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アイアンタケオ
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2008.01.02
カテゴリ： 今日のトレ
いよいよのケンズ冬期合宿も終盤になってきた。１２月２９日から１月３日迄の所沢通い合宿。ここ最近「ナカミチさんって家族に逃げられたの？」って声が聞こえてくるので・・・ちょっと言い訳。・・・これでも、こんな中、大掃除、かみさんの実家、自分の実家、初詣にも家族で行ってま～す。
５日目の今日は、航空公園周回バイク＆ラン。本当は山へのんびりライドがよかったのだが、タケ３号がこのコースを気に入ってくれたので、つき合わなくちゃ罰が当たるぜ、今日のメンバーは、タケ３号、クラさん、モリタさんの４名、毎日入れ替わり、誰かしら参加してくれる、嬉しいね。でもさぼれないプレッシャーが・・・。
今日は３０km迄はイーブンペースだったが、その後の３５kmはタケ３号のインターバルライド。これが、すげーのなんのって、あっという間に姿が見えなくなるかっ飛びライド。マジはえ～。全然追いつかず（泣） いつのまにか、モリタさん、クラさんもあがってしまい、タケ３号もここで帰路へ。独り残された自分は独りマイペースライド。周回に加え、片道５kmのバイパスで独りアタック合戦。 トータル１１０km。
バイク後はラン、ヘロヘロだったがタケ３号も奥さんと新年明けましてLOVE RUNをしているので、俺も負けずにロンリーラン（悲）、１５km
トレ後は家族で初詣＆実家へ挨拶へ、今日も盛り沢山な一日。
■今日のトレ：バイク１１０km、ラン１６km
５日目の今日は、航空公園周回バイク＆ラン。本当は山へのんびりライドがよかったのだが、タケ３号がこのコースを気に入ってくれたので、つき合わなくちゃ罰が当たるぜ、今日のメンバーは、タケ３号、クラさん、モリタさんの４名、毎日入れ替わり、誰かしら参加してくれる、嬉しいね。でもさぼれないプレッシャーが・・・。
今日は３０km迄はイーブンペースだったが、その後の３５kmはタケ３号のインターバルライド。これが、すげーのなんのって、あっという間に姿が見えなくなるかっ飛びライド。マジはえ～。全然追いつかず（泣） いつのまにか、モリタさん、クラさんもあがってしまい、タケ３号もここで帰路へ。独り残された自分は独りマイペースライド。周回に加え、片道５kmのバイパスで独りアタック合戦。 トータル１１０km。
バイク後はラン、ヘロヘロだったがタケ３号も奥さんと新年明けましてLOVE RUNをしているので、俺も負けずにロンリーラン（悲）、１５km
トレ後は家族で初詣＆実家へ挨拶へ、今日も盛り沢山な一日。
■今日のトレ：バイク１１０km、ラン１６km
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