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アイアンタケオ
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2008.01.01
カテゴリ： 今日のトレ
■初日の出RUN
朝６時起床（睡眠３時間）、６：３０から初日の出ランに出動、昨日のダメージ大きく脚が動かない。 ６：５０過ぎにご来光見て、多聞院と神明社へ初詣ランへそのまま向かう。
お参りして、実家へ向かう（もちＲＵＮで）。お雑煮食って、今度は、航空公園で元旦マラソンへ。 ラン１４km
■所沢元旦健康マラソン
１０時スタート。この元旦マラソンはお勧め！ １周２ｋｍの周回コースを脚力に応じて１周～５周迄各自のスピードで走る。 当日参加だが、ゼッケンもあり、ゴール後のおしるこサービスもついている。絶対お勧め。
元旦からケンズメンバーが集結だぜ。サイトウ兄、クラモトさん、谷田さん、サワダ夫妻、ナカミチ。１周毎にタイムをあげていく、ビルドアップ。４：４０/km～３：３０/kmまで、最後はマジでした。 ラン１０km
■子の権現ツアー
昼からはクラさんと子の権現ツアー。今日は脚がパンパンで独りじゃ行けなかったかもしれない、クラさんに感謝。１２時に所沢出発。子の権現の麓の中沢迄バイクで行き、ここのバス停にバイクを置かしてもらいランで子の権現へ、蔵本さんの姿はすぐに見えなくなり、ひたすら８kmの激坂を登りきる。標高６４０mの足腰の神様にお参り。今年も一年怪我のない一年を祈願する。着いた直後は大汗だっがすぐに冷えてくる。 バイク６０km、ラン１６km
帰宅は、１７：００。外は暗かった。いや～元旦から全開モードで脚パンパン、これを続けることが大切、今年も頑張って行こう！
■今日のトレ バイク６０km位？、ラン４０km
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ごちそうさま！
kura さん
元旦は、たくさんのトラメニューごちそうさまでした。
元旦マラソン前にも当然動いているだろうと思っていましたがホントタフですね～！
子の権現までの激坂は今年はなんとかノンストップで登り切る事ができましたが前回は帰りのBikeで足がつり、今年は帰りのBikeでパンクし、、、「足、腰」にダメージが来ますね～？！
この元旦から、今シーズンに向けて頑張ろうと気持ちを入れ替えようと思いました。 今年もよろしくお願いします！！
(2008.01.03 21:20:30)
元旦マラソン前にも当然動いているだろうと思っていましたがホントタフですね～！
子の権現までの激坂は今年はなんとかノンストップで登り切る事ができましたが前回は帰りのBikeで足がつり、今年は帰りのBikeでパンクし、、、「足、腰」にダメージが来ますね～？！
この元旦から、今シーズンに向けて頑張ろうと気持ちを入れ替えようと思いました。 今年もよろしくお願いします！！
(2008.01.03 21:20:30)
Re:ごちそうさま！(01/01)
アイアンタケオ
さん
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