーゼのために）をしてみるのもいいかもしれませんよね さて、今回はこの辺で終わりにしたいと思います。 それでは次回もまたよろしくお願いいたします ただ今見たところ、サラリーマンブログでは20位に留まっていました いつも応援いただきありがとうございます またよろしければポチして頂けると嬉しいですね ↓にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
2012年10月22日
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英語学習のほか、久々に散歩にも行ってきました～（＾０＾）ｖ
みなさん、こんばんは～ 今朝はラジオ体操に行ってきましたよ～ 私はまだ上半身は半袖の運動着を着て行っていますが、これから寒くなってくるとそろそろ長袖に切り替えたほうがいいかな～とも思っていますね さて、今日は先週観れなかったアタック２５を観戦し、そのあと英語長文の参考書の復習を行っていました。 「必修 英文問題精講」という参考書なのですが、この本は文法、単語、熟語、構文に詳しい解説が付いているうえ、例題50題をネイティブスピーカーが読み上げている付属のCDまで付いていて本当に内容が充実しているのですよね→8月20日のブログ（ここの写真の右下がそれ。ちなみに左下が愛用している英文法の参考書） 今後はこれを毎朝50題分リスニングしようと考えているのですが（全部で32分くらい）、ただ見て聞くだけではなくて、やっぱり押さえておくべき文法事項や単語・熟語の復習もやっておくべきだと考えたのでした。 ところで、午後にちょこっとマイブログをチェックしてみたところ、仏のよっちゃんさんからのコメントで「最近土曜日の暮らしがワンパターンのようですね。（中略）休養も良いですが、若いのだから街にもでかけてくださいね。」とのアドバイスがあるのに気が付きました。 そう言われてみればそうだったのでした。。。 最近の土日は、将棋の大会とピアノのミニ発表会があるとき以外は、ほぼPCをやっているか（ネット将棋など）レストランや喫茶店で英語の勉強をやっているかという生活パターンになっていましたね そこで、今日は少しだけ散歩に行ってみたのでした。 といってもそんな変わったところに行ったわけではなく、これまで何度も歩いたことのある散歩コースでした。 それは、自宅からお茶ノ水までを歩いてみたのですよね ところで、私はどこに住んでいるのかですが、もう一部のブロ友さんはすでにご存じかと思いますが、丸ノ内線の新大塚と後楽園の間にある駅を最寄りとしています（あっ、とうとう言っちゃった） そこから御茶ノ水までは3駅でして、距離で言うと3キロくらいかと思われますがそこを電車に乗らずに敢えて歩いてみたのでした そして、お茶ノ水の喫茶店に入って先ほどの英語長文の参考書で勉強し、18時半ごろ店を出て、別のところで食事をして今度は電車に乗って帰ってきたのでした。 かつてはこのコースはしょっちゅう歩いていたのですが、今回は久々のお散歩だったこともあって、帰宅後はちょっと疲れを感じましたね（御茶ノ水橋より） さてさて、今回はこの辺で終わりにしたいと思います。 それでは次回もまたよろしくお願いいたしますね サラリーマンブログは現在18位になっています。 おおっ、自己最高をまた更新ですね これもいつも応援いただいているみなさまのおかげですね。 ありがとうございます また押していただけますと嬉しいです ↓にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
2012年10月21日
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ガラスの新調と、まったり将棋に英語学習の一日（＾０＾）
みなさん、こんばんは～ 今朝はラジオ体操こそ行きませんでしたが、朝９時からガラスの業者さんが来たので、いつもの土曜日よりは早めに起きることになりましたよ～ そのガラス交換も約１時間ほどで完了 ひびが入っていたガラスが新しいモノに取り替えられて見た目が良くなりましたよ さて、今日は日中はまったりと将棋などをして過ごし、夜からは例によって英文法の勉強をしていました。 問題を解くだけならそれほど時間はかからないのですが、これをカード化するとかなり時間がかかるのですよね。。。 でも、実はこうした「手間のかかる作業」をすること自体が記憶に止めるのに有効な手段だと、先日読んだ本に書いてありました。