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アイアンタケオ
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2008.06.15
カテゴリ： 今日のトレ
今日は彩夏のスイムの大会。送迎があるので、その間と夕方トレ。
朝彩夏を送ってから、タケ３号と待ち合わせして出発。コースは、以下
所沢－青梅セブン－赤根－山伏下（折り返し）－小沢峠－山王峠－飯能－狭山－所沢
「峠はシッティング、脚はクルクル」 いや～、辛い。峠のシッティングはなかなか効くぜ、脚パンパン。
彩夏を向かえに行き、その後夕方からは強風の中、ビルドアップ走。５：３０ → ４：００。
■今日のトレ バイク１００ｋｍ ラン１１ｋｍ
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最終更新日
2008.06.16 00:35:34 コメントを書く
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