タケの毎日がトライアスロン!!

明日は、町田トライアスロン練習大会。

■朝スイム

６：４５にイン（４５分遅刻）。到着するや、いきなり恐怖のバンドスイムうわぁわぁ・・・。１５分間。マジ？？　５分で息切れ、酸欠、脚は乳酸地獄。お次はメイン、３００ｍ×　６本？だっけ？　１５０ｍづつのブロークン。最後尾に付かせてもらい、サークルで泳げた。終了後＋して、計３２００ｍ　朝は辛いけど、終わると気分最高。得した気分。

■バイク

今日は皆別々のようで、独りライド。今日は気分を変えて、多摩ニュータウン、尾根幹コース。　途中ハード＆イージー入れて、８０ｋｍ前後かな？　終盤は睡眠不足で意識朦朧＆気持ち悪くなってきた。

■ラン　

A&A（ケンズ）の駐車場で座ったまま、３０分ほど気絶。水分とってしばし休憩。（・・・ならやめとけって！）　　小金井Pペーラン。今日はショート。４：１５～４：３０／ｋｍで６ｋｍ、往復ラン入れて１０ｋｍ。クタクタ。

■ひまわり整骨院

〆はフカちゃんとこ、先週のドカ練のダメージ大きく、下半身は筋肉痛が残りだるい。今日も電気、鍼、マッサージ、ローラー台（バイクじゃありません）で撃沈＆爆睡眠。　最後は壮大待ってて親子で一緒に帰りました。ふかちゃんいつも感謝。

 明日は町田トライアスロン、事故、落者だけはしないようにしないとね、

■今日のトレ　スイム３２００ｍ、バイク８０ｋｍ、ラン１０ｋｍ