タケの毎日がトライアスロン!!

今日は早朝バイク、夜はケンズ。２０時過ぎにケンズ到着も睡眠不足からは意識朦朧、そのまま車で３０分近く気絶・・・。はっと起きてあわててスイムへ。

今日はKRLSやってからインターバル（メニュー忘れた）。３００ｍだったかな、トップのふかちゃんがいいペースで泳いでくれて助かった（あんまり速くないペースってこと）　自分ではいい感じで泳げていて〇。あとは肩の痛みだけ。　夜RUNは、今日は仕事残ってってパス。って帰ったら撃沈。ヤバシ・・・

最近、電車じゃなく営業者での仕事になったため、睡眠時間が少なくなってるかな？その代わり満員電車通勤はなくなったが・・・そのかわり、会社に行く時は電車より１時間早く出発しないと渋滞で大変。どちらがいいのやら。車は事故があるので、これだけは要注意

「長崎菜館」。　 本日のメニューは レバニラ炒め 。これまた絶品。このレバニラにご飯を混ぜてレバニラ丼みたいにしてガッツリ食べるんだ。うーん幸せ。