→その時のブログ あと、カード化の最大のメリットは、電車内などでも持ち運びやすく、どこでも繰り返し繰り返し勉強できる点にありますね 学習の最大のコツは「繰り返すこと」だそうですので、私はその点を意識して電車内や喫茶店、レストラン内などどこでも繰り返し勉強するよう心がけています さて、明日（10/21）はまた早起きしてラジオ体操に行くつもりですよ それでは今回はこの辺で終わりにしたいと思います。 次回もまたよろしくお願いしますね ただ今、サラリーマンブログでは昨日より少し順位を上げて２０位になっています いつも応援していただきありがとうございます また押していただけますと大変嬉しいですね ↓にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
2012年10月20日
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今後はラジオ体操後に英語のリスニングを～（＾０＾）
みなさん、こんばんは～ 昨日（10/18）の雨も朝までには止んで、今日（10/19）は東京はとってもいいお天気でしたね 昨日の夜の段階では、もしかしたら翌朝はまだ雨が降っているのではと思ってしまいましたが、今朝は何の問題もありませんでしたので結局はラジオ体操に行ってきましたよ 一方で、雨が降ったらやる予定だった英語長文のCDのリスニングも、ラジオ体操から帰宅後にやってみましたよ 全部で50題分収録されていましたが、時間にして約40分ほどだということが分かりました この程度の時間なら平日でもラジオ体操後の時間に毎朝リスニングできそうですね ところで、今日は久々に19時まで残業があったのですが、やはり退社後にはファミレスに立ち寄って英文法の勉強をしていましたね でも、仕事帰りはやっぱり心身ともに疲れているので、やはり夜よりは朝の方が勉強の効率は良さそうです さて、今週もようやく終わり、また休日が来ましたね 明日は土曜日ですのでラジオ体操は休もうと思っているのですが、実は朝の9時から窓ガラスの取り換えのために業者の方が私の部屋に来られるとのこと。 なので、明日は8時には起きようかと思っていますよ 今回はこの辺で終わりにしたいと思います。 それでは次回もまたよろしくお願いいたします さきほど見ましたら、サラリーマンブログでの順位は依然として22位でした いつも応援してくださりありがとうございます よろしければまた押していただけますと嬉しいです ↓にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
2012年10月19日
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窓の外は雨～♪♪そんなときは・・・？！（＾０＾）
みなさん、こんばんは～ 今度は夜の登場ですよ～ ところで、今日の東京は概ね雨の一日でしたね 今朝のラジオ体操では、なんとか家を出るときには降っていませんでしたが、ラジオ体操第二をやっていた辺りから少しパラついてきましたね。。 実はこのブログを書いている今も窓の外では雨の音がしています。。。（雨だれ） それで、今夜はこんな懐メロを聴いていたのでした～ この曲は、イルカさんが1977年3月にリリースした「雨の物語」ですね（作詞、作曲：伊勢正三）。 雨が多く、少しずつ寂しくなって来るこの季節にはぴったりの名曲ですよね さて、この調子ですと明日の朝も雨となりそうですね。。。 私は雨の日はラジオ体操を休むことにしていますので、もし明日も雨でしたらその分の時間を英語の勉強にでも充てたいと思っています。 具体的には、英語長文の参考書を今朝までで基本の50題まで終えることができたので、付属のCDを最初から最後（50題目）まで通してリスニングしてみたいと考えています この勉強法が効果がありそうでしたら、今後も雨の日の朝はリスニングの練習をすることにしたいですね 今回はこの辺で終わりにしたいと思います。 それでは次回もまたよろしくお願いいたします さっき見ましたら、サラリーマンブログでは21位となっていました いつも応援いただきありがとうございます また押してくださると嬉しいです ↓にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
2012年10月18日
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健康診断の結果が出ました～（＾０＾；）
