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| お家ヨガ（B-life）
2019/12/21
テーマ： ■ヨガ・ピラティス■(2593)
カテゴリ： お家ヨガ（B-life）
寒い、寒いといいながら、
北側の寒い部屋の
クローゼットの掃除。
いつもの掃除に、
ひとつふたつプラスして、
家じゅうきれいにしていく。
毎日ちょっとずつやれば、
大掃除しなくていいからね。
年末までコツコツやろっと
「朝のフローヨガ」
「太陽礼拝」
いつもなら太陽礼拝のあとに
《3分シリーズ》をやるんだけど、
今日は「下腹をへこませる！ 最短5分」にした。
変化をつけないと飽きるからね。
いつもなら太陽礼拝のあとに
《3分シリーズ》をやるんだけど、
今日は「下腹をへこませる！ 最短5分」にした。
変化をつけないと飽きるからね。
「下腹をへこませる！ 最短5分」
今日もイージーポーズで。
ひとつでもいいから、
イージーポーズから脱出したいな。
今日もイージーポーズで。
ひとつでもいいから、
イージーポーズから脱出したいな。
「3分ボディメイク」
「下腹をへこませる！ 最短5分」のあとだから、
バテて「3分ボディメイク」できないかなって。
でも、なんとかできた。
しばらくこれでいこうかな。
「下腹をへこませる」と《3分シリーズ》を
組み合わせたいな。
「下腹をへこませる！ 最短5分」のあとだから、
バテて「3分ボディメイク」できないかなって。
でも、なんとかできた。
しばらくこれでいこうかな。
「下腹をへこませる」と《3分シリーズ》を
組み合わせたいな。
「自律神経を整えるヨガ」
「骨盤矯正ヨガ」
今朝は寒かった。
でも、ヨガで少し汗もかき。
この時期に汗かけるって
すごいよな。
今朝は寒かった。
でも、ヨガで少し汗もかき。
この時期に汗かけるって
すごいよな。
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