タケの毎日がトライアスロン!!

今日は、年休予定だったが、なかなかうまくいかず。１４時過ぎから半休。明日は結婚式で練習できないので、バイクにＧＯ！　ロンリーライドなので今日は久しぶりに　 「パン工房シロクマ」 目指す。できたばかりの頃はこんなにメジャーじゃなかったけど、今はアンカーの選手等も立ち寄り越生の立ち寄りスポットになっている。今日は平日だったのでサイクリストは俺ひとり、コーンパンとくるみパンとコーヒー２杯。満足（嬉）

■コース　：自宅ー秋ヶ瀬ー森林公園ー物見山ー越生ー シロクマパン ー日高ー所沢

夜は、ケンズへ久しぶりにフルタイム参加。今日のメニューは４種目中心で距離は少なめ。終了後、今日から夜ランスタート。寒い夜なのに、なんと６人も集まり。楽しいＪＯＧ。俺とフカちゃん除く４人はなんともう一周（驚）　おいおい、おわったら１２時過ぎじゃない？　お疲れさん！

■今日のトレ　：　バイク１１５ｋｍ、スイム２０００ｍ？、ラン１０ｋｍ　疲れた～ＺＺＺＺ