みなさん、おはようございます 最近、朝のブログUPも普通になってきたしゅうしゅうですね さて、昨日も定時に退社したあと、ファミレスで英文法の勉強をしていましたよ 例によって、問題を解き、その解説を読んでポイントを押さえ、そしてそれをカード化して電車内などで繰り返しめくっていく勉強法ですね ところで、昨日職場で、９月初めに受診した健康診断の結果が配付されたのでした。 私の結果は、ほとんどの数値は良好だったのですが、ある一項目だけが２年続けて基準値を上回ってしまいましたね。。。 その項目とは・・・ 「LDL－コレステロール値」でした。 これは、いわゆる悪玉コレステロール値のことなのですが、基準値が１３９以下のところ、私は今回１４６もあったのでした。。。（前回は１４１） 一方で善玉コレステロールである「HDL－コレステロール値」は基準が４０以上のところ、７１（昨年も７１）もあったので、これとのバランスもあるようですが、 LDLコレステロール÷HDLコレステロールの値が２より大きいと動脈硬化のリスクがあるそうなのです。 私の場合は昨年はぎりぎりセーフでしたが、今年は２を超えてしまったので気を付けないといけませんね。。。 HDLコレステロール値を下げるためには、甘いものやコレステロールを含む食品を取り過ぎないなどの生活習慣が大切だそうですよ 私の場合、甘いもの好きが高じてしまったのかな まあ、８月半ばからはラジオ体操を始めたのと、最近（先週から）は乳製品の宅配サービスも始めたりもしましたので、これらの健康効果には期待していますけどね 来年はもっと健康になっていますように・・・ さて、今回はこの辺で終わりにしたいと思います。 それでは次回もまたよろしくお願いいたします サラリーマンブログの順位は今朝見たところ２３位でした。 まだまだ上位を伺える位置にありますよね また押していただけますと大変嬉しいです ↓にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
2012年10月18日
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昨日はピアノのレッスン日♪♪ミニ発表会の講評は？そして次曲は？？（＾０＾）
みなさん、おはようございます 今回も朝の登場です さて、昨日は火曜日、ピアノのレッスン日でした 早速、日曜日のミニ発表会でのお話になりましたが、 「今回は今までの演奏の中では一番よかったですよ」とのこと まあ、やはりと言いますか、満点にはまだまだといった感じのニュアンスでしたが、悪くはない講評ですよね 「それで、『雨だれ』は今後のレパートリーの一つになるように時々自分で練習なさるようにすることとして、今回からは何か違う曲に進みませんか」とのこと。 おおっ、やっと雨だれを卒業ですね 「それで、これから何か弾きたい曲はありますか」とのことでしたので、私はかねてから憧れていた、あの有名曲の名を挙げてみたのでした。。 その曲とは、「エリーゼのために」（ベートーベン）です ピアノの上級者に伺うと、この曲は比較的弾きやすい、とおっしゃる方が多いのですが、初級者の私にはまだ難しい曲のようです でも、「本人が弾きたい曲があるのならそれをやるのが一番ですね。部分部分区切りながら練習して行きましょうね」ということで、先生もしてくださったのでした これがその楽譜（編曲）です ↓ ちょっと拡大 昨日のレッスンでは、上の写真での２行目まで教わりましたが、右手と左手とが交互に入れ替わるようにバトンタッチしていく旋律が多く、それがこの箇所のポイントのようでしたね ところで次回のミニ発表会ですが、どうやら年明けの１月１３日（日）になりそうです。 それに向けてこの曲をマスターできるように頑張っていきたいと思いますね さて、今朝もラジオ体操に行ってきましたよ これから、新聞チェックと英語長文の勉強にも取り組みますね それでは次回もまたよろしくお願いいたします サラリーマンブログでの順位ですが、今見たところ、また上昇して何と１９位になっています 私の自己最高記録ですね（これまでは２１位が最高） これも応援してくださるみなさまのおかげですね 本当にありがとうございます またよろしければ押してくださると嬉しいです ↓にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
2012年10月17日
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昨日、素敵なアレが届いたのでした～（＾０＾）ｖ
