タケの毎日がトライアスロン!!

今日は雨の予報。ってことで早朝RUNへ。昨日の夜ランから６時間でまたまた朝ラン。ペースは上がらず、ゆっくり。途中から雨が降ってきて、８ｋｍでおしまい。

壮大がスイムの補強トレの陸トレで腰を痛めたとのことで、Dr.シモイに連絡をとり、診てもらうことに。急患扱いで診てもらう。ついでに俺ののたんのう炎も診てもらえて感謝！

病院帰ってきて、皆寝てから、深夜ランへ。雨もあがり、気持ちいい。

２３時半～２４時過ぎまで・・・８ｋｍ

■今日のトレ　朝ラン８ｋｍ、深夜ラン８ｋｍ