タケの毎日がトライアスロン!!

今日は朝７：３０から船橋で改装応援。５時半過ぎに出発。眠～い。午後からは、立川で新担当の得意先の引継ぎ＆商談。これが大変。中央線が朝から運休。これには参った。結局、西武線など乗り継ぎなんとか間に合った、ホッ。

さて今日のトレは、独りケンズ。ケンズに１９：４５着。チョビ筋トレ。それからエアロバイク４０分。１６０Ｗ→２５０Ｗ（max)　これは３分毎に１０Ｗ＋していく。汗だく。２０：５０からスイム。１０００mスイム、１０００mプルブイ。

■今日のトレ：プチ筋トレ、エアロバイク４０分、スイム２０００m。