みなさん、おはようございます 昨日はレスする時間が遅くなってしまったので、ブログを今朝UPすることにしましたよ 早速ですが、昨日は久々に発注していたアレが届いたのでした～ そうです。ちゃおりんさんに注文していた「ブックカバー（B.C）」２枚が昨日届いたのですよね →ちゃおりんさんのブログ 今回購入したのは、１０月らしいハロウィン柄と、私好みの紺とピンクがクロスした格子柄でしたね これらは英検の対策書（教本など）にかけて大切に使っていきたいと思っています そして、今はキャンペーン期間中とのことでノートもおまけで付けてくれていたのですが、今回こういうのがあったことを発見したのでした～切手風のchao★chao B.C Factoryのスタンプですね ちゃおりんさん、素敵なB.C、そしておまけのノートありがとうございました～ ところでさっき、ラジオ体操にも行ってきて、それを挟んでブログを書いているのでした それでは、これから日課の新聞チェックと英語長文の勉強をしなくちゃね。。 ではでは、次回もまたよろしくお願いしますね 今朝見たらサラリーマンブログでなんと２５位にまで上昇しています いつも応援ありがとうございます またよろしければポチをお願いしますね～ ↓にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
2012年10月15日
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ピアノのミニ発表会に行ってきましたよ～（＾０＾）♪♪
みなさん、こんばんは～ さてさて、今日は予定通りピアノのミニ発表会に行ってきましたよ～ 参加者はだいたい事前の予想通り、先生（1人）とその生徒たち（9人）でしたね そのうち4人はミニ発表会としては今回初参加の方々でしたが、そのうち2人は実は今年7月のアンサンブルの時にはお会いしていたので、ほとんどは顔なじみの方々が集まったことになりますね さて、その発表会ですが、今回私が受けた印象としては、みなさんそれぞれ達成度には差がありましたが、それぞれ自分の持ち味を発揮して、曲の醍醐味が伝わるような上手い弾き方をされていたということですね また選ばれた曲もどれも素敵な曲ばかりで、それだけでも今回来てよかったなと思えましたね（例えば、「悲愴」、「トロイメライ」、「くるみ割り人形」などなど。） ところで、私はと言いますと・・・ 曲は例によってショパンの「雨だれ」を弾きましたよ。 さて、出来のほうはどうだったのでしょう 途中、本来よりもゆ～っくり弾いてしまった部分（ちょいと苦手だった部分）もありましたが、自分としてはなんとか完奏はできたかな、とは思っていますよ 具体的には今度の火曜日（10月16日）のレッスンの際に先生から講評を頂きたいと思いますね こうしてミニ発表会はほぼプログラム通り16時半から18時までで終わったのでした。 先生のお話では、次回のミニ発表会は年明けの1月前半あたりを予定しているとのこと。 英検の1次試験は1月27日にありますので少し準備は重なってしまいそうなのですが、1月前半の開催なら次回もぜひ参加したいと思いますね 勉強の方は習慣として毎日していくつもりですので（今日も発表会帰りにファミレスで英文法の勉強をしていたしゅうしゅうです。。。） 今回はこの辺で終わりにしたいと思います。 また明日からお仕事が始まりますね それでは次回もまたよろしくお願いいたします ついに30位台に突入です よろしければまたポチをよろしくお願いしますね ↓にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
2012年10月14日
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今日は休養日（＾ー＾）。英語学習と理髪店とピアノ練習♪♪明日はピアノのミニ発表会（＾０＾；）
みなさん、こんばんは～ 今日は私が休養日としている土曜日でした～。 というわけで、今朝はもちろんラジオ体操は行かず、9時半ごろまでゆっくり寝ていたのでした 午前中は、新聞とPCチェック、午後は英語長文の勉強、掃除・洗濯をし、その後クリーニング屋、理髪店に行ってきたあと、またファミレスで食事＆喫茶をしながら英文法の勉強をしていましたね。 そして帰宅後はピアノの練習も少しですがしましたよ ところで、明日のピアノのミニ発表会は16時半から始まります。 