体脂肪を落とすダイエットしたい！

ちょっと前に 体脂肪ダイエットのモチベーションアップにアロマ♪

というのを書きましたが、私が毎日必ずやっているのは、

アロマオイル（ベ－スマッサージオイルに精油を混ぜたもの）

で ハンドマッサージ をすることです。

お気に入りの香りは、グレープフルーツやオレンジスイート

なのですが、マッサージをしながらはもちろん、そのあとも

ずーっといい香りがほのかに手からただよってきて、

これが無駄な食欲をバッチリ抑えてくれているようです！

グレープフルーツの香りが体脂肪の燃焼を促すというのは

テレビのダイエット番組などでもよく取り上げられていますね。

手をしっかりマッサージすると、身体もポカポカ温まって、

脂肪を燃焼しやすくなるし、ホントに無理のない

ダイエットになります。

脳が甘いお菓子を要求しそうになったら、ハンドマッサージ♪

結局、ダイエットのキモは、「脳」なんじゃないかと思っています。