タケの毎日がトライアスロン!!

今日は、朝・夜の２回トレ。昔は当然だったこのパターン、最近はどこへいったやら？

スイム　２５００ｍ＋１５００ｍ　計４０００ｍ　

久しぶりで腕パンパン、脚の指→裏→ふくらはぎ→太もも　の順に痙攣。情けない

筋トレ　

今日は、軽めにインナーマッスル強化

バイク

エアロバイク　２０分（１００W－２００W　MAX）　×　３セット

ランは我慢しました。走らないと調子いい。

もうしばらく、スイムとバイクでいってみよう。

全身ミシミシ。　今日を機に絞ろうかな？

同時に、菓子パンも自粛だな。

なのに・・・

これは、定番菓子パンのサンミーの限定版

『宇治茶サンミー』

 『抹茶クリームと粒あんオムレット』

２０円引きだからって手をだすから食べちゃうんだな、渇！