それで、私は15時から、練習のため音楽教室のグランドピアノのお部屋を予約しているので、自宅での練習は14時半頃までは出来そうです 内容は数か月に一回の頻度で開かれている、先生（1人）とその生徒たち（10人くらい）だけによる発表会でして、演奏は音楽教室の一部屋で行われるものですので、そんなに緊張する必要はないのですよね メンバーももうお顔なじみの方々ですしね ただ、私は確か今年の初めくらいから始めた「雨だれ」をいまだにやっているので、そろそろこの辺で卒業したいところですよね まあ、なんとか大体弾けてはいると思うので、あとは曲としてもっと整えられるかどうか、というところでしょうね とりあえずは自分として納得のできる演奏ができるように頑張りたいと思います 今回はこの辺で終わりにしたいと思います。 それでは次回もまたよろしくお願いします サラリーマンブログでは現在40位付近と健闘中です またよろしければポチをお願いしますね～ ↓にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
2012年10月13日
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今日は午後から休暇を頂きました（＾０＾）。昼寝＆英文法？！（＾０＾；）
みなさん、こんばんは～（今度は普通に夜に登場です） 今日はお仕事のほうは落ち着いていましたので、午後からお休みをいただきました といっても特に何か予定があったわけでもないのですけどね。。 とりあえずお家に帰って、そのあとお昼寝をしていましたよ そして夜はまたファミレスに行って、英文法の勉強をしていました 例によって、問題を解いた後、カード化して繰り返しめくって文ごと覚えてしまう勉強法です さて、明日、明後日はピアノの練習もたっぷりやらないとね それでは今回はこの辺で終わりにしたいと思います。 次回もまたよろしくお願いしますね（種子島のお土産、種子島限定ストラップ。私は4つ買って、留守番してくださった同じ班の方3人に配ったところ、ピンク柄が残りましたので私が引き取ることに。。。） よろしければポチもよろしくお願いしますね（順位は引き続き上昇中） ↓にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
2012年10月12日
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昨夜は早々に寝ちゃいまして。。。（＾０＾；）朝のコメ辺、ブログUPです（＾０＾）
みなさん、おはようございます 実は、昨夜はなんだか疲れたな～と思って２１時頃に布団に入りましたら、そのまま寝てしまいまして。。。 目が覚めたら０時５０分頃でした 昔の私なら、そこでブログを書いていたかもしれませんが、今は生活改善（朝型への切り替え）中ですので、それはよくないと思いまして（よっちゃん師匠にもカードを切られそうですしね）、４時４０分に目覚ましをセットし直してまた寝ることにしたのでした。 すなわち、朝にコメ辺とブログを書くことにしたのですよね 昨日コメントを下さったみなさま。 コメ辺が遅くなりまして、すみませんでした。。 でも、案外こういう生活もいいかもしれないとふと思いましたね。 夜は例えまだ２１時であっても眠くなったら寝て、その分朝早く起きる。 勉強も仕事帰りの疲れた頭でするよりも、朝の方が捗りそうですしね さて今日は金曜日。平日お仕事の方は今日一日頑張ればお休みですね それでは次回もまたよろしくお願いします（今からラジオ体操に行ってきま～す）p.s.出張でブログを休んでいたこともあり、一時100位くらいにまで順位を落としたサラリーマンブログでの順位もここにきて急上昇中です（今朝みたところ、43位） これもみなさまのおかげですね またよろしければポチをお願いしますね ↓にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
2012年10月11日
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いつものファミレスでの学習は・・・（＾０＾；）。ピアノも少々（＾０＾）♪♪
みなさん、こんばんは～ 今日もなんとか定時退社できたしゅうしゅう それで、今晩も仕事帰りに自宅最寄りのいつものファミレスに入り、英語の勉強をしようとしたのですが。。。 注文して、カバンを開けてから気が付いたのでした。 いつもの英文法の参考書が入っていなかったことを・・・ そうなのです。本当はここで英文法の学習を先に進めていこうと考えたのですが、結局その目論みは叶わず。。。 でも、その代り、英語以外の別の教材を見つけたので、今回はそちらの勉強をしてみることにしたのでした～ ちょっと見にくいですが、これは８月１０日のブログの写真に写っている「地学」の参考書なのですよね。