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2019/12/21
テーマ： 今日の運動(593)
カテゴリ： お家ヨガ（B-life）
今日は寒い
寒くて動きたくなくて・・・
ダラダラしていたんだけど、
寒いならヨガ。
ヨガで温まろうと思い、
午後はいつもより早めにヨガ。
そしてヨガのあとは、
夕食の準備もし、
今まったり。
「目覚めの朝ヨガⅢ」
「ゆったりフローヨガ」
大好きなゆったりフローヨガ。
でも、片足のポーズで
バランスを崩し
大好きなゆったりフローヨガ。
でも、片足のポーズで
バランスを崩し
「3分腹割」
「3分プランク」
「3分で美腹」
「3分脚やせ」
ゆったりフローヨガからの
《3分シリーズ》。
4セットだけど、
なんとかできた。
ポーズができなくて
手抜きしているところもあるけど、
少し体力ついている
ゆったりフローヨガからの
《3分シリーズ》。
4セットだけど、
なんとかできた。
ポーズができなくて
手抜きしているところもあるけど、
少し体力ついている
「心と体を整えるリラックスヨガ」
〆は癒しヨガ。
気持ちよかった
明日は予定があり、
ヨガできないけど、
今週はよくやったら、
お休みにしよう。
夜ヨガはやりたいな。
〆は癒しヨガ。
気持ちよかった
明日は予定があり、
ヨガできないけど、
今週はよくやったら、
お休みにしよう。
夜ヨガはやりたいな。
私がやっているヨガ
B-life
マリコ先生の本です。
私が使っているよヨガマットです。
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