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アイアンタケオ
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2008.08.07
カテゴリ： 今日のトレ
朝ラン 疲れたまり、トボトボRUN。
コースは、リハビリ周回＋体育館周回＋航空公園くねくね で１６ｋｍ。暑いぜ！
夜は久しぶりの千駄ヶ谷。なんと今日は神宮外苑の大花火大会で人人人、ちょうど終わった直後にあたり、通行止めでたどり着けず。大回りしてなんとかイン。
ゆっくり泳いでみる。はじめは肋骨が痛む、５００ｍほどで肋骨の痛みは消えるが、逆に鎖骨～首の筋肉が痛み出す、腕が上がらなくなってくる。全快はまだまだだ。まいった。プルブイとスイムでえっちら３０００ｍ
激疲労、帰りの車は、コンビニで２回爆睡、帰宅は２：００過ぎ。ふぅ～。
■今日のトレ ： ラン１６ｋｍ、スイム３０００ｍ
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最終更新日
2008.08.08 07:15:40 コメントを書く
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