→８月１０日のブログ ところで、地学ってなかなか面白いのですよね。 地学は簡単に言うと、地球と宇宙の構造に関する学習なのですが、これは例えば飛行機は地上から何メートルくらいの高さを飛んでいるのか、とか、人工衛星の場合は？とか、マグマって地中のどのくらいの深さから吹き出てきているの～？とか、そういったことを知ったときに、 「あ～、ということは飛行機は成層圏を飛んでいるんだ～。オゾンを吸ったりはしないのかな～」 「人工衛星は熱圏を飛んでいるのか～。そこってもう宇宙と呼べるのかな～」といったように身近な興味と結び付きやすい知識なのですよね またこういった知識が素養になって、国語や英語の文章の理解に役立つこともあるので侮るべからずですよね レストランではそのほかに、いつも持ち歩いているカードでの学習（反復学習）もやりましたね。（こんな感じのカードです） そして帰宅後は少しピアノの練習もやりましたが。。 実はまだあの曲をやっているのですよ・・・ そうです、「雨だれ」です まっ、今回のミニ発表会をもって、この曲を無事卒業できるように頑張りたいと思います さて、今回はこの辺で終わりにしたいと思います。 それでは次回もまた～ よろしければポチもよろしくお願いします ↓にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
2012年10月10日
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連休明けはやっぱり・・・（＾０＾；）。ピアノレッスンにも行ってきました～♪♪
（御茶ノ水橋より。2012年10月9日21時35分頃。） みなさん、こんばんは～ 今日は３連休明けの仕事日でしたが、ほぼ定時退社できたにも関わらずやっぱり帰ったら疲れが出ましたね それと今日は火曜日ですので。。。 ピアノのレッスン日でしたので、一旦帰宅して一休みし、少し練習をしてから行ってきましたよ 実に３週間ぶりのレッスンでして、練習の方はあまり進んでいないのですが、実は１０月１４日（日）にはまたミニ発表会があるのですよね。。 私にとっては今は英語の勉強も大事なのですが、とりあえずは１４日に向けてピアノの練習にも励んでいきたいと思います さて、今日は短めですがこの辺で終わりにしたいと思います。 それでは次回もまたよろしくお願いいたします こちらのポチもぜひよろしくお願いしま～す ↓にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
2012年10月09日
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英語学習中心の一日。種子島での夜の雑談（＾０＾）
（ラジオ体操終了直後の様子。2012年10月8日。） みなさん、こんばんは～ 今日は体育の日でしたが、みなさんはいかがお過ごしでしたでしょうか～ 私は、今朝久しぶり（10/2以来）にラジオ体操に行ってきましたよ 今日はいつもの倍近い人が集まっていましたね きっと今日が体育の日だったから、普段体操をされていない方も参加されたのかもしれませんね さて、私はその後、新聞チェック、英語の長文学習（読解＋CDでのリスニング）、お昼寝のあと、英単語学習（テキスト＋CDでのリスニング）、家事などをしていました そして、夕食時にもまたレストランで食事＆喫茶をしながら、英文法の学習（問題練習＋カード作成）をして過ごしていましたね。 そうです、結局英語学習を中心に一日を過ごしたのでした～ ところでお話は変わりますが、先週の種子島出張の時、出張のメンバーは毎晩一緒に食事をしていたのですが、その際、雑学博士のような先輩が一緒にいらっしゃったことから、いろいろ雑学的なお話で盛り上がったのでした ただ、その大先輩も歴史に関しては私のほうが詳しいだろうということで、今回は地理などの分野をクイズ形式で問われましたね。 例えば、「バルト三国を３つ答えよ」とか「イギリス連合王国の４つの国と首都を答えよ」など。。（ちなみに私はバルト三国は２つの国まで、イギリスは国は分かりましたが、その首都はロンドンしか分かりませんでした。。） そのほか、その先輩と上司の方はほぼ毎週のように映画を観られるということで映画の話にもなったのですが、私は今年は３作（「わが母の記」、「テルマエ・ロマエ」、「海猿」）だけ観たことをお話しましたら、「『テルマエ・ロマエ』はよかったね」とか「『海猿』は最後死んだと思っていた人が生きていた場面が不思議だったけど、前作よりは面白かった」など、これまた結構盛り上がったのでした。。 