全て
| はじめに
| お家ヨガ（B-life）
2019/12/22
テーマ： ダイエット！健康！美容！(50638)
カテゴリ： お家ヨガ（B-life）
朝ヨガして、昼ヨガして、
そして夜ヨガ！
まあ、暇人だから、
朝昼晩とできるんだけど、
やり過ぎ？
やり過ぎでもいいや。
そのうちやる気スイッチ切れるだろうから。
それまでがんばろっとq(^-^q)
「体が硬い人のための簡単タオルヨガ」
これは合わないのかな？
毎日やっていれば、
自然に動きも入ってくるが、
これはなかなか入ってこない。
気持ちいいとか、
きついとか、
も、、なくて・・・
これは合わないのかな？
毎日やっていれば、
自然に動きも入ってくるが、
これはなかなか入ってこない。
気持ちいいとか、
きついとか、
も、、なくて・・・
「寝たまま壁ヨガ」
タオルヨガは好きじゃないけど、
壁ヨガは好き！
タオル同様 壁ヨガも
全然できないけど好き！
最後の開脚、
マリコ先生は180度開いているけど、
私は90度(T_T)
でも、なんか今日は開くかなって
楽しみがある。
180度は無理かもしれないけど、
少しでも開けるように続けたい。
タオルヨガは好きじゃないけど、
壁ヨガは好き！
タオル同様 壁ヨガも
全然できないけど好き！
最後の開脚、
マリコ先生は180度開いているけど、
私は90度(T_T)
でも、なんか今日は開くかなって
楽しみがある。
180度は無理かもしれないけど、
少しでも開けるように続けたい。
「陰ヨガで自律神経を整える」
最初の前屈きつい！
超超からだが硬いので数分続けての前屈はきつい。
太ももの裏が硬いから、きついんだけど、これが腰痛の原因だし。
体と相談しながら、ぼちぼちやるしかないね。
最初の前屈きつい！
超超からだが硬いので数分続けての前屈はきつい。
太ももの裏が硬いから、きついんだけど、これが腰痛の原因だし。
体と相談しながら、ぼちぼちやるしかないね。
「寝る前のヨガⅥ」
私がやっているヨガ
B-life
マリコ先生の本です。
私が使っているよヨガマットです。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[お家ヨガ（B-life）] カテゴリの最新記事
-
2019.12.25 【朝】食べ過ぎでヨガサボる… 2019/12/25
-
2019.12.24 【昼】イブだけど桜満開 2019/12/24
-
2019.12.24 【朝】イブも朝ヨガ 2019/12/24
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
