タケの毎日がトライアスロン!!

今日は、午前中はイガに紹介された、岩槻の整形外科にMRIを持って診察に。

結果は、やはりシモイ先生と同じ、手術はで、もう少し様子みてはとのこと。
ヒアルルロン酸の注射が効果があるとのことで、注射したが、メチャ痛い～。

特に内側の半月板は、やっかいで、手術しても完治は保証できないらしい。

いろいろ相談したが、結局、騙し騙し、自分のひざと向き合ってトレーニングしていくしかないとのこと。

ちょっと、辛い診断だが、受け入れて、俺なりの復活方法、またトレーニング方法を確立しよう。

午後は、夕方から雨の中、またまた、千駄ヶ谷に。昨日のスギさんメニューを独りでチャレンジ。　

メインは、１００m×１５（２分サークル）

昨日は、スイムタイムは、１：３５～１：４０だったが、今日は一人ということもあり、１：４０～１：４５になってしまった。

でも今の自分にしてはまあまあです。

また、スギさんのアドバイスを思い出し。右手がすぐに落ちないように、心がけて泳ぎました。

俺にしては、今迄にこんなに泳いでいる休みはないな。３日で約１０kmだ。　

それでも壮大達の１日分か？

■今日のトレ　：　筋トレ３０分、エアロバイク４０分、スイム３０００m

おまけ）夜は緊急シントコ会のプチバージョン。　

連チャンだったので止めとこうということだったが、夕方になり緊急開催。　本来ならば、Dr.シモイも一緒にって言ってたのに、ごめんなさい。　いきなりじゃ、シモイさんの家庭に迷惑かな？って思い・・・次回は是非。お待ちしてます。