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アイアンタケオ
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2008.01.01
カテゴリ： 今日のトレ
■初日の出RUN
朝６時起床（睡眠３時間）、６：３０から初日の出ランに出動、昨日のダメージ大きく脚が動かない。 ６：５０過ぎにご来光見て、多聞院と神明社へ初詣ランへそのまま向かう。
お参りして、実家へ向かう（もちＲＵＮで）。お雑煮食って、今度は、航空公園で元旦マラソンへ。 ラン１４km
■所沢元旦健康マラソン
１０時スタート。この元旦マラソンはお勧め！ １周２ｋｍの周回コースを脚力に応じて１周～５周迄各自のスピードで走る。 当日参加だが、ゼッケンもあり、ゴール後のおしるこサービスもついている。絶対お勧め。
元旦からケンズメンバーが集結だぜ。サイトウ兄、クラモトさん、谷田さん、サワダ夫妻、ナカミチ。１周毎にタイムをあげていく、ビルドアップ。４：４０/km～３：３０/kmまで、最後はマジでした。 ラン１０km
■子の権現ツアー
昼からはクラさんと子の権現ツアー。今日は脚がパンパンで独りじゃ行けなかったかもしれない、クラさんに感謝。１２時に所沢出発。子の権現の麓の中沢迄バイクで行き、ここのバス停にバイクを置かしてもらいランで子の権現へ、蔵本さんの姿はすぐに見えなくなり、ひたすら８kmの激坂を登りきる。標高６４０mの足腰の神様にお参り。今年も一年怪我のない一年を祈願する。着いた直後は大汗だっがすぐに冷えてくる。 バイク６０km、ラン１６km
帰宅は、１７：００。外は暗かった。いや～元旦から全開モードで脚パンパン、これを続けることが大切、今年も頑張って行こう！
■今日のトレ バイク６０km位？、ラン４０km
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