その上司も先輩も私より２０年以上も先輩なのですが、その知的好奇心の旺盛さには驚かされましたね しかも彼らが凄いのは、これらは教科書で覚えたものでなくて、海外旅行など実体験に基づいた知識だということなのですよね。 生きた知識と旺盛な知的好奇心の重要さを教えられて、私にとってはとっても有意義な時間を過ごすことができましたね さて、今回はこの辺で終わりにしたいと思います。 それでは次回もまたよろしくお願いいたしますp.s.京都大学の山中伸弥教授がノーベル医学生理学賞を受賞しましたね 日本人に勇気と希望を与えたほか、先端医療などの分野にも希望の光を当ててくれる朗報ですよねにほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
2012年10月08日
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昨夜はデートではなくて・・・（＾-＾；）。種子島の魅力を一挙ご紹介！（＾０＾）ｖ
みなさん、こんばんは～ 昨夜から友達と歓談をしていましたが、今日のお昼前には帰ってきましたよ～ 昨日は、なんだか思わせぶりなコメントを残して去ってしまったこともあり、「デートですか～」といったコメントが多数寄せられたのですが。。。 残念ながら、デートではなくて友達（男性）との普通のお付き合いでした～ その方は大学時代のサークルの時以来の仲間なのですが、いつも遅い時間まで仕事をしていたりするので、会うときは夜が多いのですよねぇ。。。 昨夜は将棋を指したり、スイーツを食べたりしていろいろお話していましたよ ところで、前回頂いたコメントで、仏のよっちゃんさんから種子島の見所について聞かれました。 確かに、この島は鉄砲伝来と種子島宇宙センターくらいしか知られていないように思われますね。。 そこで、私が実際に行ってみて実感したこの島の魅力を知り得た限りで紹介してみたいと思います〇JAXA種子島宇宙センター（島の南東部）〇鉄砲伝来の地「門倉岬」（島の南端）〇浦田海水浴場（日本の海水浴場１００選の一つ。島の最北端。）〇鉄浜（かねはま）海岸（島の北東部。サーフィンポイント。武田鉄矢さんの別荘がある。）〇西之表市（北西部。種子島最大の都市。鉄砲伝来時の武将「種子島時堯」氏の像もある。）〇マングローブ自生地（南東部。浜田漁港近く。） まだまだあるとは思うのですが、私が知っているところではこんなところでしょうかね ほかに特筆すべきこととしては、この島はサーフィンポイントが多く、「サーフィンのメッカ」とも言われていて、近年サーファーの方が多く移住してきているらしいことですね。 伺ったお話では、彼らは髪の毛は黒くない（茶髪）らしいですが、いろいろボランティア的な仕事も手伝ってくれたりしているらしく、島の社会にも貢献しているらしいです。 あと、タクシーの運転手さんから伺ったお話では、人口増加策として、定年退職後に種子島に移住する人には、一定面積まで土地を無償で譲渡しているのだとか。。（詳しくはネットなどで実際に確認してみてくださいね） もし定年退職後はのんびり優雅に～などと考えられている方には一考の価値はありそうですよね さて、今回はこの辺で終わりにしたいと思います。 それでは次回もまたよろしくお願いいたします（昨夜食べたスイーツ「抹茶アイス」です）にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
2012年10月07日
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今日はお誕生日。お祝いメッセージありがとうございます（＾０＾）ｖ
（種子島宇宙センター敷地内「ロケットの丘展望所」より大型ロケット発射場を望む。2012年10月3日。） みなさん、こんばんは～ 10月6日から8日まで3連休ですね 皆様はこの連休をどのように過ごされますでしょうか～ ところで、今日、10月6日は私の誕生日なのですが、あらかじめ宣伝していたわけでもないのに複数の方々から、誕生日のお祝いメッセージを頂けたのでした～ みなさま、本当にありがとうございます 私も皆様のお誕生日はちゃんとチェックしておきますね 上の写真は種子島宇宙センターのエリア内で撮ったロケット発射場の遠景です 写真は携帯で撮ったので映り具合は今一なのですが、お天気にも恵まれたこともあって、青い海に白い砂浜、そして立派なロケット発射場・・・と、肉眼で観れた風景はとってもよかったですね さて、今日は9時頃には起きたのですが、午前中に日課となっている英語長文を勉強し、午後はクリーニング屋に行き、夕食時に英文カードの復習を行った以外には、ネット将棋をやっていたくらいで、大したことはしていませんね。。 でも実は、今日はこれからお友達と会う約束があるので、今回はいつもより早めの時間にブログを書いています 一泊する予定ですので、帰りは明日のお昼ぐらいになる見込みです したがって、明日もラジオ体操は行けないですね。。。 ただ、今ちょうど外では雨が降っているので、そもそも雨でラジオ体操は無理かもしれませんが ・・・というわけで、今回はこの辺で終わりにしたいと思います。 それでは次回もまたよろしくお願いいたしますにほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
2012年10月06日
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出張から無事戻りました～（＾０＾）ｖ。その出張先とは・・・？！
みなさま、こんばんは～ 今夜、出張から無事に東京の自宅に帰ってきましたよ～ 往復で計4回も飛行機に乗り、現地では毎日タクシーを使って移動するなど、移動が多くてかなり疲れる出張ではありましたが、無事に帰れたことは何よりでしたね ところで、私はどこに行っていたのかと言いますと・・・ 種子島でした～ この島は、戦国時代での鉄砲伝来（1543年）とJAXAの種子島宇宙センターで有名かと思われます（上の写真はJAXA宇宙科学技術館そばのH‐2ロケット実物大模型です） 種子島へは、羽田空港からまず鹿児島空港まで飛行し、そのあと小型のジャンボ（JAC）に乗り換えての種子島空港への飛行でしたね また、種子島は長さが南北約58キロもあるかなり大きな島で、種子島空港から目的地までもタクシーで約50分ほどもかかってしまいました。。。 なので10月2日（金）は、やっと目的地に着いたのは16時頃でしたね。。。 やれやれ でも、宿はなかなか快適でしたよ～ 外見はペンション風でちょっぴり変わっていましたが。。 この続きはまた明日以降にご紹介していけたらと思います それでは、次回もまたよろしくお願いいたしますにほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
2012年10月05日
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台風17号は無事通過（＾０＾）。今夜も英文法の学習。出張に行ってきま～す（＾０＾）
みなさん、こんばんは～ 東京では台風17号は無事に通り過ぎ、今朝はいいお天気になっていましたね お陰様でいつものようにラジオ体操にも行けましたよ さて、今夜もほぼ定時退社できたので、最寄駅前のファミレスに入ってまた英文法の勉強をしていましたよ 今、英文法は試験に頻出の分野である、不定詞と動名詞の項目にかかっています。 よく試験に出る「( )はto-不定詞か、～ingか、原形か、過去分詞か」といった問題。 この種の問題に対処できるようになるには、結局は、動詞の用法を正確に抑えることがキーになるようですね 例えば、「enjoy」ならそれに続く目的語は「～ing」しかないそうですね。 My husband enjoys (cooking) on Sundays.といったように。 ( )に「to cook」や「cook」を入れたら不正解のようです^^; なるほどねぇ～。まさに文法と語法は一体のものなので、こういったことを一つ一つ正確に覚えていくことが重要なのですね 1月の試験までにはまだ時間がありますので、コツコツと頑張っていきたいと思います ところで、私は明日(10/2)から金曜日(10/5)まで地方出張のため不在になります 行先は・・・鹿児島県にあるとある島です。 実はかなり有名な島なので、ヒントを言ってしまうとすぐ分かってしまいそうですので、今回は言いません 鹿児島空港で飛行機を乗り換えたりするので、目的地に着くのは午後4時過ぎになる見込みなのですよね。。。 移動するだけでかなり疲れてしまいそうですよね。。。 でも私にとって初めて行くところなので、楽しみでもありますね 出張から帰りましたら、何か面白いことでもお話出来たらいいなぁと思っています それでは気を付けて行ってきますね～ 今回はこの辺で終わりにしたいと思います。 次回もまたよろしくお願いいたしますにほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
2012年10月01日
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